炸豬排沼三明治
“沼三明治”包裹着大量捲心菜細絲，最近在網上超火，又被女性上班族稱爲“洋氣的三明治”。這個叫法來源於日本，發明者是住在巖手縣紫波町的陶藝家大沼道行（51歲）。他的妻子由樹（43歲）根據他的愛稱“沼夫”，把這款特別的三明治...
豬排三明治
用料麪包糠50克豬排三明治的做法123撒薄薄的高筋麪粉，裹蛋液.裹麪包糠5兩面煎到金黃789.一定要塗抹油脂10保鮮膜包緊切半有汁水...
豬肉生薑燒沼三明治
每次吃沼三明治總會讓人充滿期待～表面烤到微脆的吐司其中一片抹上第戎芥末籽醬另一片鋪上芝士片中間放上任意肉類或者蔬菜以及厚厚的捲心菜沙拉緊緊得被包裹着想想就覺得很治癒了✨豬肉生薑燒是一直想拔草的因爲之前看...
沼三明治（沼サン)
有肉有蛋有菜有主食的營養早餐用料麪包3片雞蛋1個生菜2片番茄2片香腸1根肉鬆5克沙拉醬2勺沼三明治（沼サン)的做法一片面包中間挖空麪包中間放油，打一個雞蛋，小火慢慢煎熟，中間翻面。香腸放一起煎熟再取一片面包，放生菜和番...
僞沼三明治－－減脂版
ins上特別火多沼三明治確實好吃到爆，但是那個熱量也真心高到爆，作爲減脂人羣不得不另闢蹊徑，萬幸，我們總是可以找到替代品hiahiahia用料紫甘藍適量捲心菜適量酸奶適量黑胡椒少量僞沼三明治－－減脂版的做法紫甘藍和捲心菜洗淨...
炸豬排三明治X去野餐吧
選一個陽光燦爛的日子，帶着愛與美食去野餐吧！音樂界的美食家，美食界的音樂人：）熱愛中餐的海外黨，中國/日本/美國多元文化家庭。不定期更新好吃的中餐與日料菜譜，歡迎收藏，微博同名。用料切片吐司麪包1條無骨豬排1斤炸豬排三明...
炸豬排三明治（豚カツサンドイッチ）
日語裏的炸豬扒的發音和勝利的勝相同，所以在考試前夕，比賽前夕，爲了鼓勵大家，很經常會吃炸豬排蓋飯或者豬扒三明治來增加士氣~很多人可能覺得把炸豬排放到三明治裏面不能想象甚至覺得加上捲心菜絲也不可接受。但是其實裏...
沼三明治
用料包菜個沙拉醬勺胡蘿蔔根洋蔥芥末籽黑胡椒沼三明治的做法捲心菜絲洋蔥絲加焙煎芝麻醬黑胡椒芥末籽拌勻醃製一會煎蛋火腿捲心菜...
沼夫三明治
近兩年經常在各大美食網站上看見一款三明治的身影，它的名稱叫沼夫三明治，在ins上特別火，究竟它有什麼樣的魅力，能夠征服這麼多挑剔的網紅美食家呢？原來，這道聲名遠播的沼夫三明治最開始是日本陶藝家大沼道行的太太爲丈夫做...
宿舍黨簡易沼三明治
宿舍黨不容易呀(◍•̅ȷ̫•̅◍)用料全麥麪包3片百吉福三角小奶酪1個黃瓜1/3根亨氏黑胡椒醬適量水煮蛋1個西紅柿1個橄欖油適量葡萄酒醋適量宿舍黨簡易沼三明治的做法黃瓜雞蛋切碎，加黑胡椒醬，橄欖油還有葡萄酒醋，因爲...
炸牛排三明治
幸福不是什麼都擁有，而是想吃的恰好在身邊。情人節，就是兩個人慢品煙火色，閒觀歲月的日子。送上一份日料店要賣上千元的【炸牛排三明治】，祝大家情人節快樂用料牛排1塊吐司2片雞蛋2個黃油適量麪粉適量洋蔥頭2個麪包糠適量...
ins上超火的沼サン（沼三明治）
看到ins上很多霓虹人都做的一卷三明治特點就是裏面超多捲心菜（也叫圓白菜、包菜、大頭菜）看起來就是什麼都可以不加只要有捲心菜和吐司就ok問了一下沼サン就是一個人名加三明治…具體原因不詳求解答～（CC微博@我了一個，說是...
（我的減脂早餐47💕）只需要一片吐司的『沼三明治』牛排三明治
減肥的集美千萬不要怕吃肉，雞肉，牛肉，魚肉都是適合減脂期的，改補充的營養還是得補充！這份三明治選用了牛排肉，可以實現大口吃肉的自由，又用大量的蔬菜填補了維生素的缺失。一口下去層次感豐富（當然嘴巴小的建議慢慢咬，畢竟咱們...
