減脂肉桂蘋果焗蛋
嗜甜又怕長胖怎麼辦？這款只有200卡的減脂甜品你一定會愛上。咖啡奶昔混合了肉桂蘋果的香氣，滿滿都是聖誕的味道用料夢笙咖啡奶昔25g（一包）蘋果半個肉桂粉1勺雞蛋1個脫脂奶70ml減脂肉桂蘋果焗蛋的做法最最簡單的原材料，爲了...
肉桂蘋果蛋
做玫瑰蘋果時剩了一些蘋果片，就隨便搞了個小點心用料蘋果半個雞蛋1個肉桂粉燕麥或餅乾碎糖霜（可不用）肉桂蘋果蛋的做法蘋果切薄片，煮軟（是爲了彎折方便，如果不做造型可以省去這一步）餅乾壓碎鋪在模具底部，也可以用燕麥。打一...
「減脂餐」肉桂蘋果烤燕麥～無糖飽腹🉑
太適合作爲早餐啦☀️奶香十足，軟嫩焦香，很有飽腹感，減脂期作爲一餐，不錯不錯～💫無油無糖，蘋果本身的甜度足夠，整體吃起來是微甜，肉桂特殊香味和蘋果特別搭，快烤一份試試吧用料雞蛋1個燕麥片30克燕麥麩皮30克牛奶150克蘋果1個肉...
【減脂早餐】蘋果肉桂藜麥
方子來自小紅書，但是做了簡化，1分鐘準備，10分鐘做好用料蘋果1個肉桂粉1小勺藜麥（幹）20克堅果（裝飾）少許【減脂早餐】蘋果肉桂藜麥的做法蘋果削皮切小塊，加入藜麥和水（剛好淹過食材），小火煮看到水煮差不多幹了，關火加入肉桂粉拌勻...
減脂蘋果肉桂燕麥杯
很久以前就知道有燕麥杯最近好流行，做起來這玩意簡單上手快，成分都很健康，但是也不能多吃哦。我這個杯子就300克的容量。吃一半，就飽腹了。用料牛奶100克燕麥45克蘋果半個香蕉半根豆漿粉一小包肉桂粉一勺減脂蘋果肉桂燕麥...
❤️燃脂蘋果肉桂水
減脂，排毒，消化。材料簡單做法簡單瘦下來簡單，嘿就是這麼簡單。用料蘋果1個肉桂一小塊水500毫升❤️燃脂蘋果肉桂水的做法肉桂和小紅蘋果洗乾淨蘋果去芯切塊，不要去皮，皮和果肉之間最營養。鍋里加500毫升的水加蘋果加肉桂大...
健康減脂蘋果肉桂鬆餅
一個外國博主的早餐食譜～健康好吃，原料也很簡單用料蘋果水肉桂粉全麥麪粉牛奶健康減脂蘋果肉桂鬆餅的做法先製作蘋果醬，蘋果去皮切小塊，放入鍋中，加水沒過蘋果，加一小勺肉桂粉。熬煮二十分鐘到三十分鐘，最後可以加一點檸檬汁...
無糖減脂-椰香蘋果肉桂南瓜派
秋天非常愛蘋果肉桂的香氣~聞着就很治癒有沒有！好吃不胖的下午茶蘋果肉桂當之無愧同樣的南瓜和椰子也是絕配~那就順便放一起口感層次就更加豐富啦~這個派一共472Kcal（6寸烤盤）用料派皮即食燕麥60克237大卡南瓜30克加上餡...
肉桂蘋果
「聖誕甜點肉桂蘋果|CinnamonApple」又是一道暖暖的聖誕甜食。初冬微寒，一起感受食物的暖意吧！大家還有肉桂香味的甜食食譜推薦呀？肉桂卷？還是其他用料蘋果2個肉桂粉1勺紅糖1克水20克黃油3克肉桂蘋果的做法蘋果去皮，切丁備...
減脂|🎃僅256卡‼️甜蜜的肉桂蘋果南瓜派
👩🏻🍳暖暖的肉桂南瓜蘋果派最適合秋冬季啦🎃香甜的蘋果夾心🍎軟糯的貝貝南瓜🍇酸甜可口的蔓越莓🍰低脂健康的燕麥派皮好吃不胖甜品🍮無蛋奶無香蕉(也可以無油無糖)一整個派僅256卡‼️全吃了也不過分哦用料1️⃣派皮(5...
南瓜蘋果肉桂核桃蛋糕（減糖版）
法國迎來第二波疫情反攻，一下子買了好幾個南瓜囤在家裏，畢業於著名的保羅博古斯廚藝學院的好友給我推薦了這個食譜。用料南瓜400克蘋果3個核桃100克肉桂粉一勺（咖啡勺）麪粉200克雞蛋4個糖100克牛奶100克食用油（橄欖油）100克...
蘋果肉桂燕麥粥（減脂版）
自己瞎搗鼓的沒想到味道還不錯趕緊記錄一下方子用料燕麥30克脫脂奶粉10克雞蛋1個蘋果1個沸水280克肉桂粉適量（乾果）適量蘋果肉桂燕麥粥（減脂版）的做法蘋果先切丁備用雞蛋打散備用脫脂奶粉倒入開水攪拌均勻（直接倒鍋裏就行...
減脂食譜20｜肉桂蘋果司康卷🍎低卡版
減脂食譜20｜肉桂蘋果司康卷🍎（酵母/泡打粉均可）.【廢話前言】又到了秋冬季節！你們愛的肉桂蘋果是不是該安排一下了！是的是的！我知道我明白我瞭解！肉桂蘋果麪包做起來很麻煩！（懶死了你們！那這款司康卷！你們要不要試一下！超級快手！再...
