蘋果木瓜酸奶沙拉
減肥早餐，清腸效果很好，吃完就“噴薄”！用料脫脂酸奶50g木瓜（小）半隻蘋果（小）1個蘋果木瓜酸奶沙拉的做法所有材料混合即可小貼士這份早餐只有200卡左右，飽腹感很強。...
蘋果酸奶沙拉
第一次做，不太好看，請大家多多包涵😊用料蘋果一個安慕希希臘酸奶一瓶鹽一勺涼水一碗蘋果酸奶沙拉的做法蘋果洗淨，去皮，在水裏加入一勺鹽蘋果切塊，放入鹽水中浸泡大約一分鐘後瀝出水（照片忘記拍了，請各位小哥哥小姐姐們見諒）倒...
木瓜沙拉
在清邁的第一頓晚餐是在一個餐廳自己動手學做泰餐，其中一道涼菜就是木瓜沙拉用料木瓜胡蘿蔔辣椒個大蒜青檸檬花生碎魚露蝦皮番茄木瓜沙拉的做法木瓜（做菜用的青木瓜）、胡蘿蔔切絲配料是準備好的，先用石臼把2個辣椒和一瓣...
蘋果木瓜沙拉
蘋果木瓜沙拉：美味可口，營養豐富～用料木瓜小半個蘋果1個葡萄乾苟杞子少許蘋果木瓜沙拉的做法把蘋果木瓜切小塊加上葡萄乾苟杞子沙拉即可，簡單方便又有顏值，好美味噢！...
自制木瓜蘋果水果酸奶沙拉
減肥又營養的早餐必備歐哈哈哈><自從試吃過之後再也捨棄不下！！本着不怕折騰的精神每天在家都妥妥要來上一碗！酸酸甜甜好吃到沒朋友！|ू˃̶᷄⁻̫˂̶᷄⌯)♡而且早上先吃上一碗水果酸奶沙拉對排粑粑也超好的啦✌️✌️用料木...
蘋果沙拉
用料蘋果1個香蕉1根橘子2個哈密瓜半個蘋果沙拉的做法準備需要的水果香蕉，哈密瓜切塊準備蘋果削皮去核去皮切塊切塊擺盤，淋上番茄醬開吃吧嘿嘿哈哈小貼士飯後吃，不宜貪多...
奇異果木瓜酸奶沙拉（超級簡易版）
酸酸甜甜，就是要夏日小清新！木瓜和酸奶是絕配，奇異果豐富的維c又能美白，夏天也要健康白嫩！用料木瓜（要熟透的）一個綠奇異果一個酸奶150g蜂蜜一勺腰果或其他堅果一把奇異果木瓜酸奶沙拉（超級簡易版）的做法木瓜、奇異果削皮切塊，...
青蘋果酸奶沙拉
在瑞典Umea的時候住在Nicolas家，可愛的巴西小哥，看他做飯簡直是享受；回來之後迷上了水果加musli(就是堅果或者水果乾混合麥片)拌酸奶的早餐，健康又簡單，再也不用刷油鍋啦～用料香蕉1/2支無花果乾2只青蘋果1/2只樹莓隨意朱古...
木瓜沙拉。
最喜歡吃沙拉了用料木瓜半顆玉米芯蝦百合千島醬木瓜沙拉。的做法玉米芯和百合過下開水，蝦煮熟去殼，木瓜切塊，一起拌千島醬。...
早餐雞蛋杯+牛油果蘋果沙拉+自制酸奶
孩子放假了，總想自己做點什麼早餐，家裏有什麼存貨就做什麼吧！用料酸奶材料如下：伊利純牛奶（正常1L，只有我跟女兒吃，做500ml）500ml果語磨磨牛菌粉1克糖（我這次沒放，我跟女兒都喜歡酸酸的裸酸奶）60克果語酸奶機1臺芝士雞蛋杯材料如...
木瓜酸奶沙拉
用料木瓜一小塊酸奶200克木瓜酸奶沙拉的做法木瓜切粒加兩塊餅乾把餅乾掰小塊倒入酸奶，加一點藍莓醬口味會更好。...
木瓜藜麥酸奶沙拉
已經習慣晚餐不吃主食以水果或者雜糧粥代餐，這個木瓜藜麥酸奶也是自己日常作爲晚餐的一種吃法，營養口感兼具！現做一總結記錄，有需要的朋友可以參考！用料酸奶：2盒藜麥：20克左右新鮮木瓜：1個以上爲2份用量木瓜藜麥酸奶沙拉的做...
香瓜酸奶沙拉
最近是瓜果大批上市的時間，成熟的香瓜尤其清甜，索性就把這份甜蜜和酸奶一起做成眼前的這盤沙拉送給大家！用料香瓜1個酸奶300剋薄荷適量檸檬皮適量香瓜酸奶沙拉的做法香瓜從中間切開，去瓤後用小勺挖出香瓜球備用在盤中倒入...
