2分鐘金槍魚炒蛋
1分鐘準備食材1分鐘做熟這是我懶得做飯又不想外面吃的時候常做菜用料金槍魚罐頭1/3罐雞蛋2個2分鐘金槍魚炒蛋的做法金槍魚從罐頭裏拿出來，小火丟進去搗碎一些炒略微幹一點炒幹後的金槍魚。雞蛋打散少許油蛋液倒進去。...
三分鐘搞定金槍魚海苔飯糰
之前在外面吃到這個金槍魚海苔飯糰，感覺既好吃又簡單，所以回來嘗試下，只要買齊裝備，一切都變得非常簡單。用料米飯1碗沙拉醬適量拌飯海苔適量金槍魚罐頭適量罐三分鐘搞定金槍魚海苔飯糰的做法這是全部的原材料，來源網購，拌...
三分鐘金槍魚三明治
起來太晚了，最適合我這種趕時間的。用料金槍魚適量雞蛋1個番茄醬適量吐司兩片生菜1片三分鐘金槍魚三明治的做法看視頻！看視頻！小貼士簡單的不需要小貼士...
十分鐘空氣炸鍋奶酪金槍魚
從準備到吃到嘴裏只要十分鐘，沒時間做飯時烤一盤奶酪金槍魚🧀️也很滿足。用料金槍魚一罐奶酪片2片調味適量十分鐘空氣炸鍋奶酪金槍魚的做法罐頭一盒，覺得大洋世家的比較好吃。金槍魚濾幹油分放錫紙盒，撒調味料、可以放沙...
十分鐘金槍魚蛋炒飯（綠色清爽版）
這次菜葉略少了點，否則飯的顏色會更綠一點。不影響口感，菜葉量依個人喜好而定。用料米半杯金槍魚1/3罐雞蛋1個葉生菜2片鹽油雞樅可省十分鐘金槍魚蛋炒飯（綠色清爽版）的做法蒸飯2片葉生菜洗淨切碎，待飯將熟時，熱鍋熱油，下花椒...
五分鐘搞定金槍魚海苔拌飯
用料金槍魚1罐海苔數片醬油1勺香油少許煎雞蛋1個五分鐘搞定金槍魚海苔拌飯的做法拌在一起！超好吃😋...
10分鐘做金槍魚沙拉三明治
用料吐司兩片雞蛋一個球生菜菜葉一片酸黃瓜一條沙拉醬番茄醬黑胡椒水漬金槍魚約50克水果玉米粒約30克10分鐘做金槍魚沙拉三明治的做法我用的食材，搭配自己喜歡的蔬菜就好了，胡蘿蔔西紅柿紫甘藍等都可以。我用的球生菜，個...
5分鐘早餐：1分鐘切蔥，2分鐘煎肉片，2分鐘煎蛋加調料
下面由我靚仔廚神花一萬字給各位講解一下。。。。。其實方法如上就可以，此處省略一萬字吧。。。用料15分鐘早餐：1分鐘切蔥，2分鐘煎肉片，2分鐘煎蛋加調料的做法肉片是超市買的6快一包有很多片可以用很多次了，早餐一個人的話...
金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）
疫情期間食材有點緊缺。金槍魚罐頭是作爲葷菜還不錯的替代品。用料米飯1碗雞蛋1個金槍魚0.5罐生抽（可選）1-2勺金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）的做法準備食材。大蝦是額外配的，也可以配胡蘿蔔玉米粒你喜歡的材料這是我用的罐頭。...
十分鐘早餐系列～流心蛋金槍魚漢堡
總是說沒時間可是寧可在被窩躺着起來做些什麼讓自己幸福的事吧早上和家人一起吃早餐，是多麼幸福的事呀所以開始整理自己簡單，美味的早餐從這樣的早餐入手，你會感覺到吃早餐的美好。進而在多願意爲此付出一些，那便得到多一...
準備5分鐘！焗烤香菇+金槍魚蛋黃醬
用料香菇6朵油浸金槍魚1小罐（70g）蛋黃醬2大匙鹽、胡椒少許馬蘇裏拉芝士20克準備5分鐘！焗烤香菇+金槍魚蛋黃醬的做法準備食材，香菇挑厚實一些的，去根。廚房紙用水溼潤，擦去表面髒物金槍魚罐頭稍稍瀝乾油，+蛋黃醬+鹽、胡椒混合...
五分鐘快手金槍魚海苔飯糰
每次去吃韓國料理都會點！真的只要五分鐘！好吃又好做！用料米飯1碗金槍魚罐頭半罐海苔適量沙拉醬適量五分鐘快手金槍魚海苔飯糰的做法準備材料：米飯，金槍魚罐頭，海苔，沙拉醬（我用的是丘比香甜味），這四樣是最主要的。所有東西加一...
2分鐘煎蛋
用料雞蛋2個2分鐘煎蛋的做法就這樣然後那樣哈哈哈看圖吧...
