燕麥片煮法四種
燕麥片，零反式脂肪，零膽固醇，無糖，含鈣鐵，富含大量燕麥纖維素，可幫助減少心臟疾病風險和維持健康的膽固醇水平。👉中老年人、糖尿病人、健身減肥人士的最佳選擇！煮法推薦區區四種而已，更多驚喜搭配，等你來解鎖哦～～～😉用料燕麥片30...
燕麥片六種吃法合集。美善品
用料燕麥片若干克燕麥片六種吃法合集。美善品的做法一、南瓜燕麥羹-材料南瓜400克腰果50克燕麥30克開水800克-做法-1.把所有材料放入主鍋，15分鐘/100℃/速度小勺。煮好後3分鐘/刀頭速度10打磨。二、香蕉燕麥杯-材料香...
【腦洞大開】各種風味燕麥片！
就看你的腦洞和愛好了！發給你的全部想象力！菜譜封面圖，真的是網上找的……謝謝他谷哥用料燕麥片30g各種香料各種調味品各種小點綴【腦洞大開】各種風味燕麥片！的做法我喜歡的快熟麥片，泡着吃口感好！免煮麥片口感的確不如快...
牛奶煮燕麥
每天最開心的事就是喝杯牛奶煮燕麥。用料燕麥適量純牛奶200克牛奶煮燕麥的做法將牛奶倒入鍋中，開小火，煮至邊緣開始冒小泡牛奶煮好後，將燕麥倒進去燕麥加進去再煮一兩分鐘，就完成了小貼士燕麥加入牛奶中之後，攪拌開，嘗一嘗，...
經典四種原料燕麥粥—Pamela
轉自PamAPP用料香蕉1根燕麥50克植物奶150ml堅果醬2tbsp（肉桂粉和香草精）經典四種原料燕麥粥—Pamela的做法勺子碾碎香蕉把所有原料混合，在鍋中煮三分鐘形成粥裝飾用香蕉切片和幾勺堅果醬...
燕麥全麥麪包卷（燕麥湯種）
最近一直在做100%全麥的麪包，這次想做柔軟點的了，燕麥湯種不錯，接着玩兒用料湯種：燕麥片50克水125克主麪糰：全麥麪粉150克高筋麪粉150克水160克粉鹽5克紅糖12克鮮酵母9克燕麥全麥麪包卷（燕麥湯種）的做法第一天晚上準備燕麥湯...
燕麥片的一萬種創意吃法
用料即食燕麥片燕麥片的一萬種創意吃法的做法即食燕麥片開水泡軟心急吃不了熱豆腐，燕麥片要多泡會融融的最好吃加入你喜歡的各種，第一推薦——豆奶粉！吃起來聞起來都比牛奶層次更豐富！而且有部分植物蛋白沒負擔，黃豆也對女...
簡繁煮燕麥
如何煮出營養可愛軟糯Q彈香濃粘稠耐嚼爆開花媲美奶茶小料罐頭般的燕麥原粒?用料新鮮當季有機北緯33.75度大燕麥原粒（燕麥米）克純正細膩老冰糖簡繁煮燕麥的做法簡單原味好恰得哭泣好次爆棚!腸胃也舒服舌尖齒間的美妙喜悅...
燕麥全麥小麪包（燕麥湯種）
給自己備的乾糧，無糖無油的麪包體，只在烤前刷了點點楓糖水，口感微微鹹，適合當主食吃，有了燕麥湯種保溼性也不錯，到第二天還是軟軟滴用料湯種：快熟燕麥片50克水125克主麪糰：全麥麪粉300克水180克粉鹽6克鮮酵母9克楓糖水：楓糖漿1...
燕麥片
用料燕麥片一把水一百毫升燕麥片的做法加入燕麥片加水攪拌倒水灑一些乾的可以吃了小貼士小心燙到...
梨煮燕麥
燕麥加開水泡着吃味道很寡淡，試過加入各種水果，最後覺得最相配的是梨子。梨不是特別甜但又有甜味，不需要額外加糖，且煮過之後不會像其他水果一樣過分變味和口感。（比如蘋果香蕉煮過之後會變酸變稀軟）單梨和燕麥煮出來是淡淡...
低脂②“微波燕麥片”+“煮燕麥”記量記時自留
用料即食燕麥片一小碗（約250ml）生燕麥片一小碗（約250ml的）黑糖一勺鹽很少油很少低脂②“微波燕麥片”+“煮燕麥”記量記時自留的做法糖加水微波爐融化一點油一點點鹽進微波爐中間攪拌防糊最後涼涼裝瓶拌香蕉草莓奶昔🍓🌾️...
煮燕麥
用料燕麥200克水3cup+約80ml時間45m煮燕麥的做法水多了小貼士1、水多了，下次減少到3cup+20ml...
