小米芡實板栗粥
秋冬的街道總是被栗子的香味承包在寒冷的早晨一晚熱騰騰的栗子粥彷彿可以治癒一切用料小米30克芡實10克大米30克板栗10顆冰糖1-2小塊克顆小米芡實板栗粥的做法芡實提前一晚泡水，板栗剝好備用小米，大米，芡實加水清洗，放電...
糙米芡實粥
出伏後喝的雜糧粥，也叫“出伏粥”。可以根據不同的需求搭配不同的粗糧，多數以薏米和芡實爲主，它們都是去溼的粗糧，不過薏米性涼，並不適合所有人，而性平的的芡實，就比較合適了，難怪芡實會比薏米要貴一些，跟芡實搭配的米類，龍寶會...
4秋冬養生粥——藜麥芡實小米粥
用料小米100克芡實10克藜麥20克薏米10克蓮子10克百合10克去核紅棗20顆冰糖30克玉米渣10克4秋冬養生粥——藜麥芡實小米粥的做法所有材料放入電飯鍋，選擇熬粥功能，一個半小時。芡實不易煮，提前一天洗淨浸泡。...
板栗白米粥
用料大米1杯板栗13顆食用油3滴水5碗板栗白米粥的做法食材準備，板栗，大米提前泡發半小時首先板栗用剪刀剪開一個口，準備燒好的開水下去悶個5到10分鐘，剝去外殼。取出放入料理機中，攪打成顆粒狀態，大家都普遍共識都是冷水煮粥...
芡實蓮子粥
功效爲：健脾、澀腸、止瀉蓮子和芡實均有健脾胃、去溼氣的作用。芡實用量爲蓮子一半即可。脾胃虛弱的人日常可以常吃蓮子。來源：《健康之路》，學習記錄用用料蓮子30克芡實15-20克芡實蓮子粥的做法將食材放入水中熬煮，對於...
甲魚芡實粥
用料甲魚1只芡實250克姜5片鹽適量克甲魚芡實粥的做法水飛法洗淨配料:白菜~香菇~枸杞~蒜片~薑絲小貼士滋陰祛溼效佳...
小米板栗粥
非常簡單快手的一款粥，尤其是用電高壓鍋煮，把所有材料準備好放入鍋內按煮粥功能就可以去忙其他了。用料板栗仁10個小米70克水1000克小米板栗粥的做法將小米洗淨，板栗仁切小塊，加入1000毫升水放去電高壓鍋按煮粥功能即可，(...
芡實糯米粥
用料紅棗2個芡實兩把糯米兩把冰糖適量芡實糯米粥的做法以上是一個人的量，剛好一碗。芡實我是用手抓了兩把，洗乾淨備用糯米用手抓兩把，洗淨。把糯米和芡實放入鍋里加水一起煮，可加紅棗，糯米熟了就可以加糖。小貼士也可以用...
黑米板栗粥
用料黑米40克，糯米40克，板栗20克，芡實8克，水1000毫升。黑米板栗粥的做法煮至爛稠...
椰汁芡實粥
用料芡實500克椰汁1升椰汁芡實粥的做法芡實用清水煮2分鐘，倒掉水，目的是去沫。然後倒入椰汁，這裏用的是椰樹椰汁。等待煮開，就可以端出來了。...
芡實粥
最近吃太多上火的食物，吃點清淡的芡實粥好了~簡單易上手~用料芡實10顆左右大米芡實粥的做法取10顆左右的芡實洗淨泡水，最好是浸泡十幾個小時。淘淨大米，加入適量的水，並浸泡好的芡實，按煮粥的步驟煮好。粥煮好後少加點鹽提...
小米山藥芡實粥
天天早上喝雜糧粥~養胃又健康，這個山藥芡實小米粥合適宜，冬天很溫暖，山藥芡實滋補脾胃。我每天都是準備好食材扔燉鍋裏，定時，第二天早上美美的粥就好啦~用料鐵棍山藥一根芡實一把小米4把桂圓蓮子紅棗適量小米山藥芡實粥的...
板栗小米粥
喜歡吃板栗，不好撥，小米粥對我來說喝起來單調，這個板栗小米粥非常棒，正好2～3碗的量用料小米一把板栗15～20粒水適量板栗小米粥的做法板栗洗乾淨以後切開，放水燒開，水要蓋過板栗。喜歡吃大粒的可以在板栗背面切個口，回頭扒開，我這...
