西蘭花喜歡蛋黃醬
超級超級超級簡單，但是夏天吃很清爽用料西蘭花250g蛋黃醬10g西蘭花喜歡蛋黃醬的做法西蘭花切成小朵找個小鍋，接水，水開了之後扔西蘭花，煮煮一分鐘左右，西蘭花比較好熟，過涼水，擺盤然後畫圈狀擠蛋黃醬，好了，吃吧...
黃油醬油風味西蘭花
在冬天西蘭花好吃，隨時買，簡單做菜就吃！用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量西蘭花半束黃油10g醬油1勺鹽少量黃油醬油風味西蘭花的做法西蘭花洗淨，切爲小塊。準備鍋，漏網。水放入鍋到2/3高位，放鹽，點火。漏網掛...
西瓜醬 自制（消耗西瓜渣，孩子超喜歡）
孩子超愛西瓜汁，每次剩的渣渣都倒掉～今天突發奇想：想試試做成西瓜醬…然後意外的孩子好喜歡😀😀以爲挑食的老二會不喜歡，沒想到讓償了一口後讓她欲罷不能😆😆用料西瓜渣隨意鹽一丟丟冰糖隨意西瓜醬自制（消耗西瓜渣，孩子超喜...
小朋友喜歡的營養美食——西蘭花三文魚通心粉
用料通心粉35g三文魚50g西蘭花40g洋蔥25g大蒜頭1瓣橄欖油約30ml鹽適量小朋友喜歡的營養美食——西蘭花三文魚通心粉的做法洋蔥和大蒜頭洗淨切成末西蘭花洗淨，用手拆成小朵，因爲給寶寶吃，所以要拆得小一點，但是保證不散開...
好吃到爆的耗油蒜蓉西蘭花(從不修圖，喜歡請關注)
一直堅持所有菜譜不修圖，真實呈現，絕不快誇張和誤導別人！喜歡我這個風格請關注！想減肥又饞的人可以看我另一個菜譜:西藍花炒雞胸肉😃用料西蘭花一朵蠔油0.5-1勺大蒜3瓣鹽小半勺鹽玉米澱粉1勺好吃到爆的耗油蒜蓉西蘭花(從...
麻醬西蘭花
偶然飯店吃到的一到蘸醬涼菜，灰常好吃！用料西蘭花半朵芝麻醬3勺蒜3瓣鹽適量醬油1勺麻醬西蘭花的做法西藍花撕成小朵，放入冷水中浸泡，加入半勺鹽。冷水燒開，加入浸泡後的西藍花，煮開後撈出，浸入冷水中，撈出瀝乾。芝麻醬放水泄...
炒西蘭花，飯店裏常這樣搭配，營養味美，兒子很喜歡吃
西蘭花不同於花菜，炒得太軟反而影響口感，所以爲了不僅保持它的色澤，也不影響它的口感，第一步我們先焯水處理；然後與泡好的木耳，胡蘿蔔一起炒好即可。整道菜，簡單快手，營養豐富，顏色也很好看。小朋友都喜歡吃，您也快來試試吧~用...
黃芥末蛋黃醬風味蝦仁西蘭花
陪紅酒，麪包的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量蝦仁（無殼，去掉蝦線）100g白料酒1勺西蘭花（洗淨，切成小束）200gA蛋黃醬3勺A黃芥末醬1/3勺以上黃芥末蛋黃醬風味蝦仁西蘭花的做法準備2個能夠用微波爐盤子。將西...
做喜歡的東西給喜歡的人。
食。用料興趣滿滿時間一些心思適量愛意多多做喜歡的東西給喜歡的人。的做法買食材洗切製作上桌小貼士1.食物需要用心製作方能好吃2.烘焙更需要注意細節3.做自己喜歡的做自己喜歡的人喜歡的...
西蘭花餅（適合不喜歡吃西蘭花的孩子，營養又健康）
用料西蘭花1朵紅蘿蔔1根雞蛋2個胡椒粉適量鹽適量蝦皮適量麪粉適量油適量西蘭花餅（適合不喜歡吃西蘭花的孩子，營養又健康）的做法1、西蘭花、紅蘿蔔洗淨，西蘭花我只要了上面的花，（下面根子可以用要焯水）花就不用了。2、西蘭花...
醬汁西蘭花
一直想找一個比白灼西藍花的味道更濃郁一點的醬汁方法配水煮西藍花，終於從@逗逗飛的廚房”的一個帖子裏找到啦，感謝原創的醬汁用料西蘭花朵蠔油2勺生抽1勺蒸魚鼓油1勺胡椒粉澱粉勺醬汁西蘭花的做法沸水焯西蘭花五到六分...
肉醬西蘭花
包抄手，多出來的肉沫，正好老爹拿來一朵西蘭花，搞定！用料西蘭花1朵大蒜1瓣鹽30克大蔥3分之1段生抽適量老抽（醬油）適量肉沫適量肉醬西蘭花的做法一朵西蘭花，兩三個菜，三個人吃足矣西蘭花切朵，太大的朵也別切，大火燒開，在放西蘭花煮...
