番茄免治牛肉雞蛋
吃過的人都說妙，之前超市免治牛肉搞特價買了幾包，兩個人吃一次吃半包，次次吃都說好吃。用料免治牛肉100克雞蛋2-3個番茄2只拍過的大蒜3瓣冰糖2小顆鹽適量醬油（提鮮用可不加）約2勺番茄免治牛肉雞蛋的做法番茄切塊，隨便切。雞...
滷牛肉番茄窩蛋三明治「低脂」
本想保留這道我最愛的早餐，沒想到被老友種了草，非要我手把手的教，那我就奉獻出這款低脂美味的快手三明治吧！🧚🏻♀️用料滷牛肉（買現成或自己做的都可以）1塊番茄半個雞蛋1個全麥吐司兩片滷牛肉番茄窩蛋三明治「低脂」的做法...
牛肉粒番茄雞蛋炒飯
配料多樣，口感豐富，嘗過以後立刻停不下來的一口氣吃完😂用料牛肉（牛霖或裏脊）200克雞蛋2個西紅柿1個豌豆50-80克苦瓜（沒有可不放）小半根米飯（最好是隔夜的剩米飯）2人份其他調料詳見步驟圖牛肉粒番茄雞蛋炒飯的做法苦瓜切成小...
低卡低脂番茄牛肉玉米鵪鶉（雞）蛋沙拉三明治
低卡減脂，優質碳水，優質蛋白質全麥麪包2片＝105卡番茄＝9卡鵪鶉蛋＝32卡甜玉米粒=5卡牛肉＝40卡生菜=2卡番茄醬、沙拉醬＝5卡一共198卡，大約200卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麥麪包2片鵪鶉蛋3個甜玉米粒10克生菜15克西紅柿40...
番茄牛肉雞蛋蓋澆飯
用料雞蛋2個牛排一大塊番茄2個番茄牛肉雞蛋蓋澆飯的做法主鍋加入10g油設定3分鐘溫度V速度小勺爆香這時候把兩個雞蛋打散，放平底鍋煎好主鍋音樂想起加入去皮切塊的🍅設定4分鐘溫度V速度反轉小勺這時候平底鍋把牛排煎好，...
免治牛番茄蛋
用料免治牛肉250克番茄2個雞蛋2個紅蔥頭2個澱粉1勺生抽1勺糖3克蕃茄醬2勺鹽3克胡椒粉1克免治牛番茄蛋的做法1.醃免治牛肉，用水，糖，生抽，胡椒粉，生粉醃製5分鐘2.熱鍋倒入蛋漿，不停攪拌快速炒20秒撈起備用。3.鍋倒入油，炒紅蔥...
番茄免治牛肉飯｜食材簡單
想念大家樂的免治牛肉飯了，決定自己隨意發揮一個。爲了健康和不要發福，一向不太喜歡加很多調料，只用了醬油和鹽。用料牛肉（免治牛肉）200克西紅柿1個洋蔥半個醬油適量鹽適量番茄免治牛肉飯｜食材簡單的做法把洋蔥和番茄切小粒...
減脂三明治（雞胸肉 番茄 生菜 雞蛋）
超好吃的減肥餐一個就飽了～因爲我不喜歡吃生的東西所以會煮一下主要要用不粘鍋和烤箱三明治進烤箱真的很棒！！！😄請注意：烤箱不同溫度和時間會不同請根據實際情況操作用料雞蛋1個生菜1小把番茄1個雞胸肉適量全麥麪包2片蒜適...
雞蛋番茄肉鬆三明治
用料抹茶三明治兩片雞蛋一個番茄兩片肉鬆少許番茄醬少許雞蛋番茄肉鬆三明治的做法先準備好切片吐司，我用的是焙客買的抹茶味吐司，喜歡它淡淡的顏色和香味。把蛋打在碗裏，不要攪拌，平底鍋裏倒入油，晃動讓油鋪滿鍋底，慢慢放入...
免治牛肉飯
下載《下廚房》學做的第一道菜，還蠻成功的，我比孩子還愛吃，吃了滿滿一碗飯。對於下廚小白的我這道菜的工序非常的友善，點贊！期待自己會做更多的菜。用料牛肉克胡蘿蔔根西蘭花朵生抽勺糖克耗油五香粉免治牛肉飯的做法搜下廚...
牛排番茄煎蛋三明治
三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。吐司的營養價值麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及...
牛油果番茄雞蛋開放式三明治
用料牛油果1個雞蛋1個麪包1片黑胡椒適量勺番茄1個黃油適量克海苔碎適量片牛油果番茄雞蛋開放式三明治的做法123...
低卡低脂番茄牛排鵪鶉（雞）蛋三明治
低卡減脂，優質碳水，優質蛋白質全麥麪包2片＝105卡番茄＝7卡鵪鶉蛋＝32卡牛排＝44卡生菜=2卡番茄醬、黑椒醬＝7卡一共197卡，大約200卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麥麪包2片鵪鶉蛋2個生菜2片番茄35克牛排50克番茄醬6克黑椒醬5...
