淮山胡蘿蔔雞湯
用料雞肉500克胡蘿蔔1根淮山200克鹽適量水適量枸杞15克淮山胡蘿蔔雞湯的做法雞肉洗淨剁塊焯水洗淨，淮山去皮洗淨切段，胡蘿蔔去皮切滾刀塊。把焯好水的雞肉，淮山跟胡蘿蔔放燉鍋裏，加適量的冷水。蓋上蓋燉一個半小時。燉了...
淮山玉米胡蘿蔔骨頭湯
這個是最簡易的湯可代替晚餐用料淮山1/2根骨頭300克胡蘿蔔1根玉米1根紅棗枸杞適量姜1片鹽適量淮山玉米胡蘿蔔骨頭湯的做法準備材料，清洗材料骨頭焯水備用，淮山切好用鹽水泡一下把所有食材放到鍋裏去，預約兩小時剩下後面...
健脾胃淮山胡蘿蔔湯
淮山營養功效：淮山的作用健脾益胃、助消化，淮山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。1.益肺止咳2.降低血糖3.延年益壽。用料淮山500克胡蘿蔔1根豬骨300克薏米（炒過）適量...
雞腿肉，胡蘿蔔，淮山粥
用料淮山半根克胡蘿蔔六片根姜三片片鹽少許克雞腿肉，胡蘿蔔，淮山粥的做法一整個雞腿和胡蘿蔔一起放鍋裏煲湯，湯滾20分鐘放米，米滾了就放淮山，十分鐘後把雞腿撈出來扯成絲，等到所有食物都熟了再加鹽油就可以吃了...
胡蘿蔔淮山玉米骨頭湯
快速營養湯用料玉米1根胡蘿蔔1根姜3片排骨1條鐵棍山藥半根香菜1根胡蘿蔔淮山玉米骨頭湯的做法胡蘿蔔削皮，這個由寶寶來，成就感滿滿！玉米切塊，淮山去皮切塊，排骨去血水！材料準備好，用高壓鍋，淮山最後下高壓鍋下水，3片姜，玉米排骨...
胡蘿蔔淮山馬蹄骨頭湯
週六中午下班回家路上買幾樣材料，用電燉鍋燉上3個鐘，晚餐就準備好了，簡單方便～下午睡個覺，起牀就可以喝湯了～我一個人的晚餐就是把湯和材料吃完，剛好～用料胡蘿蔔1根姜3片馬蹄5個淮山1小段骨頭250克鹽適量胡蘿蔔淮山馬蹄骨頭湯...
淮山胡蘿蔔玉米筒骨老火靚湯
用料玉米1根胡蘿蔔1根豬筒骨適量淮山1根很細的那種淮山胡蘿蔔玉米筒骨老火靚湯的做法洗乾淨切好所有材料，放瓦煲，放適量水，先中火後轉小火。一到兩小時，完畢！...
玉米胡蘿蔔淮山骨頭湯
淮山就是北方常說的山藥用料大骨玉米胡蘿蔔淮山薑片玉米胡蘿蔔淮山骨頭湯的做法大骨洗淨，淖去血水備用玉米胡蘿蔔淮山分別去皮切塊，全部材料入湯煲大火煲開後轉小火2小時，加鹽調味即可小貼士玉米，可降低血液膽固醇濃度並...
荷蘭豆胡蘿蔔淮山炒雞蛋
家裏人少，不想每次都三盤五盤菜的，所以經常會炒雜菜以確保營養均衡用料荷蘭豆鐵棍淮山胡蘿蔔木耳雞蛋荷蘭豆胡蘿蔔淮山炒雞蛋的做法鍋燒熱下油炒雞蛋，蛋液將將凝固即可，不要炒老了再加油炒香蒜片，先下胡蘿蔔片翻炒，然後木耳...
湯：胡蘿蔔淮山羊腿
冬季羊肉是首選，禦寒又滋補，配上胡蘿蔔和淮山，好看又好喝用料羊腿1只胡蘿蔔1根淮山1根香菜1根花椒30粒料酒1勺姜4片大蔥1段湯：胡蘿蔔淮山羊腿的做法羊腿剁塊，鍋裏放涼水加二片姜，煮開後再煮5分鐘，用涼水沖洗乾淨用砂鍋放涼水...
玉米胡蘿蔔淮山排骨湯
用料排骨100克甜玉米1根胡蘿蔔1根淮山1根鹽適量玉米胡蘿蔔淮山排骨湯的做法將排骨用沸水去血。在高壓鍋中加入排骨、切好的玉米、胡蘿蔔、淮山，放置電磁爐上大火煮沸騰後，用800-1000功率再煮15分鐘左右，出鍋...
淮山紅蘿蔔走地雞湯
用料雞四分之一淮山250克姜兩片紅蘿蔔1根淮山紅蘿蔔走地雞湯的做法步驟很簡單，將各種材料洗乾淨切塊放電飯煲煲一個半小時步驟很簡單，將各種材料洗乾淨切塊放電飯煲煲一個半小時...
淮山玉米胡蘿蔔排骨頭湯
廣東靚湯，零廚藝懶人湯。夏天不想吃飯，所以我就做了這個湯喝。用料排骨300克淮山1/2跟玉米1/2根胡蘿蔔1/2根薑片2片鹽2克淮山玉米胡蘿蔔排骨頭湯的做法準備材料。主要是五種材料，另加一點點鹽。排骨頭焯水。其他食材洗幹...
