山藥燕麥南瓜黃豆漿(健脾胃瘦身減肥;) 食譜坊 早餐食譜 1.73W 大中小設定文字大小 功效:健脾胃,促進腸道蠕動;瘦身減肥;山藥:有健脾養胃,益肺止咳,降低血糖的作 用;燕麥:排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣;南瓜:排毒養顏、強身健體、健脾和胃;黃豆:降低膽固醇; 用料 山藥 一小節 燕麥片 10克 黃豆 20克 南瓜 30克 飲用水 800毫升 山藥燕麥南瓜黃豆漿(健脾胃瘦身減肥;)的做法 黃豆提前8小時泡好洗淨,這樣更利於營養的吸收; 所有食材一同放入破壁機中 選擇五穀豆漿選項,用時34分鐘左右即可; 美味的養生豆漿新鮮出爐啦✌ 小貼士黃豆漿不宜用紅糖調味 TAG標籤:瘦身 燕麥 健脾胃 山藥 豆漿 #