瘦身減肥豆漿
功效：綠豆清熱去火、止渴利尿；紅棗被稱爲“天然維生素丸”，補血養肝等功效。用料綠豆30克紅棗5克枸杞10克水800毫升瘦身減肥豆漿的做法綠豆提前浸泡8小時左右，把泡豆水倒掉洗淨；枸杞洗淨。大棗洗淨去核將上述食材倒入破壁...
減肥瘦身鷹嘴豆燕麥濃湯
三月開始，身邊就陸續有人哀嚎着要減肥。冬天長出的那幾斤肉，必須趕在夏天到來之前減下去。運動是必須的了，飲食也要跟上，畢竟三分動七分吃嘛。這時候柳丁的作用就顯現出來了，柳丁最擅長的其實是做功能性食物，要說做低脂健身...
減肥瘦身粥-冬瓜粥
美好的身材需要美食推及！用料冬瓜100克大米100克減肥瘦身粥-冬瓜粥的做法冬瓜切成小塊，跟大米一起放到砂鍋加水熬煮！小貼士每日早晚空腹各一次，可以減肥，消痰...
減肥沙拉，減肥餐，瘦身餐
輕食做法，輕食擺盤搭配技巧用料沙拉醬勺聖女果個雞胸肉塊黑胡椒勺胡蘿蔔根雞蛋個生菜片減肥沙拉，減肥餐，瘦身餐的做法紫薯蒸熟，切丁雞蛋煮熟對半切開雞胸肉醃製烤熟...
減肥瘦身餐（藜麥）
減肥永恆不變的話題！真希望吃着吃着就慢慢瘦了！最近家裏藜麥不斷，好東西哈，有空多吃！用料藜麥2把生牛肉若干克西蘭花半朵海帶若干克減肥瘦身餐（藜麥）的做法最近吃這個藜麥概率還是蠻高的！這個白藜隔水蒸口感不錯，吃起來像吃魚...
春日低脂炒青豆 增肌減脂減肥瘦身
用料青豆鹽適量食用油適量春日低脂炒青豆增肌減脂減肥瘦身的做法要很嫩的青豆寶寶哦，這樣炒出來纔會有很甜很甜的味道青豆用少量鹽開水焯至8成熟，家庭用火大概就30秒，如果是北方的朋友，買回來直接剝好的青豆會比較老，酌情...
青紫蘇納豆（減肥瘦身養生素食）
提到納豆，可能很多人會認爲是日本食品，其實納豆起源於中國。自秦漢以來我國就有製作，納豆是由黃豆透過納豆菌發酵製成的豆製品，具有黏性，它不僅保有着黃豆的多種營養，在發酵過程中產生的多種生理活性物質還具有溶解體內纖維...
豆漿大賞（養顏美容、減肥瘦身、抗癌增免疫力...）
小米，非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱爲“保健米”。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質...
減肥瘦身餐
作爲一個寶媽，每天圍着寶寶轉，還要給寶寶做各種輔食，感覺運動量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，寶寶就經常纏在我身邊要吃。上個月終於給寶寶戒奶了。寶寶用了三天的時間成功戒奶。可是我的體重還是居高不下...
山藥燕麥南瓜黃豆漿(健脾胃瘦身減肥；)
功效：健脾胃，促進腸道蠕動；瘦身減肥；山藥:有健脾養胃，益肺止咳，降低血糖的作用；燕麥:排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣；南瓜：排毒養顏、強身健體、健脾和胃；黃豆：降低膽固醇；用料山藥一小節燕麥片10克黃豆20克南瓜30克飲用水...
紫薯瘦身豆漿‖減肥又美味
紫薯熱量低，又能吃得飽！減肥期的好物❤️❤️❤️加香芋多了奶香味，口感更細膩❤️喝完來一杯伊顏春，沖淡口中甜膩感，還能祛溼氣哦！減肥祛溼兩不誤😘用料紫薯200克香芋200克黃豆50克紫薯瘦身豆漿‖減肥又美味的做法紫薯芋泥去皮切片...
補血養顏美容減脂瘦身豆漿(紅豆紅米黑米豆漿)
紅豆豆漿是一種營養價值極高的存在，人們在喝了紅豆豆漿後，不但能吸收豐富植物蛋白，還能吸收磷脂皁苷和天然多糖等多種對人體有益的營養，這些營養能提高身體多器官功能，並能維持身體正常代謝，對增強人力身體素質，緩解人類體恤...
減肥·瘦身·健康湯水
這是晚上吃的，主要喝湯水健康、快速、有效、減脂湯希望大家健康減減脂中午和早餐一定要吃的營養豐富晚餐可以少量零廚藝的小白都可以輕鬆煮一個月瘦5斤都是有可能的用料玉米1根雞蛋2個姜一點片減肥·瘦身·健康湯水的...