西蘭花拌番茄蛋黃醬
用料西蘭花1朵水和鹽適量煮雞蛋1個番茄醬2勺蛋黃醬2勺西蘭花的芽適量西蘭花拌番茄蛋黃醬的做法西蘭花的芽。西蘭花鹽水煮開過水、煮雞蛋壓碎和西蘭花混合放上西蘭花的芽澆上調味汁完成番茄醬蛋黃醬...
蠔油蛋黃醬味蝦仁炒西蘭花
用蠔油，蛋黃醬炒菜很好吃用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量蝦仁（無殼，去掉蝦線）100g白料酒2勺鹽，黑胡椒粉（胡椒粉也可以）少量西蘭花（洗淨切成小束，用開水煮1分鐘，瀝乾）70gA蠔油2/3勺A蛋黃醬1勺A味淋1勺※味淋...
省時省力讓孩子喜歡的營養菜－涼拌西蘭花
用料西蘭花1朵麻油2勺香油1勺鹽適量省時省力讓孩子喜歡的營養菜－涼拌西蘭花的做法水燒開後加少許鹽，放入西蘭花3-5分鐘焯燙成熟。將焯燙好的西蘭花撈出過冷水，然後放入鹽、雞精調味。加入適量的麻油、香油攪拌均勻即可。...
醬蛋西蘭花
平時特不喜歡吃雞蛋，所以每次炒的蛋都不太滿意，今天突發奇想，做了個不一樣的炒蛋。用料西蘭花半朵雞蛋3個蠔油適量醬油適量黃豆醬適量醬蛋西蘭花的做法西蘭花改刀焯水後襬盤按照平常炒蛋的步驟炒，成型後加入黃豆醬一勺，老...
黃金西蘭花
用料西蘭花1朵鹽5克黃油200克黃金西蘭花的做法西蘭花煮熟，瀝水黃油放入鹽，打發黃油擠花，完成...
黃豆醬燴香菇西蘭花
用料鮮香菇12朵西蘭花1棵辣味黃豆醬薑末、蒜末食鹽花生油黃豆醬燴香菇西蘭花的做法鮮香菇去蒂洗淨備用。西蘭花洗淨切小朵，鍋里加水燒開，加入少量食鹽，撒少許花生油，倒入西蘭花大火燙約2分鐘，用漏勺撈起，控幹水分，擺盤備用。...
西蘭花蘸醬
用料梅乾西蘭花美乃滋芥末味淋醬油西蘭花蘸醬的做法西蘭花開水焯一焯，燜熟梅乾1個和美乃滋、芥末、味淋、醬油拌在一起醬汁澆到西蘭花上...
小朋友喜歡的蠔油西蘭花
200克西蘭花兒子一個人吃完，不比飯店的味道差。只要孩子喜歡，比什麼都好。用料西蘭花200克蠔油2勺大蒜3瓣鹽少許糖少許生抽半勺油適量小朋友喜歡的蠔油西蘭花的做法食材準備：200克西蘭花掰成小朵，洗淨。大蒜3瓣，拍扁、亂刀...
寶寶都喜歡的西蘭花牛油果碎麪條
弟弟八個多月，開始添加麪條，因爲喜歡吃牛油果，所以打算一起做個麪條試試，沒想到弟弟很給力，一小碗吃光光😘用料碎細麪條適量西蘭花三小朵牛油果半個橄欖油三滴寶寶都喜歡的西蘭花牛油果碎麪條的做法西蘭花用水煮熟透切碎，面...
寶寶更喜歡吃的肉-西蘭花雞肉丸
女兒十個月的時候，想給她添加肉類輔食，直接煮熟覺得太硬，怕她不會吃卡到，就做成了肉丸，肉質細膩，好咀嚼好吸收好消化。她很喜歡。💕用料西蘭花3-4朵雞肉一塊澱粉適量寶寶更喜歡吃的肉-西蘭花雞肉丸的做法1.雞胸肉洗淨切塊備...
辣醬西蘭花
用料鹽適量辣醬1勺醋2勺香油1小勺西蘭花1朵白糖1勺辣醬西蘭花的做法把水燒開撒鹽放西蘭花煮熟調沾料辣醬加一點水化開然後放白糖醋攪勻最後加一點點香油...
蟹黃西蘭花
快手菜10分鐘有顏值又美味用料西蘭花1個雞蛋2個鹽適量胡椒粉適量蒜蓉適量蠔油適量醬油適量蟹黃西蘭花的做法雞蛋打散，加入適量胡椒粉跟精鹽，放一旁備用。蓉粒拍開，切成蒜蓉西蘭花切小朵，先泡水洗乾淨。用大鍋燒開水，水滾之...
西蘭花濃湯--手殘黨，健身黨，嘴刁黨都喜歡
不管是手殘黨還是懶人黨還是健身黨，還是追求美味的嘴刁黨，只要有個料理機或破壁機或豆漿機，都可以輕鬆駕馭。這裏的量適合2人份，西蘭花我用的是比女生手掌小一點的一個，大概300克。土豆是正常大小的半個，半個估計100克左右...