十分鐘午飯之絲滑金槍魚意麪
意大利麪是我在麪條裏的心頭好，麥香豐富又有嚼勁。最重要的是它簡單，十分鐘就可以完成。配料表裏是一人量，食量大的同學可以酌情增量。用料意大利細面5號100剋意大利麪醬30克左右牛奶100克左右西部牛仔金槍魚罐頭1罐鹽2...
清蒸金槍魚～十五分鐘快手菜
這道清蒸魚也可以做其他種類的魚～清蒸是我們家對魚的普遍做法！好吃又好看！雖然圖沒拍好，但是做出來還是很美觀的哦！用料金槍魚一條蔥適量醬油（生抽）適量姜適量鹽適量清蒸金槍魚～十五分鐘快手菜的做法將魚內外洗盡，肚子裏的要去...
10分鐘搞定的金槍魚意大利麪
飢腸轆轆的回到家，拿出冰箱裏的常備存貨，樓下菜攤兒買個洋蔥和小西紅柿，10分鐘後就能吃到一盤香噴噴的意大利麪啦~！用料紫皮洋蔥1個小西紅柿10-12個鮮得味天然泉水金槍魚1罐Hunt's意大利麪醬（250g）1袋橄欖油少許黑胡椒...
金槍魚炒蛋
scrambledeggs的升級版~scrambledeggswithtuna滿滿的金槍魚和滑蛋無油低脂飽腹感一級！用料水浸金槍魚罐頭半罐雞蛋1個酸黃瓜丁適量牛奶40ml鹽適量黑胡椒適量金槍魚炒蛋的做法打蛋，加奶、鹽、黑胡椒把大塊的金槍魚弄碎一...
十分鐘版番茄金槍魚意麪
簡單美味健康用料意大利麪一小把個金槍魚罐頭半罐小紅辣椒🌶️1只小番茄6-10個鹽適量橄欖油3-5小勺大蒜1-2瓣蔥花10克十分鐘版番茄金槍魚意麪的做法意麪水煮5-8分鐘。水裏面放點鹽。不要煮太軟。過涼水。準備配料。小番...
五分鐘製作金槍魚三明治
想念金槍魚的味道就在某寶上買了個罐頭買的油浸減脂的朋友可以買水浸的用料金槍魚1罐雞蛋1個沙拉醬3勺生菜5片五分鐘製作金槍魚三明治的做法食材合影煎雞蛋吐司去邊一層生菜一點沙拉醬金槍魚煎蛋生菜保鮮膜包好對角切...
10分鐘搞定秋葵金槍魚三明治
在家也能吃到這份臺版的秋葵金槍魚三明治用料金槍魚100g秋葵30g蛋黃醬50g鹽少許10分鐘搞定秋葵金槍魚三明治的做法準備好吐司麪包，把鹽水煮開，把金槍魚放入鹽水煮。將金槍魚瀝乾油分，倒進碗中。把秋葵洗淨，切成5mm厚，放入...
5分鐘懶人金槍魚拌麪
下班到家很晚了，想要快速吃上晚飯，吃泡麪又太不健康了，怎麼辦？這個菜譜就是讓不健康的泡麪變得稍微健康一點……(ฅωฅ*)用料泡麪1包金槍魚罐頭1罐生菜3片麻油1/2大匙醋2大匙糖1大匙胡椒粉少許5分鐘懶人金槍魚拌麪的做法...
5分鐘香煎金槍魚 超快手
快、好做、有營養、低糖低脂、最重要的是好吃——這是貧窮留學🐶的自炊追求。住在南半球最大的露天市場附近真的是太方便了。新鮮的金槍魚說買就買，換算成人民幣都比家鄉的便宜，而且家裏基本沒有鮮金槍魚賣。當然凍了的...
2分鐘的營養早點心=梳打餅乾+牛油果+金槍魚
快手早點心—2分鐘DIY！營養又美味……用料牛油果1個鹽3克金槍魚罐頭1/2罐梳打餅乾50克2分鐘的營養早點心=梳打餅乾+牛油果+金槍魚的做法牛油果捏碎成泥，加鹽攪拌均勻！梳打餅乾一分二，牛油果泥鋪在梳打餅乾上，接着把金槍魚...
三分鐘快手金槍魚芝士土司！！
集美味、顏值於一身的完美早餐。關鍵是快快快！只要三分鐘，送進烤箱就OK啦！！用料吐司金槍魚罐頭沙拉醬千島醬芝士三分鐘快手金槍魚芝士土司！！的做法擺好吐司均勻的鋪上金槍魚肉糜擠上適量沙拉醬和千島醬蓋上芝士片烤箱中層18...
金槍魚蛋炒飯（新鮮的金槍魚）
金槍魚，三文魚等深海魚都富含豐富的DHA，可以促進寶貝大腦發育。可是魚腥味又不被小寶貝們接受，怎麼辦？怎麼辦啊？哈哈，難不倒聰明勤勞的好媽媽，這款蛋炒飯形式的金槍魚大大降低了魚腥味，絕對適合你的寶貝哦！是新鮮的金槍魚不是...