無油健康雞翅
這道雞翅，能讓我啃的津津有味用料雞翅一包料酒一勺生抽少許糖少許黑胡椒少許無油健康雞翅的做法雞翅洗淨去水後，直接放不粘鍋兩面煎出油微焦後加生抽糖水加蓋，大火收幹最後澆上黑胡椒，就這麼輕鬆搞定一道美味小貼士最後可...
可樂雞翅無油健康版
我喜歡吃可樂雞翅，可又不喜歡油膩，搜了很多下廚房的菜譜，都要過油，所以嘗試幾次，終於得到口感不錯又不用過油的方法，跟大家分享。用料雞翅中500g零度可樂500ml冰糖適量料酒適量老抽適量鹽適量姜若干片肉桂粉適量花椒適量八...
釀雞翅 無油健康版
過程沒有加任何油，靠的是雞翅自身的脂肪，健康美味，值得一試哦用料雞翅中10個土豆半個胡蘿蔔半個蠔油適量生抽適量白胡椒粉質量鹽適量釀雞翅無油健康版的做法雞翅脫骨，拿廚房剪把雞翅兩端剪掉，把兩端連着骨頭的筋剪斷後，用廚...
健康無油黑椒蒜香雞翅
雞翅外面包裹的麪包糠烤過之後及其酥脆，裏面的雞肉鮮嫩多汁。由於雞翅是放在烤架上烤的，所以在烤制的過程中多餘的油分會滴下去，攝入的油分少，健康無負擔。而且比起烤盤架在烤架上烤出的雞翅膨膨圓圓特別漂亮。新手也絕不...
少油健康雞翅
夏天到了，孩子不肯吃飯，老母親只能想着法的做吃的。又要健康又要美味，真是個難題用料調味好的雞翅油少油健康雞翅的做法少放點油，燒熱每個雞翅切兩刀怕不熟的，可以少放點開水，記得翻面哦完美，特別香小貼士以前都是烤的，今天換...
無油健康雞翅中
孩子願意吃肉，尤其願意吃雞翅中可是每次做，都免不了放油由此嘗試一種新的無油做法味道還真不錯！用料雞翅6個醬油1勺老抽半勺料酒1勺鹽少許糖半勺白芝麻少許番茄醬2勺無油健康雞翅中的做法將雞翅中洗淨，放入不粘鍋中，煎煎至...
肯德基無油炸雞翅雞腿鹽酥雞—健康無壓力
嘴饞愛吃油炸食品，怕長肉又擔心不健康，想吃鹽酥雞，想吃肯德基...但是爲了身材只能放棄，於是就有了我的曠世大作—無油版雞翅雞腿和雞胸肉！—————————廣告分割線————————我還是那個不會做飯的灰灰，男朋友還...
健康無油版可樂雞翅
可樂雞翅是一道常見的家常美味。有許多種做法，但主料均爲雞翅和可樂。味道鮮美，色澤豔麗，雞翅嫩滑，又保留了可樂的香氣，深受大家喜愛。可樂雞翅必須用翅中，雞翅中含有大量的油脂，所以口感嫩滑，但正因爲這樣，不能多吃了。如何能...
健康的雞翅
用料雞翅中8個生抽適量甜椒半隻生薑3片花椒10粒香葉2片香油適量醬油適量蔥花適量醋適量核桃碎白芝麻適量健康的雞翅的做法切碎紅甜椒洗雞翅放姜和香料們放雞翅水煮開後小火40分鐘不要放太多水雞翅盛起來瀝乾撒紅甜椒...
雞翅膀夾飯（無油健康版）
又是一款從臺灣學來的菜呦:-)但經過我的改良後，這款菜變得健康又美味！但是功夫很多，我花了將近2個小時將這道菜作完;-(好累啊...但看到家人滿意的表情和讚揚，花多久都值！！用料三節雞翅膀（根據人頭定，我們家有4個人）10個剩飯1小...
無油健康簡單版炸雞翅
那天女兒看到麥辣雞翅的廣告"哇"了一聲，決定小滿足她一下。用料雞中翅自己愛好小麥粉一些蛋液視雞翅多少定麪包糠同上無油健康簡單版炸雞翅的做法雞翅按自己想要的口味醃製放冰箱裏過一夜，想更快入味可以在雞翅上劃兩刀...
無油健康版勁爆雞米花（奧爾良雞翅）
提前一天醃製好放冰箱冷藏，第二天拿出來烤用料雞胸肉1塊奧爾良雞翅粉適量雞蛋1只玉米澱粉適量麪包糠適量無油健康版勁爆雞米花（奧爾良雞翅）的做法把雞胸肉切丁塊，倒入適量奧爾良烤翅粉拌勻放置冰箱冷藏室。沾點適量的玉米...
健康無油版醬雞翅
用料雞翅中10只蔥2、3段姜4、5片花椒適量大料1顆草果1顆黃芪1片小茴香適量黑胡椒粉適量白胡椒粉適量桂皮少許料酒適量生抽適量紅燒醬油適量白糖或冰糖少許健康無油版醬雞翅的做法洗淨雞翅中，橫切兩刀，加入料酒、白胡椒...
