減脂必備食譜，關曉彤炒飯
用料花菜適量蔬菜隨便放雞蛋2個低卡番茄醬或者其他醬適量蟹肉棒火腿適量，可自由替換減脂必備食譜，關曉彤炒飯的做法花菜切碎，家裏有什麼蔬菜都可以放，我裏面有花菜茄子絲瓜黃瓜胡蘿蔔，加了牛肉丸蟹肉棒，最後2雞蛋攪拌，調料建...
關曉彤版蔬菜三明治
微博裏看到的食譜，佩服女演員的自律，低碳水食譜必須走一個，試過之後全家人立刻愛上了這個三明治，好吃不佔肚子，說的就是它👉用料煎雞蛋2個生菜7-8片火腿6片西紅柿1個牛油果1個肉鬆10克香菜少許牙籤4根番茄醬（可不加）關曉彤版...
關曉彤的生菜三明治
減脂又美味的好配方，關小姐太應該去做吃播了用料雞蛋1個番茄2-3片圓生菜2-3片肉鬆50克午餐肉2片蕃茄醬適量關曉彤的生菜三明治的做法哪個碗，鋪上保鮮膜（保鮮膜要至少碗口三倍大，才能包住）放上一張大生菜葉。鍋中放適量油，煎...
關曉彤無餅taco
最近減肥，混跡b站看了很多美食博主這一個看起來最輕食用料洋蔥1/2個西紅柿1個橄欖油適量圓生菜3片香菜適量雞胸肉1塊海苔碎白芝麻適量關曉彤無餅taco的做法醃製20分鐘可以買現成的熟食雞胸肉撕成絲（上班族適合）攪拌均勻...
紫薯藜麥飯糰（關曉彤減肥飯糰模仿版）
用料紫薯1個藜麥2勺生菜3片肉鬆適量滷牛肉適量海苔碎適量蛋黃沙拉適量溏心蛋1個黃瓜1小段紫薯藜麥飯糰（關曉彤減肥飯糰模仿版）的做法材料準備：紫薯1個藜麥2勺生菜3片肉鬆適量滷牛肉適量海苔碎適量蛋黃沙拉適量溏心蛋1個...
瘦身版【關曉彤三明治】
因爲自己在健身的關係，在借鑑關曉彤三明治的基礎上，刪減了肉鬆和番茄醬，味道簡單了點，如果你也在減肥，快試試這款吧😛用料雞蛋1個生菜2片番茄2片雞胸肉1塊香腸2片生抽2勺料酒1勺蜂蜜1勺現磨黑胡椒適量紫甘藍適量瘦身版【關...
三明治關曉彤版來啦
看完關曉彤版三明治視頻後，忍不住要動手啦！用料雞蛋1個生菜5片番茄1個雞胸肉1塊海苔肉鬆喜歡吃多少放多少蕃茄醬喜歡吃多少放多少三明治關曉彤版來啦的做法生菜打底擠番茄醬，再加幾片番茄靈魂肉鬆來啦！肉鬆還加了海苔的，很...
關曉彤版減脂酸辣湯
用料醋勺白胡椒粉勺生抽勺鹽克關曉彤版減脂酸辣湯的做法喜歡吃啥就加點啥煮。沒有限制。如果有胡蘿蔔這種的需要先炒熟。主要是調料配比。生抽兩勺，半勺老抽，半勺雞精，一勺半醋，半勺糖，適量鹽，很多胡椒粉。...
關曉彤鮮辣湯蕎麥麪
用料蕎麥麪一片面餅雞蛋1個金針菇香菇雞胸肉1塊香菜關曉彤鮮辣湯蕎麥麪的做法煮熟雞胸肉，撕碎煮蕎麥麪家裏有什麼菜就放什麼白胡椒粉是核心好啦，加雞蛋特別鮮美...
關曉彤版✔蔬菜“三明治”
最近爆火的關曉彤蔬菜三明治我做到啦！！！減肥吃這個也太享受了吧！，味道清清爽爽的！我平時吃三明治都是把夾層那片生菜抽掉的😂😂這個全是生菜居然一點也不反感哈哈哈！可見口味奇特！值得一試哦！用料雞蛋1個西紅柿4片生菜4片雞胸...
關曉彤版鮮辣湯復刻
經過實測，快手美味熱量低，最重要是飽腹，減肥也可以吃飽了用料1.雞蛋1個2.雞胸肉50克3.木耳絲50克4.海帶絲50克5.黃花菜50克6.胡蘿蔔絲50克7.金針菇50把8.香菜按個人喜好9.鹽濃淡看個人10.醋濃淡看個人11.生抽濃淡看個人1...
精簡版關曉彤三明治
哈哈哈哈用料煎太陽蛋1個圓白菜葉2～4片西紅柿片番茄醬少許可有可無其他配料肉鬆滷牛肉片酸奶蟹肉棒辣白菜精簡版關曉彤三明治的做法熱鍋涼油，煎荷包蛋。用菜葉包住荷包蛋，荷包蛋上擠一點番茄醬，開吃...
