五彩素藕
用料蓮藕半根紅彩椒半個黃彩椒半個黑木耳少許胡蘿蔔少許花生油少許白糖少許醋少許醬油少許鹽少許味全蔬菜精少許（也可不加）澱粉少許五彩素藕的做法把所有的蔬菜洗好切好除胡蘿蔔以外，其餘四種蔬菜開水燙一下鍋裏放少許花...
五彩素食
假如你是一個人生活晚餐一定要吃的健康點哦白天吃的蔬菜少那晚上來個無油無負擔的美味吧用料西紅柿1紫薯1南瓜1胡蘿蔔1小油菜少許五彩素食的做法用蒸鍋把南瓜紫薯蒸熟胡蘿蔔西紅柿青菜過水煮熟即可...
五彩素菜卷
用料千張皮紫菜胡蘿蔔芹菜雞蛋韓國辣醬五彩素菜卷的做法將胡蘿蔔絲和芹菜絲放在放了鹽和油的開水中焯一下將焯好的胡蘿蔔絲和芹菜絲拿出來過涼將千張皮平攤在案板上在攤好的千張皮上鋪上一層包壽司用紫菜將瀝乾水分的...
素五彩炒飯
用料米飯黃瓜胡蘿蔔洋蔥蘑菇素五彩炒飯的做法胡蘿蔔、洋蔥、蘑菇下鍋炒香後倒入米飯翻炒米飯炒散後入調味料翻炒均勻入黃瓜即可...
五彩素涼麪
氣溫升高，出去一趟熱的冒汗，回家沒什麼胃口，煮點面拌拌。用料胡蘿蔔半根雞蛋1個黃瓜1根菠菜汁若干南瓜汁若干麪粉200克玉米粒1把芝麻少許五彩素涼麪的做法要菠菜汁、南瓜汁和麪，壓麪條～我家童工很願意幹活每次多壓一點兒，放...
五彩素餡包
一款老少咸宜的健康早餐🥣用料餡料：鮮香菇500g甜玉米一根豆腐乾三塊胡蘿蔔2根蔥適量麪皮：中筋麪粉300克紫甘藍汁240克細砂糖30克酵母6克餡料調味料：雞精適量食用鹽少許細砂糖少許蠔油一勺蒸魚豉油一勺十三香少許芝麻油適...
素彩五鮮
留學狗的日常中必有一項是對膳食纖維的極度渴求！用料西芹1根黃彩椒1個豆角170g口蘑4朵蔥1根大蒜1瓣五香粉適量胡椒粉適量老乾媽辣三丁兩勺黃瓜半段醬油適量蠔油適量素彩五鮮的做法圖中所示爲食材，種類完整，但份量啓示不...
五彩藕丁
隨意搭配，沒講究！口感脆脆酸酸甜甜。用料藕1節雞胸肉半塊紅黃綠彩椒適量蔥1根料酒1勺鹽適量醬油1勺白醋2勺白糖1勺五彩藕丁的做法將雞胸肉藕紅黃綠彩椒切丁備用熱鍋熱油，加入雞胸肉炒金黃，然後加入適量料酒下藕丁炒熟後，加...
五彩素水餃
夏天高溫，五種蔬菜，和蛋皮包成的手工素水餃，清爽好吃解暑不增重用料麪粉250克胡蘿蔔1根雞蛋2個木耳20朵芹菜一小把香菇五朵豆腐一片鹽適量白糖少許食用油適量麻油少許五彩素水餃的做法蔬菜先設成碎丁，雞蛋攤成蛋皮，切丁，待...
五彩素春餅
每年立春的時候，很多人家都有吃春餅的習慣，稱之爲“咬春”。這春餅各地的配料多有不同，可葷可素，今天我做的這個是素餡的（如果雞蛋不算葷的話），選擇了五種不同色彩的健康食材。雖然比較清淡，不過一口咬下的滿足感，依然令人回味...
五彩素滷麪
媽媽糖尿病又腎衰，給她調理身體的中醫反覆叮囑一定要吃素。佛經有云:菩薩慈悲，不忍食衆生肉。#履素堂·餐餐至簡營養美味#這餐飯是打滷麪，土豆要選黃土豆（荷蘭土豆），土豆益氣。青椒選薄皮青椒，比較小，看着不起眼，估計是原產的，...
五彩素燜面
不加肉肉也很好吃的素燜面，特別適合夏季，清爽不油膩，用的嫩玉米，一口咬下去，哇塞會爆漿哎。蛋白質的部分用了豆腐，不僅蛋白質豐富還含有豐富的鈣，寶寶吃食物多樣又營養豐富。麪條用了小芽正在測試的亞麻籽面，其他的寶寶面都可...
