三料雜蔬丸子
美味健身，低脂增肌用料低脂牛肉沫500g雞胸沫500g豆腐500g香菇，木耳小碗各一碗速凍胡蘿蔔，豌豆，玉米丁小碗半碗全麥粉兩大勺(可選)橄欖油一勺海鹽兩勺白胡椒，黑胡椒，辣椒粉根據自己口味加蔥花小碗半碗的量三料雜蔬丸子的做法...
玉米麪豆角雜蔬丸子
這道顏值超高的玉米麪豆角雜蔬丸子無油低脂飽腹，做法簡單強烈推薦！用料雞蛋2個玉米粉適量紅蘿蔔半根火腿腸1根（可不放）鹽適量麪粉適量玉米麪豆角雜蔬丸子的做法將以上所需食材全部放入，加入適量水攪拌均勻和成麪糰。麪糰和...
寶寶輔食：三文魚雜蔬米飯小丸子
適合10M+，有一定咀嚼力的寶寶非常可愛的米飯丸砸，寶寶抓握剛好很順手，吃起來好開心，手舞足蹈。因爲裏面有奶酪夾心，一口下去真的是滿滿地的驚喜，看着漢堡包自己吃的那麼專注，那麼陶醉，一切辛苦都是值了哈哈！我最喜歡看他吃東西...
雜蔬奶酪麪條小丸子
六六挑食了，把不愛吃的蔬菜藏起來！用料麪條一小把各種蔬菜白玉菇櫻桃蘿蔔菜椒胡蘿蔔西蘭花雞肉小塊海苔碎，芝麻少量白胡椒，鹽可選，少量雞蛋1個雜蔬奶酪麪條小丸子的做法所有蔬菜焯熟後切碎，肉類不用煮熟直接切碎即可（上圖未...
雜蔬丸子—下廚房鉢鉢雞調料
今天這款是熱款，吃起來特帶勁😋用料下廚房鉢鉢雞調料1包蔬菜你平時喜歡的就好適量各種丸子🍡適量雜蔬丸子—下廚房鉢鉢雞調料的做法準備材料今天的靈魂調料“下廚房鉢鉢雞調料“，香辣適中非常美味😋幹豆腐汆水3分鐘。青...
隨便的雜蔬雞胸肉丸子
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔小半根玉米適量西藍花小小朵澱粉，胡椒粉，鹽適量隨便的雜蔬雞胸肉丸子的做法自己喜歡的配菜，切碎，可以比上圖的再細緻一些，後面好團成團雞胸肉加少量蔥，剁成肉泥把所有材料，加入鹽，胡椒粉，澱粉少許醬油可放...
雜蔬丸子煲
冷冷的冬夜，用幾顆丸子，一些蔬菜，做一鍋雜蔬丸子煲，丸子一定要用潮汕的手打丸子，魚蝦丸的鮮美，牛肉丸的彈牙，再加上各種時蔬，會感覺到食物賦予冬夜的溫暖…用料生抽1湯勺潮汕丸子7、8個平菇100g木耳適量芹菜1小把鮑汁(或蠔油)...
【蔬菜餃子系列】三鮮雜蔬餡
新年快到了！想給分享5個自己非常喜歡的蔬食餃子餡食譜(其他4個食譜可以在我主頁找得到哦)！食譜份量：15-20個餃子用料乾粉絲25克新鮮香菇220克姜10克蒜3瓣鹽1/4茶匙醬油1湯匙紅蘿蔔200克玉米粒75克麻油1茶匙【蔬菜餃子系...
三文魚雜蔬丸
三文魚有豐富的dha，每個禮拜都會給我女兒做兩三次，老話兒說吃魚聰明😂用料三文魚兩塊胡蘿蔔小半根捲心菜三片葉子三文魚雜蔬丸的做法三文魚洗淨，用薑片醃一下祛腥，像圖片一樣就行切成小塊準備放入料理機打成餡，鬼知道我的...
三色雜蔬粉
食譜名：三色雜蔬粉參考月齡：7個月以上今天教媽媽們的這種吃法也很管用。我把紫薯烘烤後研磨成粉，做好的紫薯粉就可以加入到各種食材中，既豐富了食物的顏色，還能讓輔食的營養更加豐富。紫薯打成粉後也會更加容易儲存。用料...
雜蔬丸子湯
這碗雜蔬丸子湯，也算是一道懶人快手菜了，家裏有啥都能抓過來用，隨便一洗一切，營養美味的湯就做好啦，有菜有蛋有丸子，當然還有顏值୧😂୨୧😂୨୧😂୨用料西紅柿1個雞蛋1個菠菜一小把小蘑菇十幾朵熟鵪鶉蛋10個粉條一小把火鍋...
【低卡三十三天】雞胸肉丸炒雜蔬
三十三天低卡飲食，堅持快手、美味、健康。因爲家裏還有剩下一點“飲食夥計”的雞胸肉丸，我就放裏邊了🤣不喜歡的也可以直接放雞胸肉用料雞胸肉丸/雞胸肉80g洋蔥70g西蘭花100g胡蘿蔔30g調料海鮮醬油少許蠔油少許椰子油少...
