一到秋天就悶悶的，那可能是你沒好好吃飯~雙耳黃豆湯套飯·圓滿素食
吃含澱粉的主食能有效緩解秋天易發生的“情緒低落”，今天再給大家介紹一份清新的套飯，營養均衡，清淡鮮美，做來與家人一起分享，快快樂樂，這個秋冬不鬱悶。瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發...
中飯複製的午餐* 苦瓜排骨湯 黃花菜，拌菜花，豆角排骨， 脊骨花生蓮藕湯套 菜飯 西紅柿蛋，辣椒豬耳朵，肉絲炒豆角絲 筒骨湯 適合夏天的清淡
夏養心，宜吃苦！用料苦瓜排骨黃豆料酒陳皮薑片鹽枸杞中飯複製的午餐*苦瓜排骨湯黃花菜，拌菜花，豆角排骨，脊骨花生蓮藕湯套菜飯西紅柿蛋，辣椒豬耳朵，肉絲炒豆角絲筒骨湯適合夏天的清淡的做法一、排骨苦瓜湯粵菜土黃豆浸泡30分...
套腸水劍草湯
用料豬小腸兩條水劍草一把豆腐①塊套腸水劍草湯的做法小腸洗好弄成套腸，不懂可以搜尋抖音有視頻水劍草洗淨下鍋煮幾開，在下入套腸小火燉煮兩小時下火祛溼湯吃奶粉上火的小孩子時不時可以喝一下...
【套餐】溫泉蛋肥牛蓋飯+味增湯
真的不是我誇自己，這個成果出來的時候自己都驚呆了，根本就是日料店的午市套餐嘛(￣▽￣)用料肥牛半盒海帶少許胡蘿蔔一根杏鮑菇一個洋蔥半個溫泉蛋一個（全家買的）豆腐一盒生抽白芝麻味增醬【套餐】溫泉蛋肥牛蓋飯+味增湯的做...
三套湯
各位：過年好！“三套湯”是在山東孔府家的菜譜裏記載的，我沒做過，但看過一次就過目不忘，所以只能是以文字的形式呈現給大家，給大家來一道精神大餐，體會食不厭精的精髓。題圖是用了一張包子的圖片。見諒！用料鵝1只雞2只鵪鶉1只...
套腸（小腸湯）
廣州小腸10元1斤，突然想吃套腸，自己記錄一下。廣州市場買不到小春花，自己上網買的。福建福安小腸湯的做法是放涼枝（別名小春花、蛇不見、陰地厥、一朵雲、獨腳金雞）和熟地煮湯。功效：清熱解毒，肺熱咳嗽，止血涼血。2斤就6個套...
三明治🥪套華套（免黃油）
早安(^O^)!難得的週末，好好款待一下自己，來一個三明治豪華套裝，兩種不同的口味滿足味蕾，話說因這款是沒用黃油烤的，自我感覺沒那麼油膩喔🤓用料雞蛋🥚4-5個（體積大的雞蛋就用4個，小點的雞蛋就用5個）麪包🍞1包芝士片4-5片（量可...
一人食套餐：素食烤土豆沙拉+蘿蔔湯套餐
冬季是最容易長肉的季節啦，前段時間高油高鹽不健康飲食，最近想要調劑一下，一般減脂我會吃沙拉，但冬天吃沙拉太涼了，所以做了全素烤土豆溫沙拉和蘿蔔湯，健康又暖胃。用料土豆1個聖女果6個口蘑4個捲心菜1/4白蘿蔔1/3雞蛋1個生...
牙套妹的日常牙套餐
只是私人記錄工作日的便當內容，請勿上傳作業！謝謝！用料牛扒生菜牙套妹的日常牙套餐的做法煎牛扒+生生菜...
魚湯泡飯- -牙套君的福音(^O^)
沒有戴過牙套的人體會不到牙套君的痛～除了每頓飯後都要刷牙，每個月還需要去複診，每次調整完牙套的頭三天吃飯都特別痛苦。硬的帶骨的需要用力咀嚼的都不方便吃用力嚼整個神經會痛到發麻…那麼，來碗熱呼呼軟綿綿香噴噴的魚...
手套膜（湯種）
用料湯種水100g高粉20g麪糰高粉250g水或牛奶80g糖40g雞蛋50g約1個鹽3g酵母4g油25g手套膜（湯種）的做法湯種部分的水和麪粉混合至均勻無顆粒煤氣竈開小火，邊加熱邊攪拌成透明的糊狀，大概加熱到65度左右千萬不要煮沸！注意一定...
黃金小鮑魚炆雞（連湯套餐版）
在廣州每年10月都是大連小幹鮑魚一黃金鮑上市的季節，鮑魚肉質細膩，味道鮮美，營養豐富，被譽爲海洋“軟黃金”，有"一口鮑魚一口金"之說。黃金鮑價格親民，一斤80頭左右，小個頭，味道鮮甜甘美。一年入一次貨，放冰箱裏儲存可儲存很久...