關曉彤同款鮮辣湯🍲
在抖音看到關曉彤發佈的鮮辣湯，裏面有好幾道食材我是很喜歡的，特別是這湯之靈魂胡椒粉，雖然準備工作有點複雜，但是成品真的超好喝！食材具體的量都是按個人口味隨意放的，做湯的順序是按視頻裏來的，喜歡的可以試試啦用料雞湯碗...
關曉彤版早餐漢堡包
關曉彤在小紅書上發佈了她的生菜三明治，照着做了一次發現生菜太容易破了，所以換成了漢堡麪包，配料完全一樣，適合當早餐或者輕食。用料漢堡麪包2片雞蛋個香腸1根香菜1根番茄2片肉鬆少許保鮮膜1片關曉彤版早餐漢堡包的做法...
關曉彤同款“三明治”
用料圓生菜2片番茄兩片雞蛋1個肉鬆憑喜好亨氏番茄沙司2勺火腿腸2片關曉彤同款“三明治”的做法食材洗淨晾乾，雞蛋煎熟，火腿腸用煎過蛋的鍋稍微煎一下鋪一層保鮮膜在案板上，按順序鋪好番茄沙司，煎蛋，西紅柿，肉鬆，火腿腸（肉鬆和...
關曉彤版減肥飯糰
用料肉鬆克生菜片雞蛋個關曉彤版減肥飯糰的做法雞蛋...
關曉彤減脂三明治yyds
想越吃越瘦嗎，內有紫薯飽腹感極強，還超級解饞，當肉鬆遇上焙煎芝麻沙拉汁yyds，最主要的是好不胖人呦，趕快做起來吧！用料生菜6片西紅柿3片（隨意）牛排50g洋蔥適量紫薯1個（去皮）肉鬆少許焙煎芝麻醬少許（蕃茄醬0脂沙拉醬都可）關曉彤減...
keto版 關曉彤三明治
用料雞蛋1個球生菜2片50g西紅柿50g雨潤水晶餚肉60克自制蛋黃醬30ml奶嚼口15ml生酮肉鬆四分之一盒保鮮膜1張0卡生酮番茄醬少許0卡藍莓糖漿少許keto版關曉彤三明治的做法食材準備如上圖抹醬堆層繼續抹醬堆層保鮮膜裹緊...
關曉彤三明治（改版）
這款生菜代替麪包的三明治，隨個人愛好加食材，超大的一個特別頂飽～用料生菜7片西紅柿個滷牛肉適量滷豆乾2塊關曉彤三明治（改版）的做法西紅柿切片，生菜洗淨（原版是圓生菜）控水。準備愛吃的滷豆乾和滷牛肉🐮我用的滷湯還是上次的...
關曉彤同款飯包
這款是改良款的。根據自己喜好來吧用料雞蛋3個雞胸肉1塊西紅柿1個番茄醬5勺生菜6片紫薯2個關曉彤同款飯包的做法準備食材雞胸肉提前醃製，我用的是（糖鹽黑胡椒蠔油料酒根據自己口味自行醃製）雞胸肉煎熟紫薯蒸熟懟碎雞蛋煎...
關曉彤款生菜三明治
我是一個超級不愛吃蔬菜的人，本來就是爲了減肥想忍一忍算了，結果竟然出奇的好吃！用料雞蛋1個生菜3片花生柿子5個杏鮑菇幾片海苔肉鬆適量蕃茄醬適量橄欖油1勺黑胡椒適量海鹽適量混合香料適量關曉彤款生菜三明治的做法減肥...
關曉彤同款素三明治
兒子推薦給我的減肥法寶，不建議減肥節食，這樣的素三明治建議晚上吃，千萬不要不吃晚餐。用料雞蛋1個生菜2片西紅柿2片洋蔥2片關曉彤同款素三明治的做法保鮮膜上面放一片圓生菜葉放西紅柿洋蔥，放不放隨意煮蛋，煎蛋，荷包蛋，都沒...
關曉彤減肥三明治🥪
減肥的小夥伴做起來呀！用料雞蛋1個西紅柿半個黃瓜半根生菜6片紫薯1個脆骨腸1根培根3片沙拉汁1瓶關曉彤減肥三明治🥪的做法生菜洗淨控水，然後開始準備食材紫薯蒸熟，加一點水弄成紫薯泥備用培根煎熟，脆骨腸煎熟黃瓜🥒番茄🍅...
減肥餐（關曉彤同款）菜包！
減肥在吃的方面也有很大的講究哦要吃的全面吃的營養吃的健康用料雞蛋1個雞胸肉1塊生菜2片豆腐皮西紅柿黃瓜洋蔥肉鬆沙拉醬保鮮膜減肥餐（關曉彤同款）菜包！的做法將菜葉子鋪在保鮮膜上分別疊加用料並塗抹沙拉醬。最後將所...
關曉彤同款減脂餐taco
減脂低卡達人關曉彤❤️跟着她吃準沒錯！口感很豐富的無餅taco！很清爽😋好適合夏天減脂！做法很簡單✔️快手的懶人減脂餐！直接上才藝！*Ps㊙️買牛油果一定要買熟一點搗成牛油果醬食材🥬牛油果🥑番茄🍅香菜🥬生菜/球生菜🐔黑椒雞胸...