全麥低脂無糖麪包
綜合了幾個方子，絕對低脂，健康，無糖用料全麥麪粉300g高筋麪粉200g雞蛋2個黃油50g鹽5g酵母10g牛奶+水200-240g碎核桃適量南瓜籽適量橄欖油適量全麥低脂無糖麪包的做法把所有以上的材料先量好，準備好！篩入麪粉和酵母，打入雞蛋...
無油無糖低脂全麥麪包
分享一個快手版減脂主食✌️一個熱愛手作美食的健身教練製作的粗糧麪包有顏、低卡、飽腹感強、入口就感覺自己就是那個“吃得苦中苦，方爲人上人”的好漢哈哈哈哈其實味道還可以，反正我是比較喜歡這種粗糙的口感！用料全麥面...
低脂低卡無糖無油全麥麪包
因爲健身，且國慶節出去玩了20天脂肪多了，刷脂，口感就不用說了，反正健康安全第一用料全麥粉隨意黑麥粉隨意酵母1.5%鹽2%水80%低脂低卡無糖無油全麥麪包的做法我加了赤蘚糖醇和脫脂奶粉，配方里的比例是根據麪粉重量算的，方便...
減脂全麥麪包(低糖無油)
當減肥早餐吃的~用料全麥粉270克即食麥片20克脫脂牛奶200克紅糖10克鹽3克酵母3克乾果類適量減脂全麥麪包(低糖無油)的做法燕麥片加脫脂牛奶用的河套全麥粉。糖和鹽對角放，酵母埋起來。按照先液體後粉的順序放入麪包桶，...
無糖，無油，低脂，低升糖，100%全麥，超級柔軟麪包
用料全麥粉300克蛋液30克水180(可替換成低脂牛奶)克酵母4克甜菊糖(也可不加)30克鹽2克無糖，無油，低脂，低升糖，100%全麥，超級柔軟麪包的做法把所有材料放入廚師機攪拌(無廚師機可用手反覆和麪)揉成可出粗膜或不出膜也行，揉成...
無油無糖無需手套膜的低脂全麥麪包
這個麪包絕對是你看過的所有面包做法中最簡單最容易成功的一款了，無油無糖，不需要揉手套膜，是減脂期間最理想的主食首選。另外我選的全麥粉，麥麩磨的比較細，建議選擇麥麩細一點的全麥粉，比較好入口。用料全麥高筋麪粉190克...
減脂必備 無糖低脂全黑麥麪包
from：eolishhan今天做一個刷脂健身必備黑麥麪包，當減脂餐早餐主食真的再好不過啦～我超愛抹希臘酸奶配莓果，覺得超棒吃不夠，口感也是那種，外面焦裏面軟的，不會喊難下嚥的～也無需揉麪，比較簡單用料黑全麥麪粉250克牛奶140-145克...
全麥麪包（低脂無糖版）
用料高筋麪粉200克全麥粉（王后）100克燕麥30克黃油10克酵母5克鹽2.5克雞蛋1個牛奶150克黑芝麻10克全麥麪包（低脂無糖版）的做法將鹽、黃油、一個整蛋、牛奶放入麪包機內稱200g高筋粉、100g全麥粉、30g燕麥片、麪粉過篩後放...
全麥無糖低脂牛角麪包
減脂期的主食，需要足夠健康。本配方無糖，糖分來自於葡萄乾，油脂來自於雞蛋，飽腹感非常強，熱量足夠低。熱量總和：雞蛋100g139大卡；全麥粉780g2613大卡燕麥片394大卡黑芝麻25g139大卡葡萄乾329大卡合計3614大卡。蛋白質：雞蛋12g...
低脂無糖無油全麥包
老媽血糖高，不能餓肚子，一直想給她做一款無糖麪包，雖然也是麪粉，全麥粉應該熱量低很多，加上無糖，總比其他點心好很多吧用料全麥粉170克麪包粉或高筋麪粉20克鹽1克酵母3克堅果隨意牛奶130克低脂無糖無油全麥包的做法將全部材...
無(低）糖無(低）油全麥麪包
減肥期儘量不碰糖跟油脂，所以找了各個方子試了結合而成了這款全麥麪包，做了幾次效果都很好，來記錄一下。方子裏的糖跟油可以不放，若少放點口感稍微好點。下面是麪包機500g程序的量。用料全麥麪包粉200克雞蛋1個牛奶120ml...
無糖無黃油低脂低卡抹茶紅豆全麥麪包（減脂版）
1.全麥包的口感略粗糙，不過吃習慣了覺得全麥包好好吃。（不要在意我做的麪包的形狀！）2.你們的問題我也不懂回答，所以沒有回答，因爲我是自己亂來的，也不懂！哈哈哈哈哈哈用料全麥粉300g酵母5g鹽3g抹茶粉12g牛奶200ml左右橄欖油一...
全麥無糖無油小餐包，低糖低脂減脂必備！
一款無糖無油的全麥小餐包，簡單的直接法，沒想到效果還挺理想，雖說添加了不少粗糧，但是口感還是很細膩的呢~用料麪包粉190克全麥粉60克全蛋液50克牛奶145克淡奶油30克酵母粉4克表面燕麥麩皮25克南瓜籽仁15克黑芝麻15克全麥...
