紫菜蝦仁雞蛋湯，低脂高蛋白，好喝不胖
今天中午做了一個紫菜蝦仁雞蛋湯，室友喝了兩碗，一直說越來越好喝！這道湯，低脂高蛋白，飯前飯後來一碗，也不擔心發胖！用料雞蛋1個蝦仁50克紫菜適量小蔥1根鹽3克白胡椒適量香油適量紫菜蝦仁雞蛋湯，低脂高蛋白，好喝不胖的做法我買...
杜坎蛋白質日-豆腐蝦仁紫菜湯
用料絹豆腐1塊蝦仁10個紫菜適量蔥花適量鹽適量克生抽適量蝦皮把杜坎蛋白質日-豆腐蝦仁紫菜湯的做法選擇煲湯鍵將水煮開。準備好材料。將豆腐切塊洗菜切碎蔥花切好。絹豆腐嫩一定注意不要碰碎。水開後放入蝦仁和豆腐塊...
紫菜蝦仁肉糜雞蛋卷
紫菜的滑嫩，肉糜的細膩，澱粉的溫和，加上雞蛋卷的香味兒一一啊！簡直的美妙極了！難怪女兒給出了五顆星！用料肉糜150g雞蛋3個蝦仁100g紫菜適量姜、蒜、澱粉、醬油、鹽等若干紫菜蝦仁肉糜雞蛋卷的做法將雞蛋打漿，用平底鍋攤皮。...
紫菜蛋花蝦仁湯
用料紫菜張紫菜蛋花蝦仁湯的做法鍋倒入少許油，放入蝦仁、胡蘿蔔丁翻炒一下加水燒開，撇去浮沫。加鹽，放入紫菜、雞蛋液關火出鍋。...
西葫紫菜蝦仁雞肉丸子湯
喜歡吃蝦滑，覺得外面的不夠鮮所以動手自己做。雞肉屬於白肉，吃了不太長肉。西葫蘆和紫菜都有美容的效果，適合愛吃肉的妹子們。用料鮮蝦12只雞胸肉適量西葫蘆一個紫菜適量寬粉或者粉絲適量濃湯寶（可不加）一塊鹽，味精，醬油，料酒...
紫菜雞蛋湯
用料紫菜半張雞蛋1個鹽少許紫菜雞蛋湯的做法紫菜掰開一半洗乾淨泡發土雞蛋洗乾淨備用水燒開後把紫菜放進去煮幾分鐘打入雞蛋，等雞蛋熟後就放小半勺的鹽這個就是成品，好吃又營養小貼士鹽可以根據個人的口味加，要是雞蛋小...
蝦仁紫菜蛋花湯
湯鮮味美，營養低脂。用料紫菜一小張雞蛋1個鹽克蔥花克蝦仁10只白胡椒粉香油蝦仁紫菜蛋花湯的做法紫菜洗淨，豆腐切塊，雞蛋打散，蔥花切段，蝦仁去蝦線蝦殼備用。鍋中放少量油，加蔥白爆香，放入蝦仁翻炒至變色加入2-3碗的清水燒開...
西紅柿雞蛋紫菜蝦仁湯
用料西紅柿1個雞蛋2個紫菜1/4張蝦仁8只料酒適量鹽適量雞精適量胡椒粉適量西紅柿雞蛋紫菜蝦仁湯的做法蝦仁洗淨加胡椒粉料酒醃製幾分鐘西紅柿切塊備用雞蛋加鹽兩滴料酒打散鍋中熱油煎蛋用筷子打散盛出西紅柿加鹽炒出汁...
蝦系列（2）紫菜蝦仁湯
用料蝦16只紫菜張雞蛋個鹽克胡椒粉料酒蔥姜紫菜青菜蝦系列（2）紫菜蝦仁湯的做法蝦拿回來放速凍半小時，剝去蝦殼，開背，取蝦線用料酒，胡椒粉，鹽一點點，蔥姜，蛋清抓勻，醃15分鐘醃好的蝦裹上生粉放開水中淖水，變色後撈出鍋中一點油，蔥...
蝦仁紫菜雞蛋湯
昨天買的活蹦亂跳的蝦讓我給全炒了，沒吃上就撥了皮放冰箱了，今早不知道吃什麼早餐好了，就想到做一個湯再煎個饅頭片，大早上都沒胃口，做個什麼湯呢，想到我的蝦仁了，蝦仁補鈣紫菜補鋅，做個紫菜蝦仁湯不錯，就這兩樣有點單調再放一...
紫菜蝦仁粥
用料幹蝦仁10克姜5片鹽2克大米1/4杯紫菜一克醬油2勺油2克紫菜蝦仁粥的做法冷水泡一夜，大米淘兩遍，放水、蝦仁、紫菜、薑片熬成粥，加鹽、油醬、油開吃，還可以撒點蔥花。好嘞...
蝦仁紫菜湯
用料油蒜番茄蝦仁金針菇紫菜生菜胡椒粉鹽蔥蝦仁紫菜湯的做法下油炒香蒜末，倒入番茄炒出汁，加水，放入蝦仁、金針菇、紫菜、生菜湯中加入適量胡椒粉、鹽和蔥，煮爛即可...
