滋補祛溼米糊
紅豆和薏米的搭配是大家熟知的祛溼食材啦，選用先蒸熟的方式，再混合紅棗一起打成香濃的米糊，是我更愛的烹飪方式。紅棗的添加讓米糊本身帶着絲絲清甜與香濃，一起試試吧~用料紅小豆30克薏米50克紅棗30克水300克冰糖5-10克滋...
純米糊糊（滋補糊）
九陽豆漿機用料大米1杯水800ml純米糊糊（滋補糊）的做法洗大米丶加水...
祛溼補脾粥
用料薏米克芡實克山藥根紅豆克小米克祛溼補脾粥的做法小米紅豆山藥薏米芡實熬製...
祛溼雜糧糊
用料炒過的薏米適量蓮子幹品適量茨實適量赤小豆適量淮山幹品適量冰糖適量桂圓乾適量祛溼雜糧糊的做法1將除了桂圓乾和冰糖之外的材料泡在水裏。時間約3個小時。桂圓乾另外泡水。2把除了桂圓乾和冰糖之外的材料放進去...
祛溼營養糊
用料紅豆薏米核桃紅棗片小麥胚芽麥片茯苓枸杞子各適量克祛溼營養糊的做法所有的東西扔到破壁機裏，加冰糖。按下破壁機的米糊鍵。特別簡單，所以不需要圖片講解了。喝起來香、甜、糯。...
減脂祛溼紅豆薏米糊
用料薏米兩勺紅豆兩勺花生七八粒紅棗三顆白糖一勺減脂祛溼紅豆薏米糊的做法第一步:泡一晚上紅豆薏米花生紅棗第二步:放入破壁機，並放入一定量的水第三步:按鍵第五步:啓動小貼士1.紅棗裏的核要去掉再放入料理機2.料理機...
祛溼紅豆薏米雜糧米糊（熱飲）
潮溼悶熱的天氣，最適合來一杯這樣的米糊，祛溼健脾。用料紅豆50克薏米20克黑豆20克藜麥20克杏仁片10克燕麥片20克冰糖40克水850ml祛溼紅豆薏米雜糧米糊（熱飲）的做法堅硬的食材最好提前浸泡。泡幾個小時，或者放冰箱裏泡過夜，...
祛溼補氣湯
作爲廣東人怎麼可能會不煲湯吶！一道祛溼補氣湯值得擁有。用料排骨適量牛力適量牛乳樹適量五指毛桃適量枸杞適量桂圓適量黃芪少量祛溼補氣湯的做法所有的材料都沒有特定的量，人多就多加，人少就放少桂圓最好買帶殼的，自己回...
🔥祛溼滋補鴨子湯🥣
用料鴨1只味好美青花椒20粒蔥薑蒜適量啤酒1瓶料酒3勺生抽1勺鹽1茶匙🔥祛溼滋補鴨子湯🥣的做法蔥薑蒜切片，準備一把青花椒，鴨子砍塊備用；切好塊的鴨子流水下多衝洗幾遍，尤其是血塊去除乾淨；洗淨的鴨子冷水下鍋，加入蔥姜，10粒...
滋補祛溼粥--Vitamix版
紅豆和薏米的搭配是大家熟知的祛溼食材啦，選用先蒸熟的方式，再混合紅棗一起打成香濃的米糊，是我更愛的烹飪方式。紅棗的添加讓米糊本身帶着絲絲清甜與香濃，一起試試吧~【食材】紅小豆30克；薏米50克；紅棗30克；水300克；冰糖5-10...
祛溼雙補茶
1月份體重65kg定了個小目標：一個月給它瘦到60kg！2月份我拖着70kg的身子，開始吃青菜水果減肥了……三天後，我出現了以下症狀：舌苔厚白，睡覺流口水，好端端出腳汗，老是沒胃口，消化不好，馬桶還衝不乾淨…初步判定爲溼氣重。再加上一...
祛溼米糊
每一個人或多或少的都會有溼氣，特別是夏天的時候，溼氣更盛其他季節。所以這道祛溼米糊採用了藥食同源的道理，讓大家輕輕鬆鬆一身輕鬆。用料薏米適量紅棗2顆紅豆適量懷山3片茯苓5-6粒藜麥適量青稞適量小米適量水三碗紅花...
去溼補血糊
用料紅豆40克薏米10克燕麥20克藜麥10克水800毫升紅棗2顆紅糖適量去溼補血糊的做法把原材料洗乾淨後提前泡一晚第二天早上把原材料全部倒入料理機里加入兩顆紅棗洗淨去核倒入料理機里加入適量紅糖蓋上蓋子點擊嬰兒糊鍵...