低脂無油無糖全麥小麪包
早上心血來潮，想要烤麪包，家裏沒有材料，就在盒馬上買了全麥麪粉，做了這個全麥小麪包，吃着很香又健康~用料雞蛋2個全麥麪粉350克牛奶120克酵母4克溫水15克低脂無油無糖全麥小麪包的做法把上述材料放入大碗中，攪拌後揉成下圖...
無油無糖無蛋低卡減脂全麥麪包
減肥減脂者的口福，由於對雞蛋蛋清過敏，所以雞蛋也沒要，喜歡雞蛋的可以加雞蛋進去，相應的減少牛奶的量就可以了用料高筋麪粉100克全麥粉100克酵母5克鹽3克純牛奶180克橘子汁10克無油無糖無蛋低卡減脂全麥麪包的做法加熱180...
【低糖低脂】全麥蕎麥胡蘿蔔麪包無糖無油
給老公做主食麪包，無蔗糖，用了赤蘚糖醇。改自卓爾時光的方子，無蔗糖無油，更健康一些，糖尿病人可以適當吃些。用料全麥粉330克蕎麥粉50克水225克胡蘿蔔絲30克鹽5克赤蘚糖醇30克乾酵母5克裝飾:燕麥片少量【低糖低脂】全麥蕎...
低脂無油無糖全麥麻薯麪包
用料黑全麥粉500克水320克赤蘚糖醇100克可可粉15克泡打粉3克紅棗碎53克杏仁碎6顆低脂無油無糖全麥麻薯麪包的做法自制全麥麻薯麪包我的分量做了16個每個135大卡（爲了消耗全麥麪粉做的比較多）裏面麻薯的部分可以做成雪媚...
無糖無油低脂黑豆全麥麪包
最近感覺脫髮嚴重，鬢角也多出好多白髮[允悲]身體也不那麼輕盈，想想都好感嘆時間啊，但總覺得要吃點什麼以求心理安慰。牛奶喝起來，五穀雜糧少油無糖的要多多做起來，還要運動，以積極的心態看待衰老[哈哈]週六見縫插針的做了黑...
無糖無油低脂全麥歐包｜減脂蔓越莓全麥歐包
分享一下前兩天搗鼓的黑全麥歐包🍞發現做出來太🉑️了！歐包紮實的口感，飽腹感極強！第二天覆烤或者上蒸鍋蒸一下熱着吃也超棒！蒸鍋蒸後會軟一點，沒那麼硬，口感我更喜歡！1⃣️麪粉➕蔓越莓➕雞蛋➕酵母水（一點溫水開酵母）攪拌均勻成...
低脂無糖的亞麻籽全麥麪包
【麪包機版】家裏有個麪包機買了很多年了，幾乎沒怎麼用過，閒置了好久，直到最近才頻繁使用～給長輩買了荷蘭的亞麻籽，雖然知道對身體好，但是不怎麼喜歡吃，放在一邊也經常忘記，剛好家裏有做法棍剩下的麪粉，就烤了這個麪包。爺爺血...
黑麥全麥麪包（無糖低脂）Ray & Wholemeal
麪包機食譜這方子是英國烘培雜誌上的，屬於粗糧麪包，是我家做得最多的之一。用料酵母6克全麥麪粉250克黑麥麪粉250克橄欖油8克（原菜譜24克）鹽5克（原菜譜10克）水380毫升各類堅果100-150克黑麥全麥麪包（無糖低脂）Ray&Wholeme...
減肥必備的無糖無油低脂全麥麪包
夏天來了要露肉了減脂餐走起來！用料全麥粉250克酵母3克鹽3克雞蛋一隻脫脂牛奶170克葡萄乾看你喜歡紅棗看你喜歡非速溶燕麥一把減肥必備的無糖無油低脂全麥麪包的做法先來個不全的食材全家福吧酸奶是爲早餐準備的啊亂入...
無糖低脂 全麥麪包 （柏翠麪包機）
用料低筋麪粉140克全麥粉140克水180克雞蛋（小）1個代糖2克鹽2克酵母5克黃油（室溫軟化）20克無糖低脂全麥麪包（柏翠麪包機）的做法放入除黃油🧈外所有配料水➡️雞蛋➡️高筋粉➡️全麥粉➡️代糖➡️鹽➡️酵母（酵母放中間挖洞，代糖和鹽放對...
低脂無糖無油全麥餐包
網上買的也有但是一次太多保質期太短，會浪費，所以學着自己做了用料全麥粉250克鹽2克酵母3克脫脂牛奶180克低脂無糖無油全麥餐包的做法把冰的脫脂牛奶和羨慕丟麪包機啓動一個揉麪功能攪拌均勻加全麥粉再啓動一個揉麪功能...
低糖、無脂、健康全麥吐司麪包
超級健康好吃的全麥吐司麪包、爲了你愛的人多一點健康、做起來～用料酵母粉Yeast2-1/4茶匙tsp鹽Salt2茶匙tsp糖Sugar1茶匙tsp蜂蜜Honey1/4杯Cup融化の蔬菜起酥油VegetableShortening3湯匙Tbsp溫水WarmWater1-1/3杯Cup全...