飛得高跑得快組合：紅燒雞翅雞爪組合
用料八角個薑片老抽勺鹽克冰糖克生抽勺蔥根油克花椒粒蒜瓣蠔油勺料酒勺雞翅雞爪飛得高跑得快組合：紅燒雞翅雞爪組合的做法焯水後（沒留照片）的雞爪雞翅在油鍋爆香，加生薑香蔥，也可加點花椒一起爆。焯水前雞翅表面可以劃兩刀...
蟹肉跑蛋
英國本地的麪包蟹。離家八英里的魚店肉裏，店員手工逐一剔出蟹肉，售價200g10英鎊，不算便宜。但勝在味道極其鮮甜。對於開車不記路的z生，竟然在去過一次後的半年，還能找到這家店。足以證明蟹肉特別好吃。包餃子，蟹肉小龍那更...
早餐吃得好…一天都能顛顛跑…
早餐集子用料吃早餐吃得好…一天都能顛顛跑…的做法做早餐吃！小貼士我是萬年減肥黨…^o^...
韭菜跑蛋
簡單又好吃！(๑‾᷅㉨‾᷅๑)用料韭菜200g鴨蛋4～5個鹽少許韭菜跑蛋的做法韭菜清洗瀝乾，切短段，打蛋(๑‾᷅㉨‾᷅๑)打蛋至均勻後加適量鹽(๑‾᷅㉨‾᷅๑)加油入鍋，加熱後下鍋翻炒(๑‾᷅㉨‾᷅๑)翻炒至韭菜略變色即可出...
快手菜：大蔥跑蛋～
這是一道超級簡單，但也超級美味的炒蛋系列之一。用料雞蛋5個大蔥半根（白段）鹽適量雞精適量油適量快手菜：大蔥跑蛋～的做法切大蔥切切切打蛋喜歡就多打幾個拌在一起加入鹽雞精加熱油下鍋翻炒翻炒這也差不多了，加水再炒一會兒...
早餐小雞快跑
用料熟雞蛋1只早餐小雞快跑的做法用刀將雞蛋分割成兩半，鋸齒狀。蛋黃取出，加入沙拉醬攪拌均勻。再放入蛋清。最後裝扮成雞仔的模樣。...
小豬快跑三明治
已經記不清是多久之前存在檔案夾裏面的圖網絡上經常看見漂亮的圖片就這樣順手儲存下來了，隨時隨地種草拔草。。。想到熊孩子看見這麼萌的三明治那驚喜開心的表情，做的過程都是笑的用料麪包麪糰高筋麪粉200克低筋麪粉50...
跑火蝦
用料蝦30只黃酒，白糖，小米辣，鹽，花椒油跑火蝦的做法黃酒白糖小米辣鹽花椒油，調汁，煮好的蝦放進去泡2-3天就能吃，鹽多的話1天就能吃裝盤...
茶茶的創意早餐—小雞快跑
超萌的小雞，想不想帶它回家？用料南瓜饅頭1個芝士片適量櫻桃2顆開心果若干黃瓜若干海苔若干紅蘿蔔若干茶茶的創意早餐—小雞快跑的做法用瓶蓋在芝士上切出一個大圓，海苔剪出一個小圓，組成眼睛。紅蘿蔔切一個三角做嘴巴。黃...
姨媽快跑
名字夠不夠直白！是的！！同學們你還在爲姨媽痛煩惱嗎？？你還在猶豫到底要不要吃止痛片嗎？？如今一切都將結束！相信你的眼睛！！你沒有看錯！！還等什麼！！只要999！！趕快拿起電腦開啟下廚房。。阿列？以上是廣告時間，效果因人而異。這是同事從一位...
跑馬蛋
用料草雞蛋5個蔥末若干豬油薛微跑馬蛋的做法雞蛋打勻，加點黃酒、調料、蔥末，少許涼開水，再次打勻起油鍋，倒入蛋液翻炒，加點豬油會很香，出鍋裝盤...
蟶子跑蛋
用料蟶子300克蔥2根鹽3克姜3片料酒1勺雞蛋2個蠔油1勺生抽1勺雞精1勺蟶子跑蛋的做法水燒開放入姜，料酒然後放水蟶子煮熟把肉取出來，去點黑線，沖洗瀝乾水分備用雞蛋涼拌均勻後加入所有調味料和蟶子肉平底鍋熱油倒入雞蛋液，...
雞翅快跑（5分鐘開吃）
就是解饞，5分鐘入口無需再忍！！♫♪想吃就吃纔是真正的美食大人~這是某次晚上睡前，突然想到冰箱裏的雞翅，不能忍耐得住誘惑而偶然發現的。醃製和撇清浮沫什麼的都是浮雲，誰說美味必須等待~纔不需要~特別適合：1.需要可控~雞翅...
