土豆蘆筍濃湯
營養豐富，易消化，全家事宜，特別適合不喜歡吃蔬菜的小朋友們~用料主料蘆筍150克土豆200克洋蔥80克輔料黃油10克淡奶油30克鹽4克水200毫升土豆蘆筍濃湯的做法食材準備【方太燃氣竈】開小火3檔，加入黃油翻炒融化繼續加入蘆筍...
白蘆筍濃湯
農戶送了點白蘆筍，煎片拖鞋面包，快手午餐！用料蘆筍半公斤黃油15克麪粉15克蘆筍湯500ml鹽適量糖2克肉豆蔻粉一點拖鞋面包5片調料隨意適量白蘆筍濃湯的做法白蘆筍削皮切斷；清水加鹽，糖，一點黃油煮開，倒入蘆筍段煮十分鐘；另起鍋，...
簡約版蘆筍土豆牛奶濃湯🌿
無黃油無奶油版，僅僅加入香草海鹽調味，更能凸顯出食材自身的風味。細膩的土豆搭配清香的蘆筍，絲滑牛奶再慢慢將其融合，既不顯得寡淡，也不過於甜膩，這是份恰到好處的濃湯！用料中等個頭土豆1個蘆筍4根牛奶200克鹽和黑胡椒適量...
Keepfit版土豆蘆筍濃湯
在我們的印象中，西式濃湯的背後都透着一個大寫的高熱量，方子裏各種奶油黃油看得人全身上下的肉都在顫抖，所以我今天小小地改動了一下，讓這份濃湯依舊好吃，但是負擔卻大大滴減少。Keepfit的寶寶們讓我聽到你們的尖叫聲！用料...
蘆筍豌豆濃湯（素食）
用料椰子油/素黃油15克蘆筍250克土豆100克豌豆50克水250克鹽1克蘆筍豌豆濃湯（素食）的做法鍋內加入15克椰子油加入250克蘆筍，100克土豆，3分鐘120度，速度1爆香炒好的樣子加入50克豌豆250克水15分鐘，100度，速度1烹煮3分鐘，混合功...
蘆筍燒土豆
之前冰箱裏恰好只剩了土豆和蘆筍，乾脆放一起做，出乎意料的很好吃。我的順序很隨意😂用料蘆筍根土豆個鹽克油克十三香兩三勺蒜兩三瓣耗油適量蘆筍燒土豆的做法熱鍋，倒入油適量倒入土豆翻炒倒入十三香（我很喜歡，我會加很多）一...
土豆泥蘆筍
用料蘆筍2根土豆1個鹽0.5克土豆泥蘆筍的做法蘆筍在水裏焯五分鐘撈出放涼水裏土豆蒸熟兩個食材加一點水放入料理機打～打～打可以放牛奶。家裏木有了……小貼士發一個看看～給寶寶做的輔食這個沒有詳細步驟...
蘆筍土豆泥
水再多一點就是濃湯，水少土豆多就是泥用料土豆2-3個蘆筍若干根鹽2克左右白胡椒按口味蘆筍土豆泥的做法切塊煮煮熟後用料理機趁熱攪碎成泥水少料多就是泥放了白胡椒粉和鹽和kfc裏的土豆泥差不多味道當然還有蘆筍的清甜...
蘆筍濃湯
用料蘆筍（市售一捆）半捆奶油50克土豆（中等）三分之一個黑胡椒少許洋蔥（中等）三分之一個海鹽少許克黃油15克蘆筍濃湯的做法洋蔥切三分之一，切成大碎片即可，我不喜歡洋蔥味道太重，用的不多。打去蘆筍老皮，切段，大小無所謂，放入滾水燙...
蘆筍土豆奶油濃湯（Asparagus and Potato Soup)
兩碗的量用料蘆筍100克奶油30ML土豆（中）一個水250ML鹽1/2小匙蘆筍土豆奶油濃湯（AsparagusandPotatoSoup)的做法土豆去皮切小塊，上鍋蒸20分鐘左右至熟透；蘆筍洗淨去尾部老根，切下兩個較短的飾頂筍尖，其他的切段，鍋中稍開水，放入...
健康低卡家常菜——簡易蘆筍土豆濃湯
又到了吃蘆筍的季節嘍，今天做一份超級簡單的蘆筍濃湯，依舊熱量不會超標哦！用料蘆筍一小把土豆1個牛奶適量健康低卡家常菜——簡易蘆筍土豆濃湯的做法食材準備好；土豆去皮，切成小塊，蒸熟備用；土豆在這裏能夠很好的增加湯的濃...
荷蘭豆蘆筍濃湯 寶寶輔食，土豆+牛奶
天氣漸漸微涼，濃湯又成了最合適的早餐之選，暖心暖胃，足以把起牀氣全部拋掉。今天的濃湯摒棄了黃油、奶油、甚至麪粉等西餐濃湯必備元素，忠於食物的原味，這樣的濃湯果腹又健康。不管是大寶還是小寶，男女老少，減脂還是增肌，都再...
