日常便當39
韭花炒香乾•三色米飯•清炒絲瓜用料韭花50克香乾1塊三色米40克絲瓜250剋日常便當39的做法香乾切片，韭花洗淨切段，絲瓜去皮切丁。三色米放電飯煲定好時間。熱鍋熱油放入香乾和韭花，倒入生抽翻炒均勻盛出。熱鍋熱油倒入絲...
日常便當
開一個選單，❤️❤️記錄上班帶的便當🍱用料用❤️百分百日常便當的做法▶︎1▶︎2▶︎3▶︎4▶︎5▶︎6...
日常便當5
牛肉炒金針菇•彩色玉米粒•番茄炒蛋用料牛肉100克金針菇200克番茄1個雞蛋1個玉米粒90克胡蘿蔔20克豌豆10剋日常便當5的做法牛肉切絲放入少量油、鹽、味淋醃製隔夜。金針菇撕開洗乾淨，玉米剝成小粒，胡蘿蔔切小丁，番茄去...
日常便當1
椒鹽杏鮑菇•番茄雞肉燜飯用料杏鮑菇1個糙米40克番茄1個雞胸肉100克豌豆少許（可以沒有）日常便當1的做法杏鮑菇切厚片，劃上十字花刀（劃上十字花刀，一格格樣子，不切斷）。番茄去皮（可熱水浴可火烤）切丁，糙米洗乾淨泡水隔夜，雞胸肉切...
（夏季）日常便當記錄
作爲學生黨，夏季到來想控制一下體重。食堂食物太油不能吃。但上課消耗大，不吃東西大概會傻掉。所以只好自己帶啦。這主要是一個自留用於曬便當照的菜譜，順帶扯扯減肥相關和夏季食材選擇相關。在秀食物的同時會附上製作時...
日常便當3
牛肉意大利麪•西蘭花比較西式的便當，有喜歡的牛肉。用料牛肉100克彩椒半個豌豆少量西蘭花半朵大蒜1顆日常便當3的做法牛肉切絲加入少量油、生抽、黑胡椒、蒜末醃製隔夜。彩椒切絲，西蘭花剪成小朵泡鹽水洗乾淨。意大利...
水弄的日常ϵ( 'Θ' )϶
(・ω・)ノ熱愛森活天天向上用料愛水弄的日常ϵ('Θ')϶的做法都好...
便當日常
外面的快餐吃膩了，就來健康的帶飯日常用料雞肉些許胡蘿蔔一小塊玉米小小許豆角些許大蒜3瓣蠔油適量勺鹽81粒哈哈便當日常的做法很簡單的喔，小白也能弄美味可口的便當，先用料酒奄一下雞肉（2分鐘左右），先用油熱下雞肉翻炒一下...
日常減脂便當-monbento
用料洋蔥半個雞蛋2個全麥貝果1個油麥菜2顆大蒜5瓣橄欖油1勺鹽適量日常減脂便當-monbento的做法蒜蓉油麥菜：熱鍋加油，爆香大蒜，放入油麥菜，快速翻炒熟加入鹽調味～洋蔥炒蛋：熱鍋加油，洋蔥炒軟，加鹽，敲雞蛋～雞蛋凝固後即可出鍋～裝入...
日常便當9
清炒茄子•紅豆飯•木耳雞肉用料青皮茄子1個幹木耳一小爪雞胸肉100克紅豆20克大米20克姜少量日常便當9的做法茄子去皮切條，放清水裏泡半小時（可在水面放張廚房紙，使浮在上面的茄子也能浸水裏）。木耳溫水泡發。雞胸肉切片...
日日小便當
現在開始上班了，決心儘量自己帶便當上班。就用手機拍拍，隨手每天記錄一下。用料冰箱食材日日小便當的做法米飯頭一天晚上洗好放在電飯鍋內，預約煮飯，計算好時間，第二天早上就煮好了。頭一天晚上剩下的米飯也是可以的。食材...
日常便當7
牛肉炒四季豆•雞蛋炒蕎麥麪用料牛肉100克四季豆1抓雞蛋1只蕎麥麪45克捲心菜綠豆芽日常便當7的做法捲心菜洗乾淨切絲，豆芽菜洗乾淨。四季豆去點頭尾部後洗乾淨切丁。牛肉切丁放少量油和生抽醃製隔夜。蕎麥麪煮至八分熟...
