要想寶寶身體好，秋葵少不了！這個新吃法營養翻倍，口感更佳
秋葵一直是爸爸媽媽們很喜歡吃的美食，顏值高➕營養足➕口感獨特，說是「食品界的高材生」不爲過。別以爲秋葵只是爸媽們的心頭好，寶寶其實也超愛。有沒有發現把秋葵切開後宛如一顆顆小星星❓有趣又可愛，寶寶能不喜歡麼。可...
寶寶的想象力要培養，我們也不能落後 - 創意千層麪卷兒
用料芝士適量西紅柿150g麪粉2湯勺洋蔥10g黃油10g豌豆25g茄子80g牛肉糜40g千層麪皮2張西葫蘆80-90g橄欖油適量糖1g寶寶的想象力要培養，我們也不能落後-創意千層麪卷兒的做法番茄做成番茄醬備用。洋蔥切末和牛肉糜拌勻醃...
【雞蛋肉卷】肉餡和雞蛋餅的完美結合，保證寶寶吃了還想要
雞蛋肉卷做出來之後，味道和口感都超出了我的想象像我這樣不愛吃純肉餡的人都非常喜歡寶寶就更不用說了，蛋皮和肉都好愛吃搭配米飯也可以，單獨吃也可以因爲蛋皮裏面加了麪粉，可以當做主食這個雞蛋肉卷有趣之處在於蛋皮一圈...
寶寶消化不良多喝這幾款粥，養脾養胃身體好
當孩子沒食慾，吃不下飯的時候，家長們千萬不要強迫孩子吃！因爲很有可能這時候是積食了，孩子的腸胃負擔大😱這時候可以煮點好消化吸收的粥來喝，有健脾養胃，助消化，緩解寶寶積食便祕的作用的用料各類食材見詳細做法寶寶消化不良...
寶寶早餐合集，吃的營養，身體棒棒
寶寶健康，全家健康。愛，是一種能力用料有營養的食材寶寶早餐合集，吃的營養，身體棒棒的做法玉米發麪餅➕西藍花➕番薯➕小米粥➕水果➕蛋雞蛋餅➕水果蔬菜家小米粥➕加牛肉煎三文魚➕小番茄➕荷蘭豆➕小米粥蔬菜水果➕餅➕...
想要寶寶更聰明，除了智力開發，大腦發育所需的營養也要跟得上。
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的600道營養輔食，有了這600道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。很多麻麻都擔心寶寶吃堅果會被噎到，時時刻刻給自己敲響警鐘...
瘦身八寶粥
口感範稠，風味宜人，飽腹感強，營養非常豐富，能夠達到減能量不減營養，少吃不感飢餓的要求。適合做一餐的主食，宜配一盤涼拌蔬菜，加一份蛋羹或幾片醬牛肉。用料大米杯瘦身八寶粥的做法qq...
寶寶的黎麥粥，媽媽的黎麥炒飯，一次搞定。（適合想要減脂的寶媽）
很方便呢。寶寶的媽媽的一次就搞定了。黎麥營養豐富。適合寶寶吃。我家寶寶14個月➕。用料雞蛋個鹽克黎麥青瓜洋蔥雞胸肉豌豆玉米寶寶的黎麥粥，媽媽的黎麥炒飯，一次搞定。（適合想要減脂的寶媽）的做法所有食材切小丁。雞蛋...
快手版耗油生菜，想要身體過得去就得天天吃點綠。
天熱了，大魚大肉不想吃（吃不起），就吃點蔬菜吧，簡單上手。用料生菜若干蠔油2勺蒜6瓣糖少許快手版耗油生菜，想要身體過得去就得天天吃點綠。的做法生菜洗淨入鍋翻炒斷生。盛出備用蒜瓣切碎起鍋放油7成熱放蒜末。小火煸炒。放...
四寶暖身湯
用最原始的四樣暖身食材煲出的養生湯，摒棄了雜亂虛晃的各種噱頭，只是踏踏實實的一碗湯。喝完暖暖的，身心都跟着妥帖。煲暖身湯的食材越幹越好，也就是說，用乾薑片、乾紅棗、幹枸杞和原滋原味的老紅糖小火慢慢煲煮，一直煮到各...
哆啦A夢的銅鑼燒（寶寶吃了還想要）
每到週末，寶寶都會吵着我給她做這個哆啦A夢的銅鑼燒吃，富有動畫色彩的食物，重點還低熱量零添加，吃起來更讓人流連忘返哦😊用料香蕉1根牛奶3勺（喝湯的勺子）雞蛋1個麪粉（最好是低筋麪粉）2勺蜂蜜或者細砂糖（剛好家裏沒有蜂蜜，我用...
漿寶-塑身纖體
非常喜歡漿寶的這一款，然後發現用料完全可以自制嘛～用料香蕉1根藍莓半盒樹莓半盒草莓隨意幾個酸奶400ml左右漿寶-塑身纖體的做法放進攪拌機裏打碎就好啦，材料可以根據喜好隨意調整噠～...
