N天便當🍱
記錄便當因爲疫情，胖了！！現在要減肥。。每天的飲食都更新在作品區，也歡迎大家上傳記錄，一起打卡減肥！！用料早餐7～9點↓牛奶＋蛋白吃飽不撐牛奶＋一種水果吃飽不撐小米粥＋蛋白＋青菜吃飽不撐午餐11～13點↓兩菜＋肉＋米飯吃飽不撐（應季綠色的...
N+1種午餐便當🍱集合
圖cr：n個博主，不是原創！！發給自己參考滴，介意就刪用料雞蛋個鹽N+1種午餐便當🍱集合的做法詳情見圖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天尹正燜菜
很少有一件事能讓我堅持每天早起，已經一個月了，早上6:30起牀給兒子梳洗，早飯安頓好，再準備自己的午餐！用料玉米或其他雜糧1份雞蛋1個各式蔬菜1份滷牛肉或其他肉類1份上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天尹正燜菜的做法雞...
番茄焗飯便當！屬於春天的彩色便當
心情好，搞點五顏六色的便當778！心情不好，更要搞點五顏六色的便當開心77啦~怎麼才能把美味和“花裏胡哨”結合在一起，看這裏就對了！用料番茄3個洋蔥1/4顆肥牛卷5根米飯適量生菜適量雞蛋1個食用油適量鹽適量黑胡椒適量芝士碎...
便當第一天
自帶便當第一天，賣相不好，畢竟保溫盒保溫了那麼久😂，味道不錯，白菜煎蛋，茄子炒肉，白米粥用料白菜適當幾片鴨蛋3個茄子一根豬肉一點點鹽適量花生油適量雞精適量地瓜粉適量耗油適量便當第一天的做法把白菜洗乾淨用手掰碎，鴨蛋...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天 素魚香肉絲
減脂餐不是牛肉就是雞胸肉，真的不知道還有什麼可做的！今天吃素了，偷偷告訴自己有肉的味道！我覺得比牛排好吃😋用料胡蘿蔔1根洋蔥1個雞蛋2個黑木耳適量生抽、蠔油、醋各一勺上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天素魚香肉絲...
下雨天便當
用料脆皮腸雞蛋青豆米飯紫菜下雨天便當的做法燜好的米飯盛入盒子裏紫菜做烏雲，青豆做雨滴脆皮腸十字切開，用油煎一下，這樣就會開出漂亮的花，如果貼上眼睛和嘴巴就變成了小章魚雞蛋餅捲起來，切成段兒下雨天了怎麼辦？...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天 黃瓜炒雞丁
加了紅椒，是不是看起來美味很多了😁用料雞蛋1個紅薯1個雞胸肉1塊黃瓜1根菜椒1個料酒、鹽、黑胡椒少許上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天黃瓜炒雞丁的做法食材切丁雞胸肉加料酒和調味料醃製雞胸肉先炒至變色倒入黃瓜...
150天便當🍱2019
用料蔬菜150-200克生重蛋白質50-100克碳水100克150天便當🍱2019的做法記錄貼...
便當第一天，減脂28天
從今天開始減脂第一天，我會每天做減脂便當，寶寶們一起來啊，互相鼓勵😜用料胡蘿蔔小半根杏鮑菇50g娃娃菜100g紫薯1個蝦仁約100g便當第一天，減脂28天的做法今天因爲上班，做的比較匆忙，沒有拍照過程！杏鮑菇，胡蘿蔔切絲，平底鍋放一...
N天不重複快手菜@上班便當🍱
有疫情但還得復工，不想點外賣只能自己動手做啦～感覺我已經進化成小廚娘了用料葷菜：雞腿肉，五花肉，裏脊，雞翅根，雞翅，培根，雞蛋看你能吃多少素菜：娃娃菜，豇豆，粉絲，綠豆芽，土豆，黃瓜，西紅柿看你能吃多少調料：生抽，花椒，幹辣椒，鹽，糖，醋重口味...
上班族便當｜第25天｜豬肉生薑燒便當
用料豬肉片100克西蘭花1朵胡蘿蔔1/4根生薑適量蒜2瓣蠔油1勺料酒1勺上班族便當｜第25天｜豬肉生薑燒便當的做法豬肉切薄片加低筋麪粉醃製10分鐘，蒜姜擦泥加蠔油料酒調成醬汁豬肉煎到變色後加醬汁煮沸即可。加點白灼西蘭花、...
