蒜炒冬瓜藤葉
自家種的冬瓜藤，剪下來炒菜吃用料帶葉冬瓜藤三條，每條70cm長蒜頭半個醬油一茶匙蒜炒冬瓜藤葉的做法帶葉藤剪下三根葉藤分剪藤剪小段備蒜拍蒜，剝蒜，切塊小火熱油輕煎蒜出香藤葉下鍋慢炒加極少水，蓋燜3分鐘開蓋下醬油翻炒均...
清炒南瓜藤
用料南瓜藤大蒜清炒南瓜藤的做法新鮮的南瓜藤，撕去筋，葉子上的筋也要撕去，葉子單獨放開折斷成合適的長度南瓜葉洗乾淨後，放在瀝水籃中，用手搓揉，這樣南瓜葉上的小絨毛會消失，吃的時候不會太糙搓揉好的南瓜葉切碎，待用大蒜切碎...
燙薯藤葉
用料薯藤葉適量蒜米三瓣食鹽適量食用油適量醬油適量燙薯藤葉的做法薯藤葉摘好、洗乾淨。鍋放適量水，燒開,放薯藤葉、放炒菜三倍的鹽。用筷子🥢翻動薯藤葉。兩分鐘左右就可以把薯藤葉夾到碟子裏備用。(把握不好燙薯藤葉...
蒜香南瓜藤
這道菜應該江南人吃得比較多吧，一是因爲南瓜藤純屬綠色蔬菜，從不需要農藥，幾乎夏天的時候每戶農村家門口都種，長勢很茂盛，隨手便可以取下來炒一盆菜～二是其口感清爽，綠綠的水水的，看着心情也非常好，很喜歡這道菜，算是農家菜了吧...
清炒絲瓜藤
一道南方家鄉的小菜。用料絲瓜藤適量紅辣椒適量植物油適量鹽味精清炒絲瓜藤的做法買回來的絲瓜藤去掉老的經絡和皮，掐成小段備用紅辣椒切碎備用大火熱油，將絲瓜藤倒入快速翻炒，翻過三四遍後可加入辣椒、鹽和味精繼續翻炒...
蝦皮蒜炒南瓜藤
中醫認爲，南瓜藤具有平肝和胃、通經絡、利血脈、滋腎水、治肝風、和血養血、調經理氣的功效。用料南瓜藤300g蝦皮15g大蒜兩瓣美味鮮醬油適量糖適量鹽適量蝦皮蒜炒南瓜藤的做法先將南瓜藤的老杆摘去不要，藤嫩尖上的小葉...
蒜蓉南瓜藤
用料南瓜藤一把蒜3個子姜1芽油適量鹽適量蒜蓉南瓜藤的做法小區門口一個老大爺賣的，買了一把。一些菜市也有賣。回家擇去較老的部位，洗淨備用。子姜、蒜，切粒備用大火，鍋熱後下油，燒至八成熟倒入蒜蓉翻炒倒入南瓜藤，翻炒炒至...
蒜泥清炒南瓜藤
一般南瓜藤都沒人吃，上面佈滿毛茸茸，但是南瓜藤確實是夏天最美味的一道蔬菜，簡單卻美味，無比爽口～用料南瓜藤500克蒜3瓣鹽適量糖適量橄欖油1勺蒜泥清炒南瓜藤的做法南瓜藤一般買不到，只有到鄉下田野裏面，人家種南瓜的地方去...
小美版-清炒蒜泥南瓜藤
用料蒜頭3瓣菜油20克南瓜藤400克左右白酒幾滴鹽1/4茶勺青、紅椒各1個小美版-清炒蒜泥南瓜藤的做法食材洗好、切好備用。蒜頭放入主鍋設定3秒/速度5切碎，用刮棒刮至鍋底，加入20克油。洗乾淨的南瓜藤放入主鍋，倒入幾點白酒...
炒南瓜藤
用料油克炒南瓜藤的做法放油放青椒，炒放南瓜藤放鹽、糖、味精，加水燜熟...
超好吃超健康的冬瓜藤蒜苗辣椒炒肉
夏季結束了，種的冬瓜結果了，留下冬瓜藤用來做菜吃正好，清熱解暑。我的腸胃很不好，很挑食物，稍不注意就脹氣，但是這些菜吃起來完全沒有負擔。婆婆說添加劑加多了容易尿酸偏高，而且她的菜洗的超級乾淨，菜切的很細很容易熟很容易...
熗炒南瓜藤
很心水的一道時令菜，在鄉下這個其實很少人吃，現在住城裏了卻很是想念鄉下的味道！用料南瓜藤酸瓣小紅辣椒熗炒南瓜藤的做法把杆子上的筋剝掉，上面有絨絨的毛，其實尖兒上嫩的地方沒關係的。如圖摘好後用鹽抓一下，上面尖上的毛...