雞湯的套路
雞湯好喝的祕訣關鍵就是食材用料雞隻香菇朵枸杞粒薑片蔥根紅棗顆鹽克料酒勺雞湯的套路的做法第一種是烏雞鮑魚湯烏雞對於女人絕對是補☝🏻️把雞洗乾淨去血水切小塊生薑蔥段鋪底放入幾塊加上鮑魚蟲草紅棗冷水蓋過食材大...
套腸
用料小腸4條筷子1雙澱粉3勺鹽巴適量生薑適量套腸的做法買來的小腸先用手抓緊向下滑去掉裏面那些多餘的，再去掉外面一那層多餘的油。把小腸洗乾淨後翻過面(上圖是已翻面)先用筷子一直打，剛開始會有很多泡泡，打到後面泡泡...
套餐
家裏人說有一份套餐吃了會很滿足用料滷味牛肉60克臘味香腸50克滷味雞蛋1個白菜一把瓜類一支山藥脊骨湯一碗套餐的做法三葷2素1湯山藥脊骨湯很清淡的小貼士這幾款菜品組合起來很清淡的，很健康...
手套膜
有很多人不會抻這個膜，我這個手法是其中一種用料高筋麪粉克雞蛋個糖克黃油克牛奶克鹽克奶粉克酵母克手套膜的做法先滾個小圓，光滑的表面，然後開始拉抻...
雙人套餐之菜飯骨頭湯
鈣質滿滿的黃豆大骨湯配青翠軟糯的菜飯，還需要說什麼嗎？用料豬骨一包黃豆一量杯青菜兩顆新鮮香菇兩個米一淺量杯幹筍尖三根姜，料酒，鹽雙人套餐之菜飯骨頭湯的做法前一天晚上泡上黃豆大骨加水燒開撩去浮沫，加入姜，料酒，幹筍尖...
套扣
過年啦！吃什麼？龍蝦？鮑魚？NO，NO，NO！都太貴了！有沒有一種好吃好玩的親子活動嗎？有！嚐嚐套扣吧！不貴也不膩，可以就當手工做一做，自己做的點心，最好吃！用料糖7兩雞蛋7個油7兩面粉適量套扣的做法先把油,雞蛋在一起攪拌均勻。開始加面，一邊...
養生烏雞湯+沾汁+湯麪（全套）
雲南揹回來的蟲草花、竹蓀、雞樅菌、茶樹菇，爲了消耗掉這些乾貨，菜市場買了只烏雞回來，煲個養生湯，烏雞對女性特別好，當然男人吃也是不錯的，老少皆宜！對了，我還加了當歸和黨蔘黃芪枸杞🤣，最後我把雞肉沾祕製料汁吃了（因爲要喝雞...
套花
用料油。用油炸克糖120克雞蛋五個麪粉適量克套花的做法五個雞蛋加白糖打散加入麪粉攪拌和成麪糰分成小團擀成大面片切成菱形小片按視頻捏一下下油鍋炸至金黃熟後，漏完油，出鍋...
滷套腸
滷套腸用料：粉腸2斤，五花肉400克，祕製滷料包1包，紅燒醬油100克，魚露80克，鹽10克，白酒30克，冰糖20克，蒜頭6瓣，幹辣椒4個，南姜50克或生薑30克用料粉腸2斤滷套腸的做法滷套腸用料：粉腸2斤，五花肉400克，祕製滷料包1包，紅燒醬油100克，魚露8...
快手排骨湯套餐
一個湯，再簡單炒個青菜，配個掛麪，碳水、蛋白、膳食纖維都全全，而且不費時不費事現在正好秋冬交接，燉湯的時候可以加入蓮藕、白蘿蔔、大棗、枸杞來進行功能調節，這個湯吃起來真的是溫暖又舒適。用料排骨800g鹽10g蓮藕少量白...
套環
用料麪粉500克雞蛋3個油15克糖30克套環的做法盆裏放入麪粉、雞蛋、糖攪成絮狀，適量油，揉成三光面團，靜置1小時左右面板少量麪粉，揉麪團，幹成麪餅，不要太薄，切長條並斜切出菱形，中間拉一刀，兩個一繞，油鍋小火炸金黃...
套餐：蝦仁蛋炒飯、番茄湯
蝦仁蛋炒飯套餐：蒸飯一碗、蝦仁、滷牛肉、雞蛋、榨菜、蔬菜粒，番茄湯用料蝦仁滷牛肉雞蛋番茄套餐：蝦仁蛋炒飯、番茄湯的做法番茄湯：去皮切粒，冷水下鍋熬煮，加鹽和蔥花起鍋蛋炒飯：炒雞蛋，筷子扒拉散開，放鬆散米飯（頭天晚上蒸好冷...
清甜的花生排骨套腸湯
用料花生一小把套腸一個排骨四五塊生薑四五片鹽少許清甜的花生排骨套腸湯的做法花生去皮，這樣做是爲了湯的顏色比較清。加入所有材料，隔水燉兩個小時。燉好後加鹽，也可以加一點白胡椒粉。套腸取出切段後再放回湯中。可以...