五穀蔬菜飯糰
用料胡蘿蔔半根黃瓜半根海鮮菇黃豆醬油鹽五穀蔬菜飯糰的做法首先：將米飯煮好，飯量自己控制(♡˙︶˙♡)因爲我是名學生，一個人在宿舍煮飯，也沒煮太多第二：將黃瓜、胡蘿蔔、海鮮菇切粒。我覺得還可以加其他的啦，比如火腿啊，青菜...
蔬菜飯糰子
用料米飯個人飯量生菜三四片（不喜歡的可以不放）鹽1只蔬菜飯糰子的做法包的時候要緊點要不然會散開小貼士喜歡吃孜然粉的可以多放一點起來比較更香...
蔬菜五穀粥
蔬菜五穀粥，咕咚七個月時就開始用於添加輔食了。我們家有每天早上喝粥的習慣，所以咕咚也跟着一起喝。這粥裏啥都有，營養十分豐富，大人孩子都非常喜歡。粥裏的食材也可根據自己的喜好隨意增減，早上用電壓力鍋熬上一鍋，既有了...
消耗剩飯和蔬菜的五彩飯糰
平時做飯，總有剩餘的米飯和蔬菜，這個飯糰可以快速消耗剩飯和蔬菜哦～本次菜譜是以新煮的米飯作爲範本，如果家裏有剩餘米飯，可以直接用，更簡便！做的是兩個人的量，但是還是沒全部吃完～用料米飯2碗胡蘿蔔1根蟹味菇1盒捲心菜2片雞蛋...
蔬菜飯糰
蔬菜飯糰，10分鐘就可以搞定，作爲早餐，配上或牛奶或豆漿或粥都可以，強烈推薦，挑食的小朋友都特別喜歡吃，家裏有什麼蔬菜就用什麼，西藍花，胡蘿蔔，菠菜，小白菜都行，我這個用的是糖菜和胡蘿蔔。用料米飯胡蘿蔔糖菜葉芝麻海苔碎蠔油生...
五穀糧菜糰子
用料黃豆，黑豆，小餷子，糙米，黑米大約2斤肉餡，蔥，茄子，辣椒適量蔓越莓，椰蓉適量磨具一個五穀糧菜糰子的做法提前一晚泡米，第二天煮熟。出鍋，剁碎。攪餡。和餡包成團，蒸熟用模具成型滾上椰蓉，蔓越莓點綴，大功告成。品嚐吧。小貼士做...
五穀雜糧金槍魚烤飯糰
夏日炎炎炒菜做飯什麼的麻煩，將就剩下的五穀雜糧飯，半聽金槍魚罐頭，參照下廚房大大些的菜譜，自己捏吧捏吧，做出的烤飯糰包子。用料丘比沙拉汁少量小米、燕麥、玉米渣、紅米飯適量香芹、玉米粒、黃瓜粒適量金槍魚罐頭半聽黑...
可愛的五穀壽司飯糰
用料有機五穀米（大麥仁，小麥仁，黑米，糙米，大米）1/2杯有機糯米1/2杯胚芽米1杯水600毫升壽司醋（2杯米的用量）米醋60毫升糖30毫升鹽5毫升可愛的五穀壽司飯糰的做法倒進電飯鍋煮好，悶10到15分鐘。壽司醋做法：低溫融化，趁飯還是熱的扮...
五穀米飯
生活中，大家吃的最多的主食應該就是精白米麪了，精白米麪包括精製的大米和小麥。精白米麪加工程度高，精製的過程是去掉穀物的皮層和谷胚以及糊粉層。而皮層和谷胚中含有大部分的維生素B1、維生素B2、煙酸，維生素E、礦物質（...
【五穀豐登（五彩飯糰）】
用料西藍花1朵胡蘿蔔15克多穀米米飯100剋核桃油適量原味白芝麻鹽適量三文魚酥適量【五穀豐登（五彩飯糰）】的做法123456小貼士過年期間每家每戶都要大擺宴席，吃剩下的菜不老少，打掃剩菜的任務還是交給爸爸吧。❤一來大人飯...
五穀豐登/飯糰
花樣吃米飯，米飯中加南瓜、山藥、玉米粒、黑米或者紫糯米，口感豐富，營養多多。也可以加黑豆、綠豆等等，豆子要提前浸泡。用料農樹大米300克老南瓜（胡蘿蔔）50克生的水果玉米粒30克山藥60克紫糯米或者黑米（可放可不放，自由選擇）3...
蔬菜粒飯糰
用料米飯適量午餐肉1盒紫菜1張玉米粒適量胡蘿蔔適量青豆適量海苔鬆適量蔬菜粒飯糰的做法午餐肉切成厚片，鍋內刷油小火煎至兩面金黃鍋內刷油，倒入蔬菜粒翻炒，炒熟備用米飯內加入蔬菜粒，海苔鬆攪拌均勻，午餐肉的盒子內放入保...
