鮮美花哈絲瓜豆腐湯
孩子很喜歡喝豆腐湯，從網上看到這款湯，試做孩子喜歡喝，記錄下來與大家分享。用豆腐來燉湯，是一種非常不錯的選擇，把豆腐和各種營養的食材搭配在一起燉，不僅營養豐富，味道也是很鮮美的。用料絲瓜1根花蛤250克豆腐1塊胡椒粉少...
減脂無油•白灼花甲/花哈/蛤蜊•鮮嫩味美
【旺兜兜的第14道健康美食】簡單•美味•營養•快手•0失敗小基數減脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康減脂飲食餐，希望大家喜歡。花甲又叫蛤蜊，不僅味道鮮美，而且營養也比較全面。是一種低熱量、高蛋白、富含多種微量元...
爆炒花哈
用料花蛤1斤幹辣椒適量（喜歡辣就多放）蒜1瓣（切細）姜適量（切細）料酒適量鹽適量（花哈本來就有鹹味）生抽1勺蠔油1勺蔥2根（切段）紅辣椒適量（點綴）爆炒花哈的做法洗淨，可以用不鏽鋼盆2個，上下輕搖，就會洗更乾淨的。鍋裏放少許油，油溫上來放...
涼拌空心菜+麻辣花哈
一個人也要好好吃飯，好好做飯，誰讓自己是個純吃貨呢。用料空心菜1把鹽少量大蒜5瓣花哈一斤涼拌空心菜+麻辣花哈的做法1.調醬，陳醋，生抽，大蒜，香油，花椒油辣椒醬，兌冷開水加鹽。2.開水講空心菜撩熟，冷水沖涼，放入冰箱一會3.倒入...
原味花哈（無水、無油）
花蛤肉味鮮美、營養豐富，不加水、油的花蛤做起來簡單，吃起來更加鮮美。用料花哈400克薑絲、食鹽、黃酒少許原味花哈（無水、無油）的做法把400克吐盡沙的花蛤洗淨鍋中鋪上花蛤，放入少許薑絲、黃酒、食鹽（可不放，因爲它本身是鹹...
爆炒花哈（甲）-真香
用料花蛤400克料酒3勺生抽3勺老抽1勺蠔油勺蒜5瓣姜適量幹辣椒適量蔥2根鹽適量白糖半勺爆炒花哈（甲）-真香的做法首先將冰凍的花甲解凍洗淨將花甲放入冷水鍋裏，加點鹽和料酒，煮沸後倒出用涼水冷卻將切碎的蒜姜幹辣椒放入起...
辣炒花哈
做這道菜的時候一定要注意翻炒的時間不要太長，保證你的花蛤要鮮嫩多汁呀。選擇用來炒的花蛤最好不要太大，小花蛤更入味呢用料花蛤斤蒜瓣薑片蠔油勺糖克生抽勺小米辣幹辣椒個料酒勺老乾媽勺福鹽1勺辣炒花哈的做法將花蛤...
辣炒指甲貝or花哈
一次消滅兩斤不是問題用料指甲貝1000g大蒜一大顆全蒜紅米辣七八個幹辣椒四個蔥一顆姜兩片泡椒三大匙耗油兩大匙白糖一小匙韭菜五六顆(可不放)辣炒指甲貝or花哈的做法新鮮貝殼鹽水浸泡後洗淨用水燙開口切好佐料備用熱...
家常版辣炒花哈
昨天晚上查資料無意間看到了花哈快速去沙法，於是乎今天吩咐老公買了兩斤趕緊做一個家常版辣炒花哈分享給大家，我喜歡花哈鹹一點，所以這個版口味重一點，口味淡的可以酌量減食鹽量，我家幹辣椒是香辣的，香味大，辣味少所以放的多...
蔥油花哈
用料蔥1根花哈隨意姜隨意白糖隨意醬油5克蔥油花哈的做法洗去一半殼放入碗裏放入蔥薑蒜都可以油燒開一倒...
深海花哈鮮蝦粥
用料蝦一斤花哈一斤蔥2根芹菜少量冬菜如果有的話香菜可加可不加深海花哈鮮蝦粥的做法處理蝦拔蝦頭，去蝦線，蝦剪開。蝦頭洗乾淨晾乾；蝦肉加薑絲、少量胡椒粉、鹽、少許醬油、少許料酒醃製。蔥切碎。熬蝦油。熱鍋下油，加入...
抖音辣炒花哈
用料花哈抖音辣炒花哈的做法醬汁炒煮好的花哈最後撒上香菜末...
大火爆炒花哈
用料花哈1斤辣椒3-4個料酒1勺鹽1勺味精1勺糖1勺大火爆炒花哈的做法備好所需食材鍋裏燒熱油加入姜和切好的辣椒炒香加入一勺料酒，鹽，糖，味精，大火快炒5分鐘即可食用...
