（健康）無麩質鬆餅
早餐低卡無麪粉鬆餅。圖是網上隨便找的，但是真的很好吃，椰子粉香炸而且口感完全秒殺普通鬆餅。打算以後早餐常擼。澆上酸奶和水果就可以開吃了୧(๑•̀⌄•́๑)૭用料雞蛋1枚椰子粉coconutflour20g酸奶（自制無糖）1勺左...
蕎麥鬆餅無麩質無蛋奶
用料蕎麥粉135克水230克蘇打粉3克香蕉1根肉桂粉3克椰子油1茶匙如果用椰奶代替水，椰奶的稀稠度和牛奶一樣約230ml糖隨意我製作時沒加糖，吃的時候淋蜂蜜蕎麥鬆餅無麩質無蛋奶的做法混合蕎麥粉，蘇打粉，肉桂粉香蕉壓泥粉類材...
香蕉燕麥鬆餅:無油無糖無麩質
熟透的香蕉已經很甜，所以不用加糖。香蕉在健康烘焙裏也可以充當油的功能。用了燕麥粉，變成無麩質。當然也可以用普通麪粉。煎好的鬆餅配上自制花生醬和果仁，滿足😊以下是兩人份量的食譜。用料香蕉2根雞蛋1個燕麥粉1杯泡...
無麩質餅乾
早餐哦第一次添加火山土用料鹽隨意椰子粉三勺洋車前子粉一勺亞麻籽粉一勺火山土三分之一少薑黃粉一丟丟無麩質餅乾的做法各種粉把各種粉放一起攪拌，用水攪拌，然後用手指捏成團壓一下，200度烤20分鐘抹花生醬抹黑芝麻醬...
無麩質烤雞腿 | 健康低脂版
形似炸雞腿兒，低脂版，減肥人士首選啊首選，一次吃倆沒問題！用料雞蛋一個山茶花油3勺琵琶腿2個或4個鹽適量五香粉適量孜然粉適量辣椒粉適量黑胡椒適量生抽2勺料酒一勺也可不加無麩質烘焙麪粉適量麪包糠適量無麩質烤雞腿|健...
健康·輔食 | 無麩質椰子蒸糕
針對不難能食用小麥的寶寶。用料主料：椰子粉25克車前子粉1克泡打粉1克雞蛋2個輔料：海鹽1克（輔食可不放）椰子油15克水：45毫升健康·輔食|無麩質椰子蒸糕的做法椰子粉、車前子粉和泡打粉均勻混合。雞蛋、椰子油、水、鹽攪拌...
無麩質！無油無糖椰子麪粉鬆餅pancake
麩質過敏，但還是阻擋不了是個吃貨的事實so...搜尋無麩質美食中～這次帶來的是快手早餐，無油無糖，主料是香蕉，雞蛋，椰子麪粉，香甜好吃😊用料香蕉1根（帶黑斑，熟一點）雞蛋1個椰子麪粉或其它無麩質麪粉最大量勺1勺（約20g）無麩質！無油無...
無麩質健康炸雞塊
生酮低碳飲食常常蛋白質不夠，所以就想了這個食譜，平時想吃炸雞塊又吃不到無麪包糠低碳的，只能自己做了！用料雞蛋1個雞胸肉生鮮200g亞麻籽粉10g椰蓉24g鹽適量調料粉自己喜歡就好無麩質健康炸雞塊的做法雞肉解凍，切小塊雞蛋，...
無油無麩質快手香蕉燕麥鬆餅
用料香蕉1大根無麩質燕麥粉50克土豆澱粉三大勺泡打粉一小勺水適量無油無麩質快手香蕉燕麥鬆餅的做法將上述食材放入破壁機攪打至充分混合變成可滴的麪糊。倒一些麪糊在不沾煎鍋上煎至起泡後翻面再煎兩分鐘至兩面都凝...
健康藜麥布朗尼（無麩質Gluten Free）
不能吃麪粉的好處就是能開發好多新食材\(^o^)/~藜麥的蛋白和纖維含量都很高，加上飽腹感強，加餐一小塊就很飽了，這個方子的糖油量也很低，但也還是挺香的用料煮藜麥水180g藜麥100g食材A可可粉1/2cup花生醬1/4cup椰子油10g...
超鬆軟無麩質英式司康餅Gluten-free Scone
超鬆軟無麩質司康，因爲使用了buttermilk，餅會更溼潤好入口。配方另附“特別的”酸奶油抹醬（正常情況下不是這麼吃啦，但是可以消耗酸奶油，而且味道還不錯……）忠於原味的小夥伴可以配clottedcream和🍓果醬。買不到無麩質麪粉...
無麩質烙餅
自從發現我自己得了橋本甲狀腺炎之後，幸運的知曉了美國的一位女博士伊莎貝拉的故事。然後按照她的那邊書開始了痛苦但是卓有成效的飲食和服藥治療。這段時間不能吃有麩質的食品，我因爲吃肉少，平時就吃米飯和蔬菜，現在不吃...
