全麥香芋蒸糕
早餐:全麥麪粉用料全麥麪粉適量雞蛋1個牛奶適量芋頭1個全麥香芋蒸糕的做法蛋白蛋黃分離，用無油無水的盤子裝着備用，打發蛋白成固體狀蛋黃芋泥牛奶全麥麪粉一起攪拌成糊狀蛋白分次加入碗裏攪拌倒入麪糊到模具裏，蓋上保鮮...
全麥香芋蘑菇包（湯種）
雙十二囤了好多面粉，今天收拾小倉庫發現還有好幾袋全麥麪包粉🙈得趕快消耗掉啊！烤盤全麥餐包明天做早餐。用的湯種法，又加了酸奶，中和一下全麥麪粉的顆粒感，冰箱裏還有囤的荔浦芋頭，做成香芋餡蘑菇包，用了蛋糕紙，脫模方便，也方...
全麥香芋包
記錄下來是爲了方便自己的。這個配方用得比較多。全麥包沒有餡的家人不太喜歡吃，裏面的餡我經常換口味的。第一次髮菜譜。用料高筋麪粉180克全麥麪粉40克牛奶75克全蛋35克淡奶油30克糖40克鹽2克酵母3克黃油20克香芋餡...
黑全麥芋泥肉鬆蒸歐包
💪記錄自己的健身減脂餐，黑全麥粉作爲主食還是很不錯的選擇。裏面的芋泥是荔浦芋頭加了牛奶打碎後用不粘鍋慢慢炒到濃稠的，完全沒有加糖。麪糰部分沒有糖也沒有油，所以發酵的時間比較久哦！口感和市售的歐包肯定是有差別的...
香芋肉鬆全麥軟歐（紫薯芋頭）
非常適合減肥黨的一款全麥麪包麪包體無油無糖，內餡香芋的黏滑口感很像麻薯，肉鬆又滿足了食慾，搭配在一起非常美妙哦！吃一個可以代餐了！用料香芋餡：小芋頭一斤紫薯一個紫薯粉少許（沒有可不加）煉乳70g糖或蜂蜜45g黃油15g淡奶油...
全麥魔芋巧克力蛋糕
超級簡單，不用打發蛋清用料魔芋6克酸奶200克全麥粉100克燕麥片適量克雞蛋2個泡打粉3-5克巧克力粉兩大勺代糖適量克全麥魔芋巧克力蛋糕的做法我用的魔芋粉膨脹特別好。家裏都是脫脂牛奶，所以選用了酸奶。200克酸奶裏面放...
全麥芋泥肉鬆盒子蛋糕 全麥蛋糕 好吃不胖 減肥解饞
用料芋頭半個肉鬆全麥粉90克雞蛋5個牛奶60克橄欖油70g代糖檸檬汁3滴全麥芋泥肉鬆盒子蛋糕全麥蛋糕好吃不胖減肥解饞的做法大芋頭切半半個去皮切片蒸熟5個雞蛋蛋清蛋黃分離蛋黃加入橄欖油牛奶攪勻篩入全麥麪粉拌勻注意...
全麥｜抹茶芋泥蛋糕
家裏麪包吃完了，正好芋泥裝完容器後也多出來了一些，那就做個抹茶芋泥蛋糕吧📍不用打發蛋白喲📍芋泥連結：用料粉類全麥麪粉60克麪筋粉50克抹茶粉10克泡打粉少許，大約1~2克鹽一小攥蛋液部分雞蛋3個黃油40克代糖/白砂糖30克...
全麥豆腐銀耳魔芋糕
用料內脂豆腐200克雞蛋2個80克煮熟的鮮銀耳碎100克魔芋粉10克全麥麪粉60克泡打粉3克赤蘚糖醇20克鹽2克全麥豆腐銀耳魔芋糕的做法豆腐加入雞蛋後用電動打蛋器打至細膩，加入銀耳碎攪拌均勻加入魔芋粉後快速混合均勻，你會...
全麥香芋蛋糕
用料去皮芋頭200克黃油180克低粉150克全麥粉50克牛奶150克全蛋液60克白砂糖100克香草精1小勺泡打粉1小勺小蘇打1/2小勺全麥香芋蛋糕的做法芋頭切成絲，加入牛奶，加熱至8成熟即可，放涼備用半溶化的黃油中加入白砂糖打發至...
全麥芋泥包
用料酵母4克牛奶100克紫薯5個芋頭半個黑全麥麪粉160高筋麪粉30克零卡糖適量全麥芋泥包的做法把兩種粉和酵母一起攪拌均勻加牛奶和成團蓋上保鮮膜醒發一小時後，放冰箱冷藏發酵一夜。早上拿出麪糰，回溫，切芋頭紫薯蒸熟。蒸...
紫薯芋泥全麥蛋糕🍰
做一個健康的小蛋糕🍰作爲母親節的小禮物吧(≧∇≦*)用料芋頭1/2個紫薯1個牛奶適量全麥麪包3片濃酸奶適量木糖醇適量紫薯芋泥全麥蛋糕🍰的做法將全麥麪包剪成合適的形狀～我覺得剪刀比刀好使(●°u°●) 」芋頭紫薯...
