安養初夏時節（立夏飲食養生）
今天立夏！司馬光在《客中初夏》中描述：四月清和雨乍晴，南山當戶轉分明。更無柳絮因風起，惟有葵花向日傾。陽曆5月，氣溫會驟然升高，很多人在這個季節感覺到燥熱和煩悶。咽喉乾燥，眼睛乾澀，嘴脣開裂，這都是人體體溫中樞指揮失靈...
補中益氣養血安神茶
冬日補鈣大家都知道，但吸收的好不好只有腰痠背痛才知道，冰糖紅棗茶特別適合體虛、中老年者以及骨質疏鬆人羣。用料黃冰糖拇指大小1塊紅棗約20粒補中益氣養血安神茶的做法紅棗洗淨與冰糖一併直飲水下鍋（冰糖量按照個人斟...
安神養生丸
用料熟黑芝麻300克酸棗仁40克桑葚幹160克枸杞幹40克紅棗幹40克蜂蜜200克安神養生丸的做法酸棗仁炒熟放涼後，用磨粉機抹粉。磨好的酸棗仁粉。我用的是這個磨粉器。稱好桑葚幹。桑葚幹磨成的粉比較粘。熟芝麻用普通攪拌...
養血安神湯
女生經期必備，氣血不夠會導致排污不夠，長期臉黃長斑，女生就這時候補最合適。生薑紅棗米酒最好，喜歡喝酒的，出鍋前加一點純米大吟釀也是不錯的。用料紅棗10顆枸杞5粒紅糖10克雞蛋1個米酒生薑半塊養血安神湯的做法開水煮開加...
養血安神膏
此膏方開始是沒有桑椹在裏面的，因爲家裏有自己做的桑椹醬，所以就加了進去。此膏方的重點就在紅蓮，百合和酸棗仁的配比。此配比是黃金配比。做膏方相當費時費力，建議大家選好的食材。講究道地食材！！用料帶芯紅蓮（白蓮也可以）50...
《紅樓夢》養心安神蓮棗湯
五十二回，寶玉早起曉行，去參加舅舅壽宴，小丫頭用小茶盤捧了一蓋碗建蓮紅棗湯來。蓮子以湖南湘蓮和福建的建蓮最爲著名。這其中，建蓮又叫同心蓮，更適合這道湯。《隨園食單》中，”建蓮雖貴，但不如湖蓮之易煮也。用料蓮子50g紅...
健脾養心雙心湯，孩子多喝，補血養心安神
用料豬心1個燈芯草1把瘦肉一大塊健脾養心雙心湯，孩子多喝，補血養心安神的做法把全部用料放入燉湯盅內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，即可食用！孩子多喝，有補血安神的作用...
安神養心養胃～蓮子百合小米粥
小米里加些料進去煮粥口感功效又不同。蓮子百合安神養心，貝貝瓜健脾養胃。粥粉糯中帶有貝貝瓜的香甜。小孩特別喜歡吃。用料百合5克蓮子10克小米100克枸杞子少許貝貝瓜一小個安神養心養胃～蓮子百合小米粥的做法蓮子百合...
健脾祛溼養心安神湯
水潤少辛吃掉“多事之秋”今日養生羹湯之【健脾祛溼養心安神湯】其中蓮子性平，清熱降火能起到中和溫補、安神養血對於治療心脾兩虛、血虛都有很好的效果薏米主要成分爲蛋白質B族維生素等物質有利水消腫、健脾祛溼、清...
桂圓大棗銀耳養顏湯：潤膚美容，養血安神
補養功效桂圓性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。合其爲湯有養血益脾，補心安神之功。特別是經期過後的女性，這道湯可以讓你紅潤迷人。因思慮過度引起的失眠、驚悸、用桂圓肉治最好。用料桂圓15枚大棗10顆...
安神養心——豬心湯
助眠豬心湯（豬心營養豐富，具有補虛.安神定驚.養心補血功效，失眠者飲用最佳）用料豬心一個枸杞適量紅棗2—4顆蓮子適量姜三片麥冬適量黨蔘適量沙蔘適量百合葉適量安神養心——豬心湯的做法豬心洗淨，切片備用豬心冷水下鍋，鍋裏...
養顏補血黑豆漿(養生豆漿助眠安神)
黃豆黑豆紅棗豆漿營養價值比較豐富。其中除了含有豐富的大豆卵磷脂、纖維素以外，還可以起到補鐵、補血的功效，能夠增強人體的免疫力。其中的維生素e含量非常豐富，具有很強的抗氧化物質，能夠消除顏面部位的色素沉着，對於氣...