空氣炸鍋版& 健康無油低卡雞翅翅根琵琶腿
自從入手了空氣炸鍋，做飯頻率都增加了不少呢～上班沒時間，但是這道菜省時省力味道還很nice，主要是低卡無油也不會影響減脂計劃，可以完美get起來～用料雞翅根根據人數自定蛋清1個料酒1勺生抽適量奧爾良醃料適量姜2片空氣炸鍋版...
可樂雞翅（健康無油版）
我和老公都是吃貨，更是胖子，爲了能夠味道好更加爲了健康，我就琢磨出這道菜，無油少鹽最健康不過了！用料雞翅可樂鹽雞味精可樂雞翅（健康無油版）的做法雞翅化凍在雞翅的兩面劃開，爲了讓雞翅更加入味。焯水焯水過後，將雞翅放入乾淨...
無油健康脆炸雞翅（萬能的空氣炸鍋無油版）
空氣炸鍋和雞翅是一對完美組合，雞皮含有豐富的油脂，即便不添加任何食用油，也能做出可口酥脆的炸雞，健康與美味兼顧。用料雞全翅10個蔥適量蒜3瓣胡椒粉1勺麪粉適量花椒適量糖2勺鹽1勺醬油2勺耗油1勺料酒1勺無油健康脆炸雞...
烤雞翅健康無油
今天做了滿足全家口喂的烤雞翅，衆口不在難調，不辣，黑椒，變態辣一次搞定。用料雞翅中20個蠔油30克生抽35克黑胡椒（醃製時放，烤完孩子吃不出來)8克料酒15克蒜片4顆孜然10克辣椒麪(變態辣用)20克(大概12個翅中）芝麻5克鹽適量蕃...
無油健康鹽煎雞翅
朋友的閨女愛吃雞翅，就發兩個適合孩子吃的，好吃好做的吧！這個配料簡單，製作容易，沒有其他的味道，保留了雞翅得原汁原味～用料雞翅5個鹽適量無油健康鹽煎雞翅的做法雞翅洗乾淨瀝乾！放入少許鹽，5克左右夠了，抓勻醃製一個多小時即可...
香煎雞翅健康無油，簡單美味的～～～
從小就特別喜歡吃雞翅，也從小就開始自己擺弄做雞翅，從買炸雞翅粉炸，到奧爾良粉烤，從紅燒到可樂，自己認爲這次研製的味道最棒了!既簡單又美味～～～第一次髮菜譜希望多多支援喲用料雞翅10個焯料:鹽(必須)滿滿一調料勺姜(必須!!!)4...
烤雞翅，無油無精健康菜
我們屬於愛吃雞一族，當然不會錯過雞翅啦，上學的時候因爲簡單，老做可樂雞翅，結果當然是體重水漲船高，還是紅燒吧，畢竟中國胃，哈哈哈。用料雞翅6個老抽1勺生抽2勺鹽5克姜3片料酒1勺烤雞翅，無油無精健康菜的做法雞翅北上切幾刀，方...
懶人健康無油版面包糠烤雞翅根
用料和製作都很簡單，非油炸更健康。用料雞翅根12個蒜瓣6瓣生抽3-4勺蠔油1勺鹽3-5克糖5-10克雞蛋2個澱粉2勺麪包糠1小碗懶人健康無油版面包糠烤雞翅根的做法雞翅根洗淨晾乾，放入拍碎切細的蒜粒，生抽，蠔油，鹽和糖，根據口味也...
健康雞翅
電炸鍋版的烤雞翅，以美味、易操作爲優勢，是兒子每週回家吃飯必點的大餐。親！不妨和我一起來試試。用料雞翅10-15個生抽1勺蠔油1勺生薑若干料酒若干健康雞翅的做法1、把雞翅洗淨，兩邊都劃上三刀，以便入味。2、加入上述原料，...
健康無油版的烤雞翅
最近小朋友愛吃肉，而且他的好朋友最愛食肉，某天幾個孩子一起吃飯，沒時間去買菜，正好冰箱中有儲存的雞翅，拿出來解凍後，準備好材料，把東西放進空氣炸鍋中烤一烤即可，是不是特簡單呀.烤好後，一個孩子都是吃好幾個。用料雞翅9個鹽...
健康無油版雞翅排骨燜飯
二人世界的餐桌最難把控，喜歡這種健康無油製作方便，同時還能一個頂倆的菜品～用料熟米飯雞翅排骨奧爾良調味料薑片生抽勺鹽克蠔油勺健康無油版雞翅排骨燜飯的做法1.飯煮好備用2.雞翅正反面劃兩刀用奧爾良醃料醃製排骨最好...
健康無油烤雞翅根
老公誇好吃，所以臨時決定寫菜譜，也沒拍照拍視頻。雞翅根一般我都這樣做，又方便又好吃，無油健康。一邊烤一邊還可以做別的菜，省事。用料雞翅根7個鹽1勺生抽適量老抽生抽的一半用量黃酒適量澱粉適量，稍微多一點黑胡椒一點點大...