【日常·便當】隨便捏個飯糰
今天晚上剩了點菜，不想硬撐下去，也不想倒掉，第二天帶去公司吧，也覺得不太美觀、亂糟糟的剩菜，所以最後，就變成這樣了哈哈😄ps：我做的回鍋肉飯糰，你呢？用料剩飯適量剩菜（不要湯）適量鹽少許【日常·便當】隨便捏個飯糰的做法介紹一...
便當|每日家常記錄
念高三的時候很喜歡日漫《虞美人盛開的山坡》，喜歡看鬆崎海做飯🍱感覺自己做便當是一件治癒的事情有效環境學習/工作壓力順便練習廚藝減少點外賣的開支攢一筆銀子疫情還沒結束自備便當也較衛生安全用料蔬若干蛋1-3枚肉...
日常便當6
大醬風味黃豆芽炒牛肉•雜糧飯•嗆炒捲心菜用料牛肉100克黃豆芽200克雜糧40克捲心菜半顆日常便當6的做法牛肉切絲，豆芽去頭尾洗乾淨，捲心菜撕成小片，雜糧米洗乾淨泡水隔夜。熱鍋熱油放入牛肉絲和豆芽快速翻炒至斷生，加入...
日常便當🍱
簡簡單單的記錄❤️用料肉日常便當🍱的做法🐷午餐肉飯糰醜醜的🐱...
日日便當
記錄每天的便當用料肉類適量雞蛋適量蔬菜適量日日便當的做法梅乾菜炒筍片+黑胡椒香腸炒荷蘭豆+厚蛋燒+燕麥米飯...
日常便當4
嗆炒捲心菜•雜糧飯•牛肉燒豆腐用料捲心菜半顆牛肉100克豆腐1塊雜糧40剋日常便當4的做法捲心菜撕成小片洗乾淨，豆腐切成小方塊，雜糧洗乾淨泡水隔夜。牛肉切片放少量油和生抽醃製隔夜。熱鍋冷油放入豆腐塊，煎至兩面焦黃...
日常便當8
番茄炒蛋•雜糧飯•韭菜花牛肉用料番茄2個雞蛋1個牛肉100克韭菜花100克雜糧米40剋日常便當8的做法番茄去皮切丁，韭菜花洗乾淨切段，牛肉切絲放入油、生抽、辣椒粉醃製隔夜。雜糧米洗乾淨泡水隔夜。雞蛋打散，熱鍋熱油放入...
Plain's Kitchen減脂便當
資深胖友，減肥試試？私人減肥便當合集，請勿上傳作品用料少油少鹽水煮最佳少碳水多優質脂肪、蛋白質Plain'sKitchen減脂便當的做法減肥便當集錦...
日常便當2
清炒絲瓜•糙米飯•胡蘿蔔燒雞胸肉夏季最愛的瓜果類蔬菜——絲瓜，和長大後才喜歡吃的胡蘿蔔。用料絲瓜1根糙米40克胡蘿蔔1根雞胸肉100剋日常便當2的做法絲瓜去皮切薄片，胡蘿蔔去皮滾刀切小塊，糙米洗乾淨泡水隔夜。雞胸肉...
nini's 便當日記
俗話說得好，每逢過節胖三斤！一個小長假過去，大家吃吃喝喝玩玩，肚肚上是不是又長肉肉啦？千萬別說自我安慰什麼秋天就是要貼秋膘！放縱過後我們還是要想想辦法把長出來的肉肉減下去噠！三分練，七分吃。nini最近開始自己帶便當啦！吃...
Flora's Bentos（雨雨便當）－－和風醬烤雞肉便當(chicken yakitori)
Yakitori原本是日式烤雞串，是日本非常受歡迎的居酒屋小食。用yakitori醬汁醃製雞腿肉烤出來也非常好吃，土豆泥墊底，配菜可以選擇自己喜歡的莖菜類水煮，清清爽爽，是一款可以冷吃的夏日便當。我是買的yakitori醬，直接醃製也可...
帶飯日常，便當日記
想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜雞翅中蝦仁上海青蠔油生粉可樂帶飯日常，便當日記的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蠔油醃製一下）蝦仁炒上海青和可樂雞翅，完美，是不是很疑惑，便當盒的雞翅只有一個哈哈，還有兩個在這裏，裝進保溫袋...
便當日常
用料飯盒飯便當日常的做法想起神馬做神馬...