㊙️睡前一粒，拯救被失眠困擾的你『助眠丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
安心養神的睡前甜湯
對於入睡困難或失眠的人，在一天的疲勞之後還睡不着，是尤其煩躁，傷身體的今天給大家分享一款靜心助眠的睡前甜湯用料炒酸棗仁5克百合2克白茯苓3克桂圓3顆玉竹3克黑桑葚3克蓮子3顆枸杞2克安心養神的睡前甜湯的做法每晚臨睡...
一天一粒，㊙️讓你找回好睡眠『安睡丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
一天一粒，㊙️拯救被失眠困擾的你『安睡丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
睡前一杯·陳皮洛神花飲
在一家酸菜魚店喝到，難以忘懷，自己買齊配料來煮。睡前一杯，生津消食，安神助眠。宜配夜讀，配發呆，更宜與閨蜜暢聊人生瑣碎時舉杯共飲，花色滿靨。用料洛神花3朵山楂2片九制陳皮適量冰糖或蜂蜜適量水200-300ml睡前一杯·陳皮洛...
【養顏暖宮紅棗牛奶】睡前來一杯助你今夜好眠
用料紅棗2顆牛奶250毫升冰糖不用加糖哦【養顏暖宮紅棗牛奶】睡前來一杯助你今夜好眠的做法一盒牛奶，兩顆大棗（推薦和田大棗，因爲此種棗棗果肉較大，刀工不好的小夥伴也會便於切割），熟食案板，水果刀（推薦陶瓷小刀，真的很好用，便利...
『安睡丸』一天一粒，㊙️拯救被失眠困擾的你
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
睡前可以喝的燃脂飲料
很多健康飲料味道單一，這裏收集了10種來自BrightSide的健康飲料給大家，可以開心的減肥每一天用料黃瓜若干檸檬若干青檸若干鳳梨若干睡前可以喝的燃脂飲料的做法小黃瓜果汁（準備材料：一根小黃瓜、香芹、檸檬、一茶匙姜泥、...
睡前燕窩甜品
燕窩的水份含量最低，蛋白質含量最高、脂肪含量最低、8種必需氨基酸總和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了現代科學研究和營養學家提出的各項營養成份最優比例。第一次做燕窩不打燕窩廣告當然好燕窩很重要朋...
《助眠安睡丸》㊙️失眠剋星
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
弟弟睡覺前點名要吃的蔬菜餅
這個蔬菜餅的原料可以隨意搭配，比如加入蟹棒柳等等，特別簡單又好吃。弟弟前一天晚上反覆要求做兩個大餅。用料雞蛋一個麪粉克捲心菜半顆胡蘿蔔一根生抽兩勺糖一勺鹽一勺十三香弟弟睡覺前點名要吃的蔬菜餅的做法把胡蘿蔔...
睡前桃膠黑糖水
#睡前甜品#洗澡前泡開桃膠，然後洗澡時可以一起放在小鍋煮，吹完頭髮，大概就可以喝了，過程30分鐘…用料桃膠10克（7、8粒）雞蛋1只黑糖方塊1個紅棗3顆清水一碗半睡前桃膠黑糖水的做法1-泡開桃膠，切開紅棗，將桃膠裏面髒東西清理幹...
睡前的一杯快手健康奶茶
意外地邂逅了南非國寶——博士紅茶，很快地就被它濃烈而不苦澀的茶味吸引了，泡飲簡單方便，不含草酸、咖啡因，睡前可以來一杯，養胃潤腸抗氧化，老少皆宜。這杯奶茶，製作簡單，味道卻讓我很驚喜，濃郁的茶味夾帶着絲絲奶香，茶味爲主，奶...
『助眠丸』㊙️失眠入睡困難多夢驚醒再睡困難必看
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
孕婦臨睡前極速做 鮮奶燉花膠
這個鮮奶燉花膠特別適合孕婦，部分工序提前做好，這樣每天晚上睡覺前花上15-20分鐘就可以做一個花膠湯連牛奶一起喝了，對睡眠幫助非常大用料花膠15克左右（提前做成糕）鮮奶250毫升左右紅棗杞子等看個人口味孕婦臨睡前極速做鮮...
小姨媽酒糟芋圓（手腳冰涼，睡前一碗……暖暖的，一夜好眠）
冬天夜裏難熬，俗稱“四蹄踏雪”的手腳冰涼。食療最好，臨睡前喝一碗，胃和手腳都受用。用料酒糟1盒芋圓（三色）150克枸杞1小撮小姨媽酒糟芋圓（手腳冰涼，睡前一碗……暖暖的，一夜好眠）的做法芋圓無需解凍大枸杞，寧夏貨，很不錯開水放...
三伏天睡前把“生薑”塗在腳底
用料生薑三伏天睡前把“生薑”塗在腳底的做法俗話說的好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方”“常吃生薑，不怕風霜”。殊不知生薑不止食用有效果，塗在腳上也有很強大的功效，三伏天睡前把“生薑”塗在腳底，堅持7天，3個好處收入...
好吉茶拿鐵--睡前也可以喝的茶
“晚上喝茶”四個字已經差不多就等於失眠了，可有時候偏偏就想晚上喝茶怎麼辦呢？有需求自然有市場，有低咖啡因咖啡自然也有去咖啡因茶。ほうじ茶就是這樣的茶，漢字寫作“焙茶”音譯爲好吉茶。它是烏龍茶的一種。經過火烘之...
懶人睡前速成小甜點
睡前有點饞有點餓。靈機一動，微波爐一分鐘搞定了這個小甜點。用料香蕉一根蔓越莓幹、腰果幾顆懶人睡前速成小甜點的做法香蕉去皮，切小段，微波爐加熱一分鐘。在加熱好的香蕉段上擺上蔓越莓幹腰果，即可享用。也可以用其他果...
㊙️一天一粒，拯救被失眠困擾的你
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
一天一粒㊙️讓你找回好睡眠『安睡丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
睡前的一碗迷你酸辣粉
2019年4月24日現在是晚上11：28分，我正在開心的吃着酸辣粉，寫着我在下廚房裏記錄的第一道菜。我不是廚子是吃貨，憑着感覺做的，不喜歡別噴我。用料紅薯粉適量辣椒粉1勺芝麻1-2克原味青碗豆1袋醬油適量香醋適量鹽適量味精適量...
清潤睡前燕窩
燕窩富含唾液酸，能修復肺部受損細胞，逐漸將肺部毒素排出，從而達到補肺潤肺的效果。且燕窩有美容養顏，增強免疫力等輔助作用，是女生極愛的補品之一。用料燕窩適量（按人頭）純淨水適量冰糖3.4小顆枸杞5顆清潤睡前燕窩的做法按人...
失眠、入睡困難必看㊙️『安睡丸』拯救被失眠困擾的你
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
睡前碎碎念
想起來被朋友吐槽我竟然發下廚房動態我甚至可以在菜譜裏寫碎碎念呢用料感恩的心一顆睡前碎碎唸的做法最近比較專注做項目不怎麼想發動態了可是重新進入了暴食狀態之前記錄卡路里太執着很久以前暴食伴隨着催吐現在心態...