減肥也可以吃的黑米飯糰 食譜坊 飯糰 2.85W 大中小設定文字大小 用料 黑米 半碗 大米 半碗 黃瓜 半根 胡蘿蔔 1根(小) 生菜 3片 培根 3片 雞蛋 2個 減肥也可以吃的黑米飯團的做法 黑米提前泡3小時,和大米飯一起煮熟。 培根切碎,煸出油脂,降低熱量。 雞蛋加入一點點鹽和黑胡椒炒熟盛出,生菜撕小片。 胡蘿蔔和黃瓜切絲。 米飯攤開在保鮮膜上,材料層層累放。 團起來~ TAG標籤:黑米 飯糰 減肥 #