五穀雞肉鹹蛋黃飯糰
用料荷美爾輕享雞胸切片6片米飯350克雞蛋2個黃瓜1根海苔10片油條酥適量沙拉醬適量五穀雞肉鹹蛋黃飯糰的做法飯糰米350g，洗淨。加黃油3.5g,糖3.5g,鹽2g，泡4小時。而後電飯鍋放入適量水（剛好蓋過米），煮至跳閘。雞胸脯肉加料...
五穀飯糰
用料黑米少量紫米少量紅米少量糯米多放點小米，黎麥，燕麥少量火腿腸，黃瓜，油條，肉鬆，沙拉適量壽司海苔幾片沙拉醬適量五穀飯糰的做法提前一晚，把米洗乾淨，泡好第二天蒸（夏天儘量放冰箱冷藏）把水倒掉，倒入蒸籠裏蒸半小時。拿出一張...
五穀時蔬餅
作爲司令特麻麻，每天都在考慮如何讓女兒的飲食更健康，看起來更有食慾，着實煞費苦心呢～在這裏教大家做這款五穀時蔬餅，既建康又快手，希望大家能夠稀飯～預備～開始～撒花～嘎嘎嘎噶～用料玉米麪若干小米麪若干普通麪粉若干稻面（就是大米...
蔬菜小飯糰
用料雞蛋一個米飯500g蔥適量（可不加）蒜適量（可不加）胡椒適量鹽適量胡蘿蔔適量（喜歡吃可以多加）麪包糠適量食用油適量蔬菜小飯糰的做法先把胡蘿蔔和蔥蒜切成小沫沫，鍋內少許油，將雞蛋打勻，放入少許入鍋，炒成雞蛋沫。將準備好的飯...
五穀祛溼蔬菜精力湯
用料黑豆5克藜麥10克三色玉米8克薏米赤小豆扁豆15克亞麻籽5克冬瓜50克胡蘿蔔半根水800克五穀祛溼蔬菜精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵開啓水龍頭一杯滿滿的精華造型帥帥噠細膩絲滑無渣...
五彩蔬菜飯糰
用料任意喜歡的蔬菜五彩蔬菜飯糰的做法胡蘿蔔，西蘭花，玉米粒用水煮熟，黃瓜，火腿，切小丁拌入米飯，加肉鬆和芝麻調味戴手套拌勻壓入三角模具，沾上海苔營養豐富又好吃的飯糰...
五穀蔬菜拌飯
學習@小白用料A糙米70克燕麥米30克鷹嘴豆50克B大米70克紫米20克藜麥20克C胡蘿蔔適量洋蔥適量芹菜適量花菜適量菜心適量口蘑適量D橄欖油適量鹽適量迷迭香適量黑胡椒粉適量五穀蔬菜拌飯的做法A浸泡一夜，將B洗淨，AB混合，1：1...
五穀雜糧飯糰
騙孩子吃肉系列😂😂😂用料大米適量黑米適量紅米適量小米適量腰豆適量蓮子適量百合幹適量肉沫適量蒜沫適量五穀雜糧飯糰的做法1.把五穀洗淨蒸熟。2，用輔食機把肉和蒜一起打碎，加入鹽、雞精、生抽等調味。3.把保鮮膜攤平，...
五穀飯
我總覺得五穀飯是粗糧，是很有營養的一種主食。今天特地去買了食材，做一頓五穀飯。用料大米平常吃飯的量紅豆一把黑豆一把豌豆一把薏米一把紅蘿蔔半根玉米粒一把香油2勺鹽適量水平常做飯的量五穀飯的做法所有食材泡水4個...
五穀菜飯
便捷，可口！用料大米200g糙米適量燕麥米適量豬肉200克左右，沒有限定豌豆150克左右土豆250克左右姜蒜適量五穀菜飯的做法提前一小時準備食材：1,將各種米洗淨浸泡一小時左右；2,將肉切小塊裝，醬油，酒醃製。1.切好姜蒜備用2.土豆...
五色蔬菜飯糰
讓孩子愛上吃蔬菜，幼兒園特意讓媽媽推出一款新式美食，五色蔬菜是最健康的，紅，黃，綠，白，黑，所有的營養和媽媽的愛都在飯糰裏了。用料鹽，韓國燒肉醬適量食材香菇，玉米青豆，胡蘿蔔芝麻肉鬆火腿鹹肉大米保鮮袋橄欖油五色蔬菜飯糰的做...
蔬菜雜飯糰
記錄下喜歡的口味用料米飯1碗胡蘿蔔1根紫菜半張鹽適量西蘭花2朵白芝麻適量蔬菜雜飯糰的做法西蘭花先過水（很重要）胡蘿蔔切細末炒熟倒入剩飯炒會加入西蘭花和白芝麻撒鹽...
烤蔬菜五穀
用料五穀蔬菜橄欖油勺鹽烤蔬菜五穀的做法喜歡的蔬菜五穀洗淨，撒食鹽橄欖油拌勻，放入烤盤烤箱預熱，溫度180，烤25分鐘，中途翻面小貼士懶人減脂...