防暴食無麪粉可可蛋糕
微博上看的方子，我想如果加了大量的糖會好吃很多，算是成功拔草了，嘴饞的小夥伴可以試試，飽腹感不錯，但真的很難吃。用料可可粉15克雞蛋1個泡打粉5克無糖豆漿粉25克牛奶60克純黑巧克力一小塊防暴食無麪粉可可蛋糕的做法乾性...
番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油
不放澱粉也可以把魚肉做的很鮮嫩～不含碳水化合物\糖分\油阿特金斯減肥法/麥吉減肥法食譜（只吃肉和非澱粉類蔬菜的減肥方法）用料雞蛋1只巴沙魚/羅非魚280g番茄3個黑胡椒少許鹽少許番茄巴沙魚（龍利魚）湯fit食譜麥吉瘦身食...
輕食—無米炒飯（無油）
減脂是一個漫長而有意義的過程用料鮮蝦3只西紅柿半個雞蛋1個花菜5-6朵西蘭花1小朵胡蘿蔔四分之一根黃瓜四分之一根鹽少許黑胡椒粉少許醬油少許輕食—無米炒飯（無油）的做法鮮蝦去蝦線去頭洗淨放入少許料酒薑絲醃製5分鐘...
烤麩（無油無糖素食）
麪筋做烤麩很好吃，不過都是油炸的，不健康，最近不小心發現一種做法，不用油，麪筋也很耐嚼，入味，和烤麩一樣好吃。用料麪筋甜麪醬五香粉木耳烤麩（無油無糖素食）的做法麪筋買來，切厚片，放到太陽下曬乾，一定要乾透。木耳泡開，放置一邊。...
中式素食｜素食菇咾肉（無仿葷無遊離糖）
食材選擇和思路的講解會和食譜一起發佈，所有食譜均無蛋無奶（vegan）、無遊離糖、全食物一粥一飯當思來之不易🙏（本食譜爲百分百原創食譜，包括菜名，將收錄於出版物中，菜名、圖片、文字受版權保護）微信公衆號：減法維根用料山茶油...
9個月寶寶輔食（無糖無鹽無油）
大寶溪兩週歲，小寶小栗子8個多月，偶爾給他們做點小輔食，無添加又好吃。其實這款香蕉蛋黃餅8個月-3週歲小朋友都可以吃，入口柔和，沒有牙也可以吃，很軟，成年人也可以吃，我也很喜歡吃，所以一次多做點。配方的量剛好兩個小朋友的量...
輔食肉鬆——無油無鹽無糖版
此版本爲無油無鹽無糖版，適合添加輔食的寶寶們。用料豬裏脊肉250g蔥一根姜適量輔食肉鬆——無油無鹽無糖版的做法買了裏脊肉切這樣切這樣，切完之後要拿水泡，把血水都泡走。尤其是這種無添加的版本，一定要清洗乾淨，防止腥味...
寶寶輔食—無油無鹽無添加肉鬆
用料豬裏脊肉1塊寶寶輔食—無油無鹽無添加肉鬆的做法今天給小寶燒胡蘿蔔肉沫粥，買的豬裏脊有多，靈機一動，做個肉鬆吧，剛好小傢伙也可以吃了，外面買的添加太多，自己做的乾淨衛生又無添加里脊肉切塊水裏煮，我沒加蔥蒜料酒之類...
❗️拒絕挑食❗️無水無糖無油胡蘿蔔🥕饅頭 8M➕輔食
麪包有點上火咱們換一換哈😁最近天天折騰饅頭，我們家地裏🈶️南瓜🎃胡蘿蔔🥕菠菜🥬都是純天然的用料胡蘿蔔泥150麪粉300克鮮酵母6克或乾酵母2克❗️拒絕挑食❗️無水無糖無油胡蘿蔔🥕饅頭8M➕輔食的做法胡蘿蔔蒸熟放涼打成泥...
甜麪條（無油無鹽無糖素食）
這款麪食是臨時搭配出來的，沒想到很好吃，是一種無鹽美食。用料麪條梨蘋果豌豆玉米胡蘿蔔甜麪條（無油無鹽無糖素食）的做法準備一點麪條。鍋裏放入水，放入切好的梨塊，蘋果塊，一點玉米粒、豌豆粒，胡蘿蔔片，煮開，等所有菜都煮熟了，下...
無油無糖南瓜糕 寶寶輔食食譜
12個月以上入口更是自帶南瓜的香甜氣息，混合着大米粉的粉糯，牛奶的香濃，蔓越莓乾的酸甜，口感細膩，柔軟，每一口都是舌尖的享受！用料粘米粉（大米粉）80克牛奶105克南瓜80克蔓越莓10克奶粉5克蛋黃3個無油無糖南瓜糕寶寶輔食食譜的...
冬瓜山藥湯【無油無鹽素食】
這道菜沒有鹽，可是卻吃起來很舒服。用料山藥根冬瓜克冬瓜山藥湯【無油無鹽素食】的做法長山藥洗淨，去皮，切塊，放入高壓鍋，冬瓜洗淨，去皮，切塊放到長山藥上面，加入和長山藥一樣多的水，蓋蓋，高壓10分鐘，關火後晾到不噴氣，開啟蓋，攪拌...