懶人版蘋果酸奶沙拉
疫情期間，不出門的日子裏靠着僅有的蘋果與君樂寶酸奶做個懶人版的蘋果沙拉吧！用料蘋果1個個酸奶1杯個懶人版蘋果酸奶沙拉的做法1、蘋果洗淨用水果刀切小塊放進碗中2、將一杯酸奶開啟倒進裝有蘋果的碗中3、開始攪拌均勻...
蘋果臍橙玉米片酸奶沙拉
正好週末買了臍橙和蘋果，做個沙拉調節飲食用料一個蘋果一個臍橙一瓶酸奶樂事玉米片15克蘋果臍橙玉米片酸奶沙拉的做法切好蘋果，橙子，倒入酸奶，開袋玉米片大概放15g，我買的是30g一包的，撒半袋就行～成果如圖～...
蘋果芹菜酸奶沙拉
不知道在哪看到的做法無聊試了一下竟然好好吃👍🏻用料酸奶50克蘋果（嘎啦果）1小個芹菜兩根堅果25克蘋果芹菜酸奶沙拉的做法芹菜去筋焯熟切成小段，蘋果洗淨切小塊，自制無糖酸奶（或者別的酸奶），一袋每日堅果，拌勻，開吃～小貼士本來...
木瓜酸奶、黑米雞蛋卷、黃瓜麥片沙拉
2017.11.17/07:02早餐用料雞蛋2個黑米糕2個後面再講黑米糕製作過程，沒拍過程圖木瓜酸奶、黑米雞蛋卷、黃瓜麥片沙拉的做法雞蛋打散煎成蛋餅然後鋪上黑米糕卷好定型即可黃瓜麥片沙拉...
火龍果西瓜酸奶沙拉
用料火龍果1個酸奶1袋/杯西瓜半個/適量果乾堅果適量火龍果西瓜酸奶沙拉的做法我用的是半個小西瓜，去西瓜籽，挖成小塊備用。ps：有一種皮很薄的叫口口脆。我當時以爲我買的是這種，買回來才發現皮厚了。不過味道還不錯～嗒嗒噠...
酸奶木瓜水果沙拉
一款健康瘦身美麗的可口沙拉用料任何一款品牌酸奶200新鮮木瓜切塊根據自己的食量香蕉切塊三分之一酸奶木瓜水果沙拉的做法用容器到上酸奶，裏面拌入酸奶然後加入切好的木瓜丁，香蕉丁。即可...
蘋果沙拉.
用料蘋果1個冰糖2小塊鹽一丟丟蘋果沙拉.的做法蘋果切塊邊攪拌邊放鹽放冰糖....
蘋果木瓜奶昔
給你一個蘋果、一個木瓜和一杯酸奶，你會想到什麼吃法呢？如果是以前，我會直接把蘋果、木瓜削掉外皮，然後切成塊直接吃，消滅完水果後再喝酸奶，或者把酸奶倒進水果裏面拌成酸奶水果沙拉。但自從我看了《都挺好》這部電視劇後，我...
蔬果沙拉，青瓜（黃瓜）蘋果
超簡單。青瓜，蘋果切絲，過鹽水，加自己喜歡的口味的沙拉醬，搞定。可隨自己口味添加菠蘿等時令水果。用料青瓜適量蘋果適量蔬果沙拉，青瓜（黃瓜）蘋果的做法^_^^_^...
牛油果蘋果奇異果酸奶沙拉
夏天感覺，牛油果控們的必備良品用料牛油果一個蘋果一個奇異果一個原味酸奶250g檸檬汁微量牛油果蘋果奇異果酸奶沙拉的做法牛油果去皮切丁蘋果切丁加入檸檬汁攪拌防氧化奇異果去皮，切丁裝碟，倒入稠稠的原味酸奶攪拌即可小...
奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）
用料火龍果一個蘋果一個油桃一個自制酸奶100克奇亞籽6-10克楓糖漿按需果乾按需奇亞籽酸奶水果沙拉（火龍果，油桃，蘋果）的做法自制無糖酸奶中混合入奇亞籽，適量楓糖漿，櫻桃幹/葡萄乾等，拌勻放回冰箱冷藏靜置15分鐘左右。讓奇亞...
酸奶蘋果沙拉
老少皆宜，原來水果可以這麼吃😃😃用料酸奶120克蘋果1個蜂蜜1勺酸奶蘋果沙拉的做法先把蘋果洗乾淨，切成8半，再削皮，再切成一小塊一小塊的。放在盤子裏，如果有髒物，可以在泡水清洗一遍😊最後撒上酸奶，可以根據個人喜好添加一勺...