雞肉末南瓜小米粥
冰箱內常備着的雞胸肉還剩一塊了，天氣熱沒有什麼胃口，就想着熬粥喝吧。低卡低脂的雞胸肉搭配着南瓜和小米熬製成粥，蛋白質和粗糧都有了，再自己炒份綠葉子吧。用料雞胸肉一塊鹽一勺生粉一勺白糖半勺生抽半勺南瓜300克薑片...
小米南瓜粥
味道特別不錯，家人都特別愛喝用料小米克南瓜克水克小米南瓜粥的做法水燒開放小米、南瓜，大火燒開，轉小火，小火煮25分鐘左右，煮的時候用勺子攪拌幾次煮好冷卻幾分鐘，會出現厚厚的米油小貼士小米用的是米脂小米，洗小米洗一次就...
瘦肉南瓜小米粥（鹹）
甜甜的南瓜粥有時候會有點膩於是便做了這款鹹的南瓜小米粥用料小米40克南瓜半斤姜5小片瘦肉三兩瘦肉南瓜小米粥（鹹）的做法南瓜削皮，大火蒸軟，蒸軟後碾碎。將薑片放到小米內煲，煲20分鐘左右。倒入碾碎的南瓜，用生粉醃過的瘦...
南瓜小米粥，南瓜小米紅薯紅棗粥
用料南瓜500克去皮籽切塊水1200克小米100克圓糯米100克南瓜小米粥，南瓜小米紅薯紅棗粥的做法1將南瓜放入主鍋，以10秒/速度5切碎。2加入小米、糯米和水，以30分/100℃/速度2烹煮，趁熱享用。南瓜小米紅薯紅棗粥食材：400克去皮...
小美——南瓜小米粥
用料去皮去籽南瓜70克小米30克白糯米30克大米30克水1200毫升小美——南瓜小米粥的做法南瓜切小塊10秒速度5把其他食材全部倒入並加水30分100度速度2小貼士喜歡甜的可以加點冰糖...
南瓜肉末粥
額，因爲宿舍樓下沒有啥子菜，然後就買了個南瓜，又常規買了肉沫，買完想起來不對勁...用料南瓜克大米杯肉沫南瓜肉末粥的做法啊，先煮南瓜，水放少點，然後煮得差不多了以後，把南瓜撈碗裏面搗爛，再放回去水裏面，再次煮開。大米加菜油...
二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！
小米南瓜粥大家都喝過吧，今天老趙做的粥食材還是比較豐富的，現在正好是吃栗子的季節，老媽給我拿了些栗子，最近想喝粥了，順道就把食材煮一起了，比小米南瓜粥還好吃哦！用料南瓜一小塊枸杞15粒青龍板栗3個剩下的二米飯半碗二米...
南瓜小米雞肉粥
南瓜糖分熱量低，小米養胃用料小米60克南瓜250克大米30克雞胸肉50克水1700ml南瓜小米雞肉粥的做法將南瓜切粒，因爲本人喜歡南瓜融在粥裏的感覺，所以會盡量切成大概1釐米長0.5寬。雞胸肉切絲，爲了增加蛋白質和粥的甜度。因...
南瓜小米粥+烤南瓜籽
許久沒有喝粥了，便買了個南瓜，準備用半個做南瓜小米粥。另外半個麼，應該會做南瓜餅，已經切好放入冷凍室候着了。南瓜的籽是捨不得丟的，洗乾淨烤了吃，又解饞又天然。（含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養...
南瓜系列——小米南瓜粥
南瓜豐富胡蘿蔔素和維C。健脾，預防夜盲症，胃炎。護肝。面板細嫩。微量元素鋅，促進造血。也是降血糖人士不錯的選擇。儲藏法：整個南瓜切開再儲存，容易從心部變質，所以最好用湯匙把內部挖空，再用保鮮膜包好放冰箱冷藏，可放5-6天...
南瓜小米瘦肉瑤柱粥
這是煮好後三碗半的份量（家庭吃飯的碗）用料小米50克食用水800克南瓜130克瘦肉60克瑤柱按自己喜歡鹽按自己口味調/克南瓜小米瘦肉瑤柱粥的做法先提前把瑤柱泡好燒開稱量好的食用水，等待水開的時間清洗一下小米，我只洗了一...
南瓜雞肉粥
腸胃不好就喝粥吧，白粥沒人愛，需要有營養，板栗南瓜的甜糯，雞腿肉的嫩滑，大米與玉米碴子的互搭，幾片暖胃行氣的生薑，只需要一點點鹽調味，美食就是如此家常，如此簡單[呲牙][呲牙][呲牙]用料貝貝南瓜300克大米1杯雞腿肉6塊玉米碴...
