北歐夏季家常沙拉
用料黑胡椒碎粒西紅柿幹胡蘿蔔芝麻菜煮好的couscous煮好的鷹嘴豆FETA菲達奶酪橄欖油海鹽北歐夏季家常沙拉的做法將西紅柿幹、胡蘿蔔丁和couscous、鷹嘴豆充分混合調入橄欖油、黑胡椒碎粒（最好是現磨的）和適量海鹽，再攪拌...
家常沙拉
沙拉的參考配方公式——按種類，蔬菜：水果：主食：肉類=2：2：2：1，再加1種料汁，營養搭配均衡，口感一般不會太差。蔬菜：苦菊、生菜、黃瓜、紫甘藍、羽衣甘藍、西蘭花（焯水）、玉米粒（焯水）、胡蘿蔔（焯水）等水果：小番茄、牛油果、蓮霧、蘋果、香...
夏季沙拉之考伯沙拉
當正餐吃的沙拉，附日常雞胸處理儲存方法。用料培根2片雞胸肉1塊聖女果半杯羅馬生菜半顆雞蛋1個牛油果1個甜玉米粒適量洋蔥1/4個bluecheese適量橄欖油2湯匙鹽一茶匙原味酸奶半杯檸檬汁一湯匙大蒜2瓣黑胡椒一茶匙夏季沙...
夏季家常豆腐豬頭肉卷
因爲愛吃豬頭肉但又覺得油膩，這樣不會油膩～～～夏季餐桌的涼菜必備用料豆腐皮1張豬頭肉（滷好的）500克蘸料：蒜3瓣醋1勺生抽1勺味精3克白糖3克香油幾滴夏季家常豆腐豬頭肉卷的做法買了點滷好的豬頭肉，豆腐皮要買薄一點，用開水燙一...
夏季沙拉🥗
夏天這麼熱。菜洗洗能吃最好了。用料羅馬生菜+牛油果1-2顆蔓越莓一把碧根果或是各類堅果一把醬汁：蜂蜜一勺千島醬一大勺橄欖油或亞麻籽油或椰子油一勺海鹽少許黑胡椒少許夏季沙拉🥗的做法蔬菜洗淨控水甩幹撕成碎片。牛...
夏之｛東北家常冷麪｝
用料黃瓜1根香菜2棵西紅柿1個芝麻適量糖適量醋適量蒸魚豉油適量鹽適量辣椒粉適量冷麪按人數來雞蛋1個牛肉適量夏之｛東北家常冷麪｝的做法冷麪事先用水浸泡黃瓜切絲，香菜切段，西紅柿切片，放冰箱冷藏待用雞蛋煮熟對半切，原本要...
素炒冬瓜 - 夏季家常菜
用料冬瓜500g蒜瓣2個生薑1小塊小蔥3-4根鹽1小勺雞精少許水澱粉適量素炒冬瓜-夏季家常菜的做法冬瓜洗淨，去皮，切斷再改成片蒜瓣、姜，切片小蔥切成段鍋內放少許食用油，燒熱後放入姜、蒜爆香加入冬瓜，翻炒幾下後，倒入小半碗清...
夏季沙拉
用料沙拉醬1-2勺青瓜一根胡蘿蔔一根玉米一個夏季沙拉的做法青瓜洗淨，切粒😆胡蘿蔔去皮，洗淨，切粒😄玉米粒可用刀切，但是手掰的玉米粒比較完整，口感也賊nice☺️青瓜可不過水，根據個人喜好玉米粒和胡蘿蔔粒就需要煮熟啦，一起煮...
夏季番茄沙拉
這盤快手沙拉參考了大廚雷蒙德的做法，略加改動，五分鐘就可以上桌，把朋友們美呆哈哈！動手做起來吧，不要辜負了吃番茄最美好的季節！用料中型番茄（一定要自然熟透）油浸小番茄（可選）洋蔥、檸檬、大蒜法式黃芥末醬、黑胡椒橄欖油芝麻...
夏季家常爽口涼拌麪
最近天氣突然變熱，有點沒胃口，畢竟炒菜啥的太熱更不想吃。所以就想着做點涼拌麪吃吧，雖然顏色沒有那麼好看，辣椒沒敢放太多，感覺現在吃比較辣的菜，胃有點接受不了，真的是歲月催人老啊，涼拌麪吃起來很爽口也沒啥負擔，減肥人士可...
夏季·減脂清新沙拉🥗
最愛的季節已經到來，一年中最盼望的綠樹成蔭，陽光明媚，冰涼怡人…一起來做沙拉吧，用不同的食材和醬料探索不一樣的心情，至此，每一口都要有夏天的樣子✌️用料蔬菜若干醬汁憑喜好蛋白質選優質夏季·減脂清新沙拉🥗的做法【No1....
夏季沙拉之草莓菠菜沙拉
最近兩個月好像還是一如既往的愛做飯，愛做的原因是愛吃，不知不覺就把自己吃胖了，剛好夏天，讓我們來做一隻快樂的沙拉精吧！接下來記錄幾個夏季沙拉食譜。用料橄欖油2大勺蘋果醋1大勺檸檬汁1大勺蜂蜜2小勺鹽1小勺黑胡椒1小勺...