蝦仁紫菜蒸雞蛋糕
用料小龍蝦蝦仁10只雞蛋六個紫菜少許料酒生抽鹹鹽3g香油蝦仁紫菜蒸雞蛋糕的做法蝦仁洗淨放冷水鍋裏燒開，撈出放鹹鹽0.5g料酒醃漬入味。雞蛋加鹹鹽2g打散，加入2/3至1倍的溫開水調勻，放冷水鍋裏大火加熱，開鍋轉中小火煮至十...
雞蛋紫菜湯
用料紫菜適量雞蛋3個鹽2克雞粉2克雞蛋紫菜湯的做法鍋中倒入適量油小貼士鍋中倒入適量油放入水放入紫菜煮沸雞蛋打散放入鍋中用大勺攪拌均勻夾調味即可使用...
絲瓜蝦仁紫菜蛋花湯
用料紫菜張絲瓜根蝦只雞蛋個鹽克絲瓜蝦仁紫菜蛋花湯的做法還有黃瓜汁...
蝦米雞蛋紫菜黃瓜湯
配上一碗大米飯用料雞蛋2紫菜適量蝦米適量黃瓜1雞精少許蒸魚豉油少許香醋少許蝦米雞蛋紫菜黃瓜湯的做法...
韓式紫菜蝦仁雞蛋餅
用料雞蛋8個紫菜三張青蝦仁300克藕粉80克香蔥一把鹽適量味精適量裙帶菜一把白芝麻適量黃酒適量韓式紫菜蝦仁雞蛋餅的做法泡發裙帶菜，紫菜加一點水。藕粉一包，香蔥切末。青蝦仁黃酒泡一下，雞蛋打散。全部混合，加鹽和味精。...
紫菜雞蛋湯
隨着天氣越來越熱，會選擇一些比較清淡或者帶湯的菜品，這樣不僅能在炎熱的天氣給身體補充一定的水分，還能調節腸胃，不會造成一些身體不適的情況！用料紫菜一張雞蛋兩個鹽一勺香油兩勺生抽兩勺香菜兩根蔥兩根紫菜雞蛋湯的做法...
紫菜蝦滑蝦皮雞蛋湯
用料雞蛋個紫菜張香油勺鹽克生抽白胡椒粉蝦滑蝦皮蔥紫菜蝦滑蝦皮雞蛋湯的做法爆香薑片加開水擠蝦滑蝦滑浮起，撇去浮沫加泡發的紫菜，蝦皮煮開，加入雞蛋液，加鹽，生抽調味出鍋加少許麻油，白胡椒粉，根據喜好可以放些蔥花或香菜...
紫菜蝦仁羹
紫菜是生長在淺海岩礁上的一種紅藻類植物，顏色有紅紫、綠紫及黑紫的區別，但乾燥後均呈紫色。可做菜吃，所以取名紫菜。紫菜含有高達29%～35%的蛋白質以及碘、多種維生素和無機鹽類，味道鮮美。紫菜補碘又補鈣。紫菜的碘含量非...
紫菜蛋蝦仁花湯
孩子長身體時期需要充足的鈣，這道湯好喝又營養，做起來也便捷快速。用料蝦仁10克雞蛋1個鹽1勺紫菜5克蔥1根生抽0.5勺紫菜蛋蝦仁花湯的做法準備好材料：切薑片，雞蛋攪拌均勻，切好蔥花、蔥段、蝦頭和蝦尾及蝦仁分開切，紫菜撕好...
東山紫菜蝦仁雞蛋湯
紫菜季，自從紫菜昨天一出來我就按耐不住，就想頓頓吃東山紫菜。東山的紫菜營養價值比普通紫菜高三十六倍，口感更細嫩更鮮美更純淨綠油油。東山島的頭水紫菜很贊，不容錯過的美味用料紫菜1張雞蛋1個蝦仁少許青蒜1根胡椒粉少...
紫菜蝦仁雞蛋餅
用料雞蛋3個鹽橄欖油紫菜蝦仁蔥花紫菜蝦仁雞蛋餅的做法蝦仁切碎，紫菜撕碎，打入雞蛋，放入蝦仁，蔥花，鹽一小勺，攪打均勻，中間加點水，可以讓雞蛋餅更嫩平底鍋倒油，倒入蛋液攤平，兩面煎熟，出鍋切開就可以吃啦～...
冬瓜蝦仁紫菜疙瘩湯
媽媽的味道用料冬瓜240克蝦仁6個麪粉小半碗鹽生抽2勺冬瓜蝦仁紫菜疙瘩湯的做法食材如圖，少了紫菜。麪疙瘩用小半碗麪粉加水，用筷子攪啊攪就是圖片的樣子了，都團起來就可以了放油，加花椒提味，炒到快糊了拿出來。放冬瓜，炒幾...
雞湯松茸蝦仁雞蛋青菜面
做這個麪條呢是因爲爸爸工作比較忙，正常只有我跟萌爺兩個人在家，菜燒多了又吃不完，但是呢又擔心營養跟不上，所以就想到了這個辦法，例如雜蔬面啊，海鮮粥，或者海蔘粥，以及像今天的蝦仁粥一樣，簡單好吃又營養😁用料雞蛋一個小青菜...