清炒木耳包菜
用料木耳若干包菜若干清炒木耳包菜的做法用香油先爆炒包菜然後再放入木耳，放適量的水蒸個幾分鐘即可。...
清腸排毒的芹菜炒木耳
芹菜的搭配食材太多了，百合、蝦仁、腰果，肉……，今天來一道清腸排毒的芹菜炒木耳素菜用料芹菜2根木耳適量海米少許鹽適量生抽1勺蠔油1勺蔥蒜適量清腸排毒的芹菜炒木耳的做法選擇嫩一點的芹菜，去葉洗淨切段；木耳海米提前發...
芹菜炒木耳（清淡健康）
由於工作壓力很大，現今我們大多人處於亞健康狀態，對於飲食，我永遠覺得健康第一，杜絕油多，鹽多，調料多，芹菜炒木耳，清清淡淡一盤，健康美味防三高。用料木耳10朵香芹5根鹽4克生抽半勺，雞精一點，炒菜料一點（可以不放）青椒1個芹菜炒木...
野生木耳清炒高山白菜
木耳採用的是野生木耳，偏小朵。營養價值不用細說。高山白菜，甜度適中，且爽口。和木耳搭配是不錯的選擇。用料鹽適量白菜適量木耳適量六月鮮醬油少許野生木耳清炒高山白菜的做法/木耳是乾的，提前泡開，洗淨備用。白菜洗淨切...
清炒脆木耳
國慶回到家裏人肉揹回來的木耳，從小到大吃的都是那種軟軟的木耳。這個木耳是爸爸種的，很能長，由於忙碌沒有特別照看，瘋狂的長了好多。看到家裏的大陶缸，大概能容量500斤大米吧。木耳都滿了。木耳脆脆的，能練牙口。用料木耳2...
清炒蛋花木耳
老少皆宜木耳營養豐富對老人比較好用料木耳10朵雞蛋5個鹽3克薑絲若干蔥花若干清炒蛋花木耳的做法木耳改刀成小塊，生薑切細絲，備用。木耳焯水，冷水下鍋開鍋兩分鐘撈出，沖涼。雞蛋用筷子炒制，蛋液倒入鍋中，筷子同步快速攪動，蛋...
清炒木耳菜
夏天嘛，吃點清熱解毒的蔬菜。吃起來特別清爽！用料木耳菜250g生抽半勺蒜4瓣鹽少許清炒木耳菜的做法熱油，炒香蒜末。倒入清洗乾淨的木耳菜翻炒。不停翻炒，不用加水，炒至以上快熟蔬菜癱軟的狀態放入半勺蠔油，少許鹽翻炒一小會，...
包菜木耳
大小朋友都愛吃用料包菜半個木耳適量生抽2勺蒜末2瓣包菜木耳的做法黑木耳泡水洗乾淨。開水煮熟黑木耳。煮熟的黑木耳放入碗中。園白菜洗乾淨炒水。爆香蒜末，加熟黑木耳，加熟園白菜，加生抽攪拌均勻。出鍋裝盤，可以吃了小貼...
低脂純素家常菜：黑木耳白木耳清炒
這道低脂純素家常菜食材和做法非常簡單，黑木耳和白木耳都是非常有營養的食材，經常食用具有調節血糖和降低血脂的功效。做的時候一定要遵守少油少鹽無糖的原則！用料幹黑木耳少許乾白木耳1朵小蔥少許少許植物油少許鹽少許...
【清心湖】銀耳木耳炒青菜
黑木耳相信大多數人都吃過，特別是到了夏天，柔嫩爽脆的黑木耳出現在餐桌上的次數就更多了。我喜歡加上爽滑的銀耳和新鮮的青菜和它一起炒一炒，分分鐘就是一道夏日爽口家常菜~這道菜沒有過多的調料，木耳和銀耳爽脆柔嫩的口...
木耳炒包菜
簡單好吃，快手救星。用料木耳包菜花椒生抽醋蒜木耳炒包菜的做法木耳泡發，去蒂，撕小朵。包菜洗淨，撕小片。起鍋，下蒜蓉和花椒，煸炒一小會，出香即可。下包菜，大火快炒，加生抽及一點鹽下木耳，繼續翻炒，出鍋前加一點生抽和鹽。...
清炒木耳娃娃菜（含肉片）
用料娃娃菜1顆木耳若干豬瘦肉200克大蔥1根蒜瓣5瓣蠔油2-3勺醬油1小勺白糖5-10克料酒1勺十三香1小勺食鹽適量玉米油適量清炒木耳娃娃菜（含肉片）的做法主要食材，木耳泡發洗淨切小塊娃娃菜切塊，建議菜幫子和菜葉子分開下鍋蔥...
木耳蝦皮清炒娃娃菜
好吃下飯用料娃娃菜木耳蝦皮清炒娃娃菜的做法補...
