無油烤南瓜
用料南瓜一塊黑椒適量大蒜一整頭鹽少許無油烤南瓜的做法南瓜切塊，放大蒜，適量黑胡椒（沒有的可以不放）少許鹽，少量就可以，主要目的是突出南瓜的甜味200度烤40分鐘就可以享受啦，烤制的過程中可以翻兩次面，烤一下切面小貼士如果...
無糖無油南瓜派（南瓜撻）
一直很喜歡吃派撻這類食物，但是傳統做法都是高油高糖，吃起來會有負擔，上週收拾櫥櫃發現一袋即食燕麥片，突發奇想可不可以像做燕麥餅乾那樣，利用燕麥片的吸水性做成撻皮，從而省去油。這是一個實驗性的菜譜，結果來看很成功，先記...
無油無糖好吃的烤南瓜🎃
因爲是無油、無糖，烤出來會有點點焦，但是吃起來會焦香焦香的，像烤紅薯南瓜營養豐富，含各種維生素，還低糖，是減肥和糖尿病以及一些健康主義人士不二選擇用料南瓜可以根據自己的量定多少無油無糖好吃的烤南瓜🎃的做法南瓜切塊...
無油無調料烤南瓜
在公司食堂買到了超可愛的小南瓜，只有掌心那麼大。老闆說不用任何調料，直接烤熟就很好吃，那就試試吧！用料迷你南瓜一個無油無調料烤南瓜的做法迷你小南瓜洗淨，沿瓜蒂挖開。掏出瓜瓤和瓜子，沖洗乾淨。放入烤箱中下層，200度上...
南瓜餅 無油 無糖 減脂 高纖 非油炸 健康烤
蔬果店的貝貝南瓜1.99元/斤，個個兒軟糯甜美得不像話，還愣着幹嘛？！擼胳膊、挽袖子，可勁兒買呀！用料貝貝南瓜3個毛豆50克黃麪包糠30克表面裝飾蕃茄醬適量白芝麻適量南瓜餅無油無糖減脂高纖非油炸健康烤的做法貝貝南瓜洗淨、蒸...
無油無糖烤南瓜布丁
秋涼，用食材感知季節的變換，金色的南瓜可以撫慰一切。用料南瓜200克牛奶200克雞蛋2個玉米澱粉20克無油無糖烤南瓜布丁的做法準備好食材，老南瓜去皮切丁放烤碗裏。雞蛋攪勻。加入牛奶攪勻。玉米澱粉過篩攪勻至無顆粒。混...
無糖無油烤南瓜饅頭
電餅鐺和烤箱做出來的可以說差不多！工具自由現在流行烤饅頭所以我用了烤箱顏值還可以吧…用料南瓜200克酵母3克麪粉120克無糖無油烤南瓜饅頭的做法南瓜上鍋蒸熟蒸熟後用飯鏟子儘量壓成泥放在一旁降溫溫度降低後加入3克...
減脂餐之無油無糖烤貝貝南瓜
貝貝南瓜是優質碳水，深得減脂人士的喜愛。最近吃多了蒸南瓜，今天換一個做法，保證你吃一次就好愛上用料南瓜1個黑胡椒粉少許粉鹽（普通鹽也行）少許孜然粉少許減脂餐之無油無糖烤貝貝南瓜的做法貝貝南瓜洗淨掏籽切開將南瓜裝...
黃油烤南瓜
用料黃油一大片鹽一丟丟南瓜適量黃油烤南瓜的做法南瓜切塊😇切一點黃油在南瓜上撒一丟丟鹽在南瓜上上下火150度，烤一個小時好吃😋...
無油鹹蛋黃焗南瓜（烤箱版）
傳統做法的鹹蛋黃焗南瓜要香酥好吃，免不了較多油，而且有一定經驗技術要求，很多人出現南瓜不熟、南瓜搗爛或者蛋黃掛不上等情況。烤箱可以一舉解決這些問題。用料主料南瓜鹹蛋黃要足夠鋪上一層調料鹽黑胡椒碎肉蔻粉芝士粉...
【香糯烤南瓜】零難度 無糖無油小零嘴
【製作相當的簡單，一口氣就能一句話概括完】南瓜去皮去籽，切薄片後放入烤盤，均勻撒鹽，送入預熱好的烤箱中層200度約20分鐘。零廚藝的小夥伴可以仔細看下文囉嗦的步驟圖。從選南瓜切南瓜手把手一條龍服務。用料南瓜鹽【香...
快手電餅鐺無油烤南瓜🎃
地球人都知道吃南瓜的好處大大滴🎃最近做了幾次烤箱版烤南瓜，用時有點太長，圖三是我用烤箱烤將近40分鐘的成果。今天就琢磨用電餅鐺烤一下試試，10分鐘內齊活😎用料貝貝瓜半個鹽少許黑胡椒少許快手電餅鐺無油烤南瓜🎃的做...