花哈蒸蛋
用料鹽少許蒸魚豉油少許麻油少許花哈蒸蛋的做法花哈回家浸泡後洗乾淨待用，雞蛋蛋碎後（最好用濾網過濾一下蛋液，因爲在怎麼打還是有粘連的），把過濾好的蛋液加入少許鹽和涼白開後把蛋液上的泡泡撇乾淨待用鍋中放水燒開後花哈...
花哈
用料花蛤1斤蔥薑蒜隨意料酒2勺鹽2克大白菜隨意花哈的做法今天的花哈去晚了買的不好白菜可以不用放，自己喜歡，單單煮味道更鮮花哈先炒再放白菜在家開水...
超簡單 花哈豆豉意麪
主圖是快吃完才記得拍的照片。。但不影響好吃的味道噢廚房小白可以做出來的菜用料大蒜4瓣按自己口味掌控姜6片按自己口味掌控香菜少許蔥少許豆豉朝天椒辣醬5勺少放的話，做出來醬料會不夠蓋上意大利麪意大利麪/任何面一...
祕製爆炒花哈（完勝各種夜市大排檔，超級詳細製作方法）
祕製爆炒花蛤，味道絕對賽過大排檔，我們家的看家小炒，美味下酒菜，乾啤來一打！因爲花蛤蟶子這些，都有很多泥沙，外邊都弄不乾淨，經常沙子硌牙齒，搞不好還來個急性腸胃炎，所以就自己嘗試出祕製爆炒花蛤，大人小孩都能吃！跟着做成功率百...
紅燒花哈
用料幹辣椒適量蠔油適量料酒適量鹽適量姜3-4片大蒜2瓣油適量花哈500克紅燒花哈的做法買來的花哈，放在盆裏再吐一會泥，看我媽媽以前都是滴了點菜籽油進去的，沒有菜籽油我就用色拉油代替了生薑大蒜辣椒切好備用，熱鍋倒入油，...
辣炒花哈-簡易版
下飯神器，口味不比飯店差用料蔥1根幹辣椒若干個姜2片料酒1勺麻辣香鍋料4勺辣炒花哈-簡易版的做法花哈買回家水+鹽+2滴油浸泡半小時揉搓洗淨開水下鍋，焯開口，大約需要2分鐘開口撈出備用起鍋燒油，蔥薑蒜爆香，下花蛤翻炒1分鐘...
家常菜-花哈粉絲
用料鹽克蒜末瓣粉絲花殼娃娃菜金針菇蔥豆瓣醬家常菜-花哈粉絲的做法配菜洗乾淨備用，粉絲提前半個小時泡軟鍋裏熱油，倒入切好的姜蒜末，炒香，加入一小勺豆瓣醬（吃辣的朋友可以弄點辣椒炒更香）加點清水加入鹽，醬油，煮沸兩三分鐘，...
辣爆花哈
辣爆花哈最容易做的海鮮只要你有一顆吃貨的❤️用料花哈500g姜2片蒜3瓣蔥半根辣椒段適量花椒20顆老抽一勺豆豉適量料酒一勺鹽適量辣爆花哈的做法提前一天把花哈買好，泡在盆裏，一勺鹽，幾滴香油，輕些攪勻，靜置，讓它們靜靜呆着，吐...
發麪蔥油餅（其實就是花捲哈哈哈哈）
除了飯，還有N種汲取碳水的方法~花捲蒸着吃煎着吃都特別香呢嚶嚶嚶用料中筋粉125g乾酵母1.5g糖3g鹽1.5g油5g蔥花（儘量擠幹水）20g雞蛋1個（46g）牛奶32g（水量稍大了點）發麪蔥油餅（其實就是花捲哈哈哈哈）的做法麪糰揉至光滑狀態就行...
燙花哈
用料水1500克花哈適量燙花哈的做法主鍋加水1500g設定15分鐘/v/小勺把水燒開放入網籃花哈倒入網籃15秒提起網籃15秒燙花哈非常好...
紫蘇炒花甲（有獨家配方哈哈哈）
好了獨家配方就是海底撈麻辣香鍋調料。如果沒有，可以去市場買一包。當然不想買也可以做這個菜，可以把菜譜裏的麻辣香鍋調料換成一點火鍋底料或者豆瓣醬都可以的。三種我都試過，海底撈這個最香最好吃。用料花甲1斤姜，蔥，蒜，...
花哈面
用料鹽克上海青4顆胡蘿蔔絲半個蔥適量花哈適量瘦肉適量花哈面的做法準備煮麪熱油➕蔥胡蘿蔔絲小碗水開後加入花哈瘦肉最後加入上海青澆在麪條上OK...