燉烤雜蔬
ฅ^•ﻌ•^ฅ晚上不知道吃點啥我家冰箱裏常備西紅柿前兩天買了很可愛的小土豆想想就做了這道燉烤雜蔬很好吃୧(๑•̀⌄•́๑)૭準備工作簡單⁽⁽٩(´͈ᗨ`͈)۶⁾⁾↓整個步驟就是↓所有東西剁吧剁吧攪拌在一起加點...
雜蔬燉冷飯
一道清理冰箱的菜竟然出乎意料地好吃用料胡蘿蔔1根絲瓜半根香菜愛吃就放冷糙米飯一碗豆腐一塊醋（我用黑醋）半勺鹽半勺糖半勺醬油一勺黑胡椒適量雜蔬燉冷飯的做法熱鍋冷油（少油）把胡蘿蔔和絲瓜丟下去翻炒炒幾分鐘倒水然後...
雜蔬燉牛尾
只是因爲牛尾買多了，所以想嘗試不同的做法🙃。用料牛尾800克麪粉適量胡蘿蔔2根西紅柿4個洋蔥半個土豆1個西芹2根新鮮蘑菇4朵姜5片大蒜4瓣香葉3片黑胡椒0.5勺鹽適量雜蔬燉牛尾的做法牛尾洗淨，浸泡2小時出血水，用廚房紙擦...
雞腿燉雜蔬
只爲記錄自己每天減肥午餐用料雞腿杏鮑菇土豆胡蘿蔔老豆腐菜花鹽雞精姜蒜小蔥常用香料香葉桂皮八角生抽澱粉黑胡椒料酒青菜噴霧橄欖油雞腿燉雜蔬的做法雞腿切花刀放鹽料酒生抽薑片黑胡椒澱粉醃製土豆胡蘿蔔杏鮑菇菜花...
雜蔬大亂燉
快手菜用料各種切塊蔬菜西蘭花紅蘿蔔雜蔬大亂燉的做法加入切塊的大蒜炒香先加入比較難熟的蔬菜，例如土豆紅蘿蔔之類，炒一下加一點蠔油，加一點紅燒醬油，炒均勻加熱水燜一下然後放入蛋白質類的腐竹等最後放入西蘭花，燜熟小貼...
雜蔬燉湯
早晨放下去大火燒開之後小火燉兩個小時以上，非常好喝。用料骨頭（筒骨、扇骨都行）4大塊胡蘿蔔一根土豆一個洋蔥半棵蔥薑蒜適量料酒、醋適量雜蔬燉湯的做法骨頭先用開水煮一會，洗淨放鍋。胡蘿蔔土豆洋蔥切塊，蔥切段，薑切片，蒜...
雜蔬燉雞
燉了半隻母雞。我和李大帥哥去菜市，打算買半隻母雞，老闆拿出一隻整雞出來剁。快要剁到頭那部分，老闆問要哪半邊。李大帥哥看着刀偏向的沒有頭的那邊，說這一半，話音剛落，老闆手起刀落，調轉刀頭，把雞頭也剁到了這一半……我和李...
蔬菜雜燉
像打火鍋似的。冬日來臨的不錯選擇~用料豆泡泡髮香菇玉米綠葉蔬菜西紅柿粉絲香菜醬油蔬菜雜燉的做法燒水，將玉米和泡髮香菇放進去玉米將熟的時候，放西紅柿、豆泡最後放粉絲和綠葉蔬菜。放鹽調味，OK!...
雜蔬燉排骨
雜蔬燉排骨是一道非常簡單卻營養全面的主菜。這麼暖和的夏天，那麼暖和的廚房，熱愛生活的廚娘廚爹們也會有逃避做菜的念頭，你懂的～以下切入正題：用料豬肋排一～N條（依食量而定）各色你熱愛的蔬菜（中式料理萬能的）適量鹽（萬能的）少許...
雜蔬燉牛腩
非常適合孩子和老人，沒有過多的調料，只有食材本身的味道，軟爛入味，尤其是那個湯，超級鮮甜。整體口味較清淡，不適合重口味人羣。用料牛腩600克西紅柿1個鐵棍山藥1根胡蘿蔔1根蔥1段姜2片八角1個花椒10粒草果1個白蔻2個小茴香1...
豆腐燉雜蔬
輕易燉出白湯，非常鮮美用料北豆腐一塊杏鮑菇一顆娃娃菜心一顆火腿三片鹹鴨蛋一個蔥若干蠔油鹽胡椒粉若干豆腐燉雜蔬的做法北豆腐切塊，兩面煎至金黃食材切塊，豆腐煎好後把杏鮑菇稍微翻炒，倒入熱水燒開後轉中火燉，依次再放入...
![【步驟圖】[6晚]燉烤鮮蝦雜蔬260kcal食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0136/0330/0136a0eea500b9da9121acc13271ebce4e6ef35fbccb8b14f39c26f14f3504ca61ab8c3d482d1c77ea74-s.jpg "【步驟圖】[6晚]燉烤鮮蝦雜蔬260kcal食譜大全和做法")
[6晚]燉烤鮮蝦雜蔬260kcal
用料蝦80萵筍160藕80西芹120土豆100[6晚]燉烤鮮蝦雜蔬260kcal的做法萵筍去皮，切斜成片，鋪在鍋底蓮藕去皮，切片，鋪在萵筍上西芹斜切，鋪在蓮藕上土豆去皮切小塊，鋪在西芹上蝦帶殼洗淨，鋪在最上面加蠔油電壓力鍋，無水蒸...