蘆筍土豆絲瓜濃湯
買了好多有機蘆筍和絲瓜，可是夏天來了卻不想動火和動油，不如喝湯。一切食材水煮，加萬能牛奶，Done！用料土豆1-2個蘆筍6根牛奶300克黑胡椒適量鹽適量絲瓜1/3根燕麥片少量蘆筍土豆絲瓜濃湯的做法土豆去皮切塊，蘆筍切段，絲瓜切片...
寶寶輔食——蘆筍土豆濃湯（8M+）
用料蘆筍3根土豆半個配方奶適量亞麻籽油適量寶寶輔食——蘆筍土豆濃湯（8M+）的做法準備食材。蘆筍切段，土豆切塊。蘆筍、土豆一起上鍋蒸熟。食材都放入料理機加配方奶打成泥糊即可。裝入碗中加入亞麻籽油即可。蘆筍土豆濃...
土豆蘆筍
健康無油用料蘆筍15-20根土豆2鹽適量黑胡椒適量土豆蘆筍的做法將土豆切塊，上鍋蒸10-15分鐘。整好取出，待涼備用將蘆筍切成一段一段，煮熟。過涼水，放入冰箱冰鎮下，會更脆。將土豆、蘆筍混合，加入適量的鹽（根據個人口味）、適量...
蘆筍土豆湯
沒有食慾，想喝湯。用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量土豆2個蘆筍4根洋蔥1/2個玉米罐半罐黃油2勺雞精1/3勺水720mlA醬油2/3勺A鹽少量A胡椒粉少量蘆筍土豆湯的做法準備能夠用微波爐盤子。土豆，蘆筍洗淨。把...
奶油蘆筍濃湯
溫暖的綠色濃湯，最喜歡搭配鄉村歐包吃。慢悠悠地做頓早午餐吧～用料蘆筍250g洋蔥70g土豆70g淡奶油100ml雞湯500ml橄欖油1大勺鹽5克黑胡椒碎3g百里香1枝香葉1片奶油蘆筍濃湯的做法準備食材。蘆筍切段、土豆切片或煮熟備用...
蘆筍土豆濃湯🍲
超級美味用料蘆筍數根土豆1-2個看大小鹽1-2克白胡椒粉按量蘆筍土豆濃湯🍲的做法春天的嫩蘆筍數根取前段較嫩部分切一個土豆一起煮熟煮熟熱水熱水和煮熟的食材一起放攪拌機放點兒白胡椒和鹽趁熱一起攪拌攪至均勻備點奶...
蘆筍土豆餅
用料土豆1個蘆筍3根鹽少許克麪粉一勺雞蛋1只椰子油少許蘆筍土豆餅的做法土豆去皮，擦成土豆絲。蘆筍對半劈開，切段。一勺麪粉加一隻雞蛋，少許鹽，拌勻。加入切好的土豆絲和蘆筍。一小坨，一小坨放入平底鍋內小火慢煎。兩面金...
蘆筍土豆濃湯
蘆筍是我最愛的蔬菜，沒用之一。蘆筍非常百搭，我最簡單的家常吃法就是用橄欖油快速炒一下，只需要用鹽，本身蘆筍的味道就非常單純清新，通常還會搭配一個水波蛋，流心的蛋黃在蘆筍上肆意流淌，一起入口的感覺非常微妙。今天的蘆筍...
絲滑蘆筍濃湯
以下食材爲三人份用料蘆筍去皮後250克土豆80-100克洋蔥30克黃油20克鹽少許克黑胡椒粉少許勺絲滑蘆筍濃湯的做法放入洋蔥和黃油，5分鐘120度最慢速報香。放入切片的土豆和切斷的蘆筍，加入約500克水，煮25分鐘100度最慢速。...
輔食【蘆筍土豆濃湯】
①建議月齡：7個月齡以上②營養：蘆筍含有豐富的B族維生素、維生素A及硒、鐵、錳、鋅等微量元素。硒元素非常高，高纖維食物，具有提高免疫力的作用。土豆含豐富的維生素Ｂ族、蛋白質，和豐富的膳食纖維、礦物質、促進胃腸蠕動，搭...
蘆筍蟹味菇土豆濃湯
加了一味新材料就覺得好好吃，而且其實算是懶人料理用料蘆筍蟹味菇土豆淡奶油鹽橄欖油蘆筍蟹味菇土豆濃湯的做法蘆筍和蟹味菇洗乾淨切段，鍋里加水倒點油，加點鹽，煮熟蘆筍和蟹味菇撈出，放旁邊土豆不削皮，鍋中加水加鹽，煮的筷子...
土豆蘆筍湯
在很多人的印象裏，西式濃湯雖然醇香爽口，但背後都透着一個大寫的高熱量，方子裏各種奶油黃油看得人全身上下的肉都在顫抖，連愛美的媽媽都有顧忌，給小朋友吃的話就更不合適了。比如我很喜歡喝的法式蘆筍濃湯，加了奶油後口感不...
蘆筍炒土豆
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料蘆筍10根小土豆5個洋蔥0.5個食用油適量調味料生抽10g鹽1一小撮黑胡椒碎7根據口味添加蘆筍炒土豆的做法蘆筍切段後在沸水中煮2分鐘，備用。熱鍋燒油放入土豆片，煎至兩面金黃拿出...