芡實核桃粥
姑姑從蘇州帶了新鮮的芡實，一次吃不完，於是分成小包裝速凍，每次用時取一袋。用料芡實一把核桃一把糯米一杯芡實核桃粥的做法應爲芡實是新鮮的，所以所有食材淘洗後，入鍋選擇煮粥功能就好了，超簡單。小貼士喜歡吃甜口的，可以放...
板栗芡實煲豬骨頭湯
春雨綿綿的廣東，沒想到今年的回南天這麼早就到來了，那種地板、牆壁用手一抹就水淋淋的感覺，那種衣服洗了一直不能幹透的感覺，那種渾身無力總是犯困的感覺，都是空氣溼度太大引起的。在廣東，媽媽們經常會用芡實煲湯，芡實最好提...
芡實綠豆粥
三伏天除了喝綠豆粥消暑，不少的朋友還喜歡吃冰西瓜，喝冷飲，時間長了身體容易囤積溼氣。我們可以在熬綠豆粥的時候加一些祛溼的食材，比如薏米和芡實。相比寒涼的芡實，我更喜歡平和的芡實，它比薏米強多了用料綠豆150克芡實75...
薏米芡實粥
用料薏米20克芡實20克蓮子5克小米15克薏米芡實粥的做法煮小貼士214卡碳水44.8g蛋白質6.4g脂肪1.3g...
薏米板栗粥
最近又胖了，吃一點清淡有美味的早餐，不用加糖喔，因爲板栗本身的甘甜就是最好的調味品，讓我們一起養生吧，告別油膩，告別辛辣，加油(ง•̀_•́)ง用料薏米半抓板栗（熟）七個大米半抓薏米板栗粥的做法準備好所需要的食材😉（如果有...
板栗糯米粥
健脾養胃，溫補腎陽。秋冬家裏早上常吃的甜粥。用料糯米100克板栗100-150克冰糖（白糖）適量水800克紅棗6粒板栗糯米粥的做法去了外殼的板栗板栗涼水一起煮開，倒去熱水馬上衝涼水，很容易就可以去掉皮。糯米洗乾淨，把板栗，水一起...
芡實板栗紅棗汁
用料板栗克紅棗顆芡實（幹、溼）一小把清水1600毫升芡實板栗紅棗汁的做法水燒熱，板栗下鍋煮3-4分鐘撈出瀝乾水分脫皮幹芡實泡發一晚上，（鮮芡實從冷凍室拿出來解凍即可）紅棗太硬剪不開的可以一起泡發一下倒入破壁機，豆漿機，攪拌...
蓮子芡實粥
此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效，適於中老年人，尤其是心脾腎虛者食用。但是蓮子性澀，大便燥結者慎用。用料蓮子20克芡實30克大米50克白糖適量枸杞少許蓮子芡實粥的做法準備用料將各材料倒入大碗淘洗乾淨加入適量水...
五味芡實粥
養生適應症：補脾胃，滋肺，補腎固精。脾虛腹瀉，慢性久痢，虛勞咳嗽，氣血不足，納食不香，可用本粥譜調養。用料五味子芡實蓮子山藥粳米五味芡實粥的做法將芡實，蓮子,山藥洗淨用冷水泡2小時備用。將五味子放入鍋中加水300毫升煎20分...
山藥芡實板栗糊
山藥再不吃就長芽了啊啊啊！板栗再不吃就乾的咬不動啦啊啊啊！用料芡實一小把山藥一小段小米半杯板栗十餘顆山藥芡實板栗糊的做法原材料如圖，後面那一杯是打好的米糊。小米超市買的，芡實和板栗都是網購。板栗買的山慄爸爸，很...
大雪斂收腎精板栗芡實糕
備忘錄板栗，孫思邈稱它爲腎之果，黑色硬殼外面還有一層帶刺殼，連小鳥野獸都沒辦法輕易吃到它，一心保護“精氣”內守不外泄。而且它脾腎同補，益腎精的同時，還能幫着給寶寶健健脾。芡實，主要看中它能收能放，起到“過濾器”的作用...
板栗黑米粥
食譜名：板栗黑米粥參考月齡：12個月以上今天教媽媽們做一道板栗黑米粥。黑米中含有豐富的B族維生素和鐵、鋅等微量元素，但它是粗糧，單吃口感不好，所以我就在裏面加了點兒寶寶粥米，粗細搭配，增加營養的同時還會使味道更好。用...