【減脂餐】芝士烤牛奶
今天來分享一款超簡單的低卡低糖版牛奶吃法，零失敗，新手小白也能一次成功！用料牛奶500克蛋黃2個玉米澱粉50克0卡糖30克芝士片1片表面：蛋黃液少許【減脂餐】芝士烤牛奶的做法1.蛋黃+0卡糖+玉米澱粉+牛奶，攪勻。2.加芝士片，小...
減肥減脂的人還忍不住吃的-木糖醇芝士烤牛奶
兩個怕胖的人還要忍不住吃用料牛奶240克蛋黃1個玉米澱粉25克木糖醇10克全蛋液少許減肥減脂的人還忍不住吃的-木糖醇芝士烤牛奶的做法材料準備：牛奶：240g（無菌枕包裝一袋）蛋黃：1個玉米澱粉：25g木糖醇：10g（兩人份所以材料量較少...
快手減脂早餐『芝士泡菜牛肉捲餅』
捲餅真的太萬能，什麼都可以搭配，也可以做各種造型。這款芝士泡菜牛肉捲餅，捲餅香脆，牛肉濃郁醬香，提味解膩的泡菜，還有爆漿拉絲的芝士，真的營養美味，還低卡減脂，吃到撐也不擔心熱量爆炸。美味快手早餐一定不能錯過。用料麥西恩...
減脂營養餐『雜蔬芝士烤雞胸肉』
雞胸肉蛋白質豐富，但口感比較難做到嫩滑，先煎後烤便能很好地保留了它的肉汁，而雜蔬也吸取了雞肉的味道，還加入芝士，奶香味十足，特別好吃。當然，要減脂的不能貪口福，芝士得控制着。用料雞胸肉2塊貝貝南瓜半個土豆1個口蘑5-6個...
烤牛奶芝士
最近很流行的一款小點心，食材簡單好做，快來解鎖吧～用料配料：牛奶500克蛋黃2個玉米澱粉50克糖35-40克（怕甜的話就少放一點）芝士1片檸檬汁10滴刷表面：蛋黃1個烤牛奶芝士的做法1⃣️.將牛奶500克、蛋黃2個，玉米澱粉50克，糖35克放入...
減脂早餐-雞蛋牛奶烤吐司
好好過日子，從每天早起做早餐開始！🥣用料雞蛋2個燕麥奶200毫升芝士片1片片煙肉2片吐司片2片玉米粒20克減脂早餐-雞蛋牛奶烤吐司的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖小貼士每個烤箱的脾氣都不一樣，大家根據自己家的烤箱調整溫...
烤芝士牛奶
在抖音看到的，就做了，因爲沒切好，導致整體沒顏值🤩不過味道不錯！我留下來給自己以後做個參考啦！我覺得糖放25g應該正好。還有澱粉，只能用玉米澱粉哦，據說是土豆澱粉烤不出牛奶的味道。用料牛奶500ml雞蛋黃2個砂糖27克玉米澱...
健身減脂餐/黑芝麻牛奶蛋餅
對於健身人士，吃雞蛋這件事是認真的。煎炒煮蒸，百吃不膩啊。其實孩子也喜歡。今天做一道黑芝麻+牛奶+雞蛋用料雞蛋2個牛奶50ml熟黑芝麻10克鹽少許椰子油20克健身減脂餐/黑芝麻牛奶蛋餅的做法椰子油20克，牛奶50克，雞蛋兩個...
減脂餐：牛奶烤燕麥片
不僅有飽腹感，口感也是軟糯香甜，好吃不怕胖哦！用料香蕉1根牛奶200克雞蛋1個燕麥三大勺亞麻籽少許懷山粉一袋減脂餐：牛奶烤燕麥片的做法準備好所有食材香蕉切片，燕麥片、懷山粉一起放入烤碗打入一個雞蛋，倒入牛奶混合均勻撒...
減脂餐/全麥西多士+牛奶炒蛋
西多士是在港式茶餐廳吃過的它中間放的芝士吃起來有流心的感覺但是咱減脂就不放它了可以放酸奶紅薯低卡番茄醬等等我用的0卡芥末醬微酸不愛吃的別放哈用料全麥吐司1-2片(大1/小2)雞蛋1個蛋清1個0卡芥末醬(或低卡番茄...
芝士烤牛奶
超級適合小朋友&大朋友的健康自制零食，奶香濃郁，不熟外面的奶酪棒，而且自制的更放心～同樣的做法，最後牛奶切塊，表面裹玉米澱粉+蛋液+麪包糠，使用炸的方法，做出來就是炸牛奶了。不管是炸牛奶還是烤牛奶，都非常好吃哦，適合周...
減脂餐｜低卡烤牛奶
沒有放芝士的烤牛奶也特別好吃哦用料雞蛋3個脫脂牛奶500克澱粉50克代糖20克檸檬汁一些減脂餐｜低卡烤牛奶的做法如圖，攪拌均勻添加把糊糊倒進鍋裏不停的攪拌如圖模具鋪上保鮮膜包起來冷藏3個小時切成塊如圖，可根據自家烤...
消耗牛奶：烤鮮奶芝士/牛奶芝士、炸鮮奶芝士/牛奶芝士、牛奶小方——中式一日三餐（二十六）
三款好吃的牛奶小點心。用料牛奶500克玉米澱粉（放入牛奶）50克糖50克原味芝士片（可選）2片玉米澱粉（外裹）適量全蛋液（外裹）1個麪包糠（外裹）適量植物油適量消耗牛奶：烤鮮奶芝士/牛奶芝士、炸鮮奶芝士/牛奶芝士、牛奶小方——中式一...
