秋葵山藥牛肉粥
愛吃粥用料牛肉100克秋葵5根香菇3朵山藥1小段胡蘿蔔適量米用手抓四把皮蛋1個秋葵山藥牛肉粥的做法胡蘿蔔、山藥削皮，香菇、小黃瓜、秋葵洗淨全部食材切丁把米洗淨下鍋，加入1100g水（這個大家可以適量，這個量只是我平常放的...
寶寶輔食秋葵蘆筍麪條餅➕山楂山藥牛尾骨湯
今日份輔食譜子來啦秋葵蘆筍麪條餅➕山楂山藥牛尾骨湯適合8個月以上的寶寶用料秋葵蘆筍麪條餅秋葵2根蘆筍2根雞蛋1個寶寶麪條2份自制寶寶拌飯芝麻海苔適量山楂山藥牛尾骨湯山楂幹3片香菇3朵新西蘭黑牛尾骨1塊山藥1段...
秋葵炒牛肉
秋葵中的粘液不僅含有豐富的糖類物質和可溶性膳食纖維，而且非常適合搭配肉類一起烹飪，讓肉質更加鮮嫩。今天分享一道簡單的快手小炒，鮮嫩的牛肉絲配上清爽的秋葵，好吃不膩，非常適合全家老少！用料牛裏脊肉150g秋葵100g甜椒20...
秋葵牛肉
下飯菜的小炒牛肉你愛那種？作爲雲南本地人，我最愛的有薄荷小米辣炒牛肉、甜藠頭炒牛肉、酸菜炒牛肉、青椒炒牛肉、韭菜花炒牛肉、芹菜炒牛肉……不管怎麼炒，小炒牛肉我得下兩碗飯才行！😍今天搗騰了一下冰箱，還有幾隻秋葵，琢...
【秋季寶寶粥】玉米山藥瘦肉粥
用料大米4分之一杯瘦肉50克玉米半根山藥50克鹽適量【秋季寶寶粥】玉米山藥瘦肉粥的做法米洗乾淨泡水1小時，玉米大米加入適量的水先煮，米煮開花了再加入山藥，煮10來分鐘加入鹽起鍋...
早餐「秋葵 山藥泥」
用料淮山1段秋葵適量早餐「秋葵山藥泥」的做法淮山蒸熟用勺子壓成泥秋葵去頭尾，水開後焯2分鐘。熱鍋，放油，放薑蓉和蒜蓉，爆香，再加入醬油，適量糖，之後倒入一點生粉水勾芡，最後把汁淋在秋葵和山藥泥上面即可～山藥泥超級好吃，冰淇...
牛肉炒秋葵
簡單美味的菜餚，牛肉的嫩加上秋葵的滑，兩種結合囗感相當好👍👍👍用料牛肉三兩秋葵250克蠔油、鹽、雞精一點點牛肉炒秋葵的做法先將牛肉按垂直切薄片，用蠔油醃製，根據自己的口味去下醃好牛肉加入地瓜粉或木薯粉拌，接着下麻...
秋葵炒山藥
用料秋葵5只山藥1根木耳8朵鹽3克秋葵炒山藥的做法木耳先泡發、去蒂、洗淨。山藥削皮、切片、放水籠頭下衝洗乾淨後，漫泡在水中。秋葵切片。熱鍋內放適量的油，先放入山藥翻炒。炒至山藥兩面微黃，加入木耳翻炒。加適量的水...
秋葵長山藥泥（無油菜）
用料長山藥秋葵鹽秋葵長山藥泥（無油菜）的做法長山藥去皮，放入高壓鍋壓15分鐘，取出，搗成泥，備用。秋葵整根放入開水鍋中，放入少量鹽，焯水一分鐘，不可時間太長，否則就成不了五角星了。取出秋葵放入涼水中。然後切成小圈，平鋪到碗底...
煎西冷牛排配黃牛肝菌意粉和山藥秋葵沙拉
用料煎西冷牛排西冷牛排1塊鹽、黑胡椒、迷迭香適量橄欖油適量黃牛肝菌意粉黃牛肝菌3個意大利細面1把洋蔥半個紅柿子椒半個淡奶油適量山藥秋葵沙拉山藥1根秋葵3個聖女果3個美式芥末醬適量蜂蜜適量煎西冷牛排配黃牛肝菌...
寶寶輔食～秋葵山藥蛋卷
用料鐵棍山藥1根雞蛋1-2個秋葵1-2根寶寶輔食～秋葵山藥蛋卷的做法秋葵過熱水焯熟雞蛋打蛋液可以加入水澱粉（少量水和少量玉米澱粉攪拌均勻）也可以不加，加玉米澱粉煎蛋餅時不容易破，雞蛋液加入適量的鹽（鹽沒解鎖的寶寶可以不...
山藥牛肉粥
孩子最近不愛吃飯，煮一個粥好消化營養也豐富，重點是簡單😀用料山藥半根牛肉100克姜小塊鹽適量大米一杯山藥牛肉粥的做法洗米進鍋山藥切小塊牛肉剁碎，生薑切絲，加三到四倍的水，按煮粥健開始出鍋，軟爛易消化，味道香濃小貼士這...