雜蔬燉牛肉
用料牛肉500g土豆300g胡蘿蔔一根荷蘭豆200g聖女果20個料酒、生抽、老抽、白糖若干紫皮羊蔥半個雜蔬燉牛肉的做法做燉品最好選擇牛楠(我用的是牛健子)，用水悼一下，清洗後切小方塊。紫皮羊蔥半個切絲，土豆稍煮後剝皮切塊。...
雜蔬燉土雞
冰箱裏有玉米和南瓜還有切好的土豆，順便就和土雞、幾個豬骨一起燉了，因爲有南瓜，雞湯微甜還蠻好喝的呢～鍋具：菲仕樂新味達維高壓快鍋4.5L酷彩磨砂黃媽咪鍋22cm用料土雞半隻豬骨4塊玉米1根小土豆1個小南瓜半個料酒1勺姜蒜適...
雜蔬一鍋燉
又到了茄子，芸豆，青椒吃都吃不完的季節，每次這茬還沒吃完，那茬就已經從菜園子摘下來送回來，爲了儘快的消滅它們，我就經常這樣一鍋燉了，裏面必不可少的三樣東西，煎蛋，西紅柿和辣椒，這是靈魂呀用料番茄1個茄子2個芸豆一把青椒1-2...
香腸燉雜蔬
用料洋蔥1顆胡蘿蔔1根圓茄子1顆土豆1個青椒1個蒜瓣兒4顆薑片4片鹽少許老抽2勺生抽2勺蠔油2勺糖丁點兒皇上皇二八臘腸2根花生油3勺香腸燉雜蔬的做法洋蔥、胡蘿蔔切片，土豆切條兒泡水，茄子切塊兒，蒜瓣兒切片，香腸滾刀切棱塊...
燉雜蔬
用料西紅柿3個番茄罐頭1罐茄子1個洋蔥2個彩椒2個番瓜1個糖鹽胡椒粉鮮之蔬燉雜蔬的做法所有蔬菜洗淨切丁熱鍋涼油下洋蔥丁炒香再下西紅柿繼續翻炒炒成糊狀加番茄罐頭炒勻加入茄丁番瓜丁翻炒再加入彩椒丁繼續翻炒均勻加...
粉條燉雜蔬
用料醬油，五香粉，八角，鹽，白糖，雞精。粉條燉雜蔬的做法青蘿蔔切絲，粉條煮八成透時撈出，黃豆芽焯水撈出。蔥，姜，蒜，幹辣椒切粒。調料：紅燒醬油，五香粉，八角，鹽，白糖。素油入鍋，放姜，辣椒，八角小火煸出香味。放蔥粒翻炒倒入蘿蔔絲翻炒。倒...
雜蔬烤肉
用料豬肉一片香菇5只口蘑3只洋蔥1/4個紅辣椒1個青椒2個香菜3根芹菜莖1根小土豆5個生抽適量老抽適量十三香適量胡椒粉適量料酒適量玉米澱粉適量剁椒適量芝麻油適量辣椒油適量幹辣椒末適量幹紫蘇葉5片孜然適量白芝麻適...
雜烤時蔬
用料鮑魚菇zuchini蘑菇胡椒粒鹽玉米油千島醬雜烤時蔬的做法各種材料備齊，蘑菇用廚房紙巾打溼擦乾淨把準備好的材料切成3毫米左右的厚片，撒入適量鹽、黑胡椒碎、玉米油拌勻家用小烤盤燒熱，抹上玉米油把處理好的材料依次放...
慢燉雜蔬排骨
時間：約40-50分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料排骨400g玉米220g胡蘿蔔80g土豆100g四季豆60g醃排骨生薑15g大蒜20g蠔油10g生抽10g老抽10g鹽1g白糖2g清水300g慢燉雜蔬排骨的做法排骨用生薑、大蒜、蠔油、生抽、老抽、鹽、...
雜蔬烤魚
用料魚一條600克左右配料辣椒豆瓣醬薑片蒜瓣配菜秋葵水筍青椒紅椒洋蔥金針菇杏鮑菇醃料料酒鹽胡椒粉姜蔥雜蔬烤魚的做法魚收拾乾淨，加醃料顏值一小時以上。烤盤鋪紙，刷一點油。將醃製好的魚放進烤盤，皮朝上，刷一層薄油，烤1...
玉米燉雜蔬
本來應該燉排骨的，奈何家人血脂高不能喝排骨湯！那就用玉米燉雜蔬吧！低脂又健康。用料玉米1根土豆1個西紅柿1個白菜適量香菇1朵鹽1勺雞精1勺玉米燉雜蔬的做法蒜片和香菇煸香，放入番茄炒出番茄汁準備好各類時蔬推薦土豆切滾...
雜蔬燉魚
巴沙魚便宜又沒有刺，味道很清淡和很多食材都很合得來。以往總是做番茄巴沙魚，但是感覺番茄的味道並不能彌補魚固有的一點腥味，口味太淡了。所以這次試着用別的方法做巴沙魚，效果特別好，並且很方便。用料巴沙魚200g(任意調...
烤雜蔬
各種不同蔬菜搭配在一起，營養均衡，香甜微辣，y..用料玉米1根花椰菜半顆白蘑菇5朵小番茄7個黃甜椒半個黃油30g蜂蜜20g鹽5g黑胡椒碎5g辣椒粉5g烤雜蔬的做法準備好所有食材。清洗乾淨食材，玉米切段，白蘑菇對半切開，黃椒切塊，花菜...