隔夜牛奶燕麥
用料燕麥適量牛奶適量隔夜牛奶燕麥的做法首先準備好燕麥片，倒入碗中，多少看自己吃多少。把純牛奶倒入，沒過燕麥片一些。碗上包上保鮮膜放入冰箱冷藏。第二天拿出來就可以吃啦，可以根據個人喜好加一些蜂蜜或者水果堅果等。...
隔夜黑燕麥
用料無糖酸奶180克黑燕麥50克水果根據喜好隔夜黑燕麥的做法一層黑燕麥，一層酸奶，一層黑燕麥，一層酸奶，最後放上水果和粗糧餅乾。...
隔夜燕麥杯
燕麥和奇亞籽飽腹感很強，既有碳水又有脂肪，加入香蕉防止便祕，在額外配一點🥬就完美了🤩用料燕麥片35g奇亞籽15g牛奶150ml零蔗糖酸奶（可選）100克香蕉半根無蔗糖豆粉18克隔夜燕麥杯的做法從低層開始依次加入燕麥，奇亞籽，香蕉，酸...
隔夜燕麥 咖啡亞麻籽牛奶口味
用料牛奶半杯燕麥3大勺亞麻籽一小勺堅果類一小勺蔓越莓一小勺速溶黑咖啡一小包隔夜燕麥咖啡亞麻籽牛奶口味的做法1按量在杯中加入燕麥，亞麻籽，堅果果乾，以及速溶黑咖2加入牛奶（或豆奶，酸奶）3攪拌均勻4密封放冰箱冷藏一晚5第...
隔夜燕麥粥（牛奶版）
聽一個熱愛美食的姐姐推薦，去網上搜尋了一下，就自己做了。用料十分簡單，不一定要網上推薦的亞麻籽也很好吃。只是注意，我小夥伴告訴我一定不要加酸奶，只放牛奶！還有就是我第一次做，沒想到居然味道不錯，嚶嚶。用料密封玻璃罐1...
隔夜燕麥
學姐送了我兩個梅森杯，於是愛上了隔夜燕麥！用料酸奶120克香蕉1根燕麥30克水果（我用的藍莓）適量牛奶160克隔夜燕麥的做法將香蕉去皮用勺子壓成香蕉泥加入一量杯牛奶。量杯是電飯鍋自帶的那個，最大刻度是160ml。我乳糖不耐，所...
超速隔夜牛奶燕麥杯
如果你也喜歡麥片，牛奶，不想早餐很有負擔，可以試一下，快手，好味道用料牛奶150克燕麥75克水果若干果乾適量超速隔夜牛奶燕麥杯的做法粥的厚薄可以根據你自己喜歡的口感適量增減牛奶。選取家裏既有的果乾，切碎，小指甲蓋大小，備...
隔夜燕麥蒸牛奶雞蛋
不知道你們那邊降溫了沒，反正我這裏只有10°啦😢隔夜燕麥當早餐也太冷了，今天嘗試了蒸的～喜歡的你可以試試哦用料燕麥牛奶雞蛋隔夜燕麥蒸牛奶雞蛋的做法睡覺前把第二天要吃的燕麥用牛奶泡上第二天，燒開水，在燕麥碗裏打雞蛋...
隔夜吐司？隔夜燕麥？烤牛奶？一起過夜吧
隔夜吐司要過夜，隔夜燕麥要過夜，烤牛奶要過夜。好吧！一起過夜吧！用料吐司4-5釐米厚燕麥適量雞蛋（半個泡燕麥吐司用，半個做烤牛奶用）1個牛奶（50克泡燕麥吐司用，100克做烤牛奶用）150克糖（泡燕麥吐司用）5克煉乳（做烤牛奶用）15克玉米澱...
網紅隔夜牛奶燕麥餐
健身餐中最美味的食物了用料牛奶200克燕麥30克雜蔬300克左右網紅隔夜牛奶燕麥餐的做法超級簡單的做法，牛奶倒在密封碗裏面，加燕麥片（我用的堅果燕麥片，如果嚴格一些使用純燕麥片更好），放冰箱冷藏8小時過夜。各種菜菜水煮或...
快手隔夜燕麥牛奶
晚上做好，放冰箱，第二天起來就能吃，不習慣冷的，可以微波爐叮3到4分鐘，簡單好吃用料牛奶一包燕麥適量曲奇餅乾（軟趣）兩片快手隔夜燕麥牛奶的做法東西就這麼多根據自己喜好加餅乾，葡萄乾，巧克力，曲奇是用來調味道的，根據自己喜好加...
早餐！隔夜燕麥酸奶
晚上做好早上起來就能吃吶😝用料酸奶燕麥香蕉其他你喜歡的水果早餐！隔夜燕麥酸奶的做法容器底部鋪一層燕麥片，我用的全麥燕麥，裏面有一些水果乾，卡路里不高噠燕麥上鋪一層酸奶重複此步驟，並在其中一層加入壓碎的香蕉泥（有了...
