香濃茄汁鷹嘴豆
用料鷹嘴豆適量西紅柿3個洋蔥2個花生醬1勺牛奶適量肉桂粉適量黑胡椒粉適量鹽適量香濃茄汁鷹嘴豆的做法全部丟下去煮...
🍋🍅檸檬茄汁鷹嘴豆
前兩年在馬來西亞的一個島上住過一段時間，島上每週會有三天的早餐或者午餐是茄汁鷹嘴豆，還蠻合我口味的，酸酸甜甜的，後來特地問了後廚是怎麼做的，這兩天又想起來了，記錄一下，免得以後忘記了。這個做法還有一個版本是加牛腩的...
茄汁黃豆or鷹嘴豆
茄汁黃豆換成了鷹嘴豆，鷹嘴豆營養成分全，含量高。子粒含蛋白質23.0%，碳水化合物63.5%，脂肪5.3%。此外，還含有豐富的食用纖維、微量元素和維生素。酸酸甜甜的早餐搭配麪包饅頭都很好，一家人都愛用料黃豆克番茄沙司勺洋蔥個鹽...
番茄鷹嘴豆
用料鷹嘴豆100克西紅柿切粒2個蒜切碎3瓣番茄醬3勺黑胡椒粒適量意大利香料少許鹽適量月桂葉2片糖適量橄欖油適量番茄鷹嘴豆的做法1、鷹嘴豆泡過夜，放進鍋裏水淹過豆子，大火煮開轉小火煮30分鐘，撈起瀝乾水備用。2、開火鍋...
五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆
自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享兩種鷹嘴豆的做法來自微博作者@別自問自答好嗎好的食材：鷹嘴豆口味：五香味&香辣味用料鷹嘴豆100克調味品五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法酥脆鷹嘴豆-烤箱【1】鷹嘴豆洗淨泡發4小...
茄汁鷹嘴豆素丸子濃湯
用料鷹嘴豆200克大番茄兩個薑片4片茄汁鷹嘴豆素丸子濃湯的做法鷹嘴豆用溫水泡一夜，番茄切塊加薑片一起熬煮至鷹嘴豆軟糯熬煮好的茄汁鷹嘴豆可以放入乾淨的瓶裏儲存，時間半個月，想食用時，舀出幾大勺加素丸子和一點水煮，加入...
吃不膩的茄汁鷹嘴豆
喜歡番茄味的一切食物加入雞胸肉的話就更完美了～用料西紅柿1個鹽適量生抽適量鷹嘴豆適量吃不膩的茄汁鷹嘴豆的做法鷹嘴豆隔夜泡一晚。大番茄頂上切十字，用開水淋，再水煮30秒。去皮，切丁。（儘量切小一點）熱鍋放橄欖油，放番茄...
番茄鷹嘴豆濃湯
用料鷹嘴豆克鹽克糖番茄核桃酸奶番茄鷹嘴豆濃湯的做法番茄去皮切小塊，入鍋炒香。放入鷹嘴豆(我用的是罐頭)，少許鹽，少許白砂糖，加入適量水。煮開後關火，涼一會兒後倒入攪拌機打成泥。倒入碗中，放入核桃碎。酸奶拉花，我用的是...
美善品-茄汁鷹嘴豆
用料鷹嘴豆適量西紅柿一個切塊油10克鹽一茶匙蔥花適量美善品-茄汁鷹嘴豆的做法將鷹嘴豆浸泡過夜，然後放入網鍋，水沒過豆，40分鐘120度，速度1煮熟，一次可以略多，分2-3次做菜。清空主鍋，放油，3分鐘120度小勺速度熱油。熱油的時候...
鷹嘴豆番茄意麪濃湯
簡單，營養，純素食。兩人份。用料鷹嘴豆罐頭400克番茄罐頭400克蒜2瓣意麪50克蔬菜湯400ml鷹嘴豆番茄意麪濃湯的做法用料全家福，蔬菜湯是用濃湯寶調的，鷹嘴豆罐頭裏是熟豆子，如果是買的乾的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小塊。中...
香腸鷹嘴豆茄汁燉菜
用料鷹嘴豆番茄醬圓白菜胡蘿蔔蟹味菇鹽黑胡椒青蒜算香腸鷹嘴豆茄汁燉菜的做法準備食材水開煮胡蘿蔔再把圓白菜和蟹味菇煮軟熱油炒香蒜末，下香腸炒至變色倒入鷹嘴豆（我買的罐頭，若買的生豆要提前煮熟）和蟹味菇反覆番茄醬，翻...
茄汁鷹嘴豆
💁♀️💁♀️鷹嘴豆被稱爲豆中之王，吃起來有板栗香味。🔸它含不飽和脂肪酸、鷹嘴豆異黃酮、鉻元素、鐵元素、豐富的纖維素，可以增加飽腹感。🔸在無麩質飲食盛行的歐美，鷹嘴豆成爲營養學家、健身達人非常推崇的低卡高蛋白...
香葉茄汁鷹嘴豆
鷹嘴豆又名雞心豆，是印度、巴基斯坦等地區常吃的食材。鷹嘴豆營養非常豐富，澱粉質極重並帶有濃重的香氣，特別適合老人小孩兒和素食者食用。鷹嘴豆質地很硬，所以烹煮前要泡久一點，泡好後如果用明火煮食一般需要一個小時左右...
