乾貝蘆筍粥
用料乾貝一把大米一小碗胡椒粉少許鹽少許姜2片蘆筍6根香菇6朵乾貝蘆筍粥的做法1、乾貝加清水泡發；2、蔬菜洗淨備用（蘆筍刨去根部老皮切小段，香菇洗淨切片）；3、大米淘洗乾淨加入清水。1、食材（乾貝和蔬菜）處理好和大米一起放...
蘆筍瑤柱(乾貝)
家裏正好有乾貝，還有老公一時興起買的蘆筍。本着試一試的態度做出這道菜，沒想到味道還不錯O(∩_∩)O用料乾貝半袋蘆筍一把油鍋底均勻別粘鍋就成料酒半勺就夠生抽一勺黑胡椒撒薄薄一層蘆筍瑤柱(乾貝)的做法乾貝用涼水衝...
扇貝炒蘆筍
韌嫩的扇貝脆生的蘆筍兩種極其鮮嫩的食材碰撞出春天的味道！用料扇貝250克蘆筍4根蔥薑蒜適量耗油一小勺醋一小勺黑木耳六朵扇貝炒蘆筍的做法蘆筍斜切，黑木耳撕碎，入鍋開水焯一下扇貝開水焯開，撥出肉待用。鍋中加油，加入花椒...
鮮貝炒蘆筍
用料鮮貝克蘆筍根鮮貝炒蘆筍的做法1.鮮貝提前解凍，用胡椒粉料酒澱粉稍微醃一下2.蘆筍洗淨切段，切薑絲3.熱鍋涼油，下鮮貝和姜煸炒一會，倒入蘆筍煸炒，放入醬油鹽，出鍋。...
蘆筍魚片粥
很養生健康的粥品。暖胃，暖身。用料大米水新鮮蘆筍魚片（鯛魚）雞蛋胡椒粉鹽高湯蝦米蘆筍魚片粥的做法我是貪便宜，用電飯煲先煲好一鍋白粥做準備。解凍魚片（我用的是鯛魚，超市裏買的沒有魚刺的現成魚片都可以做），切成拇指一半大...
蘆筍炒貝柱
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料貝柱200g蘆筍120g蒜2瓣澱粉4g白酒10g鹽2g黑胡椒碎根據口味添加食用油10g蘆筍炒貝柱的做法貝柱里加入澱粉，拌勻。蘆筍去掉老根，斜切成小段。中火加熱炒鍋，放入油，油熱後放入蒜末...
蘆筍乾貝
蘆筍和乾貝的搭配就一個字能形容“鮮”不用加很多調味料就可以很爽口的菜，蘆筍的嫩加上乾貝的鮮，絕配了呀用料蘆筍一捆乾貝手裏抓一把喜歡吃的可以多放點耗油少量鹽少量糖適量蘆筍乾貝的做法蘆筍洗乾淨切掉後面的老根，然...
蘆筍炒扇貝
用料蘆筍扇貝鹽蘆筍炒扇貝的做法備菜鍋中放油油熱放扇貝炒出湯汁很鮮～放蘆筍翻炒蘆筍變色就差不多啦喜歡吃老一點的可以多炒一會小火放鹽出鍋...
蘆筍蝦仁粥
給最愛的一家人做的早飯，也是第一次嘗試。用料蘆筍3跟胡蘿蔔半根熟米飯蝦仁看人數自己定量蘆筍蝦仁粥的做法把胡蘿蔔，蘆筍切丁。蝦仁撥皮，因爲是第二天早上早飯，所以不會說一大早出去買蝦，所以頭一天晚上可以吧蝦凍在冰箱，...
健身餐 乾貝蝦皮炒蘆筍
用料橄欖油10毫升乾貝（泡發後）15克蝦皮（幹）10克蘆筍200克健身餐乾貝蝦皮炒蘆筍的做法蘆筍切斷乾貝泡發蝦皮浸水橄欖油燒三成熱下溼蝦皮、乾貝小火炒成金黃色下蘆筍翻炒2分鐘我喜歡加一湯勺水迅速收幹激一下味道蝦皮量大不...
乾貝火腿青蘆筍意麪
用料青蘆筍乾貝（扇貝）大蒜黃油意大利寬面粗鹽現磨黑胡椒油白葡萄酒意大利熟火腿乾貝火腿青蘆筍意麪的做法貝肉洗淨，瀝乾水，用少許粗鹽和少許白葡萄酒醃製青蘆筍洗淨，切掉根部，刨皮貝肉用廚房紙巾擦乾，平底鍋燒熱，下黃油（黃油多...
銀杏百合炒蘆筍 鹽水煮蘆筍 乾貝蟹肉配煎蘆筍｜美食臺
食蘆筍，講究清新爽脆，所以不宜久烹，只是處理上要稍稍花些時間。中餐裏習慣改斜刀，然後清炒、油煎。西餐則會用到粗一些的蘆筍，用小刀颳去外皮，再用削皮器修整光滑，不過切記全程動作要輕柔，之後簡單鹽水煮，配上溫泉蛋與帕瑪森芝...