趣味早餐，小雞快跑
毛茸茸的，唧唧喳喳，活潑又可愛~用料南瓜饅頭1個海苔適量芝士片適量黃瓜適量紅蘿蔔適量黑芝麻適量趣味早餐，小雞快跑的做法1.南瓜饅頭側面切小口，紅蘿蔔切片剪出三角形插入。2.芝士片剪出圓形做眼睛，海苔剪出圓形貼上做眼珠...
快手家常Frittata【入得廚房，出得廳堂】
週末到了誰不想懶一下？但是好不容易休息日，沒有點儀式感好像有對不起自己。所以我家週末brunch常會有Frittata做主菜。Frittata在美西選單上常見的早餐，進階的和大衆的餐館都可以見到它的身影。說是菜譜，其實應該是一種做...
香蔥跑蛋
用料雞蛋個香蔥白胡椒鹽香蔥跑蛋的做法準備食材。雞蛋打散，加入切好的蔥花，加適量鹽和胡椒粉攪拌均勻。不粘鍋熱鍋下少許油，調中小火，倒入攪拌均勻的蛋液。一面煎至成型之後再換另一面煎（不要急着翻面哦，容易碎）。煎好後盛出...
小兔快跑！
自從有了小寶感覺對大寶貝的照顧和愛少了些，現在趁大寶還沒吃醋來彌補下對他缺失的愛！用料鹽克牛肉胡蘿蔔豌豆土豆黑椒粉生抽紅薯粉米飯小兔快跑！的做法所有的食材切丁除豌豆外！牛肉先用生抽紅薯粉醃製一會就夠了！熱鍋燒油...
茭白跑蛋
這道菜簡單快手，賣相、口感都不錯，宴客也拿得出手用料茭白二根雞蛋二隻茭白跑蛋的做法茭白切絲雞蛋打散，加少許鹽（忘了拍，用另外一張照片代替）鑄鐵鍋中加入比平時炒菜略多一點的油，先煸炒茭白絲，加少許鹽茭白炒到軟塌時將蛋液...
健康跑減脂跑自律心靈菜譜
僅以此貼記錄自己跑過的那些路程。越自律越自由，感謝跑步和聽書帶來的快樂!（主圖來自互聯網，若有侵權，請告知，謝謝）用料自律的心一顆時間擠出來結果多巴胺讓你很快樂健康跑減脂跑自律心靈菜譜的做法三天沒跑實在熬不住了跑...
京蔥跑蛋
家常菜，6min搞定👌！用料雞蛋3個粉絲1小把京蔥1根食鹽適量醬油1小勺京蔥跑蛋的做法泡好的粉絲炒兩分鐘，加入一小勺醬油，盛出備用。炒蛋加入京蔥翻炒最後把炒好的粉絲倒進去炒1-2min，加入適量食鹽即可裝盤！...
香菜面（不喜香菜快跑呀）
這個是看陳佩斯老師的作品，我屬於抄襲，但是很好吃，尤其我很愛香菜，記錄一下用料香菜根蒜瓣醋勺糖克花椒蔥薑末老抽醬油肉餡料酒香菜面（不喜香菜快跑呀）的做法起鍋燒油，多放些花椒粒，炸出香味。撈出花椒粒，倒入蔥絲，薑末，翻遍。再...
小蔥跑蛋
用料雞蛋4只小蔥隨便鹽少許油小蔥跑蛋的做法1.雞蛋鴨蛋用量隨便，圖中我用了四隻雞蛋，兩隻鴨蛋。蛋打入碗中攪散，撒入蔥花，加少許鹽2.熱鍋冷油加熱，油熱之後倒入蛋液，不動待成型，繼續加熱。蛋液還剩少許的時候翻面，喜歡嫩的翻...
萵筍跑蛋
快手餐，便宜，好吃，營養用料萵筍1根雞蛋2個料酒1勺鹽適量糖適量萵筍跑蛋的做法非常簡單的家常菜。先把萵筍處理好，洗淨，刨絲。打二個蛋，城裏的蛋都有腥味所以打蛋時加入料酒和鹽適量。把蛋打勻入鍋做炒蛋。乘出備用。油鍋入...
跑車
記得第一次接了顧客的汽車🚗蛋糕，指名要一款跑車，做慣了麥昆的我真的有點找不到手感，那個跑車我是參照真的瑪莎拉蒂照片做的😃一步一步的修剪，用兩個小時，最後客戶很滿意。昨天又接紅色跑車🎂因爲好久沒做了，這次決定邊做邊...
蝦跑蛋
用料雞蛋2個料酒1勺鹽適量蝦12只胡蘿蔔絲適量香蔥適量生抽適量蝦跑蛋的做法1、蝦去殼，去蝦線，加生抽、料酒，提前醃製半小時2、胡蘿蔔切細絲，加少量鹽，放攪拌好的蛋液中3、不粘鍋加入少量油，加熱後，倒入蝦仁蛋液4、至蛋液凝固...