法棍打卡
記錄100根棍子用料魯邦種麪粉水克鹽克乾酵母新酵母水果酵母法棍打卡的做法46%魯邦發過頭，新良全麥粉這個粉特別好出耳朵。46%魯邦發過頭中裕吐司粉，第一次試粉隨便做的。高筋果然組織更好。鐵盤考的，不知道石板烤會不會...
30天打卡
用料週期30天30天打卡的做法三餐打卡...
輕食打卡
四月不減肥，六月徒傷悲！減肥午餐打卡，監督自己，給我堅持下去的動力！用料雞蛋1-2個蔬菜若干輕食打卡的做法或蒸或煮小貼士記錄爲主...
晚餐打卡
用料飯晚餐打卡的做法每天打卡晚餐...
60餐打卡
從9月18號到現在，堅持沒叫外賣，學會了一道道菜餚，也明白了爸媽養育我的不易，感恩cooker，也感謝爲我們呈現美味的菜譜的朋友們，我想我會堅持下去，熱愛生活，努力生活，享受生活！用料樓下超市有啥吃啥取決於口袋裏的毛爺爺60餐打卡...
低卡酸奶冰棍
今天分享的自制冰棍：①不用模具，所以不會模具勸退！②不用淡奶油，只用了酸奶和水果，所以不會熱量勸退！再有就是製作簡單又好吃（又奶又醇厚毫無冰碴感）真是夏天的不二選擇。話不多說，先來看看本期節目~用料酸奶450g藍莓/黑莓80g...
拉花打卡
用來自己記錄的。用料咖啡，沒有咖啡醬油也行。沒有醬油。。。那抹茶粉可可粉也能湊活。。拉花打卡的做法這個是能打出奶泡後的第一杯？就按手機裏時間順序來吧！想努力挽救，結果。。似乎有點樣子了。好像打這開始之後，都是醬...
週末打卡
用料雞蛋5個週末打卡的做法1、墨魚乾豬尾巴湯2、南瓜藜麥飯3、蒸蛋（牛奶、80度熱水）4、鹽焗豬心5、素炒青菜（蓮藕、黑木耳、胡蘿蔔、腰果、黃瓜小貼士蒸蛋醬汁：少量水+花雕+生抽+白胡椒粉+勾芡素炒青菜醬汁：少量水+鹽+雞精...
減肥打卡
用料金針菇肥牛西紅柿鹽雞精減肥打卡的做法無...
🍜棍棍打滷麪
一棍一棍就是辣麼帶勁用料多少隨你便用料低筋粉全麥粉鹹鴨蛋滷子用料黃花菜雞蛋木耳香菇肉片蔥蠔油花生油生抽鹽土豆澱粉花生小辣椒🍜棍棍打滷麪的做法低筋粉/全麥粉/鹹鴨蛋/冷水揉麪，麪糰要幹，盤光後加油再揉，醒發20分...
打卡解鎖
用料愛折騰打卡解鎖的做法滿滿的愛...
早餐打卡②
每個人的人生都是一片海時而波瀾壯闊，時而風平浪靜走過平湖煙雨，跨過歲月山河當時百般艱難，一天，驀然回首原來，已飛渡千山——楊絳用料雞蛋2個黃瓜1根胡蘿蔔1根隔夜的米1杯紫菜1張蔥1根早餐打卡②的做法壽司放上喜歡...
健身，打卡
記錄過去未來的健身食譜用料隨意健身，打卡的做法大蝦仁...
早餐打卡
一天的能量源泉用料雞蛋3個大蝦2只秋葵2根吐司1片芝士1片早餐打卡的做法秋葵切成星星狀，大蝦切碎，雞蛋打散，匯合在一起吐司扣個洞，中間打上雞蛋煎熟，旁邊把大蝦也烤熟，雞蛋上面放上大蝦，大蝦上放芝士片，芝士上再放上扣下來那...
養胃打卡！
今年事兒特別多，不小心得了慢性腸胃炎，要好好的養胃了，吃了兩個月的藥，現在開始進行食療養胃！聽說養胃要注意心情，還有運動，而且一定要管住嘴，管住嘴，管住嘴，重要的事情說三遍。絕對不可以吃甜食和零食，不能吃重油，重鹽的食物，並且...
貓飯打卡
給貓貓做的熟貓飯打卡貼用料雞心15%雞蛋9%雞肝4.3%牛肝4%牛心16%青佔魚10%豬裏脊15.6%淡菜3.6%去皮雞腿22%維生素B12片/500克碳酸鈣粉3g/500克碘化鉀1片/500克維生素E1粒/500-1000克貓飯打卡的做法基本原則計劃的菜譜...
打卡開始
用料大蝦🦐2只口蘑🍄2朵蘆筍2根雲南小瓜半根雞胸肉、生菜若干藜麥飯3兩打卡開始的做法打卡食譜...
早餐打卡
一年級小朋友的每日早餐用料雞蛋個早餐打卡的做法照燒雞腿飯，草莓香蕉酸奶，火龍果，草莓，開心果，核桃仁早起的小朋友...
增肥打卡
96！！！用料82增肥打卡的做法吐司➕牛奶🐮...
健身打卡
5月4一次用料打卡用健身打卡的做法5月45月11日5.166.4...
打卡
用料蟹4只打卡的做法好吃極了...
餐餐打卡
用料愛心全部幸福滿滿餐餐打卡的做法口水雞配個靈魂的醬汁姐姐心心念唸的雞湯米粉...
減肥打卡
又胖成豬了，可是夏天來了，我咋辦，減吧，打卡記錄下第一天晚餐，蔥油鱸魚用料鱸魚1條減肥打卡的做法鱸魚鱸魚...
棍打牛魔王
想吃牛肉了用料滷牛肉300克蒜苗10根玫瑰豆腐乳1塊龍口粉絲1把鹽3克老抽1勺糖5克棍打牛魔王的做法蒜苗掐好滷牛肉切片玫瑰豆腐乳一塊搗爛加一點糖小貼士牛肉是滷好的，所以先炒蒜苗，加入搗爛後的豆腐乳，加水放入滷牛肉，燜5...
美食打卡
各種美食打卡用料不限制看心情美食打卡的做法各種美食打卡踩坑推薦...