小美瘦身雞肉面
轉載用料水克小美瘦身雞肉面的做法好...
清爽瘦身的美容菜：蜆肉小白菜
海峯大廚在直播間做的奉上教程用料小白菜10顆蜆子30個雞蛋2個粉條1把蒜5瓣蔥1根清爽瘦身的美容菜：蜆肉小白菜的做法準備食材：蜆子、雞蛋、粉條、蒜片、蔥花、小白菜蜆子焯水至熟，撈出去殼。（湯留着備用）雞蛋炒熟倒出備用。...
瘦身雞肉卷
一白遮百醜，一胖毀所有。減肥是一個女人畢生的事業。在這個貼秋膘的季節，藍藍還是奉勸大家不要控制不住你自己啊！秋天不減肥冬天徒傷悲啊！今天的三明治就是可以讓你減肥噠！又滿足想吃的胃還能順帶瘦個身。裏面用了櫻桃蘿蔔...
瘦身美食
用料酸奶100克千島醬50克各種水果瘦身美食的做法菠蘿蘋果放最上紅色水果最後吃味道會更好...
美顏瘦身湯
冬季天氣寒冷，在瘦身期間就要選擇合適的飲食，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，在冬季具有滋補與瘦身的雙重功效，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧，幫助大家快速瘦身。排溼利尿去水腫，人自然也會瘦啦。用...
瘦身餐•雞肉涼拌魔芋面
想說美食背後的故事～那很簡單，想吃又不想胖，分享給想不出吃什麼你😄用料雞胸肉胡蘿蔔黃瓜橄欖油老乾媽鹽瘦身餐•雞肉涼拌魔芋面的做法第一步，雞胸肉切絲，黃瓜切絲，胡蘿蔔切片（可以切成你想要的絲，片，塊都可以）第二步，魔芋面放鹽...
低卡減脂瘦身 _ 雞胸肉小餛飩
減脂期早餐吃什麼～又想吃肉、又想吃餛飩..於是這道雞胸肉小餛飩便悄然而生了…南方人對餛飩的感情就像北方人離不開餃子…我用小餛飩的皮子、但事實上我並不懂怎麼包小餛飩...所以包發還是大餛飩的包法…用料小蝦仁80...
夏日瘦身綠拿鐵——小美
夏日裏瘦身人士的最愛的綠拿鐵一般用香蕉做基底，並且搭配大量水果，但我覺得糖份依然太高。今天給大家安利這款排毒減肥蔬果汁。菠蘿5小塊，羽衣甘藍5大片，西芹一根，還有香菜一小根。香菜可以排除體內重金屬哦。倒大半杯水，1...
《昨日的美食》｜健康美味又瘦身的番茄燉雞肉
這是跟着《昨日的美食》學會的第九道菜。一邊做一邊想，這完全應該被列入“健康飲食瘦身餐”的行列吧。然後，又想，這一鍋要是再拌上個意大利麪，不知道得多好吃呢。於是，在今天的晚飯還沒開始吃之前，明天的早飯就已經在腦子裏...
小美瘦肉羹
轉載用料瘦肉克小美瘦肉羹的做法好好好好...
瘦身美容餐
懶的不想做飯這款餐美容瘦身餐，最適合愛美的你，吃出漂亮的臉蛋、完美的身材用料包❤生菜5片酸奶一盒200克木瓜半個熟芝麻少適量沙拉醬2勺瘦身美容餐的做法生菜洗淨脫水木瓜去皮、去仔、切塊備用生菜、木瓜、熟芝麻、沙...
瘦身雞胸
健康無油，飽腹，滿滿蛋白質，好吃不長肉哇～用料雞胸一半白菜三片（自行加減）姜若干（我切了四片）花椒一小勺（隨意～）大蒜5個火鍋蘸料醬半小包（隨便什麼牌子）瘦身雞胸的做法因爲是晚上做給我老公健身回來吃，所以半個足夠。都是一次買很多，...
70道美味瘦身沙拉食譜，每天1碗沙拉等於瘦身一小時
《每天一碗沙拉等於瘦身一小時》是一本時尚女性的健康瘦身書，以10周70道健康營養美味的各色沙拉爲主題，嚴格計算每道沙拉的熱量。不用剋制，不花大錢，不費時間，讓所有怕胖愛美、渴望瘦身的女性透過科學正確的製作並食用沙拉...
小美炒瘦肉
用料瘦肉克小美炒瘦肉的做法瘦肉洗乾淨切片後切絲，放在大碗里加點生抽，加一勺地瓜粉抓勻主鍋加入20-25g油，把抓好的肉均勻鋪在鍋底，像圖片這樣不需要熱油，冷鍋冷油直接放肉設定4分鐘120度，反轉小勺這樣就可以了；如果肉切的比...