健脾祛溼紅豆薏米糊
紅豆和赤小豆是有區別的，赤小豆健脾祛溼效果更好用料薏米30克芡實30克赤小豆30克水900克健脾祛溼紅豆薏米糊的做法赤小豆，薏米要炒熟，薏米不炒熟是寒性的，加入芡實祛溼的同時還要健脾，用破壁機，米糊，豆漿擋都可以，打成糊功效...
奶香祛溼糊
肉吃多，易長胖溼氣重，怎麼辦？用料牛奶一盒雞蛋一個五穀磨房紅豆薏米粉10g大k燕麥片25克奶香祛溼糊的做法首先，將麥片用冷水浸泡1-3mins其次，將牛奶隔水煮熱後先放瀝乾水的燕麥後放入紅豆薏米粉最後，擱入一個雞蛋，悶5-10mins，...
祛溼補腎水—茨實米
茨實米又叫雞頭米，一個被很多人忽略的水中人蔘。功效，大家可百度可查書，我只說簡單易懂又跟我一樣症狀的。有溼的人（十個有九個溼氣😜）怕喝滋潤的湯水，可以考慮用芡實煮水喝。古人說芡實，是“補中祛溼，性又不燥，故能去邪水而補...
滋補祛溼山藥羊肉湯-桓桓爸出品
還冷的冬日，來一碗羊肉湯，吃幾塊羊肉，對於抵抗寒冷，滋補養身絕對是最好的用料羊肉塊4-5塊蔥段1根姜1片紅棗2顆顆料酒1勺枸杞5-7粒粒鹽少許山藥塊7-8塊香菇1朵小蔥2幹滋補祛溼山藥羊肉湯-桓桓爸出品的做法準備食材，超好的羊...
祛襙滋潤補溼湯（廣東湯水、秋季湯、）
入秋了～你是不是覺得每天喝多少水都不夠一樣？喉嚨幹～舌幹～嘴脣乾～面板幹～反正啥都覺得幹，有木有？這是正常的，秋風吹的人就是這樣，還很煩躁。別怕，只要懂得藥膳調理就不怕了這款湯就能幫助你解決這些問題這不是藥所以不要覺得喝了...
祛溼補血飲
用料薏米克赤小豆黑米花生米核桃仁葡萄乾枸杞大棗祛溼補血飲的做法豆漿鍵按豆漿鍵趁熱完美...
秋天祛溼，冬天才能更好的滋補【三蒸三曬祛溼丸】簡易版本🔥
🌞千寒易祛，一溼難除。想祛溼先健脾！身體溼氣重的主要症狀有精神疲倦、少氣懶言、神疲乏力、食後睏倦、食慾不振，食後或者午後腹脹，大便比較稀，舌體胖或邊有齒痕，脈象虛弱。體內溼氣重的人，大多都是飲食油膩，缺乏運動的人，所以...
祛溼滋陰補腎湯
是一道中藥飲食療法的滋補湯，又稱之爲八珍湯，這湯老少皆宜，特別適宜老弱病殘須恢復身體的病人。用料淮山一小把蓮子一小把芡實一小把白朮一小把茯苓一小把扁豆一小把薏仁一小把枸杞子一小把蟲草花適量雞（各可隨量）半隻水15...
冬季滋補祛溼花膠鴿子湯
冬季容易感冒🤧，也容易乾燥。大人孩子都可以喝的鴿子湯用料鴿子1只花膠20克幹山藥10克白茯苓10克紅棗3顆排骨100克冬季滋補祛溼花膠鴿子湯的做法備料鴿子和排骨去血水(2片薑片的開水)花膠放在煮湯裏面提前浸泡20分鐘(...
祛溼、滋補的夏季煲湯
冬瓜祛溼、番茄男人必備、火腿補氣，因爲豬肚菇看上去新奇所以我選了放，大家也可以選擇蘑菇，鮮香菇、平菇、、、用料豬骨，或者蹄膀800克番茄3個冬瓜500克豬肚菇6個火腿1塊祛溼、滋補的夏季煲湯的做法洗淨、番茄十字刀開水3...
補脾，祛溼、美容、滋補甜湯
蓮子：養心安神，補腎固精，強壯筋骨，維護肌肉興奮，對心跳規律和各種代謝有重要的作用。大棗：補氣益血，寧心安神，健脾胃，對於肝硬化，過敏性紫癜有良好療效。花生：可用於貧血，產後乳汁不足，降低膽固醇，防治血栓形成，久食可延緩大腦衰退。...
滋補祛溼米糊-Vitamix版
紅豆和薏米的搭配是大家熟知的祛溼食材啦，選用先蒸熟的方式，再混合紅棗一起打成香濃的米糊，是我更愛的烹飪方式。紅棗的添加讓米糊本身帶着絲絲清甜與香濃，一起試試吧~用料紅小豆30克薏米50克紅棗30克水300克冰糖5-10克滋...