涼拌麻汁潤生菜
吃野菜！繼續無油減脂菜！用料潤生菜一把麻醬一大湯勺蒜半顆左右醬油適量鹽適量涼拌麻汁潤生菜的做法潤生菜洗淨去根。蒸鍋中燒開水，放入潤生菜掠1分鐘左右。將潤生菜取出浸泡在涼水中放涼。取一個小碗，倒入適量醬油，2湯勺麻...
川貝天麻潤肺補氣湯
下半年，業績壓力增大，加班，失眠。竟然被空調凍感冒了，要知道我都好多年沒感冒過！調休遠離工作，在家睡了一上午。下午準備燉個湯，好好補補。川貝，潤肺止咳化痰平喘天麻，社風止痛行氣活血黨蔘，補氣養血百合，潤燥養神補脾健胃淮山，益...
「冬」清潤鮮藕雪梨汁
冬天暖氣一來就乾燥上火，太太上週吃完牛舌回來就咽喉腫痛，趕緊來一發鮮藕雪梨汁，有效緩解冬季因爲上火引起的喉嚨痛。用料雪梨1只蓮藕1節「冬」清潤鮮藕雪梨汁的做法蓮藕去皮，梨子洗淨，切塊備用。用榨汁機或者豆漿機選取果...
秋季潤燥 蜜柚雪梨汁
看到很多貼子都推出西柚汁，但是西柚難免帶點苦澀。而我們大中國土生土長的蜜柚就最適合不過了。蜜柚和雪梨正是秋季水果，潤燥再適合不過用料雪梨1個蜜柚半個益力多/美樂多1瓶秋季潤燥蜜柚雪梨汁的做法蜜柚剝開，去掉白色...
潤肺止咳｜蜜汁金桔
正值冬季疫情反撲，北方的天氣本身就比較乾燥，再加上在家裏吃吃喝喝，甜朵也終於上火了！！😂材料簡單，容易上手，只需要金桔、冰糖、蜂蜜。OK！開整～用料金桔1kg冰糖適量蜂蜜1勺水少許潤肺止咳｜蜜汁金桔的做法小金桔鹽水洗淨，切成兩瓣...
椰汁八寶飯與椰汁清潤雞湯
椰子除了開蓋即飲，還有椰子凍、椰子飯、椰子雞湯、椰子便當。更重要的是椰子還能拿來健身！舉個椰子當啞鈴，吃完便當還能甩甩手上的拜拜肉，這一刻，世界是你的！用料雞肉300克椰子1個紅棗4顆八寶米200克薑片2片香葉適量醬油適...
清潤果蔬汁
溫和的清火去食又潤肺的飲品用料荸薺三，四個丫梨一個藕三，四片清潤果蔬汁的做法荸薺，藕，梨洗淨去皮切丁用豆漿機打成汁小貼士不放糖，喝原味最好！...
麻汁菠菜（附麻汁的調法）
麻汁菠菜非常簡單的一道小菜，好吃的關鍵就在這個麻汁的調製上。麻汁調好了可以拌一切綠葉菜。簡單美味又好吃。菠菜營養豐富，多纖維，是減脂瘦身期必不可少的。麻汁調好後味道已經非常美味了，不建議加其他調料。吃的就是食...
清火潤肺【藕梨汁】
深秋、冬季氣候乾燥，每天在開着暖氣的屋裏生活很容易上火，造成喉嚨鼻腔乾燥發疼。秋冬季節是吃藕和梨的好季節，鮮榨的藕梨汁清火潤肺，是冬天最好的降火、潤肺飲品。用料蓮藕一段大約5-6寸的雪梨1只飲用水3杯蜂蜜可無1小勺...
甘潤杏汁木瓜（轉）
轉自安利皇后鍋具菜譜，留存備用。鍋具：6升湯鍋、多用途承架、正反兩用鍋蓋。用料木瓜1只（約400克）銀耳10克新鮮蓮子（去芯）10克枸杞少量冰糖20克牛奶300毫升杏仁粉10克甘潤杏汁木瓜（轉）的做法木瓜洗淨，切開1/3頂蓋，下方部分去核；...
牛油果汁(美顏潤腸果汁)
牛油果營養價值豐富，就是味道讓很多人望而卻步，傳統的牛油果汁是搭配牛奶香蕉，但是很多人喝起來會覺得膩，懷着寶寶，想多補充營養，於是本人各種嘗試，發現了這一款好喝的牛油果汁，即便你討厭牛油果，但你會愛上這一款果汁。而且操...
菠菜梨汁:潤腸通便
下氣導滯，潤腸通便，方便好用的食療方，親測有效，但可能不太好喝哈。經驗補充：香油、蜂蜜各一勺，接近一比一的比例，用溫水化開喝下，通便效果也不錯，而且更方便。用料梨1個菠菜跟梨差不多的重量蜂蜜或冰糖調味用蔥白適量，我放一根...