減脂低卡芝士肉鬆蛋奶烤南瓜
用料雞蛋1個南瓜200克脫脂牛奶150克玉米澱粉15克車前子殼粉5克無糖肉鬆10克芝士片1片減脂低卡芝士肉鬆蛋奶烤南瓜的做法南瓜切薄片備用，雞蛋牛奶玉米澱粉車前子殼粉混合攪勻，因爲南瓜本身有甜味我就沒有加糖了，甜口的朋...
減脂期自用❗芝士烤牛奶
超級愛的一道甜品！自用留個配方，描述了很多細節！這道甜品太多人寫了，貼士裏總結了做過這麼多次的注意事項和失敗經驗！其餘都與其他博主的方子差不多！封面圖是250ml牛奶做出來~模具用的大概4寸深陶瓷碗！下面步驟是用500ml牛奶...
理想燃料減脂配餐烤肉&烤芝士
每年年後都會囤不少脂肪花上半個月給自己減減脂肪讓自己更健康一些吧！減脂的方法有很多關鍵是要堅持✊堅持纔會看到效果～～用料理想燃料斷糖套裝1份蔬菜適量豬肉適量蝦適量雞胸適量椰子油適量Akiri奶油奶酪180克A0卡赤蘚...
🔥減脂期最愛--芝士土豆烤牛肉❗❗
每天都在努力讓自己的減脂餐變得好吃一點🤤如果你愛吃土豆🥔和牛肉🥩的話，那這就一定是你的菜🤗❗❗❗❗按照我的身高體重，🥔做主食一餐250g，一餐吃肉類100-150g。因爲是生重肉餡，而且山姆的牛肉餅一個是150g，會縮水，剛剛好...
芝士烤牛奶
用料蛋黃2個芝士片2片牛奶500克白砂糖45克玉米澱粉50克芝士烤牛奶的做法兩個蛋黃。兩片芝士。兩袋牛奶。50g玉米澱粉。45g糖所有食材放在鍋裏攪攪攪。很快就會凝固放入大碗中。冷藏3小時很好脫模刷上蛋液。烤箱200度2...
【減脂早餐】牛肉芝士三明治
對於減脂，很多人初期會有一種錯誤的觀點，那就是完全杜絕油脂的攝入，做菜放油很少，對芝士等食物更是敬而遠之。我之前減肥也有這樣的錯誤認識，後來發現自己吃的一點也不開心，每日斤斤計較熱量，腦子裏不停盤算熱量赤字，把自己搞...
減脂增肌早餐-131029-芝士餐包，水煮蛋，牛奶，獼猴桃，冬棗
芝士餐包，水煮蛋，牛奶，獼猴桃，冬棗用料獼猴桃一個外購芝士餐包一個冬棗適量牛奶300ml雞蛋兩枚減脂增肌早餐-131029-芝士餐包，水煮蛋，牛奶，獼猴桃，冬棗的做法雞蛋在大頭輕磕後放清水中煮8分鐘獼猴桃去皮切塊，冬棗洗淨牛奶微波爐...
減脂甜品芝士烤牛奶｜牛奶的神仙吃法
最近在小紅書上種草了土姥姥家的有機新疆奶，真的喝一次就愛上了。濃濃的奶香，入口順滑，這不趕緊用它來做了全網最火的烤牛奶。嚼着吃的牛奶軟嫩Q彈，奶味濃郁。好吃的烤牛奶最重要的是牛奶的品質和口感呀！！用料土姥姥新疆有...
減脂早餐 香蕉牛奶烤燕麥
一款美味健康的早餐，顏值與美味並存，可以隨意搭配喜歡的水果和堅果，減脂必備！🤗用料香蕉1根燕麥兩大勺雞蛋1個牛奶一盒喜歡的堅果適量減脂早餐香蕉牛奶烤燕麥的做法把雞蛋，燕麥及牛奶倒在一起，牛奶的量正好浸過燕麥即可。攪...
【減脂餐】芝士牛肉餅
用料牛肉餡、番茄、蕎麥餅、芝士片、洋蔥丁、青紅椒丁、鹽、雞精、黑胡椒粉、老抽、生抽、蠔油、番茄丁、清水適量【減脂餐】芝士牛肉餅的做法先來做蕎麥餅，準備蕎麥餅的食材容器中加入50克黑麥粉，雞蛋，牛奶，攪拌均勻，平底...
減脂餐/芝士雞蛋豆腐
用料雞蛋1個內酯豆腐1/4塊生抽2勺陳醋1勺大蒜粉適量黑胡椒粉適量芝士1片減脂餐/芝士雞蛋豆腐的做法1/4塊內酯豆腐放入碗中加入生抽、陳醋、大蒜粉、黑胡椒粉碗內打入一個雞蛋豆腐上蓋一塊芝士片烤箱上下火180℃烤5分...
芝士烤脫脂牛奶 （39）
用料脫脂牛奶500克玉米澱粉50克糖25克芝士片1片蛋黃2個檸檬汁3-5滴蛋液（表面刷）1個芝士烤脫脂牛奶（39）的做法玉米澱粉+糖+蛋黃混合在一起把牛奶匯入混合液中，開小火加熱在加熱過程中要不停的攪拌，否則會鍋底燒焦的等表面有...