蔬果拼盤——可愛的小雞
用料橙子3片黃瓜1/4根黑豆1粒蔬果拼盤——可愛的小雞的做法準備材料（橙子橫着切三片）。取一個橙子片的皮，用剪刀剪出小雞的嘴巴、翅膀和腿。用橙子橫截面比較大的部分做小雞的身體，橫截面比較小的部分做小雞的腦袋。將剪...
蔬果的無限形象「菠蘿🍍貓頭鷹🦉」
娃兒直播課的美術作業……《蔬果的無限形象》🤙🤙🤙今日份市場好窮，溜了一圈下來，啥啥都沒有，這個季節菠蘿正當時啊應該，可我只買到了鳳梨😅😅😅挺貴，遂決定，拍照📸交了作業後立馬吃掉。。。友友們能買到菠蘿🍍的用菠蘿就行...
蘋果香蕉奶昔-蔬果汁
用料蘋果半個香蕉1根脫脂牛奶1盒蘋果香蕉奶昔-蔬果汁的做法1.蘋果切小塊兒，香蕉切小塊兒，和牛奶一起加入料理機。2.轉10秒鐘即可。...
玉米蔬果養生湯
簡單易行，健康養生。用料西紅柿3個洋蔥半個胡蘿蔔半個地瓜半個玉米一隻紅辣椒一個生薑兩片白蘿蔔半隻玉米蔬果養生湯的做法將胡蘿蔔，白蘿蔔，地瓜，海鮮菇切丁備用。將洋蔥，紅辣椒切丁。生薑切成沫。將玉米切成3釐米厚洗淨。...
減肥必備蔬果酸奶沙拉
低卡營養豐富，健康減肥纔是王道用料時令水果，蔬菜酸奶（要濃稠的那種）減肥必備蔬果酸奶沙拉的做法水果蔬菜洗淨切塊放入碗中把稠狀酸奶倒進去，攪拌均勻開吃。小貼士酸奶要濃稠一點這樣和蔬果裏面的水分混合纔不會過稀。夏天...
蔬果大雜燴
粗纖維用料紅蘿蔔1~2根芹菜半顆白菜四分之一土豆半顆草莓等水果裝盤裝飾醬料2~3勺蔬果大雜燴的做法根據個人量選擇自己喜歡的食材切塊，便於縮短水煮的時間伴上喜歡的醬，大功告成！小貼士用熱水戳，可以保持蔬菜的色澤及營養...
隨心蔬果泥
美味健康隨心搭用料水果蔬菜檸檬汁蜂蜜隨心蔬果泥的做法清洗乾淨，去果皮和果核，切成塊放入箤取機，加檸檬汁和蜂蜜，開動。小貼士現做現吃，儘快吃完，加檸檬汁是爲了防止氧化，不可省略。...
每日一杯蔬果汁
就是蔬菜和水果的搭配，比例是蔬菜1：水1：水果1.5。然後隨便搭！！！用料蔬菜1液體1水果1.5每日一杯蔬果汁的做法洗淨切好蔬菜放入攪拌機，加水先攪至順滑加水果喜冷則加冰塊或冷凍的水果...
蘋果西洋梨排毒飲，健康蔬果汁
用料1顆西洋梨(約120克)，切塊1顆蘋果(約100克)，切塊60克新鮮菠菜葉150克水，冷藏300克新鮮柳橙汁或3顆柳橙，去皮、去籽和白色部份3塊冰塊(約15克)，每塊大小需在3公分以內蘋果西洋梨排毒飲，健康蔬果汁的做法1將西洋梨、蘋果、...
排毒減肥蔬果沙拉
蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它不加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，做法十分簡單，在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美...
聖誕樹☞蔬果版☜
買什麼聖誕樹，給寶寶製作個果蔬聖誕樹吧，還可以吃用料胡蘿蔔1根西蘭花1朵草莓7.8個蘋果1個小番茄7.8個聖誕樹☞蔬果版☜的做法準備材料，胡蘿蔔一定要挑選上大小小的這樣做出來的形象更加像樹給胡蘿蔔萬箭穿心，佛說胡蘿蔔...
減肥系列=每頓一杯＋蔬果沙拉
術後三個月，醫生說要以素食爲主，一個人吃飯覺得沙拉最簡單。下面所有的飲品都是200毫升水，一人份，有不一樣的會額外標註。每款飲品都有它自己的功效。用料各種蔬菜各種水果減肥系列=每頓一杯＋蔬果沙拉的做法酸奶。生菜、紫...
薄荷蔬果沙拉
用料皇冠梨1個(也可以用各自喜歡的其他水果)新鮮薄荷葉20克生菜1棵櫻桃小番茄10個原味低脂酸奶100克鹽胡椒碎少許薄荷蔬果沙拉的做法先把薄荷葉切碎,與酸奶、鹽、胡椒一同拌勻做成薄荷酸奶醬汁把生菜切絲,,皇冠梨去皮...