夏季晚餐–家常拌麪
西紅柿炒雞蛋拌麪，簡單快手用料雞蛋1個麪粉150克水適量根據吸水性不同，一般70克左右西紅柿1個青椒一個1個調味料根據自家口味調整適量夏季晚餐–家常拌麪的做法1、乾麪粉加入適量涼水揉成軟硬合適的麪糰，不光滑沒關係，放...
「夏季清爽沙拉」蝦仁魔芋蔬菜沙拉
There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季來臨，如何選取無負擔的飲食是每個愛美的人最頭疼問題。輕碳水+優質蛋白質+脂肪+充足的膳食纖維=完美魔芋的好處衆所周知～蝦仁的熱量也是極低～形形色色的...
海鮮和夏季的soulmate~【青芥沙拉醬】
夏天是極適合吃沙拉的季節呦～是不是覺得市售的沙拉醬太單調呢，動手自己調和一款新鮮口味吧！尤其適合搭配海鮮🦞，清爽不膩口用料蛋黃醬50g沙拉醬15g青芥末醬10g檸檬汁5g砂糖5g海鮮和夏季的soulmate~【青芥沙拉醬】的做法稱...
【北鼎烤箱食譜】夏日沙拉
夏天氣溫上升，食慾下降，一人食想簡單又好吃，試試這款沙拉。用料貝貝南瓜1/4只牛排小半塊黑虎蝦5只藜麥一把小番茄5顆青瓜一根檸檬幾片迷迭香3根橄欖油1勺黑胡椒少許日式沙拉汁少許【北鼎烤箱食譜】夏日沙拉的做法準備食...
夏季家常爽口醃蘿蔔
一到夏天，悶熱的天氣讓人沒有食慾。爸媽愛吃麪，喜歡能夠下面條的爽口小菜，外面買來的總歸沒有自己做的放心，這套方法家常又省事，最適合夏天作爲下飯小菜常備！！用料白蘿蔔2根胡蘿蔔🥕2根白醋適量白糖適量鹽適量小米辣1瓶涼白...
空氣炸鍋美味夏季沙拉
透過在Airfryer空氣炸鍋中快速烘烤，充分利用水果和瓜籽吧！使用飛利浦空氣炸鍋用料南瓜籽30克油桃2蜂蜜1茶匙菲達奶酪50克羊生菜50克芝麻菜50克香脂奶油1茶匙橄欖油1湯匙現磨黑胡椒粉1撮空氣炸鍋美味夏季沙拉的做法將南...
夏天是沙拉的季節🥗✌️
【快手健身餐第二彈】夏天是沙拉的季節✌️夏天到了最開心的就是可以肆無忌憚的吃沙拉了～最近在另一個城市工作只能在租房住，而在出租房裏開火做飯總不是特別方便，所以各式各樣的沙拉成了我這一個月的主餐多種蔬菜，加上雞肉...
【夏季時菜】【素食主義】【家常菜】普寧豆醬炒通菜
用料通菜500克油適量普寧豆醬3勺【夏季時菜】【素食主義】【家常菜】普寧豆醬炒通菜的做法折小段清洗乾淨熱鍋下油油熱後下通菜七八成熟下普寧豆醬視頻實拍翻炒均勻出鍋...
夏季家常：西紅柿燒瓠子
酸酸甜甜好開胃！用料西紅柿3個瓠子2根大蒜3瓣夏季家常：西紅柿燒瓠子的做法大蒜切成末西紅柿燙去外皮，切成丁瓠子兩根去皮切成半圓形的塊油熱先放西紅柿和蒜末放少許的鹽，讓西紅柿出汁，大火熬，讓西紅柿軟爛，汁水變得濃郁放入...
夏季清爽翡翠蟹子沙拉
這一款沙拉是本人在炎熱的夏季自創出來的，配料簡單，做法簡單，身邊沒有小夥伴不愛吃的♡重點是擺盤以後，顏值超高！特別適合夏季，清爽的口感，海鮮的鮮美！薔哥の廚房日記用料去皮青瓜（黃瓜）1根蟹肉棒10條左右紅蟹子5-10克沙拉醬適...
家常涼麪，夏季必做
家常涼麪是夏季必做菜品之一，居家或者請客都可以做的一道涼菜，下面是具體步驟用料涼麪250克鹽15克蒜蓉3瓣生抽2勺白糖10克紅油3勺雞精1勺味精0.5勺蠔油1勺花椒油0.5勺香油1勺花椒麪0.5勺蔥花、小蔥1根黃瓜0.5根豆芽100...
夏季沙拉匯
用料橄欖油（玉米油）玫瑰醋生抽蜂蜜黑胡椒及其它調料適量及隨意前四項1：1：1：1基礎食材（2綠+1彩+1堅果or雜糧+1蛋白質）夏季沙拉匯的做法小番茄、牛油果等先刷油、灑黑胡椒烤過；花生米等堅果類炒香；牛肉絲等生食肉蛋類或炒或煎或...
夏季減肥蔬菜水果沙拉
減肥必備✅用料蔬菜和水果夏季減肥蔬菜水果沙拉的做法一到夏季妹子們就又要嚷嚷要減肥啦，那麼食用蔬菜水果沙拉就不會長肉肉啦!生菜洗淨用手握住所有青菜然後用右手撕下，這樣比刀切更好，小西紅柿切薄片，然後隨機加入喜歡...