五彩雜素
用料洋蔥、青椒、茭白、黑木耳、胡蘿蔔耗油、鹽、香油澱粉+水五彩雜素的做法切好五菜素菜；油燒熱，先放胡蘿蔔翻炒，再加入洋蔥片炒至微微變色；把剩餘的食材全部加入炒勻，勾薄芡、淋香油，OK。好了，可以開動起來了😁...
五彩素蒸餃
用料雞蛋4個木耳若干朵胡蘿蔔4根麪粉4碗油10克鹽8克粉條一小把胡椒粉2勺蔥2根蝦米一把五彩素蒸餃的做法準備餡料，雞蛋4個炒熟備用粉條煮開燜20分鐘木耳提前4小時泡發切碎備用蔥花胡蘿蔔先擦成絲永用鹽殺出水在切碎所有...
五彩炒素絲
紅天灰雨，點綴一下，炒個斑斕的五彩素絲吧。【葷素皆宜的粉絲】粉絲是澱粉的線狀製品，分乾溼兩種。與粉條性味相同，粗細之別罷了，明代以前統稱爲粉條。營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、...
五彩炒素
這道是純炒素蔬菜配料能依個人歡喜添加不同蔬菜用料油麪筋黃椒青椒小番茄蘑菇香菇五彩炒素的做法1.油麪筋需要泡水軟化2.把買來的蔬菜洗乾淨切一切3.每樣蔬菜需要個別在油鍋煸炒4.最後再放入一切炒一炒➕鹽巴5.加點水...
素炒五彩
用料木耳朵雞蛋山藥萵筍紅彩椒油花椒粉胡椒粉生抽耗油素炒五彩的做法山藥切片萵筍切片紅彩椒切片木耳切片鍋中放油，先把雞蛋炒好鍋中再放油，八成熱時放入所有配菜，放入所有調料五顏六色的美食就做好啦！...
五彩蓮藕
紅+綠+白，即好看又好吃的繽紛素菜一枚！用料胡蘿蔔小青椒10個蓮藕半根大蔥1棵蒜半顆姜2片五彩蓮藕的做法所有食材切丁爆香蔥薑蒜，下胡蘿蔔藕丁，加鹽雞精翻炒片刻加小蔥起鍋！大蔥混搭胡蘿蔔後，胡蘿蔔奇蹟般變好吃了，喜歡吃辣的...
素炒五彩丁
素炒簡單的菜餚是非常不錯的選擇…用料幹香菇鮮雞腿菇玉米粒青菜梗(豆角)胡蘿蔔花生油、鹽、雞粉素炒五彩丁的做法玉米剝粒，幹香菇、雞腿菇、青菜梗、胡蘿蔔切丁。熱鍋下油。待油熱，先下香菇、雞腿菇和玉米，快速翻炒至能...
五彩素燴湯
冬天一碗五顏六色的暖胃濃湯用料雞蛋1個胡蘿蔔1根木耳10朵豆腐皮1張土豆1個青菜1顆澱粉生抽雞精鹽五彩素燴湯的做法胡蘿蔔土豆擦絲。青菜切小塊。豆腐皮切絲木耳泡發洗淨切碎熱油煎土豆絲。油炸更好，煎比較省油。炸出...
五彩素菜
用料新鮮百合新鮮蔬菜五彩素菜的做法新鮮百合，與其他新鮮蔬菜一起爆炒...
五彩素丁
用料洋蔥半個胡蘿蔔一根黃瓜一根青黃彩椒各一半蠔油少許醬油少許油鹽按個人口味五彩素丁的做法把各材料切成丁，分別放入碗中先把油倒入鍋中燒熱，放入洋蔥，炒至有香氣關火把炒好的洋蔥放入碗中放入胡蘿蔔，放入少許水，蓋鍋蓋...
五彩素餃
天熱，簡餐用料鹽克五彩素餃的做法包菜，芹菜，油豆腐，蘑菇，杏鮑菇美味鮮，鹽，炒餡餃子皮是買現成的...
五彩素包子
自小不喜歡吃肉，尤其豬肉（可愛的小豬，我並不是對你有成見，是對肉，肉。）記得小時候奶奶蒸了肉包子或者肉水餃，我都是偷偷在院子裏吃，自己吃皮，讓家裏的狗狗吃餡，這樣“合作”了很多次，終於有次太大意，被爺爺發現了...😓😱😝從此，每...
五彩素披薩
如果沒有素芝士可以多加番茄醬/披薩醬，青紅椒、土豆和香菇用醬油、孜然粉先調一下味哦！用料乾酵母粉1.5克水60克糖1茶匙橄欖油（額外準備些塗抹用）1茶匙高筋麪粉125克鹽1/4茶匙披薩餡料：橄欖油塗抹用1勺番茄醬適量素芝士1片...