減肥瘦身必備之—美味雞胸肉丸
減肥達人們都知道攝取大量蛋白質對於瘦身人士來說是多麼的重要。我主要透過攝入雞蛋和雞胸肉來獲取蛋白，但由於長時間吃水煮蛋會覺得平淡無味，炒蛋煎蛋煎炒雞胸肉又非常吸油，煮雞胸肉又很麻煩，還要將雞胸提前拿出解凍，那麼...
瘦身餐—-雙色蒸雞（小美版）
用料光雞1只（約2斤）芋頭半個（約1.5斤）板粟薯4條（約2斤）醃料：鹽5-10克糖15克醬油4勺油10克瘦身餐—-雙色蒸雞（小美版）的做法雞斬件，醃料拌勻，抓醃完最後放油，醃製30-60分鐘醃料主要以醬油調味上色芋頭，板栗薯切滾刀，墊底，上面放醃好的...
美善品 低溫雞胸肉（瘦身餐）
2019年6月19日週三重慶陰美善品SousVide65℃低溫雞胸肉，只放了一點鹽，就會鮮嫩嫩多汁，驚豔每一口！非常適合健身、減肥、口感挑剔的朋友！用料雞胸肉1塊橄欖油1湯匙鹽1/2茶匙美善品低溫雞胸肉（瘦身餐）的做法加新鮮或者是...
美味瘦身雞
最近在瘦身減脂，就稱這款雞是瘦身雞🐔用料雞1只鹽適量老抽1勺生抽2勺啤酒1聽花椒適量八角2個香葉1片料酒適量洋蔥半個胡蘿蔔1根咖喱粉適量美味瘦身雞的做法準備好整雞切成雞塊準備好洋蔥胡蘿蔔姜將鮮花椒洋蔥胡蘿蔔姜...
減肥瘦身小零食(雞胸肉)
用料雞胸肉1塊生抽2勺蠔油2勺孜然粉根據口味添加辣椒麪根據口味添加檸檬2片蔥一小節姜2片花椒根據口味添加減肥瘦身小零食(雞胸肉)的做法先把雞胸肉洗淨，去掉多餘脂肪。水中加蔥姜花椒檸檬(檸檬花椒會帶來一種特殊的清...
瘦身美容湯
蘋果雪梨雖然是水果，但是一樣可以入湯！而且搭配瘦肉，給你意想不到的味覺碰撞！春夏交接的天氣裏，人很容易疲倦，那都是溼氣惹的禍。蘋果雪梨入湯，滋陰潤肺，師奶很貼心的搭配薏米和無花果，薏米消水腫利水，無花果潤肺！所以雖然整道湯...
瘦身美容糊
用料姜幾片紅豆適量黑米適量百合少量炒熟的芝麻少量奶粉兩勺（根據自己口味）紅棗幾顆瘦身美容糊的做法黑米紅豆乾百合洗乾淨後泡一整夜，夏天最好放進冰箱，隔天起牀連同浸泡的水倒進高壓鍋，放幾片姜，差不多1:6的水小火壓二十...
瘦身雞絲麪
用料雞胸肉塊黃瓜根麪條1份菠菜1把雞湯半碗瘦身雞絲麪的做法把我健身雞胸肉貢獻出來啦熟的，直接撕成絲。麪條煮好撈出，倒入雞湯攪拌。放入雞絲青菜，對了菠菜要瀝水，青瓜切絲哈攪拌就成品啦小貼士雞胸肉含高蛋白，既能提供必...
瘦身雞胸肉沙拉小集
最近老公練腹肌，所以一日三餐我都絞盡腦汁在想把這玩意兒做出花樣兒。繼上回的雞絲皮蛋粥後，再簡單來一個小集。要想增肌減肥，原則就是少油少鹽少碳水化合物！用料雞胸肉1塊聖女果N個黑胡椒1勺雞蛋1個西藍花1只玉米1根生菜...
瘦身雞胸（這樣瘦身太幸福）
宅家長了好幾斤的娃決心減肥，爲自己做了瘦身餐，偷吃一口味道還真不錯！明晚我也申請了一份😁用料雞胸肉半塊（橫切）鹽小半勺羅勒葉碎適量片黑胡椒適量蒜泥兩瓣橄欖油1勺蜂蜜1勺瘦身雞胸（這樣瘦身太幸福）的做法雞胸洗淨，加橄欖油...
自制減脂瘦身的雞胸肉腸/雞胸肉麪條
夏天馬上要到了，身上的肉肉必須減一減才能駕馭各種單薄的衣服裙子，可以去海邊沙灘比基尼...所以雞胸肉變着法子吃。做出雞胸肉香腸或雞胸肉麪條。用料雞胸肉300克豬腿肉一點肥100克生粉20克味好美黑胡椒粉2克鹽4克生抽1...