也許可以減肥的燙青菜

各種蔬菜都可以燙，小米椒➕蒜粒很百搭

用料  

也許可以減肥的燙青菜的做法  

1. 蒜頭剁碎，小米椒切段，熱鍋冷油爆香小米椒跟蒜

2. 爆香佐料後加入醬油2勺水2勺煮沸，自己嘗下味道，看你的蔬菜多少量，適量添加。醬油裏面已經是鹹的，不要在家鹽了，要不然太重口了。如果你試了味道覺得辣，你可以少加點糖或者醋，中和一下！

3. 另外一個鍋燒開水，加點鹽，你想青菜好看，可以滴幾滴油，我沒有滴。自己吃，隨意點！煮青菜，不用燙很久，水煮沸估計燙個3分鐘最多吧，看你多少量，我把胡蘿蔔也燙了下，本人非常不喜歡胡蘿蔔，但是這樣水煮加佐料很好吃。黃瓜直接切段沒有煮，生吃

4. 青菜煮好又裝一起，調料淋上去就好啦

5. 最後的成品，拌一下可以吃