南瓜小米粥
南瓜小米粥用料雞蛋1個南瓜20幾片小米2把南瓜小米粥的做法老南瓜20幾片。雞蛋一個。吐司一片...
秋粥滋養，南瓜小米粥
入秋天冷，喝粥成了最好的滋補養潤方式，喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富，有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝，幫助消化...
小米南瓜粥
小米南瓜粥用料小米若干克南瓜三塊紅棗3顆水若干克小米南瓜粥的做法準備食材把南瓜切成小塊紅棗去核保溫杯中放入小米，紅棗去，南瓜在加入熱水，把杯蓋擰緊靜置2小時就完成啦營養早餐...
（粥品一）營養美味南瓜粥、小米山藥南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四紅粥、小米山藥粥、小米血麥粥
自己做南瓜粥，簡單，營養，美味。（1）大米南瓜粥配料:東北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山藥南瓜粥配料:小米、面南瓜、鐵棍山藥、枸杞子、黃冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋瘦肉粥配料:東北大米、小裏脊一塊...
南瓜牛肉小米玉米粥
蛋白質高，味道鮮甜。適合所有年齡段和減脂人羣。😁用料小米10克南瓜200克玉米碴20克雞蛋1個牛肉30克奶粉10克瑤柱5克南瓜牛肉小米玉米粥的做法南瓜洗淨，切開挖籽。放入瑤柱，隔水蒸20分鐘。正好挖出放碗中備用。開鍋煮熟...
肉末南瓜粥
清涼南瓜粥是夏季一道非常有營養的美味,很多人喜歡!而且具有下列的作用:解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質。用料豬瘦肉南瓜大米肉末南瓜粥的做法南瓜蒸熟後搗成泥。豬瘦肉剁成末。大...
養胃粥｜南瓜小米粥
小米是養胃的，搭配了南瓜和大米，南瓜有促進消化、健胃和養胃的作用，含有豐富的碳水化合物和果膠，可以起到保護胃黏膜的作用。早上來一碗南瓜小米粥，暖胃又有營養，南瓜的絲絲甜味，好滿足(✪▽✪)2人的量，也可以放藜麥。用料小...
南瓜小米粥
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：4人份用料小米椒圈80g南瓜400g清水1000ml南瓜小米粥的做法把南瓜洗淨去皮後切塊。把南瓜塊倒入電飯煲內，加入洗乾淨的小米，倒入清水，開啓煮粥模式，煮約40分鐘。煮完後可以用飯勺碾碎南瓜...
雞肉南瓜粥
用料百葉（已經焯過水）南瓜雞腿米蘑菇姜蒜料酒鹽蜂蜜糖雞肉南瓜粥的做法雞腿去骨去皮，切成小塊用姜蒜，料酒，鹽和少許蜂蜜醃製半小時以上南瓜去皮去饢切成小塊蘑菇切片焯水後備用不粘鍋加油燒熱，倒入雞肉，翻炒至變色即可（把姜，蒜...
養胃粥：南瓜小米粥
用料南瓜355g小米50g水750ML養胃粥：南瓜小米粥的做法小米淘洗乾淨（小米是黃金苗小米，銷售員說這種比較好）南瓜去皮洗乾淨，切塊（南瓜的量隨意，多點少點都可以）加入水750ML（小米和水的比例是1：15）放進電飯鍋，按煮粥鍵，一個半小時就好...
小米南瓜粥（小美）
用料小米50克南瓜200克熱水800克小米南瓜粥（小美）的做法南瓜去皮切後200克切丁，50克的小米稱重後淘洗乾淨。主鍋里加入淘洗好後的小米，南瓜丁放入主鍋加入熱水800克，蓋上防濺蓋（或鍋蓋放上網鍋），25分鐘/100度/速度1.5，（上面如果...
養生粥之小米南瓜粥
小米南瓜粥對腸胃有很大的益處，腸胃不適的人羣常食用可以調理腸胃。而且小米南瓜粥還有健脾養胃、解渴、和胃安眠、健胃除溼的功效，真的是好喝又養胃。用料小米1勺米半勺南瓜適量水適量（2碗半）養生粥之小米南瓜粥的做法南...
「三小隻の週末食堂」 | 寵物自制南瓜雞肉粥&雞肉小方
用料山藥1根雞胸肉2塊南瓜200-250克甜菜粉3勺枸杞10粒「三小隻の週末食堂」|寵物自制南瓜雞肉粥&雞肉小方的做法雞胸肉去除多餘的油脂和筋膜，切塊，南瓜去籽去皮切塊。雞胸肉放進料理機絞成小的雞肉粒。南瓜加水煮至...