龍利魚鷹嘴豆番茄濃湯
什麼菜都缺不了番茄🍅也是世界上最最好搭配的食材無論是顏色還是味道大大的贊💯最近脂肪漲了不少想了許久那就用最最含脂量少的同時含蛋白質高的那就是魚🐟和鷹嘴豆吧於是這道菜誕生了‼️一起來和我嚐嚐吧㊙️說說鷹嘴豆...
茄汁鷹嘴豆～簡易番茄醬版
煮了一鍋鷹嘴豆，怎麼吃？茄汁鷹嘴豆，沒有番茄啊！有番茄醬啊！用料鷹嘴豆番茄醬鹽橄欖油黑胡椒茄汁鷹嘴豆～簡易番茄醬版的做法鷹嘴豆用清水浸泡10個小時左右，夏天可以放冰箱。開水加少許鹽，中火10分鐘左右，即可軟糯。控幹水備用。...
奶香咖喱番茄鷹嘴豆濃湯
最近愛上masala所以撒燉菜都要做成阿三風味，也是醉，這道菜也是突發奇想，後來看了下廚房發現番茄鷹嘴豆做法很普遍，咖喱鷹嘴豆也不鮮見。用料有機萌芽鷹嘴豆適量有機西紅柿2個有機娃娃菜或白菜適量有機新鮮舞茸或其他菇適...
健身餐：茄汁牛排鷹嘴豆
好久沒更新健身餐系列了，我個人不太愛吃沙拉那種無油無鹽的，短期減重可以，長期運動生活很難堅持，所以開心吃，控制好熱量差就好。鷹嘴豆是低脂肪高蛋白的健康食品，如果需要控制碳水攝入的時候，是個不錯的選擇。平時比較忙，所以...
棉甜香濃鷹嘴豆奶昔
被譽爲豆中之王、黃金豆的鷹嘴豆蛋白質是豆類中最高的，並且含有多種人體必須的氨基酸和礦物質，營養價值太高了，做豆漿或者奶昔、煮粥、炒菜都不錯！好東西必須給寶寶安排起來~~用料鷹嘴豆60克牛奶或配方奶150克棉甜香濃鷹...
奶香豌豆鷹嘴豆濃湯
本來想做糊來着……又手一抖，水加多了……用料豌豆適量鷹嘴豆適量煮豌豆的湯水適量鹽不能多，豌豆自帶甜吃剩的白煮蛋蛋黃半個奶粉或牛奶適量奶香豌豆鷹嘴豆濃湯的做法熟鷹嘴豆，水裏汆一下的豌豆，和別的材料一起放入豆漿機...
鷹嘴豆香腸茄汁燉菜
配米飯、麪包、麪條，都很好吃！可中式可西式，簡單又豐盛，家裏有啥用啥。非常適合特殊階段食材不足、犯愁吃什麼的日子。但也要講究一下葷素搭配、色彩搭配，賣相好看點，心情也能好點兒。調味一如既往的精簡，就是番茄醬+鹽+黑胡...
茄汁鷹嘴豆
鷹嘴豆營養非常豐富，其他豆類的營養價值與之相比，就相形見絀了。鷹嘴豆含有豐富的植物蛋白（全是優質球蛋白），氨基酸有18種，其中人體必需但自身不能合成的8種氨基酸全部具備，而且含量比燕麥還要高。今天就和大家分享一道簡單...
鷹嘴豆茄汁濃湯
鷹嘴豆愛好者不能錯過的一道菜。有櫻桃番茄醬的加盟後，湯汁更濃郁純正，喝一口熱乎乎的濃湯，配一口烤的外脆內軟的麪包，大滿足！用料鷹嘴豆一小把雞腿2個白洋蔥小半個番茄1大個獨頭蒜1個慢烤櫻桃番茄醬1瓶鷹嘴豆茄汁濃湯的做...
早餐75-濃香鷹嘴豆豆漿
給家裏的長輩送了兩次這個豆漿，每次都覺得很好，故而決定發個菜譜。鷹嘴豆，別名桃爾豆、雞豆、雞心豆等，是印度、巴基斯坦和新疆的重要的五穀之一，在歐洲食用鷹嘴豆也十分普遍。因其外形獨特，尖如鷹嘴，故稱爲鷹嘴豆。富含膳食...
番茄鷹嘴豆雞肉濃湯
高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一樣都不想錯過，快來試試這款濃湯吧！用料雞胸肉200g幹鷹嘴豆100g西紅柿400g洋蔥80g聖女果10個左右裝飾用黑胡椒1/2茶勺鹽1茶勺油40g蒜2個切片醬油1茶勺糖1/2茶勺番茄鷹嘴豆雞肉濃湯的做法鷹嘴...
鷹嘴豆濃湯
鷹嘴豆：含有高蛋白、高不飽和脂肪酸、高纖維素、高鈣、高鋅、高鉀、高維生素B等，，，網上沒有搜到這道菜滿意的做法，那就原創一個吧，😀用料鷹嘴豆200克水500克蒜2-3瓣鹽適量黑胡椒適量鷹嘴豆濃湯的做法乾的鷹嘴豆，提前一晚浸泡...