土豆雜蔬丸
用料土豆100g胡蘿蔔半根雞蛋1個三文魚1塊麪粉2勺西蘭花1朵土豆雜蔬丸的做法焯水煮熟煮熟切片煮熟混在一起打碎加入麪粉和雞蛋黃一個攪拌均勻，然後放到裱花袋裱花袋擠出放入煮沸的水中，煮熟即可...
泡菜雜蔬丸子烏冬面
冬天，一碗用料豐富的面，很滿足。用料烏冬面1包雞蛋1個鹽適量糖適量泡菜適量土豆1個白菜半隻生菜一顆火鍋丸子適量醬油1勺韓式辣醬2勺泡菜雜蔬丸子烏冬面的做法準備材料，丸子切一下，更入味蔬菜切一下土豆看心情切小塊鍋裏...
丸子雜蔬面
給寶寶做過的食物中，最喜歡吃的一道。每次都光盤✨用料豬肉1塊麪條1小把黃瓜1段西葫蘆1段胡蘿蔔1段香菇2朵紅菜椒1塊姜適量蔥1段丸子雜蔬面的做法準備食材黃瓜，胡蘿蔔去皮。如圖將食材切碎豬肉加蔥薑末，入攪拌機攪碎蛋清...
雜蔬丸子
丸子這麼做，寶寶一定很愛吃用料豬肉50g蘿蔔25g口菇25g洋蔥20g蛋液10g玉米澱粉5g植物油3g番茄1個雜蔬丸子的做法豬瘦肉剁泥。蘿蔔切絲焯水，濾去多餘水分後，切成丁。口菇切丁。在處理好的食材裏，加入蛋液、玉米澱粉、植物油...
雜蔬魚丸湯
陰天不知道吃什麼不會點外賣想起來冰箱有蔬菜有二月給的魚丸於是起來煮個魚丸湯吧用料魚丸5個蛋餃4個白菜4片洋蔥1/4個胡蘿蔔一根紫甘藍三片水蘿蔔5個生薑蒜鹽橄欖油西蘭花若干朵雜蔬魚丸湯的做法冬天冷吃點姜好但是...
雜蔬豆腐丸
豆腐不是煎就是做湯，吃厭啦…今天來次大突破咯…用料豆腐一盒紫甘藍，紅蘿蔔少許蔥，姜少許雞蛋一個鹽，胡椒粉，生抽，雞精雜蔬豆腐丸的做法準備好材料，全部剁碎加雞蛋攪勻…加調味品熱油下搓圓的小蔬菜球，炸到金黃色，就可以啦…真...
雜蔬肉丸
用料胡蘿蔔1/3根芹菜1根白菜1片豬肉糜適量雞蛋1個姜醬油香油雜蔬肉丸的做法把所有材料切成丁，根據自己喜好來。喜歡吃爽脆口感的就切稍大一些，不喜歡的就切成沫加入肉餡，薑末（爲了除掉豬肉的腥味），鹽少許，醬油一些，高湯一勺（我...
塔吉鍋版肥牛丸子雜蔬
我是個但凡買了新物件兒就迫不及待要用的人，新入手塔吉鍋，於是我就像個不怕死的二百五頂着紅色預警的颱風暴雨瀟灑的出門買菜了……結果一出門就有種想哭的衝動，泥馬水都到小腿了！！！泥馬我還像傻逼一樣穿着個坡跟鞋！！！！買足三五...
三色炒雜蔬
用料西蘭花蘑菇肉末胡蘿蔔三色炒雜蔬的做法焯胡蘿蔔西蘭花丁油煎一下蘑菇撈出蒜蓉炒醃好的肉末倒入其他最後調味...
三文魚豆腐雜蔬丸子【寶寶輔食】
三文魚富含不飽和脂肪酸和維生素D、E，但寶寶不愛吃，看到冰箱裏有豆腐突然靈機一動乾脆做個豆腐丸子試試吧，沒想到…真的太成功了！寶寶一口氣吃了5個（我做的丸子個頭還是比較大的）強烈推薦給各位寶媽！當然請確定您的寶寶對一...
雜蔬丸子
用料熟米飯麪粉鵪鶉蛋胡蘿蔔土豆香菇青菜南瓜雜蔬丸子的做法所有食材熱水焯一下切絲切塊，攪勻握成糰子狀，上鍋蒸十分鐘左右...
番茄雜蔬雞肉丸子湯
用料食材:自制雞肉丸兩三個，洋蔥15g，聖女果5顆，平菇20g，青菜10g，水適量不愛吃肉，不愛主食，10m+番茄雜蔬雞肉丸子湯的做法1，準備食材，洋蔥聖女果切碎，平菇切丁，青菜切碎，自制雞肉丸從冰箱冷凍室取出備用2，鍋中加少許油，加入洋蔥，炒出...
三文魚雜蔬
用料三文魚1塊橄欖油適量黑胡椒適量檸檬汁兩滴生菜紫甘藍蕃茄適量三文魚雜蔬的做法三文魚洗乾淨，去水撒鹽巴，黑胡椒，醃製20分鐘，小火滿煎。3滴檸檬汁，讓檸檬香侵入魚身。裝盤...