肉桂蘋果蛋糕
如果你喜歡蘋果，這款蘋果蛋糕你不可錯過，蛋糕裏面是一層一層的蘋果肉，表面烤得鬆脆，加上陣陣肉桂芳香，簡直是一款口感豐富，充滿層次感的昇華版蘋果派。這款方子需要用一個30*10*7釐米的長方形的烤盤。用料蘋果2個肉桂粉10克...
肉桂蘋果烤南瓜燕麥蛋奶 ～西洋亂燉（減脂餐）
【肉桂蘋果烤南瓜燕麥蛋奶】好像天氣越冷，想吃的東西越多，於是大腦一抽，將想吃又營養的放了一起😂所以～範先森說將它冠名【西洋亂燉】吧用料牛奶50克雞蛋1個（牛奶雞蛋100克左右）燕麥30克南瓜120克蘋果100個（中等半個左右）核桃...
肉桂蘋果三明治-春日治癒系美味-減脂餐
💁♀️肉桂配上蘋果有種獨特的風味～👉我在全麥麪包中間夾了一層香蕉和鷹嘴豆泥（可以替換成低脂花生醬）麪包脆脆的，夾心糯糯的，這就是春日的美味！❗️肉桂有補火助陽、散寒止痛、溫通經脈的功效，用料全麥吐司2片蘋果半個黃油少...
肉桂蘋果羹～減脂期解饞甜湯
腸胃不好或者晚上沒啥食慾的時候，喜歡整一碗甜湯，暖胃還能滿足自己對甜食的渴望😊用料蘋果1個肉桂粉1小撮紅棗3顆肉桂蘋果羹～減脂期解饞甜湯的做法小奶鍋中放入一碗清水，蘋果洗淨去核切丁，再放入3顆紅棗。鍋中水沸後，撒入適...
【在美味中減脂增肌】肉桂蘋果藜麥燕麥粥
肉桂蘋果經典搭配在燕麥粥中添加藜麥口感和營養都更加豐富作爲早餐再合適不過啦用料燕麥片用量見小貼示藜麥用量見小貼示蘋果肉桂紅糖（可選）牛奶/豆漿/杏仁奶水用量見小貼示【在美味中減脂增肌】肉桂蘋果藜麥燕麥粥的做...
【減脂餐】低卡肉桂蘋果荷蘭鬆餅
一份大約330大卡~做減脂早餐無負擔用料雞蛋1個牛奶80克0卡糖5克檸檬汁3滴低筋麪粉30克蘋果1/2個肉桂粉適量0卡糖（做糖霜用）適量【減脂餐】低卡肉桂蘋果荷蘭鬆餅的做法雞蛋1個，80克牛奶，5克0卡糖，檸檬汁，麪粉倒入碗中攪拌至...
【減脂期早餐】肉桂蘋果荷蘭鬆餅
香軟可口的荷蘭鬆餅，肉桂+蘋果永遠的cp黨。烤碗尺寸：14-16cm都可一人食分量用料低筋麪粉20克雞蛋50克杏仁奶70克蘋果1/4個肉桂粉少許椰子油10克防潮糖粉一丟丟龍舌蘭蜜少許【減脂期早餐】肉桂蘋果荷蘭鬆餅的做法低筋面...
蘋果&香蕉肉桂開放式三明治（減脂餐
用料全麥吐司1片蘋果1/2個香蕉1根肉桂粉適量蘋果&香蕉肉桂開放式三明治（減脂餐的做法蘋果先用橄欖油炒軟（想要更香可現選擇黃油分別把香蕉和蘋果放上吐司，撒上多多的肉桂，烤15分鐘可...
【減脂早餐】蘋果肉桂燕麥粥
簡單快速的健康減脂早餐。不犧牲口味。肉桂的味道里是飽滿的溫暖，激活冬天的嗅覺。用料蘋果1個牛奶小半杯肉桂粉1茶匙鹽半茶匙水2杯燕麥片1杯甜菊糖（或者木糖醇等代糖，也可以不放）適量【減脂早餐】蘋果肉桂燕麥粥的做法蘋...
快手早餐烤箱肉桂蘋果烤燕麥減脂低卡
用料燕麥片30克蘋果1個雞蛋2個杏仁奶/燕麥奶/牛奶/任意奶50克肉桂粉3克香草精幾滴（沒有就不加）椰子油一丟丟刷在烤碗上（不刷也行）快手早餐烤箱肉桂蘋果烤燕麥減脂低卡的做法烤箱預熱180度。蘋果一半切丁一半切薄片。燕麥...
肉桂&蘋果貝果🥯無油無糖/減脂配餐
肉桂與蘋果的搭配簡直可以封神✨咬一口下去，能感受到有韌勁的貝果脆皮，香甜的蘋果顆粒，還能聞到獨特的肉桂焦糖香味無油無糖的配方，依舊是減脂期的最愛用料高筋麪粉500克鹽8克耐低糖酵母5克水250毫升蘋果2個肉桂粉10克黃...
蘋果減脂湯
這幾天開始熱了。夏天真的要來了。是時候開始減肥了。🤔用料蘋果1個紅棗6顆枸杞10粒山楂8顆水500毫升蘋果減脂湯的做法備好材料。放入鍋中，加入500毫升清水，煮沸後轉小火煮5分鐘左右就可以啦減肥第一天...