牛肉山藥粥
對於生病的bb來說真的是很贊哦牛肉有化痰息風的作用，山藥養胃對於病中忌口補充營養的人再好不過啦~下面的量差不多是2小碗的樣子哦用料牛肉30克姜5克鹽適量山藥一小截大米半杯糯米半杯紅棗3顆黑胡椒粉1小搓食用油1勺牛...
山藥秋葵炒肉片
用料山藥，秋葵，豬肉色拉油，鹽，幹辣椒，雞精適量山藥秋葵炒肉片的做法山藥秋葵切成片肉也切成片，因爲家裏有人肥肉一點也吃不進，所有肥瘦分開切了鍋燒熱倒油，肥肉和少許鹽一起下鍋，可以把肥肉的油給炸出來，肥肉有點焦黃，把瘦肉下鍋...
秋葵山藥金槍魚輕食餐
輕食漸漸成了瘦身界的一股潮流，輕食主張少油少鹽少糖，低脂低熱量。簡單幾步就可以做出好看又好吃的輕食餐。用料鐵棍山藥一根金槍魚肉適量金針茹適量秋葵5個生菜適量芝麻菜適量紫甘藍適量芸豆適量水果玉米粒適量青瓜適...
山藥炒秋葵
用料山藥半根秋葵5根鹽3克蒜2瓣山藥炒秋葵的做法嗯，一個人吃飯所以量都很少。所以選了半根山藥，大概20釐米山藥去皮，洗淨，切片薄片，秋葵去蒂，切片，蒜，去皮切丁。熱油，油熟，放蒜末，炒香，放入切好的所有片片，炒呀炒，炒到你喜歡的軟硬...
秋葵山藥小米粥
侄女的百日宴上吃了這粥，覺得很好喝，回家準備好材料立馬煮上，喜歡喝小米粥的不妨試試😊用料小米適量水（我用的納美水）適量秋葵適量鐵棍山藥四分之一根鹽少許味精少許（可以不加）油（煉熟）少許秋葵山藥小米粥的做法小米淘洗乾淨放...
清爽下飯菜山藥秋葵照燒雞肉
有菜有肉有鹹有甜很適合帶飯黃油炒雞肉提香也增加了熱量適合長身體的中學生們菜譜爲一人份用料雞腿肉1只山藥半根秋葵3根胡蘿蔔🥕半根木耳適量黃油（炒雞肉用）適量醬油1湯勺料酒1湯勺糖適量蒜1瓣蔥半根色拉油適量清爽下...
秋葵山藥
其實很隨意的做法按照地三鮮的做法來做就可以將所有的調料單獨調好在小碗裏超級簡單大家可以試試本來沒想發出來所以沒有拍過程（偷了幾張）剛剛發在朋友圈居然有人說這是辣椒土豆片用料秋葵隨意山藥隨意老抽（可不放）幾滴生...
秋葵牛肉絲
用料牛肉梅子150克李錦記紅燒汁3勺食用油少量鹽少量海天味極鮮三勺姜切絲秋葵牛肉絲的做法味極鮮紅燒汁薑絲牛肉梅子切絲拌勻注意橫切秋葵橫切小五角牛肉下油鍋炒熟秋葵下油鍋炒熟秋葵注意要按開少量鹽牛肉倒入和秋葵...
柚子醋紫蘇拌秋葵山藥
用料秋葵2-3根山藥（生食脆山藥）半根紫蘇葉3片柚子醋兩勺柚子醋紫蘇拌秋葵山藥的做法沸水汆秋葵30秒左右撈出放涼，喜歡爽脆口感的可以稍微減少時長加上撈出後馬上過冰水。但是一定要煮熟哦~不建議煮太久變軟黏的那種，和山...
秋葵山藥-減脂利器💪
早餐和減脂時期的最佳食物。新手可以輕鬆上手。用料秋葵7根山藥半根醬油適量雞精少許鹽少許秋葵山藥-減脂利器💪的做法山藥切片，秋葵對切，過水。裝盤，放入調味料，要是想澆油可以澆油...
秋葵土豆山藥南瓜泥
寶寶13個月了，還沒吃過秋葵，今天給她做一個😁用料山藥適量根南瓜適量克秋葵適量根寶寶醬油黑芝麻海苔粉秋葵土豆山藥南瓜泥的做法🎃南瓜、山藥、或者土豆🥔地瓜🍠紫薯之類的都可以，切片蒸熟！秋葵焯水切片鋪在碗裏。把蒸好...
家常黑木耳秋葵炒山藥
雖然立志要減肥，但要我這種吃貨不吃是不可能的，特別是早餐，不但要吃，還要吃的好，吃的多，吃的很認真才行！早上時間緊張，基本都是怎麼快怎麼來，秋葵炒山藥是我們家的家常菜，有時候往裏面放黑木耳，或者放菌菇，有什麼就放什麼。秋葵可...
d2m2山藥牛肉粥
用料山藥1根牛肉100g鹽克生抽勺油d2m2山藥牛肉粥的做法牛肉切片或條，用少許鹽和生抽醃製10分鐘山藥洗淨去皮切片或切斷適量米洗淨，與山藥、牛肉一同丟入砂鍋中，煮3小時即可...