秋葵蘑菇豆腐湯煲
風大的春天裏，喝一鍋熱乎乎的清淡溫潤的湯，養胃舒心，再愜意不過了。用了味好美的白胡椒粉，非常適合菌菇湯。用料內酯豆腐1塊約350克秋葵150克海鮮菇150克千頁豆腐1塊約115克香菇3朵味好美白胡椒粉適量蒜1瓣生薑2片豬油10...
秋葵炒豆腐
用料秋葵4根豆腐一塊大蔥一段十三香南德醬油秋葵炒豆腐的做法秋葵洗淨切段備用豆腐洗淨切小塊放油七成熱放蔥段爆香下豆腐翻炒，加適量水後下秋葵翻炒2分鐘，放調料後起鍋有種拉絲的感覺👍...
比肉好吃的秋葵豆腐煲
很喜歡豆腐，也做了很多豆腐餐，今天繼續分享豆腐比肉好吃系列，秋葵豆腐煲，老少皆宜。用料豆腐1塊秋葵6根鹽、糖5克蒜蓉醬3勺香菜1根味極鮮2勺比肉好吃的秋葵豆腐煲的做法豆腐切3釐米左右方塊備用。秋葵切斜刀備用。鍋中入...
秋葵嫩豆腐
用料嫩豆腐塊秋葵根秋葵嫩豆腐的做法食材700克水8個秋葵，洗淨切段200克嫩豆腐1湯匙醋2茶匙生抽½茶匙糖海苔絲，少許做法1.將水放入主鍋，以10分/100°C/速度小勺煮沸。2.加入切段的秋葵，以2分/100°C/速度小勺烹煮。3.將煮...
秋葵豆腐湯
【鎂】能夠預防2型糖尿病·代謝綜合徵》每天能夠攝取標準量的【鎂】能夠降低2型糖尿病發病率的47%、代謝綜合徵發病率的31%這是近幾年研究的數據。平時食物中攝取還不夠，必須以鎂爲主的食物才能達到標準量。成年女性：每...
蘑菇豆腐湯
用料豆腐1塊蘑菇6個西紅柿1個鹽適量胡椒粉2克蘑菇豆腐湯的做法提前把料切好油鍋燒至六成熟倒入玉米油大火煸炒西紅柿倒入白蘑菇大火煸炒片刻加入適量水大火煮開加入豆腐大火煮15分鐘加入少許鹽少許胡椒粉出鍋成品...
豆腐蘑菇湯
夏天吃飯必備一道湯～(๑✦ˑ̫✦)✨用料豆腐一塊蘑菇適量（喜歡吃多加些）蝦皮適量蔥白適量大蒜葉適量調料生抽鹽雞精香油醋耗油豆腐蘑菇湯的做法準備：豆腐切方塊備用，蘑菇掰開清洗瀝水備用，蔥白切末，蝦皮過水清洗瀝乾，大蒜葉切...
秋葵蒸豆腐
習慣於做一些蒸菜，這樣能夠儲存食物的原味和營養熱量低，而且做起來簡單方便用料秋葵七八根嫩豆腐一塊塊生抽兩大勺白糖一小勺蒜瓣一個乾紅辣椒一個秋葵蒸豆腐的做法準備一塊嫩豆腐和洗乾淨秋葵嫩豆腐橫切成四個薄片，鋪在...
秋葵豆腐
幾年之前在微博學到的菜譜。非原創，具體步驟做法也有輕微變動。簡單好吃易上手，健康美味不停口。用料秋葵5根（適量調整）豆腐1塊（適量調整）小米辣2根（適量調整）姜1快（適量調整）生抽2-3勺（適量調整）食用油適量（可澆蓋過薑末）花椒2-3粒...
秋葵豆腐沙拉
時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料芝麻口味沙拉汁50g嫩豆腐300g海苔碎根據口味添加芝麻口味沙拉汁50g秋葵豆腐沙拉的做法豆腐切小塊備用。秋葵用開水焯一下，大約有個半分鐘就可以了。這樣可以保留秋葵的脆口。...
秋葵拌豆腐
本質就是小蔥拌豆腐加上了秋葵蛋白質爲主的一餐加上了菜菜，感覺好健康熱量：137千卡脂肪：5.8克蛋白質：10.8克碳水：12.6克用料豆腐半塊秋葵5根小蔥1根醬油1勺秋葵拌豆腐的做法秋葵洗淨，切掉根部，和豆腐放在鍋裏，加點水蓋上蓋子...
秋葵冷豆腐
日本冷豆腐料理叫『冷奴』Hiya-yakko做法很簡單.切塊上面放薑末,柴魚片,淋醬油就可以用.這次我來介紹加多一點養生的材料Upgrade一下!白天吃,或晚上喝小酒(日本冷清酒!!)跟這個下酒,,很幸福的樣子..(*￣∇￣*)用料絹豆腐1...
秋葵土豆湯
用料秋葵土豆西紅柿鹽雞蛋秋葵土豆湯的做法先把雞蛋打好備用，再把土豆番茄秋葵切片。在鍋裏炒一下土豆和番茄。把土豆番茄秋葵放到鍋裏煮，一直到秋葵沒有浮上來的。再把雞蛋打進去。加少許的鹽。最後出鍋。...