孕婦版 潤腸芝麻糊
用料黑芝麻（預炒放涼）50克冬粉薯粉（或金山芋薯粉）50湯45水若干孕婦版潤腸芝麻糊的做法加水把炒好的芝麻打粉鍋放若干開水，我沒量。放糖，煮溶。拿一隻碗，冷水調開薯粉。倒入煮好的糖水鍋。到打好的芝麻糊煮好，放涼，冰鎮口味更佳...
潤燥梨藕汁
秋冬北方乾燥，難免傷風感冒。最近也是咳得夜不能眠，晚上做了梨藕汁希望能緩解症狀用料羊脂香梨or水晶梨1香水源藕半個枸杞一小把潤燥梨藕汁的做法將梨子、蓮藕洗淨去皮；連同洗淨的少許枸杞，一併放入榨汁機；採用點動模式，方...
椒麻汁
用料生抽1白糖0.5鹽0.5花椒粉1香油1香蔥1椒麻汁的做法01香蔥洗淨，切成細末放入碗中備用。02加入花椒粉、白糖、鹽。03再加入生抽、香油拌勻即可。...
潤肺梨🍐汁
扶貧買了好多梨🍐，一下子吃不光，想着法子消耗掉哈哈哈以往吃梨時梨皮和梨芯梨籽都會不要，其實這些都是很好的對身體有益的煮熟的梨去了寒性，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維，但在加熱後會...
清熱潤肺椰汁雪梨膏
大人、小朋友潤肺止咳化痰良方用料海底椰兩大把雪梨2只無花果手抓一把白涼粉60克水1500克南杏6-10粒北杏6-10粒椰樹牌椰子汁隨意清熱潤肺椰汁雪梨膏的做法南北杏、雪梨、無花果、海底椰一起冷水下鍋，煮50分鐘撈起湯渣...
潤肺五汁水
用料蘆根汁藕汁荸薺汁生梨汁麥冬汁潤肺五汁水的做法一起混合...
綿潤雞汁山藥泥（太太樂雞汁快手菜）
今天創作了這道「雞汁山藥泥」，使我解開了想用鐵棍山藥來補氣血，但又不愛吃山藥的難題。用裱花袋擠出的山藥泥花，純白唯美，入口即化。也可以叫上孩子一起來擠花，如若藝術創作，十分有趣。一口一個，綿潤柔滑，奶味濃郁，鹹香適口。...
青汁戚風蛋糕（超潤）
家裏買了青汁的粉衝來喝並不好喝所以和戚風結合一下真的很好吃哦既減肥有不辜負味蕾~~棒呆這是8寸的方子如果是6寸的話方子減半就行啦！不過是8寸還是6寸都是可以滿模的哦烤箱170度30到35分鐘用料雞蛋4個白砂糖（蛋白）65克...
蘋果雪梨汁(美白潤膚）
這是一個果汁自主的時代，不同的水果搭配能夠滿足味蕾的享受，也能調節身體，比如我週末常給自己做的雪梨蘋果汁，清亮爽口，好喝還美白潤膚。用料雪梨半個純淨水250毫升蘋果半個蘋果雪梨汁(美白潤膚）的做法準備蘋果和雪梨去皮，用...
清腸潤便的亞麻籽水
公衆號：巴巴baba∷∷微店：巴巴baba∷∷淘寶：巴巴小鋪∷∷微博：Barbara巴巴∷∷亞麻籽很常見，但亞麻籽水卻算得上是其中最冷門的一種吧。堅持喝亞麻籽水已經有很多年了，這是在法國一個有機市集上，和婉姐向一個老爺爺學來的方...
清熱潤肺【梨藕汁】
雪梨和蓮藕，蓮藕買的那種外皮還沾着黑色塘泥的，賣藕的大姐說是早晨剛剛運來的鮮藕，脆甜多汁~~如獲至寶，抱回家中，榨了清熱潤肺的經典飲品【梨藕汁】。用料雪梨2個新鮮蓮藕一節清熱潤肺【梨藕汁】的做法雪梨兩個，新鮮蓮藕一...
潤肺果汁―貝母梨子水
秋來了，天涼了，容易感冒咳嗽。時常做點貝母蒸梨子，清熱潤肺，化痰止咳。用料梨1個貝母10顆潤肺果汁―貝母梨子水的做法梨子洗淨，削皮，切小塊放入碗內，加貝母，放高壓鍋，上汽後小火蒸15分鐘。蒸好的梨子冷卻後加少許涼開水，放入破...
麻辣汁
用料花椒適量薑片郫縣豆瓣醬適量乾溼辣椒個糖適量蔥蒜麻辣汁的做法爆香蔥薑蒜辣椒＋郫縣豆瓣兩勺小火爆香＋糖＋水適量...