燕麥脆片
背後的故事應該就是想減肥又控制不住自己的嘴吧，以不負美食之名，做個快樂的吃貨用料燕麥克紅糖四塊克堅果南瓜子仁，瓜子仁，亞麻籽，芝麻，花生，蜜棗，核桃橄欖油少許燕麥脆片的做法堅果都是提前一晚烤熟的，燕麥是即食的，堅果燕麥混...
燕麥酥片
剩下的一點蛋液，不想就這麼吃掉，能用來做點什麼呢？印象中，孟老師的燕麥酥片好像是要用全蛋液的，翻出來一看，材料基本齊備，換算方便，就它了。原方3/10的量，只烤一盤，七片，短平快，半小時內搞定。一直惦記着孟老師的這餅乾，總不得時，沒...
🍿無油糖（代糖）烤格蘭諾拉麥片🍫四種口味 消耗燕麥
格蘭諾拉是拌酸奶或者空口吃都很好吃的零食～參考了咕嚕的方子：做了4種口味方便快手，居家追劇必備以爲單個口味爲一份的量視頻食譜在這裏：用料基礎食材燕麥片（快熟即食均可，家裏有啥用啥，我用的桂格奇亞籽那個）50克蛋清1個你愛...
燕麥粥煮雞蛋香蕉片
爲愛下廚，愛寶寶，愛生活用料燕麥片10克雞蛋1個香蕉半根燕麥粥煮雞蛋香蕉片的做法煮一個雞蛋切辦半根香蕉切片熟的燕麥片煮到軟爛無糖無鹽，完美寶寶都吃光啦小貼士簡單易做...
低脂純燕麥片餅乾（各種口味）
始終沒辦法接受黃油的味道。記得以前做過一款燕麥餅乾，來源於【葉大吵：中島老師的燕麥餅乾】大家可以參閱。在我的腦海裏，燕麥就是低脂，高纖的化身，如果加了很多黃油該如何體現它的原始簡樸味道呢？我結合了上面的方子，做了一...
天然酵種--紫薯燕麥片面包
天然酵種做法具體參見用料風車高粉230G天然酵種90G糖25G鹽3G牛奶100-120G即熟燕麥片25G黃油25G天然酵種--紫薯燕麥片面包的做法燕麥片+50G牛奶微波1分鐘後冷卻備用步驟1中的+除黃油外的其餘材料揉至擴展階段加黃油揉...
煮牛奶燕麥片（好吃的小技巧）
分量：一人份用料即食燕麥35克牛奶一袋200ml堅果20克（一小把）胡椒粉少許糖少許煮牛奶燕麥片（好吃的小技巧）的做法牛奶倒入鍋中，燕麥片直接倒入冷牛奶中小火煮至邊緣微沸不要煮至沸騰關火加入堅果，現磨胡椒粉（可不加），糖（可不加）胡...
燕麥布丁牛奶湯圓燕麥脆片芒果撈（附煮燕麥方法-讓燕麥粥粘稠好喝的做法！）
這個真的超級超級飽腹，超級超級好吃！用料（非即食）燕麥1.5人份水燕麥的3倍湯圓10個（隨意加）牛奶看容器大小脆麥片（cereal）隨意加芒果半個燕麥布丁牛奶湯圓燕麥脆片芒果撈（附煮燕麥方法-讓燕麥粥粘稠好喝的做法！）的做法煮燕麥粥-此...
JAMIE的五種燕麥粥/各種燕麥粥收集
肥傑的五種燕麥粥，看起來都很美味！當然視頻結尾他也說燕麥粥組合無數好吃的有很多，所以就來嘗試吧！燕麥的選擇有一些個人經驗在小貼士裏，同時小貼士裏也有超級無敵方便的非速食燕麥的免煮大法！用料燕麥（種類見tips）一杯水三杯...
燕麥煮牛奶
我真的不喜歡純牛奶的味道，但是加燕麥一起煮了就蠻好喝的。外面賣的燕麥牛奶好多都是用的生的燕麥，加的不知道是啥牛奶還是奶粉，跟自己煮出來的味道有點不一樣哦用料牛奶克適量燕麥片克適量糖適量克燕麥煮牛奶的做法1.鍋...
減脂燕麥片的100種吃法
燕麥片做的減脂餐總結。圖讓我慢慢補。用料燕麥片減脂燕麥片的100種吃法的做法【隔夜燕麥杯】⭐Base→冷藏泡一晚上1.材料燕麥30g(可以再少放點奇亞籽)液體(牛奶/豆奶/酸奶/咖啡/椰汁)150ml2.調味可可粉/咖啡粉/抹茶...
燕麥片……
好愛燕麥片也喜歡豆豆水果怎麼辦?哦letsmixed讓我們隔壁吧😱😱😱用料燕麥片克冷凍水果綠豆胡蘿蔔葡萄乾燕麥片……的做法等水開放燕麥片放各種水果豆豆胡蘿蔔/葡萄乾小貼士一定水開後再放燕麥片哦...