身體要有線條
用來記錄假期的健康生活，督促自己。用料耐心滿滿恆心滿滿決心滿滿不急於求成身體要有線條的做法用健康的生活督促自己...
想要寶寶聰明就吃~蝦仁炒絲瓜
絲瓜具有補水解毒的功效，多吃絲瓜能補充人體水分，面板好。而蝦仁，營養價值極高，富含蛋白質以及微量元素。能夠補鈣和增強免疫力。對於孩子來說，能夠促進大腦發育，吃多了聰明。用料絲瓜根蝦仁200-250克大蒜兩瓣小蔥兩根想要...
寶寶輔食-別等到寶寶貧血纔想起來要補鐵！不打發、不發酵，這纔是預防貧血的最佳方式！
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。用料土豆60g雞肝10g雞蛋1個小油菜20g寶寶輔食-別等到寶...
健身的寶寶需要的燕麥餃子皮水餃
燕麥片＋小麥粉配合一起做出來的餃子皮口感Q彈且有燕麥香，粗糧配合促進身體新陳代謝。用料小麥粉，燕麥片，我是用米杯量合適，看大家要包多少餃子餡張健身的寶寶需要的燕麥餃子皮水餃的做法按照自己用量把麪粉和燕麥片混合慢...
養身八寶粥
養血八寶粥，食材多以藥膳爲主，有血糯米，紅豆，小米，紅棗，桂圓乾等。這幾樣食材一起吃，補氣安神，改善睡眠，是一款很好的養身粥。加紅糖一起熬煮，經期間食用緩解不適。用料血糯米65克紅豆50克黑豆50克小米50克黑芝麻20克甘汁園純正...
五寶暖身湯
銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。枸杞。生薑能加強胃動力，暖胃驅寒。大棗、枸杞和紅糖補氣益血。無論對於冬天的陰冷潮溼，還是夏天空調房裏過多的冷氣，一碗五寶暖身湯都能幫你補氣益血，暖身驅寒...
寶寶輔食：寶寶版咪咪蝦條—想不想試試媽媽小時候的零食呢！24M+
哈哈哈小時候只要拿到零花錢就是咪咪蝦條、小麻花加薩琪瑪橙色的外包裝一隻彈吉他的喵咪脆脆香香，回味無窮現在偶爾在超市看到，還會多瞄幾眼80後集體回憶因爲做了點蝦皮粉感覺一定要復刻下這款復古，並流行至今的小零食做...
寶寶告訴我想要長高，我說那就多吃雜糧小飯糰吧！
雜糧是健康寶塔的塔基,但是很多小朋友都不喜歡,加了火腿甜玉米的小糰子!可愛又好吃,大人寶寶都不再拒絕啦!用料雜糧米玉米小火腿寶寶告訴我想要長高，我說那就多吃雜糧小飯糰吧！的做法將雜糧米洗淨，浸泡一小時加入熱水放...
寶寶食譜一一喝個小粥方給寶寶身體做個徹底大掃除
秋季滋養進補的路上，要在給寶寶補身體之前，先來個大掃除。粥方有以下功效清脾溼氣（寶寶吃飯沒什麼胃口，沒吃多少也感覺肚子漲漲的，不愛運動）清肺燥熱（早上起來喉嚨裏有痰，粘稠黃色的，大便變得乾硬，睡覺不太安穩，半夜翻來覆去）用料...
西蘭花炒蟹味菇 想要身體瘦，多吃菌少吃肉
減肥瘦身減肥期間要控制熱量攝入，還要儘量不餓肚子，而西蘭花正好能滿足需求、西蘭花熱量極低，其富含的膳食纖維能延緩胃排空時間，增強飽腹感。此外西蘭花還含有豐富的植物蛋白，在增加飽腹感的同時還能促進肌肉生長。這也是...
寶寶一週不重樣豆漿，喝了身體強壯又聰明！
每週堅持給寶寶喝三次，脾胃會越來越好，飯量會增大，孩子抵抗力也越來越強！配方適合全家老小一起喝！小孩積食厭食挑食，口臭，夜裏盜汗可以看下面連結專門調理小孩脾虛引起的各種症狀用料黑豆適量黑米適量黑芝麻適量紅棗適量寶寶...
人人需要的身體雞湯
兒子說：媽咪，你天天跟我說大道理，灌我心靈雞湯，我想喝真的雞湯。哈哈，是的啊，咱不僅需要心靈雞湯，也需要身體雞湯！好，今天就給你來碗菌菇雞湯，姬松茸含有人體所需多種氨基酸，蟲草花含有多種維生素，防癌提高免疫力，猴頭菇抗炎養護腸...
寶寶想吃的番茄燴麪
用料大西紅柿1個香菇適量溼面300克蒜末多點兒肉末150克寶寶想吃的番茄燴麪的做法番茄切十一花刀。澆開水，剝皮。香菇，備用。蒜末，可以備多一點。肉末，備用。香菇切碎，去皮番茄切碎，備用。鍋中加入肉末，不用放油，慢火煸炒出油...