味極鮮牛油果番茄蘑菇雞蛋三明治
用料牛油果一個麪包4片雞蛋2個鹽5克番茄1個蘑菇若干個蔥4根味極鮮醬油2勺香腸隨意味極鮮牛油果番茄蘑菇雞蛋三明治的做法蔥和香腸炒一炒加入蘑菇炒一炒，倒入雞蛋液煎雞蛋的時候，牛油果和番茄切碎，加入味極鮮醬油煎蛋切開...
三明治～番茄牛肉芝士
這是我在月子第38天的放飛自我檢視了所有食材，都是可以吃的用料牛肉沫一點點洋蔥一點點蕃茄醬1袋三明治～番茄牛肉芝士的做法最喜歡這個笑廚的番茄醬，0添加，味道超正用的全麥吐司，用黃油更香一些，芝士碎也是增加口感熱鍋放黃...
牛肉番茄愛心蛋三明治
早餐來一個牛肉番茄愛心蛋三明治，充滿活力一整天~用料全麥麪包3片番茄1個牛肉火腿2片雞蛋一粒黃油少許牛肉番茄愛心蛋三明治的做法準備材料，番茄切片取一片吐司麪包，切一小片黃油，將黃油放在麪包上。熱鍋，然後將有黃油的一...
免治牛肉番茄意大利闊面
前幾天和小夥伴去吃西餐，小夥伴給我送了一包意大利闊面，發現煮闊面的菜譜比較少，所以就想着自己來寫一個，由於煮的時候不方便拍攝，所以過程沒有圖，只能文字描述了，希望可以幫助到大家😋用料西紅柿1個牛肉100剋意大利麪1份（按...
番茄土豆燉牛肉（免焯水）
滿滿一盤子崽子自己吃完了，比爸媽吃的還多用料牛肉大概300克？土豆1個料酒1勺西紅柿嗨大1個姜6片香葉2小片桂皮一小塊八角1個糖2奶粉勺鹽1調味勺生抽2勺蠔油1勺番茄土豆燉牛肉（免焯水）的做法牛肉切塊和生薑片用料酒、鹽醃...
番茄煎蛋生菜滷牛肉三明治
用料雞蛋個全麥吐司生菜片西紅柿個沙拉醬勺黑胡椒勺番茄煎蛋生菜滷牛肉三明治的做法全麥吐司上鋪番茄煎雞蛋50G+滷牛肉70G，加生菜，對半切開即可，醬料可以是低脂甜辣醬番茄醬或者沙拉醬，也可以選擇酸奶哦小貼士滷牛肉可以...
番茄免治豬肉飯
這道菜是典型的香港家常菜，適合一個人或者兩個人的晚餐。靈感來源於肉醬意粉，但是添加了中式調料。殖民時期很多西餐廳只向外國人開放，又價錢昂貴，於是香港人按照西餐的樣式，中國的材料，發明了港式“豉油西餐”，延續至今。用...
幹免治牛肉番茄飯
一個人份（茶餐廳升級版）用料免治牛肉適量番茄一隻青豆適量胡蘿蔔丁適量玉米粒雞肉腸兩根雞蛋一個油適量鹽適量醬油適量幹免治牛肉番茄飯的做法免治牛肉加少許醬油鹽糖調味，番茄切丁^ _ ^加油熱鍋，雞蛋煎成荷包蛋（我比較...
早餐 雞蛋番茄面 番茄肥牛面 咖喱肥牛面 番茄雞蛋麪 西紅柿雞蛋麪
今天抖音學的雞蛋番茄面，上班一族吃，正好！簡單的晚餐！用料番茄方便麪雞蛋早餐雞蛋番茄面番茄肥牛面咖喱肥牛面番茄雞蛋麪西紅柿雞蛋麪的做法1、番茄雞蛋麪雞蛋煎成荷包的樣子，不要全熟，糖心的會更好吃！切好的番茄入鍋逼出水...
番茄牛肉雞蛋蔥油麪
其實番茄牛肉是中午飯。番茄牛肉做法：鍋中倒入油，加入番茄和牛肉、鹽，翻炒1～2分鐘。加入醬油、醋、4/1杯水，翻炒。用料番茄1～3個牛肉20元的小蔥1～2根雞蛋一個超細面……醬油、醋適量水適量番茄牛肉雞蛋蔥油麪的做法倒入水、...
快手晚餐 番茄免治牛肉飯
用料免治牛肉200g番茄一個剩飯一碗快手晚餐番茄免治牛肉飯的做法免治牛肉加入兩勺生粉、兩勺砂糖、老抽少許、胡椒粉少許和適量的油，拌均勻備用。炒飯！加適量胡椒粉，用一點老抽上色就行。等飯炒好的空隙將番茄切粒。炒完...
番茄牛肉雞蛋火鍋面
司法民工真的太懶了，懶到週末連番茄都不願意切，直接上火!鍋!底!料!用料雞蛋1個掛麪1把肥牛5片番茄火鍋底料半包番茄牛肉雞蛋火鍋面的做法燒開水，放番茄火鍋底料。煮麪，六分熟後放蛋。扔進去幾片牛肉。出鍋。...