有關瘦身冬瓜餐的做法步驟和瘦身冬瓜餐做法圖解

瘦身冬瓜餐

11-29

只爲瘦身用料冬瓜兩拳西紅柿1個辣椒1CM瘦身冬瓜餐的做法準備冬瓜兩拳左右，圖中冬瓜沒用完西紅柿一個辣椒切一釐米就好少於鹽洗淨備用冬瓜切塊西紅柿切塊辣椒切小塊鍋中放油，放入辣椒，煸炒再放入冬瓜，一勺鹽冬瓜炒一會燜一...

瘦身涼拌冬瓜

12-10

用料冬瓜適量香菜喜歡就加，不喜歡不加醋一勺半生抽一勺鹽一點點芝麻油瘦身涼拌冬瓜的做法冬瓜去皮去瓤，切超薄片，用熱水焯一下，再過涼水。入盤，依次加入香菜、醋、生抽、鹽、芝麻油。小貼士1，少放鹽哦，生抽本來就有點鹹的。2...

代餐瘦身青瓜腐皮絲

03-22

初春瘦身好菜，腐皮有肉的口感，青瓜甜脆，一頓一盤，不受罪不節食也有飽足感。用料青瓜1條豆腐皮1張代餐瘦身青瓜腐皮絲的做法豆腐皮切絲青瓜用多功能刀刨絲或切細絲豆腐皮入鍋加一點油翻炒幾下，加一碗水，一湯匙黃豆醬之類的任...

瘦身早餐

10-10

水煮芹菜，煎蛋全麥麪包，冬棗用料雞蛋個1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...

瘦身餐—冬瓜白貝湯

06-27

海鮮因爲含脂量低，會經常被用於瘦身餐。冬瓜是夏天消暑利尿最好的食材。很多人肥胖其實是水腫，排泄不暢淤積體內。吸收與排泄是維持身體平衡的兩大方面。用料冬瓜250克白貝半斤花甲肉半斤鹽5克瘦身餐—冬瓜白貝湯的做法...

減肥瘦身營養番茄燉冬瓜

11-05

用料冬瓜適量番茄兩個蔥薑蒜胡椒麪減肥瘦身營養番茄燉冬瓜的做法冬瓜切片番茄去皮用榨汁機榨一下倒入橄欖油蔥薑蒜切好油熱放入鍋內倒入冬瓜片翻炒至半熟倒入榨好的番茄汁適量水放入鹽胡椒麪小火慢頓冬瓜熟透方可出鍋...

排毒瘦身湯-冬瓜蝦仁湯

11-04

用料蝦200克冬瓜200克雞精、鹽適量排毒瘦身湯-冬瓜蝦仁湯的做法蝦去殼，去蝦線，洗淨瀝乾。冬瓜去皮，洗淨，切小方塊。蝦仁與冷水同入鍋煮至酥爛。冬瓜塊入鍋，煮熟即可出鍋前加少許鹽和雞精調味小貼士排毒利尿，補充營養和水分...

瘦身減脂餐:冬瓜木耳香菜湯

12-26

用料冬瓜適量黑木耳適量香菜2根胡椒粉適量鹽適量瘦身減脂餐:冬瓜木耳香菜湯的做法抓幾朵黑木耳，泡發，然後撕碎就可以備用冬瓜切片，黑木耳撕碎，香菜切好備用水開下鍋，先放冬瓜➕黑木耳一起煮快起鍋時加入胡椒粉，加鹽，加香菜。...

瘦身餐—蟹腳冬瓜蓉

07-05

用料冬瓜250克蟹腳1盒蛋白2個鹽3克瘦身餐—蟹腳冬瓜蓉的做法冬瓜去皮冬瓜皮要切深些切皮要把稍硬的瓤連皮一起切掉上鍋蒸熟大約蒸半小時到軟爛用料理機打成蓉。每次可以多做些，放冷藏，隨時吃隨時煮，這一瓶可以煮兩碗。蟹...

減肥瘦身餐

03-04

作爲一個寶媽，每天圍着寶寶轉，還要給寶寶做各種輔食，感覺運動量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，寶寶就經常纏在我身邊要吃。上個月終於給寶寶戒奶了。寶寶用了三天的時間成功戒奶。可是我的體重還是居高不下...

【瘦身祛溼】紅豆薏仁冬瓜甜湯

08-20

用料薏米15克紅豆10克冰糖適量冬瓜100g克【瘦身祛溼】紅豆薏仁冬瓜甜湯的做法1.紅豆薏仁提前一晚上泡發。2.冬瓜和薏仁和冰糖放入電飯煲燉兩小時。...