淮山胡蘿蔔鯽魚湯
老公新創菜式用料鯽魚1條姜5片鹽3克蔥1根料酒1勺淮山500克胡蘿蔔1根香菜2根淮山胡蘿蔔鯽魚湯的做法鯽魚清洗乾淨，抹鹽、料酒醃製10分鐘熱油煎魚至金黃色，加入適量水，放入淮山胡蘿蔔姜，大火15分鐘，中火30分鐘，出鍋前加入蔥、...
栗子淮山胡蘿蔔雞腳湯
這兩天氣忽悠涼了，空氣也變得乾燥，終於能感覺到了秋天的涼意，如此的天氣適合喝栗子淮山胡蘿蔔雞腳湯☺️用料雞腳8只瘦肉250克鐵棍山藥1根板栗20個胡蘿蔔1根水3000克約12碗姜3片鹽適量鍋具陶瓷鍋1個栗子淮山胡蘿蔔雞腳湯的...
胡蘿蔔淮山花生排骨湯
用料排骨300克胡蘿蔔2根淮山2根花生小半碗八角1個紅棗3顆（可以不用）胡蘿蔔淮山花生排骨湯的做法排骨先焯水電高壓鍋1小時...
純素 ·胡蘿蔔淮山椰子湯
媽媽教我做的湯，椰子汁可以做湯，椰子肉可以做涼拌。【椰子千頁豆腐涼拌沙姜】用料椰子汁(新鮮椰子的汁)胡蘿蔔3塊/人淮山3塊/人雞頭米10粒/人紅棗一粒純素·胡蘿蔔淮山椰子湯的做法1.淮山，紅蘿蔔切滾刀，雞頭米洗乾淨，紅棗...
胡蘿蔔玉米淮山大骨湯
用料胡蘿蔔蘿蔔玉米米淮山大骨湯胡蘿蔔玉米淮山大骨湯的做法胡蘿蔔玉米淮山大骨湯...
椰子玉米胡蘿蔔淮山豬骨湯
這款湯是經典的粵式湯，幾乎每家都會煲的，適合一家大小喝的滋補湯水喔～用料淮山半條椰子幹1個玉米1條胡蘿蔔1條豬龍骨400g姜3片清水9碗椰子玉米胡蘿蔔淮山豬骨湯的做法準備椰子皇幹一個，手掌大小龍骨冷水下鍋，煮至沸騰焯出...
營養淮山胡蘿蔔排骨湯
孕婦要補鈣，胡蘿蔔和淮山又是非常有益的孕期食物。好吃又滋補，何樂而不爲？用料淮山200克排骨500克胡蘿蔔1根姜2片紅棗（可不要）5顆雪耳（可不要）0.2朵營養淮山胡蘿蔔排骨湯的做法銀耳百合用水泡發備用（沒有的略過）排骨加姜冷水下...
淮山胡蘿蔔燉雞湯
懶人燉湯用料雞200-300克姜3片鹽適量淮山200克胡蘿蔔0.5根茶油4-6滴紅棗1-3顆淮山胡蘿蔔燉雞湯的做法雞洗乾淨淮山胡蘿蔔切成塊或片，全部丟燉盅裏薑片拍一下再放入效果更佳加適量水淹沒食材滴上幾滴茶油，蓋好，放入電飯鍋...
【寶寶輔食】胡蘿蔔淮山雞肉腸
用料雞胸肉150克檸檬/姜1片雞蛋1個胡蘿蔔1/4根淮山1/6條鹽1克海蝦黑芝麻粉適量【寶寶輔食】胡蘿蔔淮山雞肉腸的做法胡蘿蔔、淮山切塊放入鍋中蒸熟，雞胸肉切片用檸檬片或者薑片醃製去腥，所有食材放入料理機攪打成泥，裝入...
牛肉丸胡蘿蔔淮山玉米湯
用料玉米1根胡蘿蔔1根淮山1根牛肉丸10顆牛肉丸胡蘿蔔淮山玉米湯的做法全部食材洗乾淨丟鍋裏我都是好了才放油鹽的這個菜，我的心裏安慰是吃了不會肥以及真的沒什麼菜煮了。不想吃油膩可以不放很多油，隨便套餐誕生。...
蟲草花淮山胡蘿蔔煲老雞湯
日常寵男友系列😘用料老母雞或着其他雞都可以半隻蟲草花10克胡蘿蔔1根淮山1根紅棗6顆鹽適量蟲草花淮山胡蘿蔔煲老雞湯的做法雞熱水煮沸過血水洗淨，蟲草花泡好洗淨，胡蘿蔔淮山洗淨切塊紅棗洗好備用然後冷水下雞肉，淮山胡...
淮山蘿蔔湯
用料大骨一根鐵棍淮山一根胡蘿蔔一根薑片3片淮山蘿蔔湯的做法先將大骨焯水備用。蘿蔔，淮山，洗淨切塊。先將大骨煲一個小時後，放入淮山蘿蔔再煲半個小時即可調味飲用。小貼士淮山要焯水洗淨備用。...