夢幻彩虹毛巾卷| 無麩無奶無糖無大豆 | 橋本可用 | AIP飲食原始人飲食
用無麩麪粉做千層/毛巾卷真是巨大挑戰，因爲無麩麪粉做出來的皮韌性不足容易碎。無數次失敗之後記錄下這個成品看着還行的配方（四個free真是我最後的倔強）。持續改良。本方亮點主要是彩虹奶油（誇一下自己的小腦袋），如果毛巾...
輔食——無鹽無油無添加豬肝粉
無鹽無油，不腥的豬肝粉噢。用料豬肝200克檸檬1個輔食——無鹽無油無添加豬肝粉的做法豬肝洗淨切薄片，取尖部分，帶筋膜的切去。一顆檸檬切片，一起泡2小時，期間換3-4次水。泡好的豬肝冷水下鍋煮開，倒掉水，用清水洗淨豬肝，再次冷...
寶寶零食/輔食-入口即化奶豆/溶豆（無糖無油無添加）
這款溶豆入口即化，無任何添加，對蛋清不過敏的寶寶可以放心吃，同時可以練習寶寶的精細動作～當然大人也可以吃哈，低卡無壓力～用料雞蛋2個（約60-75g）火龍果汁兒50g（其他果蔬均可以）奶粉60g檸檬汁2滴（可用白醋替代或不加）寶寶零食/輔...
小J低碳水美食｜無麪粉無糖生酮友好無仁月餅｜素食友好無雞蛋無乳質
大家好呀！中秋快到了，儀式感總要有嘛，何況在海外的小夥伴們更是想來塊月餅作爲精神寄託思念咱們的家人朋友和故鄉。普通月餅很容易過於甜膩，熱量高，妥妥的糖油💣，做法也較爲麻煩，五仍月餅更是不被待見。今天就跟大家分享一下...
【無鹽無糖無油】減肥小零食
用料雞蛋3個普通麪粉250克【無鹽無糖無油】減肥小零食的做法第一步：用雞蛋和麪，和成不粘手的麪糰就行。麪糰蓋上塑料袋，醒發30分鐘。（不同地區、品牌的麪粉的吸水性不同，可以先加2個雞蛋試試，太乾的話再加另一個，儘量不要加...
素食蛋糕無蛋無奶無動物油
用料預拌素食蛋糕粉400g水160克植物油120g素食蛋糕無蛋無奶無動物油的做法我用的是素食蛋糕粉，但裏面含有較多的糖。1、 準備工作：蛋糕粉400克，植物油120g（我用菜籽油-低芥酸油，沒有異味，適合烘焙）水160g,電動攪拌器，預熱烤...
無糖小食
0527開始記錄…用料自制無糖小食無糖小食的做法紫薯卷…高蛋白低脂沙拉酸辣面自制酸奶蒜蓉粉絲娃娃菜蒜蓉醬紅油辣椒酸辣時蔬…最愛那口面…芝麻餅…玉米胚芽餅…大蔥餡…肉餡燒餅…醋溜土豆絲…水烙饃…老家水烙饃😍...
無油無糖南瓜糕 寶寶輔食食譜
12個月以上出鍋味道噴香，五顏六色的，這樣的披薩特別適合全家人一起吃，或者親朋好友來家裏時用它招待，一人一兩塊，對腸胃不會有太大的負擔。用料高筋粉150克低筋粉100克酵母3克鹽1克糖10克黃油25克清水125克雞肉160克圓蔥30...
火龍果溶豆（無糖無澱粉）-寶寶輔食零食
看別人吃零食，寶寶👀直盯着別人看，好吧，媽媽也來學習一下，正好寶寶出生前買的奶粉一直沒吃，放着過期也可惜先做了有糖的成功了，於是一鼓作氣，做了無糖無澱粉的，想不到也成功了，當然還有很大的進步空間~～~用料嬰兒奶粉20g蛋清35g...
無鹽無糖 狗狗食堂
給小盆友改善伙食這是麪包機500克的分量下次我再試試2.5克酵母用料水160ML橄欖油12ML黑麥50克高筋麪粉200克俄羅斯酵母3克無鹽無糖狗狗食堂的做法按照上面順序，依次放入麪包機。麪粉頂尖乾燥處，挖一小坑，放進酵母麪包機...
雞肉鬆(無油無糖無鹽輔食版)
用料雞胸肉1塊檸檬1個雞肉鬆(無油無糖無鹽輔食版)的做法新鮮雞胸肉洗淨剔除肥油之類的邊角料泡在水裏用檸檬去腥20分鐘左右煮熟，過程中把浮沫撇掉，撈出晾涼後放入袋中可輕易敲碎，不用一點點手撕放入鍋中小火烘水放入輔食...
無麩質主食
用料土豆無麩質主食的做法無麩質洋芋擦擦1、土豆切絲，泡水，用沙拉器甩乾乾的。2、放碗裏，撒小米粉，用手抖勻。3、篦子鋪好籠布，把土豆絲倒進去攤勻。開鍋後再放進去，蒸5分鐘。...
無糖無蛋奶無麪粉生食蛋糕
對於嚴格素食者來說，做無蛋無奶、而且要成型的蛋糕很困難，麪粉裏的GI值也會讓人長胖，但是這樣不代表嚴格素食者就沒有甜品的選擇，來看看這款蛋糕是怎麼做的吧用料最底下一層核桃30克椰棗5顆蛋白粉1tbsp椰子油1tbsp香草精2...