瘦身套餐

07-28

爲遇見更好的自己而健身，爲健身而準備一份豐盛美食顯得尤爲重要用料蝦仁9只西蘭花5小朵西紅柿半個玉米半根雞蛋兩個紫薯一個瘦身套餐的做法1、將鮮蝦放於煮鍋中煮熟至蝦身呈現顏色，撈起，剝掉蝦殼去掉蝦頭，至於乾淨的備用...

瘦身餐—薄殼米（海瓜子）

08-03

用料薄殼米半斤韭菜1根紅辣椒若干生抽2勺鹽5克姜3片茭白3根瘦身餐—薄殼米（海瓜子）的做法薄殼米新鮮取肉一盒半斤準備出貨，可快遞全國各地。翻炒茭白，削皮，切粒備用起鍋下茭白粒，炒軟，注意薄殼米已有鹹味，所以全程不用加鹽。...

夏日瘦身飲品：冬瓜茶

12-05

去溼消腫，清熱，適合夏季飲用，每週一兩次。用料冬瓜500克清水適量夏日瘦身飲品：冬瓜茶的做法冬瓜洗淨，冬瓜連皮連囊一起切小塊。加適量清水煮15分鐘，過濾後等冬瓜茶溫溫的就可以喝了，冬瓜天然有甜絲絲的味道，好喝的。小貼士也...

健身瘦身餐

09-25

用料雞蛋1個生菜1片黃瓜1/5根哈密瓜一份聖女果5個香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法雞蛋香菇玉米糙米煮熟備用黃瓜哈密瓜聖女果黃瓜洗淨切好備用...

減肥瘦身粥-冬瓜粥

01-04

美好的身材需要美食推及！用料冬瓜100克大米100克減肥瘦身粥-冬瓜粥的做法冬瓜切成小塊，跟大米一起放到砂鍋加水熬煮！小貼士每日早晚空腹各一次，可以減肥，消痰...

低卡瘦身湯—香菇冬瓜湯

04-08

用料冬瓜150克香菇2朵蝦皮一把蔥花適量低卡瘦身湯—香菇冬瓜湯的做法熱鍋噴油，炒香蔥花蝦皮加入香菇炒軟，加適量水加入冬瓜，一勺雞粉，一勺鹽，幾滴生抽，中火燉煮，冬瓜變透明即可出鍋...

無油瘦身的山楂+香菇+冬瓜

12-16

養生排溼毒，無油又低脂，酸爽美味又健康哦……用料冬瓜100克香菇4朵薑絲3克水50克鹽2克山楂50克無油瘦身的山楂+香菇+冬瓜的做法先把香菇用開水焯一下，除了點綴的尖椒片，把所有食材裝入蒸鍋或蒸箱，15分鐘！出鍋後襬盤，用尖椒片...

瘦身晚餐

08-09

不用餓肚吃飽也能瘦的菜譜用料海帶絲100克，豆皮2張蔥花和蒜末瘦身晚餐的做法少放油，放蔥蒜爆香，倒水，把海帶絲和豆絲放進去，開鍋煮5分鐘即可...

冬瓜香菜木耳瘦身湯

07-13

爲了夏天開始減肥了！所以做了這個湯但是冬瓜這個東西跟蝦米蝦皮太搭配了！所以我忍不住放了蝦皮！用料木耳5朵冬瓜1/4只香菜1棵醋鹽蝦皮蝦米冬瓜香菜木耳瘦身湯的做法第一步冬瓜去瓤切好，香菜切好備用，木耳浸泡20分鐘切好備...

鮮美瘦身冬瓜蛋花湯

09-23

第一次！第一次！第一次！呵呵，在下廚房寫菜譜小激動，一下子不知道該說些什麼纔好。^_^先從簡單的瘦身冬瓜湯開始吧，希望未來可以跟廚友們分享更多健康營養的美味佳餚～獻醜啦！用料蝦皮或海米少許蔥花少許冬瓜200g鮮雞蛋2只生抽半...

瘦身餐

10-09

用料雞蛋1個西蘭花1朵西紅柿1個瘦身餐的做法都切好，一個一個水煮切成自己比較喜歡的樣子（擺盤，擺成自己喜歡的，有意思的樣子，會更有食慾）...

翡翠瘦身冬瓜（重口版）

02-06

材料簡單：冬瓜、醬油、小米椒減肥重口用料冬瓜克醬油勺小米椒個翡翠瘦身冬瓜（重口版）的做法冬瓜切片煮熟調好調料：醬油+小米椒，就可以吃了～小貼士辣椒也是幫助減肥燃脂的哦～...

排毒瘦身湯-雞肉冬瓜湯