健康減脂版無油烤南瓜
產後一年多了，最近開始減脂，但是同時還要保證母乳，所以做一些健康減脂餐用料南瓜1個黑胡椒適量錫紙一張健康減脂版無油烤南瓜的做法貝貝南瓜一隻洗淨切開去瓤，同時烤箱預熱200度，上下火切薄片，切的厚度和烤的時間有關，喜歡吃...
南瓜小方（烤箱版•無油）
老南瓜和糯米粉，無油無水，剛開始麪糰比較硬。不要加水，十分鐘後南瓜作法，麪糰剛剛好。加糖/加代糖，再甜一點更好吃。12個，單個39g，單個83kcal用料南瓜210克糯米粉240克白糖15克牛奶（裝飾）可有可無蔓越莓（裝飾）可有可無南瓜小方（烤...
無糖無油的快手烤南瓜羹
週末的大半夜一邊看劇一邊特別想吃甜品，但又不敢太罪惡，於是做了這道滿足了甜品的口感，又無糖無油還算低脂健康的南瓜羹，關鍵還很簡單，全部製作時間不超四十分鐘。有時候在沒有面包存貨的早上，我也會做這道當早餐。隔夜存放...
無油低脂烤貝貝南瓜
用料貝貝南瓜一個黑胡椒粉適量無油低脂烤貝貝南瓜的做法貝貝南瓜，切成小塊，中間的南瓜籽不要，爲了給大家做對比，左邊的三塊比較黑的我撒了黑胡椒粉，右邊四塊比較黃的沒有撒胡椒粉，撒了黑胡椒粉的顏色好看些，味道偏重，沒有撒胡...
烤奶油南瓜
奶油南瓜以前在國外的市場上見到，覺得價格有點貴沒捨得買，這兩年國內引進種植的多了起來，價格就很親民了。它的味道呢其實不像咱們常吃的那些南瓜品種味道那麼濃郁，甜度還不錯。它最有趣的地方在於瓤只有一個小球那麼大，所...
烤箱版無油低糖南瓜餅
用料南瓜蒸熟後330克糯米粉水磨糯米粉300克白砂糖20克蜂蜜10克烤箱版無油低糖南瓜餅的做法南瓜去皮蒸熟加入白糖拌勻這步沒拍照這是自己早餐吃蒸南瓜拍的加入糯米粉我過了2次篩拌勻就好烤箱130度上下管烤20分鐘沒有油...
長帝烤箱無糖無油蛋奶烤南瓜
9M+寶寶輔食|無糖無油南瓜烤蛋奶|0失敗這個蛋奶烤南瓜。太讚了口感和蛋撻一樣口感嫩滑小月齡寶寶不加糖，有了南瓜的清甜簡直太美味了，太好吃了我自己吃會加個糖更美味❗❗用料南瓜30克雞蛋1個玉米澱粉4克牛奶60克長帝烤...
無油低脂蛋奶烤南瓜
這款看着就甜甜的點心，俘獲了好多人的心噢～但是千萬不要害怕哦，這是一款很低脂的點心🧡既能滿足嘴欲，吃着還完全沒有負擔～減脂人士的福音來啦！用料牛奶150克雞蛋2個去皮南瓜240克玉米澱粉15克煉奶20克無油低脂蛋奶烤南瓜的...
無油南瓜餅
用料南瓜克糯米粉克白砂糖無油南瓜餅的做法南瓜去皮蒸熟加糖碾泥加糯米粉變成不沾手刷油，烤160度20分鐘，中途翻面小貼士需要空氣炸鍋...
無油無糖非油炸烤箱版南瓜餅
我的原則就是好看好吃的同時儘量降低熱量，喜歡軟糯香甜外表酥脆南瓜餅的同學們，趕緊試試這個吧！關於用量，因爲南瓜和糯米粉的出水量和吸水量不同，所以我只寫了適量和大概，大家按照狀態去拿捏吧！用料南瓜泥兩勺水磨糯米粉適量...
無油低脂-脆皮南瓜烤餅
用料南瓜泥200g糯米粉220g糖20g無油低脂-脆皮南瓜烤餅的做法南瓜切片蒸熟捏成泥備用把材料倒入和麪機進行和麪（不同南瓜水分不同根據情況適量加減）揉至麪糰均勻成團即可（5-6分鐘左右）因爲是糯米粉比較散是正常的用擀麪杖...
懶人極簡無油無糖軟糯烤南瓜
看了現有的菜譜，多數除了南瓜外都還會有其他的配料，所以這個菜譜就是想告訴大家單單烤南瓜就已經很很很好吃啦！！！用料南瓜500克懶人極簡無油無糖軟糯烤南瓜的做法用料取決你想做多少，或者家裏烤箱或者空氣炸鍋的大小😂菜店...
無油燒南瓜
用料南瓜生抽料酒糖鹽蔥花無油燒南瓜的做法不粘鍋燒熱加入南瓜中小火幹煎，蓋上鍋蓋南瓜煎的時候，將鹽，糖（一丁點）料酒生抽適量混合待南瓜兩面煎好，將火開大一點，倒入醬汁快速翻炒，撒入蔥花~完成~小貼士1.一定要用不粘鍋，不然要...