夏日蔬果大炸薈
小零嘴，放心健康，大人小孩可同享，還解決孩子不吃蔬菜水果的憂愁了用料雞蛋1個麪粉，芝麻適量大葉子蔬菜，土豆，紅薯，香蕉，蘋果若干夏日蔬果大炸薈的做法雞蛋，麪粉，芝麻，鹽，清水若干，全部打散攪拌成粘稠狀備用蔬菜洗淨控水備用土豆切...
蔬果養樂多
醫生說寶寶偏小用料雪梨半個胡蘿蔔半根養樂多一瓶蔬果養樂多的做法梨和胡蘿蔔清洗去皮後切條把蔬果條放入原汁機器榨汁在果蔬汁內倒入養樂多加入養樂多後顏色變柔和了小貼士1.如果一個人喝，梨和胡蘿蔔都用半個就好，新鮮...
蔬果汁排毒
juicercleaning用料1/4黃瓜一條檸檬1/3蔬果汁排毒的做法蔬果成品...
清道夫蔬果汁
每早一杯身體好輕盈用料芹菜4顆黃瓜1根蘋果1個清道夫蔬果汁的做法芹菜黃瓜蘋果洗淨放在榨汁機裏榨小貼士增加蘋果會增加甜味口感更好...
蔬果沙拉🥗
健康營養均衡👍👍用料西蘭花🥦x一顆紫甘藍1/4顆黃瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一個胡羅卜🥕一根配料：生抽4湯匙🥄酵素（自制的）一大湯勺香醋2湯匙🥄蠔油2湯匙🥄牛肉粉一湯匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗乾淨第...
健康蔬果餐
簡單好吃動手即可用料雞蛋黃瓜200g聖女果2顆香蕉1吐司一片快熟燕麥3大勺子丘比沙拉汁20g醋汁10g健康蔬果餐的做法雞蛋先炒，黃瓜隨後，不要太熟，保持美美的色澤吐司放到麪包機上，待完成切片同時燒好開水，加入喜歡的味增調料，...
蔬果沙拉，青瓜（黃瓜）蘋果
超簡單。青瓜，蘋果切絲，過鹽水，加自己喜歡的口味的沙拉醬，搞定。可隨自己口味添加菠蘿等時令水果。用料青瓜適量蘋果適量蔬果沙拉，青瓜（黃瓜）蘋果的做法^_^^_^...
意麪大蝦蔬果沙拉
減脂沙拉用料聖女果10個雞蛋1個意麪100g苦苣1顆意麪大蝦蔬果沙拉的做法1.大蝦烤或煮熟，剝殼取蝦仁2.聖女果切兩半，苦苣洗淨切段，意麪、雞蛋煮熟盛出。3.所有食材放入沙拉碗，味極鮮、陳醋、黑芝麻、食鹽、橄欖油適量做油醋...
豆渣蔬果海鮮小餅
用料豆渣打一次豆漿的量普通麪粉與豆渣等量雞蛋3個菠菜一小把香蕉半根蝦仁紫菜鹽少許食用油小蔥豆渣蔬果海鮮小餅的做法用紗網過濾出豆渣，儘量濾干將豆渣、麪粉、雞蛋混合。用筷子攪勻。將攪好的豆渣分成3份，分別做香蕉...
蔬果拌鵝肝
用料炒香白芝麻適量滷鵝肝80g蘋果80g芹菜50g紫甘藍80g胡蘿蔔50g香油適量鹽適量香菜適量紅酒醋適量白糖適量蔬果拌鵝肝的做法先調料汁，紅酒醋，香菜，香油，鹽，白糖，蒜末，炒香白芝麻各適量，調好備用！把鵝肝切成丁備用；所有蔬果處理...
橙意滿滿|健康蔬果昔|抗衰老好幫手
今天給大家介紹一款橙色的蔬果昔。橙色主要是β胡蘿蔔素的顏色。β胡蘿蔔素可以潛伏在我們皮下組織裏，對抗自由基，從而延緩面板的衰老。食材很簡單，一起來動手製作吧。用料胡蘿蔔適量橙子適量芒果適量木瓜適量檸檬適量香...
檸汁蔬果沙拉
~~~紅橙黃綠藍，美麗的蔬果沙拉~~~雖然配了沙拉醬，但是檸檬的加入讓它更加清爽不覺膩炎熱的夏日從飲食上讓自己清涼起來吧！用料黃瓜1根蜜桃1個聖女果5個藍莓5個檸檬半個檸檬汁沙拉醬各種喜歡的蔬果按自己喜好檸汁蔬果沙拉...