椰子粉鬆餅-無麩質
用料椰子粉30克雞蛋3個楓葉糖漿/任何糖漿2湯勺（15ml的量勺）油2湯勺（15ml的量勺）香草精1茶勺（5ml的量勺）泡打粉1茶勺（5ml的量勺鹽1克椰子粉鬆餅-無麩質的做法大碗中，加入所有材料混合均勻平底鍋倒一點油，舀一勺鬆餅糊，做小一點好...
健康藍莓餡餅（無麩質）
藍莓餡餅是一種美味的甜點，還可以用不同的水果餡料和這種超級健康外殼。這種健康的甜點是無麩質，無糖。又是週末了，我們怎麼又是一週了？感覺好像好快。又走完半年了，是否意味着又要過新年了。真正對抗疲乏無趣的時候，我覺得...
芝麻無麩質餅乾，素食，無麩質，無蛋奶，牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用
用料粘米粉55克crisco起酥油30克水10克芝麻5克（隨意增減）糖10克（隨意增減）芝麻無麩質餅乾，素食，無麩質，無蛋奶，牛奶、雞蛋、麩質過敏可食用的做法將所有材料混合在一起，用手掐勻分成9克一個的小麪糰，揉圓，再用拇指在中間壓一下，也...
無麩質煎餅
快手早餐的一種我每次都做多用料鹽一勺水半杯雞蛋2個杏仁粉②勺洋車前子粉1勺亞麻籽粉1勺菌粉鹽1小勺薑黃粉1小勺紅椒1/5個洋蔥1/5個無麩質煎餅的做法三種粉混合在一起放一小勺鹽打兩個雞蛋攪拌均勻如果粘稠可以再加...
（質樸無華）健康低卡營養的蔓越莓麥麩司康
司康向來都是快手小甜品，對新手小白來說很友好，可以用很多食材來搭配，做出很多的款式。這款司康我們用到了自制純天然的蔓越莓果醬，清爽酸甜的口感，給司康帶來了不一樣的感覺，同時添加了大量的麥麩，給我們帶來了質樸口感的同...
無蛋無麩質蘋果鬆餅
寶寶蛋清過敏，所以鬆餅就沒加雞蛋。也是摸索了好多好多次。才摸索出來做法。希望所有的寶寶都能吃到香香的鬆餅。之前沒有懷疑小麥過敏，就一直用得普通麪粉，現在懷疑小麥過敏，就吃一段時間無麩質麪粉。不過敏的寶寶用普通...
【Keto 無糖無麩質 低碳】鬆軟的小餅
沒有技術含量，簡單易上手的小餅用料椰子粉70克亞麻籽粉20克0卡糖25克泡打粉7克黃油／椰子油70克雞蛋4個水70克【Keto無糖無麩質低碳】鬆軟的小餅的做法準備原材料椰子粉70克，亞麻籽粉20克，泡打粉5克，0卡糖25克（抹茶味➕10克...
無麩質捲餅
用料雞蛋3個橄欖油15g魔芋粉100克亞麻籽粉150克蔥花適量水400～500克鹽3克無麩質捲餅的做法雞蛋打散先加入大約200-250克的水混合均勻。加入所有粉類攪拌成類似於稠麪糊。加入鹽蔥花蓋上醒個15分鐘左右，中途多攪拌幾次平...
健康·小食｜無麩質馬鈴薯
也可以烤地瓜，冷卻增加抗性澱粉，低升糖指數。用料土豆若干個（小而有機）洋蔥一個特級初榨橄欖油適量鹽適量胡椒粉適量健康·小食｜無麩質馬鈴薯的做法烤箱預熱攝氏177度，土豆洗淨切四等份，與切好的洋蔥放入大碗，滴上幾滴特級初...
最健康好吃的醬牛肉-無醬油、生酮、無麩質
最樸素的材料、意外驚豔的味道～用料海鹽15克牛肉1.2kg洋蔥1個香蔥白4個大料適量黑椒粒適量辣椒段適量五香粉、姜粉、白胡椒粉適量最健康好吃的醬牛肉-無醬油、生酮、無麩質的做法去血水-牛肉入冷水加熱煮沸並放入另一...
【健康零食】無麩質Graham Cracker
【健康零食】系列常規版的全麥餅乾（GrahamCracker）以前也做過，戳：這次是用杏仁粉代替了麪粉的無麩質版，糖油也比上次純美式的減少很多。兩個版本粉不同，最不同的是口感，麪粉的更脆，杏仁粉的偏軟（我烤的時間短，如果烤火大些應該...
香蕉椰香鬆餅·無麩質
脾胃不好，少吃生冷，又饞香蕉，遂出此計用料香蕉肉1根180克牛奶120克雞蛋2個椰子粉30克糯米粉30克香蕉椰香鬆餅·無麩質的做法椰子粉，糯米粉均可以用其他粉代替例如麪粉燕麥粉大米粉或者玉米粉小貼士椰子粉可以用麪粉代替，不...
【健康零食】無麩質杏仁餅乾
【健康零食】系列一個攪拌盆、一個刮刀就解決的快手小餅乾，製作到出爐30分鐘。無加工糖、無麪粉。【味道】堅果搭配淡淡的蜂蜜香甜。【口感】雖然沒有面粉，但小龍吃第一口就說，像極了地道的美式sugarcookie口感，只是味道...