素炒南瓜藤
用料鮮南瓜藤500克蒜末5克幹辣椒3個鹽2克蠔油1勺素炒南瓜藤的做法南瓜藤洗淨，斜切成段備用。起鍋，燒油，油溫六成熱時倒入蒜末，辣椒碎炒香，然後開大火倒入南瓜藤蠔油，鹽爆炒一分鐘出鍋裝盤即可。...
清炒地瓜藤
清炒地瓜藤是福建這邊的夏日大排檔的必點菜。反正我在嫁來廈門之前，是從來不吃這種菜的，感覺地瓜葉在陝西都用來做豬草。真是嫁一方水土。用料地瓜藤一把蒜三瓣青紅椒各兩個鹽一小勺醋一小勺清炒地瓜藤的做法地瓜藤一把...
蒜末南瓜藤
週末開啟短視頻看見一羣吃南瓜藤的主播，憶起小時候每個春天就開始種植一大顆南瓜，並且做起了架子。然後夏天的早上在架子底下摘南瓜藤和嫩的葉子還有南瓜花。用料蒜5瓣一把嫩的南瓜藤雞精半小勺鹽3克小米辣2個蒜末南瓜...
糯糯的地瓜葉（蒜炒地瓜葉）
度娘說：研究發現，紅薯葉有提高免疫力，止血，降糖，解毒，防治夜盲症等保健功能。地瓜葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕，保護視力的作用，還能保持肌膚細膩，延緩衰老。蒜炒地瓜葉算是一道快手菜，也是我和我老公蠻喜歡的一道菜。用...
冬瓜荷葉湯
這幾天天氣太熱了，沒有胃口吃飯，來點冬瓜湯下下火防止中暑！用料荷葉2張冬瓜半個蜜棗4個陳皮1/4片冬瓜荷葉湯的做法蜜棗4粒，喜甜的可以加點冰糖，不過我覺得4粒蜜棗得甜度剛剛好，畢竟這是湯不是糖水！😛幹荷葉兩張圓圓冬瓜半個，...
椒葉冬瓜
冬瓜是餐桌上比較常見的蔬菜。因冬瓜性寒，富含尿素、不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質等營養物質，常吃冬瓜可起到降脂減肥、美容養顏、護腎利尿、清熱解暑等作用。冬季吃冬瓜，需要有熱性的配料。花椒葉首當其衝。花椒葉具有...
蒜炒冬瓜
用料大蒜3瓣冬瓜250克鹽1勺小蔥1根蒜炒冬瓜的做法倒油後加蒜，加入冬瓜，加點水，加鹽一勺。冬瓜軟了即可。...
南瓜藤炒蛋
用料南瓜藤300g雞蛋2個紅椒半個蒜若干南瓜藤炒蛋的做法南瓜藤洗淨，掰成段，綽水。雞蛋打散備用。鍋內放油先將雞蛋炒好盛出備用。將蒜末，紅椒，放入鍋中翻炒出香味，綽水的南瓜藤倒入鍋中翻炒，倒入雞蛋，裝盤。一道清脆爽口的小...
蒜泥南瓜藤
南瓜藤，這是全家的最愛，有一種天然的鮮味。用料蒜2瓣鹽一小勺油40克蒜泥南瓜藤的做法1.南瓜藤用手撕後折斷成手指那麼長短放入臉盆，清洗，放入網鍋瀝乾水分，切成1釐米左右小段放入大碗，放兩小勺鹽用手抓出水份，倒掉水。然後放...
炒黃瓜藤
用料黃瓜藤500克大蒜3瓣雞精1勺鹽克香乾3塊紅椒1只炒黃瓜藤的做法取新鮮黃瓜滕擇除老段，留下嫩段去掉老筋配上香乾和紅辣椒鍋入油大火，先將紅椒和大蒜瓣下鍋，後將黃瓜藤和香乾入鍋翻炒片刻，放入鹽和雞精出鍋。小貼士黃瓜...
南瓜藤炒肉
最是“童年回憶”的菜之一用料南瓜藤1斤上肉3兩青、紅椒各1個南瓜藤炒肉的做法剝南瓜藤煅煉人的耐心哦全部料入鍋五分鐘後裝盤，豬油渣一點點也不要浪費，味美絲瓜也入個鏡...
蒜蓉南瓜藤（附：撕瓜藤技巧）
本地傳統時令菜，炒南瓜藤🎃南瓜藤是100％健康菜，有次看電視上播雲南某地喜食南瓜藤，甚至家裏有客來，必以瓜藤招待之。所以當地老百姓非常長壽，後來追本溯源，原來是南瓜藤吸脂去油，能清理腸道，所以對身體非常有利。撕得好的南瓜...
蒜炒地瓜葉
用料蒜5瓣鹽1勺幹辣椒2個味精1勺青椒2個菜籽油2勺蒜炒地瓜葉的做法把地瓜葉洗淨，然後鍋中倒入適量的油，把蒜末和幹辣椒爆香，再放青辣椒，再放地瓜葉，爆炒地瓜葉熟，就可以出鍋了...