蘆筍瘦肉粥
正是蘆筍的好季節，配着瘦肉，作爲早餐不要太美味哦用料蘆筍6根純瘦肉半斤剩米飯一碗薑絲適量蔥花適量生抽一小勺料酒一小勺鹽適量雞精適量白胡椒粉一點點橄欖油一小勺蘆筍瘦肉粥的做法準備材料，蘆筍切成片，瘦肉切絲，姜切絲，...
蘆筍鮮貝
用料蘆筍5根鮮貝20粒豌豆1小碗年糕12小條洋蔥1/3個鹽3克白糖1克料酒1湯匙食用油10克高湯3湯匙蘆筍鮮貝的做法蘆筍洗淨切段豌豆洗淨年糕焯水鮮貝洗淨洋蔥洗淨切碎丁熱鍋涼油下洋蔥，稍煸炒放豌豆及高湯、年糕、蘆筍，最後...
蘆筍雞肉粥
今天在家沒飯吃，就煮點粥吃吧~~~用料粳米糯米蘆筍雞胸肉黑胡椒粉料酒鹽、雞精香油蘆筍雞肉粥的做法根據你想吃的量取好粳米，加入一小把糯米，淘洗兩次浸泡一小時肌肉切丁加黑胡椒粉、料酒醃製備用蘆筍切丁米加起碼五倍的...
蝦仁蘆筍粥
春天要多吃綠色食物，蘆筍的營養價值非常高，蝦仁也很美味，多吃也不會長胖，春天的早上來一碗暖暖的蝦仁蘆筍粥，吃完上學去。用料食材大米150克蝦仁200克蘆筍6根鹽1克味好美白胡椒粉少許味好美姜粉少許料酒5毫升粥裏的鹽按自...
蘆筍扇貝
用料蘆筍根5扇貝500克蔥少許姜少許蒸魚豉油少許水澱粉少許食用油少許蘆筍扇貝的做法扇貝洗淨，蘆筍切斷。小火燜2分鐘。...
貝貝南瓜蘆筍粥+香煎雞胸肉
適合一個人吃的健康減脂午餐(｡･ω･｡)用料貝貝南瓜1個蘆筍2根胡蘿蔔1/4根大米1/2杯雞胸1/2塊醬油1勺辣椒粉1勺彩椒、洋蔥、蒜片若干貝貝南瓜蘆筍粥+香煎雞胸肉的做法（南瓜粥）準備食材蘆筍和胡蘿蔔切丁，貝貝南瓜去掉蓋子胡蘿蔔...
蘆筍乾貝滑蛋炒蝦仁
用料蘆筍10根雞蛋2個蝦仁一人份(乾貝)小20粒料酒適量鹽適量食用油適量白胡椒粉適量澱粉適量姜3片大蒜2瓣蘆筍乾貝滑蛋炒蝦仁的做法準備食材。蝦仁加料酒、鹽、白胡椒粉、澱粉醃製一會兒。蘆筍如果根部有白的部分，那就...
上湯乾貝蘆筍
秀秀私房菜出品用料蘆筍15根乾貝20粒草菇8只鹽少許上湯少許雞精少許上湯乾貝蘆筍的做法蘆筍根部去掉點皮，切段備用，草菇一切二，乾貝水裏發開起油鍋，放入蘆筍，草菇，乾貝翻炒，加少許鹽，上湯，（如沒有加水也可以）出鍋前加少許雞精。...
蘆筍肉丸粥
吃粥養胃，食補勝於藥補。用料大米100克豬瘦肉100克蘆筍幾根味好美生薑粉2克味好美嫩肉粉1克味好美胡椒粉5克蛋清半個鹽隨意蘆筍肉丸粥的做法100克大米浸泡一小時以上。湯鍋加水1000克燒開下米，煮至濃稠。蘆筍削去老皮切...
扇貝蘆筍
天氣涼快了，進廚房也不再像夏天那麼受罪了。週末在家，獨自可以動手開發美食啦啦啦用料扇貝30只蠔油2勺鹽2克蘆筍20根姜3片蒜2瓣扇貝蘆筍的做法扇貝洗淨，蘆筍切掉尾部切段後焯水。準備好姜蒜等料。下油鍋，放入姜蒜，再放入扇...
火腿蘆筍粥
太太樂鮮雞汁是畫龍點睛的調味佳品，做湯羹，熬粥再合適不過了！用料大米100克純淨水850克蘆筍70克火腿60克太太樂雞汁一湯匙食用油一湯匙生薑少許火腿蘆筍粥的做法100克大米浸泡過夜蘆筍去掉老根洗淨切丁，火腿切丁砂鍋裏倒...
蘆筍炒鮮貝
三月的蘆筍正當季，鮮嫩可口用料蘆筍一磅仙貝12粒蘆筍炒鮮貝的做法仙貝洗淨用刀劃井字，用胡椒略醃。爆香蒜片，蘆筍先炒到7成熟，加鹽少許醬油，加入仙貝，翻炒至仙貝斷生即可，切記炒得過老。...
蘆筍蘑菇粥
給寶寶健康的美食，適合添加輔食的寶寶，需要由米粉向米、面過度的寶寶，蔬菜可以自由調整用料蘆筍2根口蘑2個胡蘿蔔1/3根大米1/2量杯蘆筍蘑菇粥的做法準備好食材，蘆筍、胡蘿蔔削皮，口蘑清洗乾淨，大米清洗乾淨，鍋里加入適量水，把...