全麥蒸糕
用料牛奶115克菌子鬆餅粉1包（100克）糖8克（覺得甜可以放少點）全麥蒸糕的做法全部混合攪拌均勻裝進小紙杯加堅果、藍莓（沒有不加也可以）沸水大火蒸12分鐘小貼士如果感覺糕體太溼潤，可以放在烤爐裏面烘一下。...
全麥香蕉蒸糕
早餐:全麥麪粉用料全麥麪粉適量香蕉1根雞蛋1個脫脂牛奶克適量全麥香蕉蒸糕的做法香蕉泥，雞蛋，牛奶，全麥麪粉一起攪拌成糊狀略倒入模具，蓋上保鮮膜，扎幾個小洞，上鍋蒸蒸好啦略脫模裏面冰淇淋口感，甜甜的超級好吃...
全麥芋泥餅
消耗芋頭用料全麥粉300克水適量克芋頭三分之一個糖少許克酵母適量克全麥芋泥餅的做法芋頭切塊蒸熟用叉子壓碎後加少許糖備用全麥麪粉加水用筷子攪拌成塊再用手揉成團，也不粘比普通麪粉好揉，發酵後備用戴一次性手套將芋...
全麥pancake奶香餅芋泥肉鬆盒子蛋糕 全麥無糖無油小甜品 減肥減脂芋泥控解救嘴饞
用料芋頭1個紫薯3個肉鬆牛奶代糖雞蛋全麥粉全麥pancake奶香餅芋泥肉鬆盒子蛋糕全麥無糖無油小甜品減肥減脂芋泥控解救嘴饞的做法芋頭紫薯洗淨芋頭去皮切塊上鍋蒸蒸熟的芋頭紫薯去皮切塊上鍋蒸蒸熟的紫薯將芋頭紫薯放...
香蕉全麥蔓越莓蒸糕🍌
用料水克蔓越莓克全麥雞蛋個泡打粉香蕉香蕉全麥蔓越莓蒸糕🍌的做法香蕉碾成泥加入雞蛋攪拌均勻蔓越莓撕成小粒全麥麪粉中加入泡打粉加入水調成糊狀把全麥麪糊和香蕉雞蛋液放在一起攪拌均勻面糊上放上一層蔓越莓小粒上...
全麥芋泥餐包
最近我在減肥，其實也沒瘦一斤，就是飲食上稍微注意一些，吃點低脂的，少吃精米精面，多吃些粗糧。所以這星期做了這個全麥芋泥餐包。大家都知道全麥粉放多了口感會比較粗，這回我想了個招，配方我用的是一半全麥粉，一半高筋麪粉，我把...
全麥芋泥包低卡極簡蒸鍋版
方子的用量可以做三個，我做的減脂版無糖無油用料全麥粉100克酵母1克水60克芋泥餡108克全麥芋泥包低卡極簡蒸鍋版的做法酵母用水化開，倒入全麥粉中（我用的黑全麥麪粉），攪拌之後上手揉成團大概發酵兩小時芋泥餡的做法：芋頭削...
全麥（黑麥）蔓越莓香蕉魔芋年糕蛋糕
自己記錄一下。口感介於蛋糕和烤年糕之間。涼了之後特別黏糯好吃。用料雞蛋1個香蕉1根牛奶120克（適當調整）全麥粉或黑麥粉40克魔芋精粉5g（可換成20g全麥粉）洋車前子殼粉10g（可換成10克糯米粉）泡打粉4克蔓越莓幹15克（可不加）糖...
奶香全麥蒸蛋糕
烤蛋糕一直不成功，對吃不講究，看方子得到啓示，改用蒸的，反而很受家人喜歡。用料雞蛋3個水80克奶粉20克淡奶油50克全麥粉90克玉米澱粉10克白砂糖20克奶香全麥蒸蛋糕的做法分離蛋清和蛋黃，蛋清放在無油無水的打蛋盆中以備打...
無油低卡/全麥奶香芝士魔芋蛋糕
做前須知。用料蛋黃糊。。牛奶/椰奶/水50克芝士片1片蛋黃1個全麥粉10克椰子麪粉8克魔芋精粉10克蛋清糊。。蛋清3個玉米澱粉6克香草精1小勺二倍甜代糖12克鹽一丟丟無油低卡/全麥奶香芝士魔芋蛋糕的做法牛奶加芝士片，隔...
全麥蒸餃
用料全麥麪粉300胡蘿蔔根雞蛋個菠菜水180克全麥蒸餃的做法全麥面加鹽70℃白水和麪菠菜焯水切碎。胡蘿蔔炒軟炒雞蛋加鹽生抽包餃子隔水蒸15分鐘...
快手健康餐-全麥黑麥蒸糕
有個蒸籠10分鐘就搞定的方便快手餐，非常健康低卡，適合寢室條件有限的學生黨（比如說我）和時間有限的上班族。用料雞蛋一個香蕉一根黑麥麪粉三四個雞蛋那麼多幹紅棗兩三個快手健康餐-全麥黑麥蒸糕的做法打個蛋在碗裏，攪拌均...
芋泥全麥包
買了一箱荔浦芋頭，一半拿來做菜，剩下的做了芋泥，結果沒想到自己做的芋泥徹底香翻自己了。我不太喜歡甜，所以總體上這款麪包還是比較清淡的，喜歡甜度高一點的就可以在做芋泥奶油的時候多加一些糖。麪包烤好密封常溫放就行，但...