夢幻星空隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥
之前分享的隔夜燕麥合集很受大家喜歡，今天和大家分享的是2.0升級版，這次添加奇亞籽、燕麥奶、蛋白粉、帝王椰棗。奇亞籽有很好的抗氧化能力，飽腹感也很強，燕麥奶適合乳糖不耐症的集美，帝王椰棗是天然的甜味劑，做法很簡單，很...
隔夜燕麥瓶
口感感人的快手早餐用料燕麥片牛奶水果隔夜燕麥瓶的做法清洗水果，準備牛奶、麥片、容器全部混合在容器裏，放入冰箱，第二天早上就是好吃的早早餐小貼士基本是想吃什麼就放什麼...
（隔夜更好吃的）牛奶燕麥粥
做就完事了！之前買了燕麥，本來想着放進米里面一起煮燕麥飯，但是一直懶得煮飯，突然想起來燕麥可以做牛奶麥片呀！這個做完就可以吃，當然晚上做好第二天早上用微波爐/奶鍋熱一下也很好吃！用料牛奶250克燕麥片35克冰糖一顆（可無）（隔...
可可燕麥酸奶杯（隔夜燕麥）
用料燕麥自制酸奶可可粉水果塊可可燕麥酸奶杯（隔夜燕麥）的做法1.燕麥、酸奶、可可粉，逐層鋪起來。冷藏隔夜。2.第2天拌勻，加上水果塊。（不夠甜可以加點蜂蜜調味）...
蘋果肉桂隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥 2.0升級版
我夏天的早餐幾乎天天都安排隔夜燕麥，今天和大家分享的是蘋果肉桂隔夜燕麥2.0升級版，蘋果和肉桂真是神仙搭配，這次添加奇亞籽、燕麥奶、蛋白粉、杏仁醬。奇亞籽有很好的抗氧化能力，飽腹感也很強，燕麥奶適合乳糖不耐症的集...
隔夜燕麥牛奶杯
簡單營養快捷的早餐不是夢用料燕麥牛奶牛油果橘子香蕉酸奶果醬堅果隔夜燕麥牛奶杯的做法準備材料準備燕麥牛油果依次放入水果橘子香蕉加入酸奶和果醬套上保鮮膜放入冰箱任何時候想吃就吃...
隔夜燕麥粥
用料燕麥70g奇亞籽15g酸奶30g其他配料適量隔夜燕麥粥的做法將燕麥、奇亞籽、酸奶放入梅森杯做基底鋪上紅糖➕火龍果➕櫻桃梅乾+南瓜子仁（Day1）鋪上紅糖➕草莓幹➕菠蘿（Day2)鋪上紅糖➕桃幹➕奇異果（Day3)鋪上紅糖➕藍莓➕...
烤隔夜燕麥
情人節的第一口甜蜜用料燕麥200克堅果20克雞蛋1個牛奶200克烤隔夜燕麥的做法將200g燕麥和200g牛奶一起放入玻璃碗，保鮮膜蓋好，放入冰箱冷藏一晚。第二天早晨，加入心儀的水果和乾果、堅果，放入烤箱，上下200度，烤20分鐘，就可以...
隔夜燕麥 水果酸奶
適合在冬天夏天家裏寢室男生女生簡單健康還很營養最重要的是口感超級好！用料燕麥適量堅果（杏仁，腰果）根據口味牛奶100ml酸奶100ml獼猴桃一個木瓜半個草莓4個芒果一個哈密瓜適量隔夜燕麥水果酸奶的做法取燕麥適量牌子可以...
消耗燕麥—隔夜燕麥酸奶碗
最最主要是：一大包桂格即食燕麥吃不完，然後用熱牛奶泡/煮燕麥，吃兩口就會嘔…那種，哈哈哈哈哈😂住的地方也沒烤箱，做不了燕麥棒；搜了好多方子，隔夜燕麥酸奶是最最方便的啦這個做第二天的早餐，或者做下午的加餐都很合適gogogo...
隔夜燕麥片
用料混合燕麥2勺酸奶100g牛奶200g蜂蜜2勺芒果隔夜燕麥片的做法準備一個合適大小的帶蓋玻璃罐，依次放入混合燕麥、酸奶、蜂蜜和牛奶，攪拌均勻。放入冰箱冷藏8-10小時，第二天早上拿出來，將切好的芒果鋪在燕麥上即可食用。腸...
隔夜燕麥粥
用料燕麥片50克隔夜燕麥粥的做法燕麥奇亞籽花生粉香蕉椰子水...
隔夜燕麥碗
最近纔跟風嘗試果然隔夜燕麥很好吃想冰粥一樣😋用料燕麥1/3碗酸奶適量水果任意隔夜燕麥碗的做法把燕麥、酸奶和任意你喜歡的粉粉攪拌均勻，放入冰箱冷藏一晚。我放的是有機的車前殼子粉～還可以放膳食纖維粉、莓果粉等等～...