減肥瘦身系列13.涼豇豆
這道菜爽口、下飯，炎炎夏日最佳菜品；不配米飯，也不失爲一道很不錯的瘦身食譜。用料豇豆一小把調料（生抽、醋、糖、花椒油、辣椒油、姜蒜末、小米辣圈、蔥花）減肥瘦身系列13.涼豇豆的做法一小把豇豆洗淨去兩頭，切小段，放入小...
意念減肥瘦身湯(´-ω-`)
每逢過年胖八斤，唉假期結束，本姑娘要減肥啦！ps,北方的酸菜燉粉條≈南方的小白菜粉絲湯？！用料娃娃菜1顆粉絲1把意念減肥瘦身湯(´-ω-`)的做法備料。放粉絲。加個蛋吧嘻嘻(♡˙︶˙♡)完美～...
減肥減脂瘦身版五穀豐登
所有食材都含有豐富的膳食纖維，多吃可以清理腸道，有宜身體健康🤓用料紫薯1個玉米1根紅薯或貝貝南瓜1個山藥1根豌豆適量減肥減脂瘦身版五穀豐登的做法蒸鍋放入適量水，所有食材清洗乾淨切塊放到蒸架上，就可以蓋蓋子開始蒸了...
減肥瘦身豆漿——生菜豆漿
北方的冬天氣候寒冷，室內供暖足易乾燥上火。每天早起都會打豆漿給家人補充水分。個人覺得這款豆漿很清新！這款豆漿是很久以前朋友在微信裏發的，現在整理好分享給大家！口感很特別！孩爸喝了一大碗！（圖片裏的碗哈）說很棒哦！👍如果...
純手工瘦身茶 減肥茶輕瘦茶
草本配方，減肥的同時更注重調養。用料陳皮15片荷葉20張山楂100剋薄荷20片桃花30個玉米鬚20根茯苓50克純手工瘦身茶減肥茶輕瘦茶的做法各類食材清理備用部分食材混合打粉，清香味十足獨立包裝，每天喝兩包小貼士十幾款藥食...
減肥減脂瘦身餐記錄
半個月瘦5斤，不運動，姨媽正常，親測一個月。堅持下去用料雞胸肉1塊減肥減脂瘦身餐記錄的做法堅持小貼士堅持...
減肥瘦身餐，紅豆香菇肉片燜飯
只是單純地想記錄下自己減肥路上的每一步腳印，所以有了這個菜譜。本菜譜考慮到各個方面的營養，碳水化合物、蛋白質、纖維素都是必不可少的。過分偏向於一方都會使得營養不均衡。其實只要營養搭配合理，瘦下來是自然而然的...
減脂冬瓜海帶豆芽湯減肥瘦身簡單
冬天也要做個苗條少女噢用料海帶少許黃豆芽少許蝦皮少許橄欖油三滴生抽1勺胡椒粉少許克香菜少許冬瓜少許減脂冬瓜海帶豆芽湯減肥瘦身簡單的做法洗淨食材。鍋裏放水，冬瓜蝦米海帶先放，等煮開5分鐘後，加生抽胡椒粉，加豆芽。...
減肥餐，減脂餐，瘦身操
輕食簡餐做法步驟圖，輕食沙拉的擺盤技巧用料蔬菜乾雞蛋個生抽勺鹽克減肥餐，減脂餐，瘦身操的做法聖女果洗乾淨，對半切開，玉米粒煮熟牛肉醃製煮熟胡蘿蔔洗乾淨切片...
![【步驟圖】[瘦身減肥食譜]無油減肥豆渣餅(空氣炸鍋適用)食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0162/0165/0162a2bba555ebda9f21fe923774ea9c1735f708b8cd8711f0c874a44a6004cf69a18d7a092f162d-s.jpg "【步驟圖】[瘦身減肥食譜]無油減肥豆渣餅(空氣炸鍋適用)食譜大全和做法")
[瘦身減肥食譜]無油減肥豆渣餅(空氣炸鍋適用)
超級簡單環保不浪費據說豆漿的營養只佔了2%,剩下的98%都在豆渣裏.別再隨意嫌棄豆渣了,好麼!!!用料豆渣約150克馬蹄6個青菜葉3片雞蛋1個椒鹽若干麪粉150克[瘦身減肥食譜]無油減肥豆渣餅(空氣炸鍋適用)的做法豆渣是打過...
一人食減肥減脂增肌瘦身健身餐
一人食減肥瘦身減脂增肌餐座標📍廣東東莞❤️寶媽一枚❤️產後一胖毀所有，寶寶一歲多了，我的減肥計劃終於可以提上日程了！哈哈哈😄開薰！以下就記錄一下我每天的飲食吧！因爲之前沒有好看的盤子拍照，今天盤子剛到所以就從今天（第二...
減肥瘦身餐
減肥第一餐用料西蘭花4朵鴨蛋1個減肥瘦身餐的做法橄欖油煎雞蛋及火腿腸西蘭花水煮2分鐘...