清爽的清炒木耳菜
用料木耳菜350g蒜2瓣鹽2克花生油5克清爽的清炒木耳菜的做法蒜瓣排散，熱油爆香請洗乾淨木耳菜瀝乾水分，倒入鍋裏翻炒變軟加少許鹽調味，翻拌迅速出鍋此菜不適合久炒，速度可以快一點，筷子夾入盤中減少湯水入盤更美觀...
清炒黑木耳
用料幹木耳一小把鹽5克紅蘿蔔半根蔥花少量高湯1碗清炒黑木耳的做法幹木耳提前泡發，半小時冷水。清洗後不要帶着根部沙粒，並且有大朵的記得切小油熱下紅蘿蔔，炒出紅色加入黑木耳炒2分鐘，加入水，幾乎掩過黑木耳位置，蓋鍋蓋，8分...
清炒紫角葉（木耳菜）
超級簡單的快手菜，3分鐘就能搞定一個菜😉用料蒜2瓣鹽3克木耳菜1把清炒紫角葉（木耳菜）的做法買回來的紫角葉（木耳菜）擇好、清洗乾淨大蒜切成蒜泥起油鍋，七成油溫，把菜放進去快速翻炒加入適量的鹽拌勻，加鍋蓋燜上2分鐘開蓋後直...
清炒花菜黑木耳（小美版）
用料花菜1顆木耳適量油10克生抽10克蠔油5克清炒花菜黑木耳（小美版）的做法花菜洗淨後放入網鍋，開水入鍋，5分鐘/120度/速度5焯水後，放進涼水裏浸泡一下黑木耳也同操作油放入主鍋，3分鐘/Ｖ/速度1加入黑木耳，花菜，放入生抽、蠔油，5分...
清炒木耳
家常小炒，健康不油膩，吃了不長肉用料木耳15朵鹽1小勺生抽醬油1大勺肉絲50克蔥蒜末熗鍋用洋蔥半個五香粉1/2小勺雞精1/2小勺香油5滴清炒木耳的做法木耳用熱水焯熟，洋蔥切塊，肉切絲，蔥蒜切末，備用。起鍋燒油，七成熱加入蔥蒜末...
清淡小炒-木耳炒山藥（快手菜）
用料木耳100克山藥1根260克青椒半個紅椒半個太太樂原味鮮2克太太樂鮑汁蠔油2克太太樂蔬之鮮調味料1克鹽3克清淡小炒-木耳炒山藥（快手菜）的做法山藥去皮，片片兒燒開水，山藥焯水2分鐘撈出，清水洗去粘液木耳泡發後，涼水下鍋，焯...
木耳包菜
又是我一組亂燉用料包菜半顆木耳適量蒜3瓣鹽一調羹🥄姜兩片蒜蓉醬一湯勺生抽一茶匙花椒20粒紅尖椒半個紅辣椒3個木耳包菜的做法1.木耳涼水泡20分鐘2.包菜半顆撕葉3.胡蘿蔔、紅尖椒切片1.熱油、放花椒、蒜、姜、紅辣椒...
素食清炒木耳大白菜
今天是農曆二十三，我今天齋戒。木耳本來想用來做涼拌，我今天不吃蔥蒜所以把它和大白菜一起清炒了。這是個超級簡單的快手菜，一滴水也不用加，吃到的是滿口大白菜的甜和木耳的脆。用料大白菜四分之一個幹木耳20克鹽三分之二...
特別風味清炒木耳菜
木耳菜，我家這邊常叫它厚皮菜，我從小就很愛吃，做法簡單，營養美味。用料木耳菜500克蒜2-3瓣油10-15克鹽1.5-2克特別風味清炒木耳菜的做法木耳菜洗淨擇淨，老的枝幹不要，掐成小段。切蒜末。小火，蒜末煸香。倒入木耳菜翻炒。炒至...
超簡單的清炒手撕包菜配木耳
不加肉的素菜更健康用料包菜1/4個木耳一小把小蔥3根醋3勺鹽2克蒜2瓣醬油2勺超簡單的清炒手撕包菜配木耳的做法包菜適量用手撕成小塊，木耳泡發好洗乾淨備用小蔥三根切段，蒜瓣兒拍碎備用鍋內放適量油，油熱後下入小蔥炒香接...
炒木耳菜
木耳菜含葡聚糖、粘多糖、β-胡蘿蔔素等類胡蘿蔔素及有機酸，還含皁甙、鐵等。有滑腸、利便、清熱、解毒、健腦、降低膽固醇等功效，經常食用能降壓、益肝、清熱涼血、防止便祕。秋天人體易燥，常食可防秋燥。小美無水低溫...
包菜炒木耳
用料包菜蒜黑木耳生抽包菜炒木耳的做法把包菜洗淨切絲備用，黑木耳泡發好之後也切絲。倒適量的油，爆香蒜末。爆香之後放入切好的包菜，翻炒。炒至微微變軟的時候放入木耳絲，和一勺生抽翻炒均勻。好了，這是一道又排毒，有沒有熱...