滋陰養胃安神粥
小米含有容易被消化的澱粉，很容易被人體消化。小米跟枸杞、幹龍眼，淮山一起煮粥，能滋陰養胃安神。今天晚上就煮一碗這樣的粥哈！用料小米50克枸杞8克幹龍眼2粒淮山20克滋陰養胃安神粥的做法這是所用食材。把幹龍眼去皮，淮山...
鹹甜2味養心安神湯
全城熱戀，又要侍候家人不同的胃口，心煩氣燥睡不好怎麼啵?那就一鍋出2盅，來盅鹹味又老少適合的蓮子百合燉豬心潤潤燥，一盅淡甜的黑豆小麥燉夜交藤，屬於陰虛體質而心煩失眠喝這個最養心神了，白蓮燉到完全軟爛，百合完全化成茸，就...
靈芝淮山湯【養心安神】
養心安神，補脾養血用料靈芝片15克淮山40克枸杞10克黨蔘20克桂圓十顆八顆都行靈芝淮山湯【養心安神】的做法可以煮水喝也可以加雞肉煲湯...
養心安神健脾胃羹湯
此羹湯具有健脾胃，養心安神補氣血的功效，其中南瓜性溫，味甘，入脾，胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲止咳等。《本草綱目》稱南瓜爲“補中益氣”，清代名醫陳修園說“南瓜爲補血之妙品，”常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性有...
脾虛面黃 養血安神湯
脾虛的女人老的快，如果你最近覺得面板鬆弛，氣血不足，體型有點浮腫。這是脾胃虛弱的表現，飲食上應該多食用清淡，易消化的食物，以及補脾氣的食物。這個配方我是在小紅書上看到的，我覺得很好，現在分享給大家，希望疲弱虛弱的你也能...
健脾養胃 養心安神補血湯
要想睡眠好山藥蓮子少不了百合蓮子可以養心安神、潤肺以及美容養顏等功效。山藥，味甘，性平歸肺、脾、腎經。補脾養肺固腎益精。紅棗中含有豐富的鐵元素以及維生素，其具有健脾養胃、補血益氣、延緩衰老、美白祛斑、防癌抗...
安神養顏湯
用料蓮米12顆芡實（完整顆粒）24顆茯苓10克龍眼10克紅糖適量水300克安神養顏湯的做法蓮米，芡實先用溫水泡一晚上。用高壓鍋先把芡實跟茯苓煮過，用熬粥鍵就行。等放完氣後，把所剩材料一起放入鍋中，用蹄筋鍵熬住即可小貼士糖跟...
安心養神的睡前甜湯
對於入睡困難或失眠的人，在一天的疲勞之後還睡不着，是尤其煩躁，傷身體的今天給大家分享一款靜心助眠的睡前甜湯用料炒酸棗仁5克百合2克白茯苓3克桂圓3顆玉竹3克黑桑葚3克蓮子3顆枸杞2克安心養神的睡前甜湯的做法每晚臨睡...
安睡營養湯
房子大了，孩子有了，壓力也大了。亞歷山大，睡眠質量也不咋滴。今天就做這款睡眠雞湯，試試效果如何？兩個人吃飯，該煮什麼?_?我決定從現在起把日常飲食中值得回味的食譜記下來，跟大家分享。用料鴨肉（雞肉，排骨，瘦肉當然都可以）520g...
『補氣養血·養心安神』寧神參元花膠雞湯
大姨媽剛走，每次大姨媽完了就覺得特別疲勞，整天都很困，沒幹什麼活都覺得乏力疲勞，這是血氣不足的表現，昨晚出去前準備好材料丟小燉盅，回家就有得喝了，回來的時候很晚了，來一碗就睡覺，今天睡醒就覺得特舒服，原地滿血🌝昨天還臉色...
養心安神、補腎養血、美容養顏的淮山藥瘦肉蛋卷
雞蛋滋陰潤燥、養心安神、養血安胎、延年益壽；淮山藥健脾益胃、益肺止咳、能讓身體裏的酶活性降低、固腎益精；豬瘦肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素E、鈣元素、鉀元素、納元...
家養安慕希
偶然的味道記錄一哈用料糖適量牛奶（伊利盒裝牛奶）兩盒酸奶一盒家養安慕希的做法準備材料裏面加入白糖倒進一盒酸奶攪拌至化開，再一次加入兩盒牛奶攪拌均勻放入酸奶機等待十幾個小時這次是傍晚八點做的，第二天十一點左右關...
紅棗蒸豬心-安神養心
坐月子期間家婆經常蒸這個豬心給我吃，當時隔三差五吃到有點怕，現在長時間沒吃又有點想念。用料豬心1個紅棗6顆枸杞少許黃酒少許薑絲、鹽油等調料適量紅棗蒸豬心-安神養心的做法豬心切片，放一勺料酒抓一下醃5分鐘。用流水...