你今天帶便當嗎～(≧∇≦)/
用料牛肉辣椒西芹帶魚麪粉海苔肉鬆芝麻三角飯糰模具你今天帶便當嗎～(≧∇≦)/的做法牛肉炒西芹帶魚裹麪粉炸做飯糰。...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天-雞蛋黃瓜牛排沙拉
極速減脂期間只吃黃瓜和水煮蛋？沒肉怎麼行？！這可能是最簡單！誰都會做的減脂餐了吧！用料牛肉1塊水煮蛋2個黃瓜1根小番茄3個黑胡椒少許上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天-雞蛋黃瓜牛排沙拉的做法早上時間匆忙，我的牛排用橄...
每天帶便當
用料米時令蔬菜每天帶便當的做法豆角炒肉絲，泡菜炒魔芋，糙米飯...
便當便當～
最近迷戀上了五郎～還有深夜食堂，也是非常喜歡日本啥的。所以打算做死的開一期便當～用料你想做什麼菜都可以減肥餐炒雞棒！可以做給她／他吃便當便當～的做法這是我的便當盒。前幾天剛剛入手可愛的狸貓家族。～～...
便當的第N天
用料雞蛋六隻糖呢兩茶匙仲有D橙皮添便當的第N天的做法開啟飯盒把菜放進去合上飯盒...
帶飯的第N天，便當🍱
最近的冰箱囤貨有點多呀，解決它用料生抽勺蠔油勺排骨幹香菇包菜陳醋帶飯的第N天，便當🍱的做法手撕包菜➕香菇燉排骨，米飯是加來一點鞋米一起煮簡單又美味的一餐...
天婦羅便當
用料天婦羅材料:胡蘿蔔茄子藕片四季豆青紫蘇蝦皮香菇蛋黃麪粉（低筋）天婦羅醬:生抽白糖或黃糖料酒木魚精白玉糰子:糯米粉糖水栗子豆沙天婦羅便當的做法準備蔬菜:胡蘿蔔切絲，與蝦皮攪拌，撒少量麪粉2湯匙，四季豆去筋，切5CM小塊...
便當第二天
第二天開始，加油吧用料西藍花蒜商委的小肘子梨糙米雞蛋便當第二天的做法煎蛋還是不是想要得那種，詳情請看女王煎蛋，再多練習吧，梨淋了檸檬，但願不會太氧化，糙米的飽腹感真強大功告成...
便當便當
帶了有一段時間的飯了，我不減肥也不增肌，所以還是家常菜，沒有好看的點綴和搭配，算記錄一下用料各種肉類各種蔬菜便當便當的做法12345678910111213...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天黑椒牛肉
今日主食是紫米紅豆粥，爲了方便攜帶，我煮的時候水放的有點少，我是隔夜電飯煲預約的早上直接就可以取出來裝盒！又做了一個黑椒牛肉炒青椒蘑菇雞蛋！哈哈哈！有點豐富！雞蛋煎熟，再青椒蘑菇牛肉切塊，一起炒炒熟撒一點點鹽和黑胡椒就...
高中生的午餐便當-天婦羅&鹽烤秋鮭便當
【2020/9/15便當日記】“天婦羅&鹽烤秋鮭便當”。今天起遲了，眼看着計劃中的一些便當菜沒時間做，就一鍋炸，全部改成了天婦羅，也算是讓小盆友難得過一把“炸物癮”吧～😂用料鹽醃秋鮭一塊雞蛋2個竹輪魚卷3條杏鮑菇1個雞...
上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天 泡菜牛肉捲餅
用料牛肉50克泡菜少許雞蛋1個生菜少許白玉菇50克萵筍1根無澱粉火腿2片上班族👩💼自帶減脂餐便當🍱的第n天泡菜牛肉捲餅的做法麥西恩的全麥餅，平底鍋熱一下，每一面10秒即可鋪上生菜葉牛肉和泡菜略微翻炒一下，鋪在生菜上...
便當～便當
小朋友要出去春遊，拖延症的媽媽終於讓早買好的便當盒開了光。他開啟盒子那瞬間的驚喜給了我鼓勵，其實不光他喜歡，連我這個大人做好後都會愛不釋手，哈哈，其實倫家一直有顆少女心呢。建個菜譜記錄一下做的便當。用料便當盒1...