沼三明治
【沼三明治】我們在刷日本美食網址的時候，有一款出現頻率很高的食物，那就是沼三明治。據說它的由來是因爲日本一位名叫沼夫的陶藝家經常給他的妻子做的三明治。於我而言，高顏值的早餐，總讓人內心無法抗拒。用料吐司2片雞...
沼三明治（numasan)沼サン
終於把這個三明治做法更新到下廚房來了，之前微博已經發過，主要下廚房寫起來沒有微博自由方便。哈哈哈~~言歸正傳。ins超人氣的三明治，日語是沼サン（numasan)，爲什麼叫這個名字呢，因爲這個是陶藝作家大沼道行的早餐，大沼的妻...
ins風超厚沼三明治
最近超愛ins風，就連早餐也要ins一下。三明治是比較便捷的快餐，種類及風味多樣，且隨搭。今天做的兩款都是照燒味道的搭配自制的100%全麥麪包口味很贊～～用料全麥麪包兩片火腿兩片培根六條焙芝麻醬適量蛋黃醬適量辣醬適量芥末...
炸豬排三明治
用料豬排1塊雞蛋1個麪包糠適量澱粉少許（將豬排兩面都抹上）炸雞粉適量（此處是調味關鍵，依據個人喜好，鹽和胡椒粉也可以）黃瓜半根切片炸豬排三明治的做法豬排雙面用刀背拍散，裹上澱粉使肉質鬆軟（怕腥可以加少許料酒醃製，我因爲後...
勝利三明治（豬排三明治）
其實就是豬排三明治啦，最新一版的《一吻定情》中阿金做給晴子吃的勝利三明治，希望晴子網球比賽勝利，討個好口才，感覺平時很適合做給男朋友吃耶用料豬排雞蛋日式麪包糠捲心菜蒜味蛋黃醬/蛋黃醬鹽胡椒粉高筋麪粉油吐司勝利...
大腹便便·沼三明治🥪
用料雞蛋切達芝士沙拉醬培根吐司牛油果胡蘿蔔生菜大腹便便·沼三明治🥪的做法胡蘿蔔🥕切絲。雞蛋煮熟後切片。牛油果切片。生菜洗淨擦乾水。培根🥓煎熟。底下鋪夠包住三明治大小的保鮮膜，按吐司-生菜-培根-牛油果-雞蛋...
圓形炸豬排三明治
黃金傳說の美食用料土司麪包2片圓形炸豬排1片圓形半熟煎蛋1個圓形炸豬排三明治的做法擺放順序爲：土司片-炸豬排-半熟煎蛋蓋上第二篇土司，用大於炸豬排直徑的碗大力壓下去，讓兩片土司粘合，去掉多餘的土司邊。...
ondo｜炸豬排三明治🥪
來源：嗶哩嗶哩-ondo官方賬號用料炸豬排1塊雞蛋1個吐司1片捲心菜半個ondo｜炸豬排三明治🥪的做法鍋裏熱好油煎一煎炸豬排切一切捲心菜擠入沙拉醬把吐司的邊緣切掉炸豬排也切成合適的形狀抹上炸豬排醬可以多放些捲心菜保鮮...
厚炸豬排三明治
便攜的三明治，再配上一杯豆漿或堅果奶，就是營養豐富的一餐～用料厚切豬裏脊(1.5-2釐米)60克海鹽少許黑胡椒少許全蛋液沒過食材麪粉少量麪包糠適量食用油沒過食材麪包片3片生菜適量新鮮芝士適量番茄醬可選厚炸豬排三明治的...
沼三明治🥪
超喜歡這種配料豐富的三明治組合，這也是沼三明治的精髓所在——豐富配料與優質蛋白組合，還有變換豐富的美麗側切顏🤗新玩具三明治機一到感覺又有很多可以玩的了，趕緊走一個٩('ω')و麪包：厚切方形吐司就好，不建...
🥪沼三明治 合輯·萬物皆可三明治
每週的工作日便當🍱總會有一次是做三明治的。豐富的不同口感的食材，一口咬下去，哇，滿足！用料麪包片雞蛋個火腿片沙拉醬勺黃瓜根番茄芝士片雞肉蝦仁牛肉🥪沼三明治合輯·萬物皆可三明治的做法雞胸肉番茄芝士三明治番茄奇異...
在ins上很火的沼サン（沼三明治）
在ins上很火的沼サン一定要試試很好吃噠……用料吐司片4片芝士片2片雞蛋2個培根2片捲心菜適量色拉醬適量在ins上很火的沼サン（沼三明治）的做法準備好吐司片芝士片培根、荷包蛋煎好捲心菜切細絲備用捲心菜切細絲加色拉醬...