豆腐蘑菇煲
用料豆腐一塊蘑菇八個白菜四片姜四片大蒜四瓣蒜苗兩根雞蛋一個麪粉適量豆腐蘑菇煲的做法豆腐切塊平放撒上面粉五花肉，姜，大蒜，蒜苗切好備用雞蛋打散備用鍋放油七成熱，豆腐裹上蛋液下鍋炸至金黃撈出備用油倒出留少許底油，下...
秋葵豆腐餅
有的人不喜歡秋葵“黏黏的”口感，可就這種黏液含有黏多糖類等多糖，黏多糖可增強機體抵抗力。要讓不喜歡的人喜歡？還要一次性多吃點？我能想到最好的是不直接吃，把秋葵打泥煎餅，讓不喜歡的你，還以爲在吃糯米餅。糯糯的小餅~~嫩...
秋葵蘑菇南瓜湯【山姆廚房】
正好有煮雞的高湯我就用高湯做的，味道更香濃，沒有雞高湯用水也可以。用料金絲慄瓜【山姆廚房】一個白蘑菇【山姆廚房】十朵蟹味菇一把秋葵一把鹽白胡椒秋葵蘑菇南瓜湯【山姆廚房】的做法聞起來特別香，我本來以爲是水果，上...
豆腐皮包秋葵（秋葵新吃法）
吃素的人可以把蠔油換成素蠔油，適合吃素的人哦用料豆腐皮2張秋葵500克蠔油2勺番茄醬1勺糖3克生抽2勺生粉少許豆腐皮包秋葵（秋葵新吃法）的做法秋葵焯水，1分鐘撈起過冷水把豆腐皮裁好過冷水，瀝乾生粉在豆腐皮上放點生粉，把秋...
雜蘑秋葵
雜蘑抄水，秋葵切片，稍許油先入秋葵，後加入雜蘑，加入蠔油和少許鹽，最後加點水，翻炒至秋葵熟了起鍋。用料秋葵7,8個雜蘑4兩雜蘑秋葵的做法雜蘑抄水...
秋葵菌菇豆腐咖喱飯
秋葵菌菇豆腐咖喱，營養又美味!用料好侍百夢多咖喱1盒秋葵（提前煮熟）4根金針菇1袋口蘑5個洋蔥1/2個豆腐300g左右水500cc色拉油適量米飯適量秋葵菌菇豆腐咖喱飯的做法平底鍋內倒入色拉油加熱，放入洋蔥、金針菇翻炒片刻後加...
菌菇秋葵湯
用料鹽適量蟲草花適量黑雞樅適量豬肚菌適量秋葵6根菌菇秋葵湯的做法菌菇清洗，改刀成合適大小冷水下鍋，鍋開後撇去浮沫小火煮15分鐘秋葵清洗切小片關火後放入秋葵加鍋蓋靜止3分鐘裝盤...
秋季減脂湯：菌菇豆腐蟹肉煲
用料豆腐1塊菌菇拼盤250克蟹肉棒5根小蔥少量味霸少量秋季減脂湯：菌菇豆腐蟹肉煲的做法蟹肉棒和菌菇切小塊將蟹肉棒和菌菇用少量油煸炒一下，嫌麻煩的也可以不炒,直接和豆腐一起煮，但口味可能會差一丟丟加適量的水燉煮10分...
秋葵炒蘑菇
我心目中素食NO.1！快手簡單，健康美味！推薦減肥期間食用！用料秋葵3根白蘑菇3只鹽少量孜然粉適量黑椒粉適量植物油少量秋葵炒蘑菇的做法秋葵，蘑菇斜切。秋葵切塊，蘑菇切片。喜歡吃肉的口感可以把蘑菇切厚一點～熱鍋熱油，下蘑菇片...
秋葵奴豆腐
日式奴豆腐是一道非常清爽的開胃菜，再加上養胃的秋葵，是入秋最佳小碟涼菜選擇之一。用料豆腐1盒秋葵4根日式淡口醬油1茶匙勺柴魚片2克細砂糖1茶匙海苔2片檸檬1只鹽2克秋葵奴豆腐的做法食材準備1.秋葵搓洗乾淨後，放入加鹽...
秋葵煎豆腐
秋葵五性：涼五味：辛苦歸經：肺肝胃適合氣滯體質含有豐富的維他命和食物纖維、營養價值相當高的一品整腸胃、通便滋養強壯、恢復疲勞用料豆腐1塊秋葵1根生抽中1勺料理酒中1勺幹青椒輪少量個秋葵煎豆腐的做法一塊豆腐。吸油...
蘑菇豆腐煲
用料豆腐一塊蘑菇適量平菇6.7個白菇1個活蝦適量耗油蒜苗蘑菇豆腐煲的做法三種蘑菇切好待命（講真，這些菇的種類我也是茫茫的分不清，有時候也用金針菇）我這裏多了一步小心機，水燒開放點鹽，然後加入豆腐煮開撈起來待用熱油，三種...